华高体育与健身高一年级第一学期单杠单元教学设计.doc

华高体育与健身高一年级第一学期单杠单元教学设计一、 指导思想：为贯彻“两钢教育”在课堂教学中落实，结合上海市课改精神，以学生发展为本，体验多种运动方式的乐趣，全面提高学生的素质，多方位的培养学生能力。在高一女生体育与健身课中设置单杠的教学内容，旨在“克服恐惧心理，掌握基本技能”，运用和谐合作、主动参与的教学活动，提高学生终身体育锻炼的能力。二、 内容主题：单杠倒悬垂 三、 单元学习目标： 1、正确掌握单杠握法、挂膝悬垂、躯体悬垂、倒悬垂等；掌握帮助、简单保护与自我保护的方法。2、提高学生的悬垂、支撑平衡的能力、发展柔韧、力量素质和身体协调性；3、克服恐惧心理，提高勇气与胆量，培养勇敢、顽强的品质和克服困难的决心；4、培养安全意识、责任意识和相互帮助、相互协作等交往能力。四、 单元教学重点： 1、倒悬垂时身体重心的平衡控制；2、克服恐惧心理。五、 内容主题分析：单杠包括各种支撑、悬垂、摆动、回环、腾越、屈伸和转体等非常丰富的动作，是锻炼身体十分有效的手段，也是竞技体育项目之一。高中阶段单杠教学，主要是在低单杠上完成各种支撑、悬垂、摆动、回环及上法和下法等简单动作练习，用以作为健身、健心及实用性技能的锻炼手段。单杠是男子竞技体操项目之一。而中学单杠教学与竞技体操的单杠练习是有明显区别的。从目的上看：中学单杠教学是以发展身体素质和心理素质，提高悬垂能力和掌握实用技能，并进行相应的品德教育为主要目的，而不是以追求竞赛和表演为目的。从内容上看：中学单杠教学是以掌握低单杠的基本握法、悬垂、支撑、摆越及上法、下法为重点的基本技术和基本姿势为主要内容，在此基础上学习简单的联合动作，而不是以高单杠的高难、惊险、“飞越”的成套动作为主。从练习对象上看：中学单杠教学不仅面对男生，而且也面对女生，而竞技体操中的单杠，只是男子项目，女子没有单杠。我们的高一女生按说在初中教学中应该学习了各种悬垂，但经过调查询问基本上没有学过单杠的内容，但力量素质比起初中学生有所提高，在学习了肩肘倒立后，设置了“倒悬垂”的内容，是为了让女生树立一种“我能行”的信心。六、 学情分析：高一女生刚刚从初中升入高中，摆脱了初中学习任务重，压力大的情景，但又面对着将来高考各方面施加的压力，体育课上就是要放松、减压，调整情绪；大部分学生比较腼点、含蓄要在教师的指导、督催下活动、学习；但也有为了补充体力，为学习储备体能；另外女同学希望有一个较好的身材，良好的气质，学生在体育课上渴望学到一些自己感兴趣的活动方法。单杠的教学，女生过去基本上没有接触过，有个别学生感到新奇、好玩，但也感到恐怖，现在设置单杠的内容，就是要拓宽学生的练习方式，提高各种身体素质，培养良好的心理素质与相互合作交往的能力。七、 教学流程： 本单元教学先让学生熟悉单杠，各种移动，然后进行双手抓杠、双腿挂杠悬垂，斜体倒立悬垂、单腿挂膝悬垂、躯体悬垂，最后过渡到倒悬垂，循序渐进，不断增加学生的力量、控制能力，逐步加深动作的难度，不断提高要求，同时逐渐消除学生的恐惧心理；通过学习，培养单杠上的良好动作姿态，激发兴趣；使学生在由易到难、相互帮助与保护的氛围中和谐合作，参与练习，逐步掌握动作技能。本单元设计还有许多不足之处，请各位专家多多指教。谢谢！华高体育与健身高一年级第一学期单杠单元教学流程（女）年级高一学期二课次4执教杨秀英单元学习目标1、正确掌握单杠握法、挂膝悬垂、躯体悬垂、倒悬垂等；掌握帮助、简单保护与自我保护的方法。2、提高学生的悬垂、支撑平衡的能力、发展柔韧、力量素质和身体协调性；3、克服恐惧心理，提高勇气与胆量，培养勇敢、顽强的品质和克服困难的决心；4、培养安全意识、责任意识和相互帮助、相互协作等交往能力。教学重点1、支撑悬垂时身体重心的平衡控制；2、克服恐惧心理。课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法一戏杠：1、单杠的基本握法；2、杠上移动；3、翻转。1、掌握单杠的握法，体验低单杠的移动、翻转等动作；2、发展上及腰腹力量与上下肢的协调性；改善身体重心的控制能力；3、激发胆量与克服困难、勇敢顽强的自信心。4、培养相互合作学习、自主学习的能力。1、上下肢的协调配合；2、身体重心的平衡控制；3、克服恐惧心理。教法：1、教师的完整示范、分解示范。2、教师启发、引导；3、巡回指导、参与；4、组织比赛；5、组织学生展示；6、教师评价。学法：1、学生分组体验练习；2、集体听口令练习；3、学生一对一练习；4、双杠上练习；5、利用肋木移动；6、比一比：看谁“玩的”花样多；7、个别学生展示。二挂膝悬垂：1、复习；2、双手双腿挂杠悬垂；3、单膝挂杠悬垂。1、掌握各种挂膝悬垂的技术；2、发展上、下肢、腰腹力量素质，提高动作的协调性与身体的平衡能力；3、培养学生顽强勇敢、互帮互助的协作精神，增强学习的自信心与探究意识。1、挂膝时重心下放充分，动作协调；2、身体重心的平衡控制；3、克服恐惧心理。教法：1、讲解示范、题版演示；2、巡回指导、参与；个别辅导；3、讲解保护与帮助的方法；4、组织展示、评价。学法：1、 分组练习，相互观察与分析；2、 轮流帮助与保护的实践；3、 菜单练习：利用单杠、双杠、肋木作悬垂练习。三倒悬垂：1、躯体悬垂；2、倒悬垂；1、基本掌握到悬垂的动作；2、发展上、下肢、腰腹力量素质，提高动作的协调性与身体的平衡支撑能力；3、同伴互助，养成探讨问题的能力，提高合作意识。1、身体重心的平衡控制； 2、克服恐惧心理。教法：1、题版演示、讲解示范； 2、帮助与保护方法的演示； 3、设置问题，提问，出示运动处方；4、巡回指导、提示、参与；个别辅导；5、组织展示、评价。学法：1、集体练习：利用木棍做摆腿练习；2、分组练习；轮流帮助与保护；3、利用处方分析纠错；4、分层练习；利用跳箱（或山羊）作动作、在杠上做；5、个别展示；四倒悬垂1、复习2、纠错3、组合4、展示1、提高倒悬垂的技术动作；培养良好的姿态； 2、发展上、下肢、腰腹力量素质，提高身体的协调、平衡支撑能力；3、培养学生的胆量与克服困难，勇敢顽强和自信的精神。4、提高学生自主学习、相互协作的学风与自我展示的能力。1、动作的连贯性；2、优美身体姿态的培养。教法：1、讲解示范、多媒体教学；2、巡回指导，参与；3、个别辅导；4、组织学生拓展练习；5、组织展示、评价。学法：1、分组练习；轮流帮助与保护；2、分层练习；3、个别展示；4、其它方法的练习；5、相互交流、指导练习；6、相互评价。安全保障1、 活动充分；2、 注意保护与帮助的方法与时机；3、 身体重心失去时手不要离开杠；4、 落地时注意缓冲；5、 场地、器材的安全检查。评价与方法评价：采用技术动作评定，根据完成质量、身体姿态和自信程度分为优秀、良好、合格和有待提高四个等级。方法：师评与生评相结合。华师大松江实验高级中学体育与健身高一年级（女生）单杠倒悬垂课时计划年级高一人数38-40日期执教杨秀英班级（1、2）、（3、4）组班形式女生合班周次课次内容主题1、倒悬垂4-1：单杠的基本握法、杠上移动、翻转；2、健身健美操1210：基本步伐-吸腿跳及组合。重点1、上下肢的协调配合； 2、克服恐惧心理。难点上下肢的协调配合学习目标1、掌握单杠的握法，体验低单杠的移动、翻转等动作；掌握吸腿跳的动作及其组合练习方法；2、发展上及腰腹力量与上下肢的协调性；改善身体重心的控制能力与弹跳能力；3、激发胆量与克服困难、勇敢顽强的自信心。4、培养关注同伴、相互合作学习、自主学习的能力。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三1分6分13分课堂常规准备活动：1、 慢跑；2、 准备操： 踏步 “一”字步 交叉步“v”字步弹踢腿 开合跳弓步跳踢腿 整理健身健美操：1、基本步伐-吸腿跳2、组合58小中中1、 体育委员整队，向老师汇报人数；2、 师生问好；3、 宣布本节课的内容，要求；安全与诚信教育，揭示主题。要求：集合快、静、齐，口令洪亮，精神饱满，注意力集中。1、 教师讲解练习的方法；2、 学生听音乐集体练习；3、 教师提示动作的要领，并参与。要求：1、 注意力集中；2、 距离拉开，不要撞一起；3、 动作到位，有节奏。1、 讲解示范吸腿跳技术要领；2、 学生认真听，并模仿练习；3、 听口令集体练习；4、 分组练习；5、 教师示范组合练习、提示要求与指导；6、 分组练习；7、 小组展示与评价。要求：1、 动作到位、大方有力度；2、 分组配合积极、主动；3、 节奏感强，姿态美。四列横队：四五、16分4-5分钟单杠：1、 单杠的基本握法2、 杠上移动3、 翻转4、斜身引体、1、放松操；2、相互评价；布置收器材；3、师生再见。4610*22411中小1、教师示范讲解单杠的基本握法；讲解保护与帮助的重要性与练习要求；2、教师出示一些单杠的“玩法”；3、学生利用单、双杠分组练习；教师巡回指导；学生轮流保护与帮助；4、比一比：看那组的玩法多；5、分组交流练习；6、斜身引体：集体听口令练习。要求：做动作大胆心细，保护帮助到位。1、 师生一起做放松操；要求：动作美观、舒展，身心放松。2、 师生相互评价；3、 师生再见。（收器材）8组练习场地器材篮球场一块海绵垫8块单杠5付双杠3付安全保障1、活动充分；2、注意保护与帮助的方法与时机；3、身体重心失去时手不要离开杠；5、落地时注意缓冲；6、场地、器材的设施要不断进行安全检查。预计练习密度强度全课内容主题中50%左右35%左右课后小结女生肩带力量比较差，手的握力也差，并且胆量小。准备部分对单杠练习做了安全教育与练习时积极、大胆、心细的动员，加上一步一步深入练习，大部分学生觉得 “挺好玩”；效果较好。华东师范大学松江试验高级中学体育与健身课时计划年级高一人数38-40日期执教杨秀英班级（1、2）、（3、4）组班形式女合班周次课次内容主题单杠：83跳上成支撑；倒悬垂：42：挂膝悬垂重 点1、跳起与手臂压杠的配合；2、克服恐惧心理。难 点身体重心的平衡控制学习目标1、掌握各种挂膝悬垂的技术，掌握跳上成支撑的动作；2、发展上、下肢、腰腹力量素质，提高动作的协调性与身体的平衡能力；3、培养学生顽强勇敢、互帮互助的协作精神，增强学习的自信心与探究意识。课序时间教 学内 容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三2416课堂常规准备活动：1、慢跑；2、压韧带单杠：跳上成支撑-后退向前摆越成骑撑1、跳起与手臂压杠的配合；2、跳上成支撑重心的移动；3、跳上成支撑-后退向前摆越成骑撑344371、体育委员整队集合、清点人数、汇报人数2、师生问好3、教师宣布本课任务与要求要求：精神饱满，注意力集中， 快、静、齐，口令洪亮。1、 教师讲解示范练习的方法与要求；2、 学生分组练习；3、 教师巡回指导并参与。要求：练习积极、主动，相互配合1、 教师讲解示范跳上成支撑的动作；及保护与帮助的方法；2、 利用跳箱分组练习；3、 学生单杠上分组练习，教师巡回指导；4、 个别学生展示，师生评价。要求：1、 相互保护与帮助到位；2、 练习积极大胆、认真散点课序时间教 学内 容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度四五135单杠： 挂膝悬垂1、复习翻转动作2、跳上成支撑-后退向前摆越成骑撑-挂膝悬垂-后翻下1、放松活动；2、总结，布置收器材；3、师生再见。45251大小1、 教师讲解翻转动作练习的要求，强调保护与帮助的方法；2、 学生分组练习；3、 教师讲解示范“跳上成支撑-后退向前摆越成骑撑-挂膝悬垂-后翻下”的动作要领及其保护与帮助的方法与要求；4、 学生分组利用肋木、双杠、单杠作各种挂膝悬垂的动作；5、 教师巡回指导，个别辅导；6、 个别学生展示；7、 单杠上挂膝悬垂组合的交流学习；8、 评价。要求：1、相互保护与帮助到位；2、练习积极大胆、认真1、 师生一起拉伸放松；2、 相互评价；3、 师生再见。收器材。分五组练习:场地器材篮球场一块海绵垫10块单杠5付双杠3付肋木2负安全保障1、活动充分；2、注意保护与帮助的方法与时机；3、身体重心失去时手不要离开杠；5、落地时注意缓冲；6、场地、器材的设施要不断进行安全检查。预计练习密度强度全课内容主题中45%左右35%左右课后小结教学前对在单杠上做动作容易出现的不稳定现象让学生了解学会自我保护，并不断强调保护与帮助，学生只要做过一次后面就不再害怕了，练习的积极性高了，动作质量也提高了。华东师范大学松江试验高级中学体育与健身课时计划年级高一人数39-61日期执教杨秀英班级14组班形式女合班周次3课次5内容主题1、单杠：倒悬垂43；2、篮球1010：行进间传球上篮重 点1、身体姿势的平衡控制； 2、克服恐惧心理。难 点姿态的优美学习目标1、基本掌握到悬垂的动作；复习掌握行进间传球上篮的动作；2、发展上、下肢、腰腹力量素质，提高动作的协调性与身体的平衡支撑能力；3、同伴互助，养成探讨问题的能力，提高合作意识。课序时间教 学内 容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2-3课堂常规：1、体育委员整队集合、清点人数、汇报人数2、师生问好3、教师宣布本课任务与要求要求：注意力集中、精神饱满、口令洪亮、集合快静齐。二5-7准备活动：1、慢跑一圈2、肋木上柔韧性练习：压肩正压、踢腿侧压、踢腿背压、踢腿4*84小1、教师讲解活动要求；2、学生在体育委员带领下，两路纵队慢跑；3、学生于肋木上拉韧带，教师巡回指导要求：1、跑步速度由慢到稍快，队伍整齐；2、拉韧带注意不要拉伤又要拉充分。两路纵队三12-13单杠：倒悬垂1、复习挂膝悬垂2、躯体悬垂2、倒悬垂458114中大1、 教师讲解练习的要求与方法；2、 学生自主练习体验动作；教师巡回指导；3、 个别学生展示；1、教师讲解、示范动作；讲解示范保护与帮助的方法；2、指导学生观察、思考3、学生分组练习、体验；4、教师巡回指导、提示动作要领，学生自主练习；5、个别学生展示，教师评价；6、分组练习，教师巡回指导。要求：1、保护到位、相互纠正动作；2、胆大心细、积极练习、相互配合。四10-12篮球：行进间传球上篮5分大1、 讲解练习的方法与要求；2、 分组练习，教师巡回指导；3、 个别学生展示；4、 评价；5、 分组练习；个别辅导；6、 比赛。五4-51、放松操：双人配合抖动；呼吸调整、拉伸2、集合3、评价4、师生再见1分小1、教师带动、启发学生放松2、学生模仿练习、身心放松3、教师组织评价、教师评价4、学生自我评价、相互评价5、相互呼别场地器材篮球场一块海绵垫10块单杠5付双杠3付肋木2组安全保障1、活动充分；2、注意保护与帮助的方法与时机；3、身体重心失去时手不要离开杠；5、落地时注意缓冲；6、场地、器材的设施要不断进行安全检查。预计练习密度强度全课内容主题中40%左右27.5%左右课后小结单杠动作质态与平衡控制能力还需要加强。同时要加强腰腹部的力量。华东师范大学松江试验高级中学体育与健身课时计划年级高一人数39-61日期执教杨秀英班级14组班形式女合班周次课次内容主题1、 单杠44：倒悬垂2、健身健美操1211：基本步伐-踢腿跳及组合重 点1、身体姿势的平衡控制； 2、克服恐惧心理。难 点姿态的优美学习目标1、提高单杠倒悬垂的技术动作；基本掌握健美操踢腿跳及组合的动作； 2、发展上、下肢、腰腹力量素质，提高身体的协调、平衡支撑能力，培养良好的身体姿态；3、培养学生的胆量与克服困难，勇敢顽强和自信的精神。4、提高学生自主学习、相互协作的学风与自我展示的能力。课序时间教 学内 容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2-3课堂常规：1、体育委员整队集合、清点人数、汇报人数2、师生问好3、教师宣布本课任务与要求要求：注意力集中、精神饱满、口令洪亮、集合快静齐。二5-7准备活动：1、慢跑一圈2、把竿柔韧性练习：压肩正压、踢腿侧压、踢腿背压、踢腿4*83小1、教师讲解活动要求；2、学生在体育委员带领下，两路纵队慢跑；3、学生把竿拉韧带，教师巡回指导要求：1、跑步速度