小空竹大乾坤校本教材.doc

漖表小学“创特色 树品牌”项目申报材料抖空竹入门 漖表小学校本课程 大沥镇漖表小学 2013年5月前 言抖空竹在我国可谓历史悠久，亦称“抖嗡”、“抖地铃”、“扯铃”。空竹最初为宫廷玩物，后传至民间并广为流行。抖空竹集健身、娱乐、表演于一体，四季寒暑都可练，男女老少皆适宜，深受广大群众欢迎。近些年来抖空竹在全国各地有很大发展，特别是北京、天津、郑州、西安、石家庄、济南、广州等地练习者众多，且互有交流。由于空竹价格低廉，易于学练，不受场地限制，有的抖起来嗡嗡作响如牛鸣，十分悦耳，同时还能做出很多花样招式，具有很强的技巧性和观赏性，因此深受广大中老年同志和学生的喜爱。开展抖空竹活动对小学生来说意义深远。首先，学生在抖空竹的时需全身巧妙配合完成即定的花样动作，经过反复的锻炼，从而能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，促进人脑的发育，提高灵敏性，起到健身强体的作用其次，抖空竹的技能，要高于其他一般竞技项目。在做各种花样技巧时能够促进前厅大脑发育，提高它的机能，尤其是青少年经常参加此项活动效果更佳，可不断的增强青少年的反应能力，提高精神集中的能力，更快的接受新事物，提高学习成绩。同时， 此项活动除了健身作用之外，目前很多的杂技团、电视台将空竹的表演展现在观众面前，所以，在做空竹花样动作的同时，还需要具有一定的艺术表现力，这样才能够得到广大观众的欣赏，因此，小学生在长期的空竹练习中会提高自身的艺术表现力。此外，抖空竹的过程当中还可以使学生坚持不懈、团结协作、相互竞争、勇于创新等多方面的品质和能力得到不断的提升和发展。基于此，漖表小学从2010年适时的开展了抖空竹这项民族传统体育项目，一是为了传承我国民族传统文化，更重要的是通过空竹这项活动对学生的各方面发展有着一定的促进作用。本教材主要介绍了双轮空竹的抖法，只适合于中小学刚刚学习或是对空竹有较浓兴趣的学生，书中详细介绍了我校学生练习过的动作，我们主要是通过查阅资料、观看视频及请教空竹高手来学习，另外，有个别动作是我们在学习的过程中自我创编的动作，希望读者多提宝贵意见漖表小学陈永威目 录第一章 空竹的起源与发展-第二章 空竹的种类及结构 第一节 空竹的种类 第二节 空竹的结构及常识第三章 空竹的功能及练习时的注意事项 第一节 抖空竹的功能 第二节 抖空竹时的注意事项第四章 抖空竹的入门动作第一节 空竹启动第二节 加速第三节 调平和定向第五章 空竹基本动作第一节 抛接第二节 抄接第三节 上杆第六章 空竹花样动作第一节 绕线第二节 外抛第三节 回环第四节 斜鼓线、上鼓线第五节 凤凰点头第六节 望月第七节 带空竹翻身第八节 腿串第九节 收势绕花线第十节 其它花样第七章 自编组合套路第一节 组合一 第二节 组合二32第一章 空竹的起源与发展空竹，是我国民族文化苑中一株灿烂的花朵。空竹古称“胡敲”，也叫“地铃、“空钟”、“风葫芦”，济南俗称“老牛”。抖空竹在我国可谓历史悠久，关于空竹的记载，最早见于北宋宣年年间，至今已有近千年的历史。据载，宋江见人玩胡敲，他有感而发并赋诗一首：“一声低了一声高，嘹亮声音透碧霄，空有许多雄气力，无人提挈漫徒劳”。明代刘侗、于奕正在帝京景物略中日： “空钟者，刳木中空，旁口，荡以沥青。卓地如仰钟，而柄其上之平。另一线绕其柄，别一竹尺有孔，度其绳而抵格空钟。绳勒右却，竹勒左却。一勒，空钟轰而疾转”。到清代对空竹更多有记载，坐观老人在清代野记中记载：“京师儿童玩具，有所谓空钟者，即外省之地铃。两头以竹筒为之，中贯以柱，以绳拉之作声。唯京师之空钟，其形圆而扁，加一轴，贯两轮，其音较外省所制，清越而长。”清代燕京岁时记中记载：“空竹者，形如车轮，中有短轴，儿童以双杖系棉线播弄之。”又清代李若虹在朝市从载中记曰：“抖空竹，每逢庙集，以绳抖响，抛起数丈之高，仍以绳承接，演习各样身段。”生动地记述了当时民间抖空竹的情景。空竹最初为宫廷玩物，后传至民间并广为流行。特别在我国北方地区曾风靡于城乡百姓之中，成为家喻户晓的健身娱乐玩具。建国后，特别是随着我国改革开放发展和小康社会的建设，人民的物质文化生活得到了极大提高，对于文化品位的提升和强身健体也有了更高要求。抖空竹作为一项古老而又年青的体育活动又焕发了青春活力。抖空竹集健身、娱乐、表演于一体，四季寒暑都可练，男女老少皆适宜，深受广大群众欢迎。近些年来抖空竹在全国各地有很大发展，特别是北京、天津、郑州、西安、石家庄、济南、广州等地练习者众多，且互有交流。目前，在广州抖空竹已蔚然成风，在各大公园和休闲场地均能见到空竹练习者的身影，这中间亦不乏抖空竹的高手。抖空竹深受广大中老年同志和学生的喜爱。空竹价格低廉，易于学练，也不受场地限制。有的空竹抖起来嗡嗡作响如牛鸣，十分悦耳，同时还能做出很多花样招式，具有很强的技巧性和观赏性，故而使不少人乐此不疲。第二章 空竹的种类及结构第一节 空竹的种类一、 普通空竹的种类双轮空竹普通空竹分为双轮空竹和单轮空竹。传统的空竹轮片以竹木制作，上下层面为桐木，周圈哨孔为竹片，通过粘合而成。现在多由工厂采用工程塑料通过制模批量生产。 空竹轮片的直径有125厘米、105厘米和95厘米几种，厚度一般为3厘米，周圈设若干哨孔。空竹的轴以硬木通过车床镟制而成，其长度为14厘米至17厘米不等(包括插入轮片的部分)，其直径通常为4厘米。空竹轴上的凹槽为承线槽，其直径为12毫米至18毫米不等。 空竹由轮片和轴插入粘合而成，当然也有一种全塑空竹。空竹的重置一般在5两至9两之间。单轮空竹还分为单层单轮空竹、双层单轮空竹和多层单轮空竹。按空竹的结构来分，其种类如下：1、单轴空竹-一个轴连接一个发声轮；还可分为单轴单轮、单轴双轮、单轴三轮、单轴多轮。单轮空竹2、双轴空竹-在一个轴的两端各连接一个发声轮；还可分为双轴单轮、双轴双轮、双轴多轮。3、双轮空竹-在发声轮的中心两侧各连接一个轮；还可分为单轮、双轮、多轮。二、异型空竹的种类 异型空竹绝大多数由习练者根据本个爱好，手工制作。主要有：双头轴空竹、小(微)型空竹、大型空竹、塔式空竹和龙盘空竹。 双头轴空竹中间为单层或双层125厘米的轮片，两面装轴而成。 微型空竹外形与普通空竹一样，只是小的可爱。其轮片直径仅2厘米，其重不足一两。 大型空竹为普通空竹的放大体，蔚蔚壮观。其轮片直径达30多厘米，其重量超过4斤。 塔式空竹还分为双头塔式空竹和单头塔式空竹。其头部以不同直径的轮片由大到小粘合而成，其层数为三至七层不等。 龙盘是一种无声空竹，盘大而薄，轴小而短，形似锅盖，除可做抖、捞、盘外，还可前抛回转。 第二节 空竹的结构及常识一、空竹的杆抖空竹的杆，分为竹杆、木杆、塑料杆、玻璃钢杆、碳素杆和树脂合成绝缘杆，初学者多采用竹杆和木杆，而比较讲究的还是采用树脂合成的绝缘杆。这种杆坚固耐用弹性好，下端装有硬木镟制的手把，顶端装有带有螺纹的特制铜头，使接线更加科学、牢固而又美观。 抖空竹的杆，按其长度分为普通杆、中长杆和长杆。长度在45厘米至55厘米之问为普通杆，长度在55厘米至80厘米之间为中长秆，80厘米以上为长杆。普通杆用途最广，可用做抖、捞和盘丝也可以用它做各种花样技巧。中长杆是一种过渡性杆，可以做一些花样，也可以用来盘丝，玩起来比普通杆观赏性强。长杆主要用于盘丝，多在表演时采用。（1）长度：35厘米40厘米（2）直径：1厘米1.3厘米二、抖空竹的线抖空竹的线，须采用纯棉线绳。它柔软而不滑，有较强的磨擦力，易于空竹的起动加速。线绳一般由三、四股棉线纺成，线径为2毫米至3毫米，要均匀光滑有劲无破散。抖空竹线绳的截取长度一般与本人身高等长或是按杆长的三倍。原则上杆短线也短，杆长其配线也长。当然还有个习惯问题，总之过长过短都不好用。线的中间不能有接头，用坏的线绳应及时更换。抖异型空竹的杆和线其要求也不一样。一般说来，抖小(微)型空竹要用细杆细线，抖大型空竹和抖较重空竹须用粗杆粗线，可由习练者根据本人情况自行选定。（1）规格：18支纱24支纱，纯棉线绳（2）使用长度：以本人双臂伸展开从虎口至虎口的长度为标准长度。三、系绳方法：先将线绳的两端打个死结（小疙瘩），然后盘个活套，套在杆头的绳槽内，拉紧系牢。四、握竿方法：双手呈握拳式，大姆指压在竿的上面。竿的后端露出手撑外约一厘米。第三章 空竹的功能及练习的注意事项第一节 空竹的功能一、弘扬民族传统文化如今世界各个方面都在搞全球化，但是首先要明确民族的就是世界的，首先要立足自我。谈起绚丽多彩的中国民间游戏与民间竞技，每个炎黄子孙都会感到亲切。不论是放风筝、抖空竹，还是跳绳、踢毽子，几乎每个中国人都会津津有味的说出许多各种具有特色的民间玩艺。 空竹以它独特的魅力，一直在民间广泛流传，是一项喜闻乐见的娱乐健身活动，也是我国民族传统体育文化瑰宝之一。抖空竹在杂技节目中代表着中国的国粹精品，演遍世界各地，占尽风流，早在8 6年就荣获明日杂技艺术节法兰西共和国金奖，为中国赢得巨大荣誉。5 0年代曾风靡于城乡百姓之中，尤其是给年节增添了浓烈的气氛，使人们至今难以忘怀。在古时候年轻女子玩空竹被视为高雅之举，现代年轻女子表演空竹被视为绝妙之技。抖空竹在中国民族文化渊源中既古老又新鲜，深得人民大众喜爱的一种集娱乐性，健身性，技巧性，灵活性，表演性，同时又具有收藏价值的物品。无论作为玩具，还是作为体育器具，空竹都可称的上难得之物。空竹这个玩具可以说是家喻户晓的商品，被不同年龄段的人所喜爱，真是老幼皆宜的运动项目之一，在旋转时发出的悦耳的哨声有喜气洋洋气氛，一旦学会了，保证爱不释手。小学生抖空竹有效地增强学生体质，提高学生身心健康水平，还能弘扬民族文化，有效地继承、发扬、传播民族传统体育项目抖空竹，树立素质教育健康第一、终身体育的理念，为学生以后的发展打下一个健康的基础。 二、增强学生的身体素质抖空竹是我国独有的民族体育运动之一，它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演，很具观赏性，它同武术一样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。这一运动主要通过眼、手、脚、身体的运动，使身体的四肢、躯干得到良好的锻炼，从而使身体得到锻炼。当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节，膝关节、踝关节、加之颈椎、腰椎都在同时不同程度的运动着。以至带动身躯的前后、左右的移动、转动，两臂的舒张、收缩。脚步的跟随，这样的巧妙配合才能完成即定的花样动作，经过反复的锻炼，从而能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力。发展抖空竹运动，还对其他体育项目如武术、体操、跑步等也不失为一种良好的辅助运动练习，特别是中小学，在体育课上增加抖空竹训练，对青少年的发育也大有益处。 三、有益身心，促进智力发展抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，靠四肢的巧妙配合完成的。抖空竹时，注意力要高度集中，做各种花样时，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反映给大脑，做出正确的判断，准确无误的完成花样动作，所以双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断受到锻炼和提高，尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动，这能起到提高视力的作用。抖空竹的技能，要高于其他一般竞技项目。抖空竹做各种花样技巧时能促进前厅大脑发育，提高他的机能，尤其是青少年经常参加此项活动效果更佳，可不断的增强精神集中的能力，更快的接受新事物，提高学习成绩。四、提高艺术表现力抖空竹活动除了健身作用之外，目前很多的杂技团、电视台将空竹的表演展现在观众面前，所以，在做空竹花样动作的同时，还需要具有一定的艺术表现力，这样才能够得到广大观众的欣赏，因此，小学生在长期的空竹练习中会提高自身的艺术表现力。五、德育渗透1、长期抖空竹可以使学生养成团结合作的能力，因为很多的空竹花样动作是两人之间或是更多的人之间互相合作来完成的，所以，学生之间要默契的配合，否则很难达到预期的效果。2、学生在合作的同时，难免会有竞争意识的存在，因为它们在练习的过程中是一个整体，如果其他的孩子都做一样动作，那么他们势必会竭尽全力的去学习、练习相应的动作，这样大大的激发了他们练习的兴趣，所以，空竹这项活动还可以增强学生的竞争意识。3、在小组合作和竞争的过程中，他们的技术会不断地提高，对空竹的了解也就越来越多，能力也会越来越强，很多孩子会在不断的练习当中创造出许多新的花样技术，由于小学生爱表现的天性，他们会展现在其他同学的面前，这样既提高了自身的创新能力又促进了其他孩子勇于创新的精神。第二节 注意事项一、把安全教育放在首位抖空竹虽然没有身体的接触,但是在一些花样组合上有高空抛接和多人抛接的技术,存在一定的危险隐患, 在学习过程中,教学内容应由易到难,练习手段由简到繁,不可急于让学生进行配合练习,练习难度逐渐增大,在多人组合练习中,注意应用正确的技术动作。初级者在练习中空竹可以采用橡胶材料的来代替竹子材料的空竹，这样练习抛接等动作失误时，砸在身上不会有太大伤害，而且空竹也不容易损坏。总之，要做到：（一）、要坚持量力而行 由于每个人的情况不同，其适应性也不一样故自己应制订一个符合本人实际的练习计划。特另! 是中老年同志，练习时间不能太长，强度不能过大。有的人为了练习某一动作，超出了身体承受能力， 造成了肌肉拉伤或是身体不适，我们要引以为戒。 （二）、要注意自身安全 学习抖空竹应该说没有什么安全问题，但是在练习某些花样技巧时，如不小心，其不安全因素还是存在的。空竹旋转起来速度快、力量大，加之初学者基本要领掌握不好，就可能失手或是发生意外碰伤。我们要在保证安全的前提下，循序渐进，提高技艺，不可偏片追求高难动作，更不能在没有把握的情况下做一些危险动作。 （三）、要注意周围学生的安全由于抖空竹具有很强的观赏性，往往吸引不少学生。有时多人同时练习而场地狭小，显得比较拥挤。这时要注意周围学生的安全。因为空竹有时会脱绳而出，更因初学者尚未掌握抖空竹的规律和要领，空竹落地或是抛出情况时有发生，就有可能碰伤同伴或观众，这一点要特别注意。二、练习者的精神面貌空竹这一中华民族的传统项目是民族的智慧、民族的精神，我们有义务、有责任把它继承发扬下去，在练习表演中一定要强调练习者的精神面貌要饱满，站立要挺拔、端正、优美，表现出我们民族的风格，练习和表演中不能忽视这方面意识的培养。三、正确掌握双轮空竹的正反方向：在空竹的轮盘上有大大小小的发音孔，大孔（闷）发出低音，小孔（哨）发出高音，在快速旋转时会发出美妙动听的嗡嗡声，在启动空竹前应注意观察大孔的左右两个立边的薄厚程度不同，应将薄边一头放在右方，这样空竹向左转动起来，就会发出悦耳的声音。四、三个要领一个平衡方法：1、三个要领：在抖动空竹及空竹加速过程中必须遵循的三个要领：一对正自己的身体始终对正空竹的一个端面；二对齐双手握竿，竿头要对齐，竿头应在一个立面上；三右手用力右手用力抖动，左手放松配合跟随。2、掌握平衡方法：空竹在被抖动旋转过程中，由于双手配合不好就会出现前轮抬头或后轮翘尾巴的倾斜现象，这时要及时调整掌握平衡，方法：以右手绳为主，如前轮抬头，右手绳就向前轮靠拢向前拉线；如后轮翘尾巴，右手绳向后靠拢向后拉线，左右线绳加角越大，调整平衡效果越好，待前后轮平衡后随即双手竿头对齐继续抖动即可。握杆基本技术：第四章 空竹入门动作第一节 空竹的起动图一一、地面滚动法：（入门者先熟知此法）1、将空竹放于地面，空竹轴垂直于身体。（如图一）2、双手握竿，左手竿头高于右手竿头，并将抖绳从空竹轴下通过，线为打开状。图二3、右手竿向左沿地面拉空竹，使空竹向左滚动，左手绳顺势下垂跟随，待空竹滚到左脚附近，右手绳顺势将空竹提拉起来，以右手为主用力地不断提拉，左手为辅放松跟随配合，上下不断抖动，空竹即会旋转起来。（如图二）原地提拉起动法是在上一个动作的基础上，不用滚动，直接提拉，利用绳和空竹的摩擦。（此法适合于前一个动作熟练的基础上。）二、手捻法：1、左手握双杆，空竹放于线上，线为打开状；（如图三）2、右手捏住空竹的后轮轮片，并沿着逆时针方向捻动空竹，使其旋转；图三3、右手及时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。图四三、抛接起动法1、预备姿势和地面滚动法相同2、两手向两侧发力拉动绳，使空竹从绳上弹起，接着，两杆呈抛接空竹技法，接住下落空竹，两手发力上下抖动空竹。（如图四）四、手抛法：1、左手握两杆，右手拿空竹（右手握住空竹的轴）（如图五）图五2、利用中指与空竹轴的摩擦，将空竹向上抛起；（注意：抛起空竹时，空竹要沿逆时针方向旋转）3、同时，右手接过其中一杆，接住抛接的空竹后，上下抖动空竹。五、交叉起动技术要领：挺胸、抬头、收腹、两脚直立，两腿分开与肩宽，两手持抖杆将空竹置于脚前，首先向左侧拉动空竹，然后向右侧拉动空竹，当空竹滚动到右肩垂直面时，右手迅速向上提拉空竹，左手顺势放送，使抖绳与空竹中轴磨擦，从而使空竹旋转起来，要求身体与空竹正面保持平行。第三节 加速图一在本书当中为了使学生快速成长，只介绍一种交叉加速的技法，这种方法是最适合于双轮空竹的下交叉抖法（上扣）如图一：一、平扯：1、空竹抖动起来平稳后，当右手提拉起空竹的瞬间，右手立即在空竹轴上从右至左绕上一圈形成下交叉状（上扣）；2、右手提拉，左手辅助；（右手竿将空竹向右斜上方拉起，左手配合做向右方送的动作，等空竹下落时到底时再将空竹拉起，这样反复多次即可提高空竹的转速。）图二3、抖动时，右手大臂向斜上方，带动小臂和抖杆，左手随之相送和回拉，手腕不得用力。（如图二）注意：刚开始学习时，加速上扣后，两条绳之间的角度可能很小，待熟练以后，要做到两绳之间的角度大于90，并且空竹要靠近右手杆，即左手绳长，右手绳短；此加速方法亦称平扯，是抖空竹中最为常用的加速方法之一，另外，加速方法还有立扯、转扯、左右斜扯及左右平扯。二、立扯图三1、起动后，右手上扣；2、右手向上拉空竹，左手向下；3、空竹向上到绳的尽头后，右手向下，左手向上，带动空竹上下运动，反复做此动作。（练习立扯加速，要有平扯加速的基础，在平扯过程中右手加大力度，慢慢便形成了立扯加速）如图三：三、转扯右手上扣后，沿线往左下侧送空竹，带空竹沿线到左手杆时，左手略微发力从左向右在身前画圆将空竹送到右手，反复进行。（如图四）四、左右斜扯右斜扯：1、右手上扣；2、左手抬起，右手固定位置将空竹向右上方拉起；3、空竹到达右上方后，右手回拉，到达身体下方后，右手重新向右上方拉起，反复尝试。（如图五）图四左斜扯：1、左手上扣；其他动作相同。双人立扯第二节 调平和定向一、调平方法：空竹在被抖动旋转过程中，由于双手配合不好就会出现前轮抬头或后轮翘尾巴的倾斜现象，这时要及时调整掌握平衡。如图一、二图一方法：以右手绳为主，如前轮抬头，右手绳就向前轮靠拢向前拉线；如后轮翘起，右手绳向后靠拢向后拉线，左右线绳加角越大，调整平衡效果越好，待前后轮平衡后随即双手竿头对齐继续抖动即可。图二二、定向的技法： 在抖动空竹时，为了做好更多的花样动作，空竹的方向应该对准身体的正前方，即空竹的轴始终垂直于身体，但有时会发生空竹向左或右偏转现象。1、向左方调整方法（空竹向右偏）：左手高举竿把线绳拉紧，用稍倾斜的右竿头轻轻地触动空竹的后轮（竿与中轴线成45角），空竹即转向左方；（如图三）2、 向右方调整方法（空竹向左偏）：左手高举竿把线绳拉紧，用稍倾斜的竿头轻轻地触动空竹的前轮（竿头向内侧与中轴线成45角），空竹即转向右方。（如图四）空竹在抖动时有时会出现向里或向外的歪斜现象，记住一定要及时调整，否则会影响自己做各种作合和花样。图四图三第五章 空竹基本动作第一节 抛接一、抛接技法（扔高）空竹加速到一定转速时，摘扣，双竿头相对，使空竹下沉停稳，双手同时用腕力将空竹向正上方挑起抛出，随后将抖竿线绳向左右拉紧，左手竿指地，右手竿指天，竿头对准空竹轴心，把空竹接住，抛接时要求直上直下。（重点：右手杆头一定指向空竹轴，右手在上）如图一图一二、弹跳技法将空竹抖至一定的转速时，摘扣，左手竿高，右手竿低，使空竹停留在右半部的线上，左手竿向左挥动一次，空竹即弹跳一下，弹跳高低与左手挥动时用的力大小成正比，待每一次弹起的空竹落在线绳上，左手竿继续向左挥动一下，空竹第二次弹起，如此反复不断做此动作，空竹就会弹跳数次，可以给其它技法作准备。第二节 抄接一、正抄技法：右手：1、将空竹加速到一定的转速时，摘扣；2、将两臂伸展开，右手略高左手略低，此时空竹停留在靠近右竿头的绳上，然后右手用力左上方扯动，使空竹跳起；如图一3、此时，右手竿线迅速从空竹的后轮下方向前，绕过一圈将空竹接着，此操作过程称为正抄。图一左手：和右手动作相同，方向相反。（正抄近景图）二、反抄技法：右手：将空竹加速到一定转速时，摘扣，再将两臂伸展开，左手略高右手略低，此时空竹停留在接近右竿头的绳上，然后右手用力向右上方扯动，使空竹弹起，这时迅速将线拉直，用右手竿头部的线绳对正空竹的轴心从上往下如图二1，往左抄着空竹，此过程称为反抄，而后将空竹从缝中抛出接住如图二2。左手：和右手动作相同，方向相反。图二2图二1第三节 上杆一、上杆技巧（右）：将空竹加速到一定转速时，摘扣，右手横于胸前，同时，身体向左转身90度，正对空竹侧面颈部，空竹尽量靠近右杆。右手杆在下，左手杆在上，空竹绳拉直，让空竹在右杆上转。（如图）左手上杆动作与右手上杆相同，方向相反。二、滚杆技术练习：在上杆技术的基础上，上杆手臂自由的调整空竹在杆上的位置，使空竹能够在杆上自然的滚动。第六章 花样动作第一节 绕线一、左右绕花线：1、左绕花线：先将空竹抖出一定转速，摘扣，将左手竿横在胸前，右竿线从左竿前从上向里绕下（第一圈），再从左向右兜住轴向上拉起，从里侧向外绕过左竿然后下拉右竿线（第二圈），再从右下方向左兜住轴向上拉起，此时左手竿头低垂，两圈线绳立即脱离左竿，恢复无扣状态。提示：做绕花线时，身体稍转向右前方，右手竿随着向右方伸出横在胸前。2、右绕花线：（所有动作程序与左绕花线呈对称动作）。二、左右上线：1、左上线：先将空竹抖出一定转速，摘扣，左手杆带空竹压线，使空竹和杆同时压到线上，然后按原路返回。具体做法如图2、右上线：（所有动作程序与左绕花线呈对称动作）做左右上线时一定注意：线一定要套住空竹。第二节 左右外抛1、左外抛：先将空竹抖出一定转速，摘扣，左手杆横于胸前，右手线从左手杆里向外绕杆后经空竹的左侧兜住空竹，然后，左手发力翻腕将空竹和线一起向左侧抛出还原（即摘扣）2、右外抛：（所有动作程序与左绕花线呈对称动作）第三节 回环一、回环基本要领：空竹加速后解扣，两手杆同时发力，使空竹和线同时顺时针转一周后，将空竹拉平至左侧，此时，两手线成交叉，然后原路返回。二、 注意事项：两手线必须同时兜住空竹，切忌一手兜，另一只手不动，这样会使整个动作变成上扣加速。第四节 斜鼓线、上鼓线一、斜鼓线动作要领：加速解扣后，再上扣，此时，两手同时抖腕，将空竹弹到身体右上方，然后，空竹直上直下走，顺势解扣还原。二、注意事项：1、线一定不能松。2、上扣、解扣时，两手一定要灵活控制。3、还原时的路线一定要直上直下走。二、上鼓线动作要领：与斜鼓线相同，只是将空竹弹到身体的正上方。第五节 凤凰点头一、动作要领：加速解扣后，两手杆同时横于胸前，左手杆在前，右手杆在后（即靠近自己的身体），然后右手线从里向外绕左杆，右手顺势再压到左手线和右手线的中间处，此时，左手杆顺势再向前下方利用线的交叉口兜住空竹，左手撒手。二、注意事项：1、两手线走的路线一定要清晰2、最后成型动作，一定要让空竹在左手杆的中间部位，否则空竹会偏向一方，缠绳。3、空竹的转速一定要够。第六节 左右望月一、动作要领：以左望月为例，加速解扣后，左手提空竹至身体的左上方，左手手腕下压，让左手杆托住空竹，同时，右手绳拉紧、拉直，眼睛看着空竹。右望月和左望月的动作相同，只是方向相反。二、注意事项：1、做望月时，两手的线必须拉直、拉紧。2、托空竹的杆一定要在空竹的凹槽中，控制好空竹的方向。因为，这个动作，空竹的方向最容易偏，最后导致空竹缠绳，影响动作的发挥。第七节 翻身带空竹一、 动作要领：1、空竹加速后解扣2、左脚向右斜前方45度迈步3、以右脚为轴转身360度4、同时，两手从左下方往右上方带空竹跟身体转一周。二、注意事项：1、空竹在整个动作过程中，方向不变，只是位置发生变化。2、空竹走的路线是在一个平面内一圈，线的角度一定不能变，否则空竹会脱离轨道。3、做动作时，要保证绳不要弯曲，否则要缠绳。第八节 腿串、膀串、脖串、腰串一、腿串（一）动作要领：1、加速后解扣2、右腿或左腿上线后，左右手顺势（尤其是左手）往右上方发力，让空竹从左绕过腿往右转。3、若要继续绕腿，右手顺势向左下方用力。然后，左右手协调配合。（二）注意事项：1、在做绕腿的时候，姿态非常关键，要求腿伸直、脚面绷直。2、若想让绕腿圆滑，减少失误，两手杆要离得相对进一些。但是这样会影响绕腿的节奏，总之，两手协调的配合是空竹绕腿的关键。二、膀串1、加速解扣2、如图一，右手屈肘，顺势压到右手线上图一3、右臂顺势向下方发力，左手配合挑左手绳，使空竹沿着胳膊逆时针转动。三、脖串1、加速后解扣2、向正左侧转体，同时右手绳从左肩膀沿脖子套一圈，呈两手杆平行状，如小图3、而后，左右手线交替弹空竹；4、待空竹再次弹到左手线时，左手加大发力，将空竹弹到身体的右侧，同时转体至正前方，两手臂跟着身体走即可，最后，用右手绳将空竹接住。如大图四、腰串1、加速解扣2、两手同时发力，将空竹向身体的右后方弹起；图13、当空竹在空中运行时，两手迅速从体前自下而上将绳拿到身体的正后方，注意此两手杆头要冲前；4、用右手杆头指向空中飞行的空竹，顺势接住空竹，让空竹在自己的身后运行至左侧；图15、左手发力如同腿串的发力方法，让空竹在身体前后运行。如下图：第九节 收势绕花线一、动作要领：分三圈：第一圈：右手杆同时横于胸前，左手线从里绕右手杆，再从空竹右侧绕空竹第二圈：左手线继续从右手杆外侧向里绕，再从空竹的左侧绕空竹。第三圈：同第二圈，但是绕完空竹后，左手沿空竹槽横于胸前，杆尾和右手杆尾相交在一点，同时松左手，右手我两杆，最后，左手迅速捏住空竹轮，让空竹静止。二、注意事项：1、空竹转速要保证2