大学生心理健康作业.doc

大学生心理健康结业论文自我成长分析时间如白马过隙，年华瞬间斑驳，不知不觉中，我已经走过了 20 多个念头。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。在自我分析中也学会认识自我，完善自我，促进自己不管是在心理上或是生理上更加健康全面科学的发展。心理健康课是对我很有用处的一门课程，通过对它的学习，我们学到了很多有用的知识。懂得了如何去定义心理健康这个名词，如何进行情绪的调控，如何正确地去面对失败与挫折，如何培养和塑造人格和意志品质，知识非常全面透彻。随着大学生心理健康教育这门课程在这学期学习的落幕，我回顾了自己的成长过程。我认为这次的自我分析对于 我非常重要，让我认清了我是怎么样的一个人，我会成为怎么样的一个人。让我懂得在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。在自我分析中也 学会认识自我，完善自我。而以下便是在我自我分析后所做的一份简略整理。 同大部分陕北人民一样，我是一个开朗热情的一个人，对于很多人我都能够坦诚地去和他们交流，我喜欢和朋友一起玩，一起聊天，一起谈谈我们的理想与未来。对新的环境有比较好的适应能力，能够很快地适应与融入新的环境。是一个善于反思勇于改正的人。思维较为敏捷，很是细心，头脑活跃，也有点幽默感，能够给别人带来快乐。但缺点就是懒惰心理较强而且容易冲动，有些敏感，脾气不好，有时候情绪会很低落消极。我的兴趣爱好比较广泛，喜欢唱歌跳舞、棋类活动、爱看各种小说，对各种乐器也很感兴趣，虽然受各种因素制约接触较少，但依然阻挡不了我对一切美好事物的向往与追求。在小时候，就很喜欢唱唱跳跳，并一直喜欢，尤其是一些文科类的书，经常看历史书，看着历史上的纷纷扰扰，那些人物悲喜交加的人生，总能感慨万千，学到很多知识。我也很喜欢旅游，喜欢看那些不同地方的景色照片，各地不同的风土人情，让我大开眼界，开阔心胸。但我一直有个不好的毛病就是运动方面的天赋极差，这也导致了我一直以越来越不喜欢运动。我心目中的偶像是我的父亲，不管是是他在面对生活中的重大苦难时的那种毅力抑或是是他在面对日常里各种琐碎的小时的那种耐心搜让我觉得那是一种真正的经过岁月沉淀后的智慧与品德，所以我希望假以时日自己能够像他那样，不管是面对什么都永存希望，坚强勇敢。在当今社会，我很清楚品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以我的世界观就是无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己，无论何时何地都应该奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮自己。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。通过这学期对大学生心理健康理论知识的学习以及对自我心理状态的比较分析，让我更加客观公正的认识到了自己在性格与思维模式方面所存的在的种种不足与问题。既然已经能够正确的认识到错误并能相对应的找到科学的改正方式，那么成功还会远吗？而以下便是在学习了大学生心理健康教育这门课程之后，我所得到的知识以及对自己以后行事方法的启迪。所谓的心理健康就是指人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。 而当我们面对这些日常生活中难以预料便能够且难以避及的压力所造成的心理压力时，不过我们不能够正确的处理，很可能就会使问题泛华，从而导致各种心理问题。所以，在日常生活中，我们可以从以下几个方面来保持自己的心理健康：第一，必须要有自我独立意识，自己的事情自己做主，学会控制自己的情绪。第二，应有较强的社会适应能力。学校应开展各种行之有效的社会实践活动，让学生有更多的时间走出校门，进入社会了解社会，并逐渐适应社会。第三，要建立良好的人际关系。 第四，应该培养自己的兴趣爱好。经常参加学校举办的各种文艺和体育活动，能够加强自己与他人的沟通能力，激发自己热爱生活、自强、自信的热情，同时也可以更好的为自己减小学习生活中的压力。第五，要有自己的合理的理想和目标。有一个明确的理想和切实可行的奋斗目标，是保持良好心态的重要前提。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，希望以上五点建议可以帮助同学们保持自己的心理健康，实现人