竞技体育 是人体的重要组成部分.doc

竞技体育 是人体的重要组成部分,以体育竞赛为主要特征以创造优异的运动成绩,夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动.运动训练 斯体育活动的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,专门组织有计划地体育活动运动训练学 是研究运动训练规律以及有效地阻止运动训练活动的行为的科学运动成绩 是运动员参加比赛的结果,是根据特定的评价行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定竞技能力 是指运动员的参赛能力.由不同表现形式和不同作用的体能 技能 战术能力,运动智能和心理能力所构成.运动员选材 是指根据一定的标准和测量评价手段选拔适合从事命中们某类运动项目训练专门人才的过程.运动训练原则 是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必需遵循的基本原则,是运动训练活动客观规律的反映,对运动训练实践具有普遍的指导意义,运动训练方法 是在运动训练活动中,提高运动员的竞技水平,完成训练任务的途径和方法. 运动训练手段 是在运动训练过程中,为提高某一竞技运动能力,完成某一训练任务所采用的具体练习.模式训练法 是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制方法程序训练法 是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点,将多种训练内容有序地编制成由若干步骤组成训练程序,按照预定程序组织运动训练.队训练过程实施科学控制的方法循坏训练法 是根据训练的具体任务,将练习手段设置为若干个练习站,运动员按照规定顺序/路线依次完成每站的训练方法体能训练 是以人体三大拱能系统为能量代谢活动的基础 通过骨骼肌的做功所表现出来的运动能力.力量素质 是指人体肌肉工作时克服阻力的能力耐力素质 是指有机体在较长的时间内保持特定强度负荷或动作质量的能力是人体运动的素质之一运动技术 是完成体育动作的方法 也是决定运动员竞技能力的重要因素定性评价 是对于运动技术的质的特征所进行的评价定量评价 是对于运动技术量的特征进行的评价竞技战术 是指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的竞技水平而采取的计划和行动技术风格 是指某运动员或运动对的技术系统 区别于其他运动员或运动对的技术系统的较为成熟和定性化的 经常表现出来的特征 一 竞技体育的构成 1,运动员选材 2 运动训练 3 运动竞赛 4竞技体育管理二竞技体育的基本特点 1竞争性 2集群性 3规范性 4公平性 5公开性 6观赏性7功利性三 运动成绩的决定因素 1运动员比赛中表现的竞技水平 2对手在比赛中表现的竞技水平3比赛结果的评定水平四 起始状态诊断的基本内容 1运动成绩诊断 2竞技能力诊断 3训练负荷诊断五 运动训练方法体系 1一般训练法 2群组训练方法 3专项训练方法 六 运动训练方法的应用 1 模式训练法 2程序训练法 3七 模式训练方法操作程序 1解析影响运动竞技水平的各种因素 2获取各影响因素的指标参数 3 建立影响运动员竞技水平的因素结构模型 4以因素结构模型的评价标准数值为评定标准,对运动员竞技水平变化的结构状态和进行阶段性检查评定 5将检查评定的结果反馈于运动训练过程的各个环节,以找出产生偏离状态的原因6 对运动训练的过程相应环节的组织实施发出调制指令7 改进训练工作 使训练的阶段结果不断逼近模式目标八 模式的结构和特点 结构 由目标模型 检查手段 评定标准 训练方法组成 特点 1 信息化 2 定量化 九 速度素质的类型 1反应速度 2 动作速度 3 移动速度 十 耐力素质训练的基本要求 1 耐力训练应与运动员的意志品质的培养思想作风的培养和心理方面的训练与调控结合起来 2耐力训练要注意针对专项的特点 3 耐力训练中要注意呼吸的科学性 4 在发展无氧耐力的同时需注意协调地发展有氧耐力 5耐力训练应注意全年系统的安排 十一 运动技术的构成 1动作要素(身体姿势 动作轨迹 动作时间 动作速度 动作力量 动作速利 动作节奏) 2技术结构(动作基本结构 技术组合)十二 运动技术的基本特征 1 运动技术的不可分割性 2运动技术不断发展的必然性 3 运动技术相对稳定与应变的统一性 4运动技术的个体差异性十三 运动员技术能力的决定因素 1 主体因素(人体结构力学特征 感知觉能力 动作技能的储存数量 运动素质的发展水平 运动员个性心理特征)2 客体因素 (竞赛规则 技术环节 器材设备与场地)十四 运动技术水平评价常用的方法 1定量评价 2定性评价十五 影响技术风格的因素1特长技术 2运动员的神经类型 3种族特征十六 竞技战术的构成1 战术观念 2 战术指导思想 3战术意识 4战术知识 5 战术形成 6 战术行动十七 放松技能1 想象放松法 2 逐渐放松法 3自我引导放松法十八 导致 高原现象 出现的主要原因 1 随着运动员进入青年期 各生理系统发育日完善 遗传效应减慢或停滞 2 由于多年有同一教