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文档简介

夏天是很考验身材的一个季节 所以要赶快减肥 你知道怎么减肥最快最有效吗 所谓预则立 不预则废 要定好夏季运动减肥计划表 按照计划进行 才能正确减肥 减肥计划 周一计划 1 周二计划 1 周三计划 1 周四计划 1 周五计划 1 周六计划 1 周日计划 1 注 周一至周五走路上班及走楼梯 考虑到早上时间比较匆忙 没有锻炼时间 所以对于离公司较近的MM们可以选择这种方法 俗话说 早上吃好 午饭吃饱 晚上吃少 并且人们经过一个晚上的睡眠及空腹 只有早上吃好 才可以保证人体一天的正常运行 乐美塑身每日贴是本减肥之根本 它可通过磁石对人体内的脂肪进行加速运动和燃烧 以达到健康减肥的目的 黑咖啡可燃烧脂肪 但也不适宜每天都喝 所以对于饮用时间可适当调整 晚上运动时要持续 不能间隔 只有这样才能保持脂肪永远在运动 并慢慢的消耗下去
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