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文档简介

中级保健按摩师全身各部位按摩手法步骤简表体位项目步骤助记口诀1仰卧位头面部1.推抹印堂至神庭2.分推印堂至太阳3.大鱼际揉前额4.揉印堂穴5.揉太阳穴6.捏眼眶7.点揉眼周穴位8.推抹鼻翼至颧髎9.推抹水沟至地仓10.拿揉五经11.揉捏耳廓12.振耳推分揉三部，捏点抹两旁，五经须侧头，揉捏振耳忙。胸腹部1.按压双肩2.分推胸部3.掌根按揉中府4.点揉期门、章门、京门5.推、点上脘、中脘、下脘6.点按天枢、气海、关元7.拿捏腹直肌8.全掌揉腹9.全掌摩腹按肩推胸揉中府，三门三脘天气关，拿腹揉腹再摩腹，开胸顺气脏腑安。上肢部1.推上肢2.拿揉上肢3.按揉腕关节4.点揉曲池、手三里、内关、合谷、劳宫5.推揉掌心6.摇手腕7.拔伸指关节8.抖动上肢9.摇肩关节推拿揉腕点五穴，揉掌摇腕拔指节，抖臂摇肩分顺逆，力度柔和松臂肩。下肢前、内、外侧1.滚下肢前、内、外侧2.按揉下肢法3.拨膝眼4.抱揉膝关节5.点揉足三里、血海、三阴交6.拨足阳明胃经7.叩击下肢8.推摩足背9.摇踝关节滚揉拨抱点三穴，拨经扣推摇足踝。2俯卧位颈肩部1.拿揉颈项部2.按揉棘突两侧3.拿揉肩部4.点揉肩井、秉风、天宗穴5.滚肩部6.叩击肩部拿揉按揉项两侧，拿肩点穴滚叩肩。背腰部1.分推背腰部2.晃背腰部3.拨揉夹脊穴4.按揉足太阳膀胱经5.滚背腰肌6.捏脊7.点按肾俞穴8.擦命门9.擦八髎10.直推背腰部11.叩击背腰部分推晃腰拨揉滚，捏点擦推叩背腰。下肢后侧1.推下肢2.按揉臀部及下肢后侧3.滚臀部及下肢后侧4.叩击臀部及下肢后侧5.按压下肢穴位6.搓揉臀部7.抱揉下肢后侧8.点揉昆仑、太溪9.拔伸跖趾、趾关节10.叩足跟11.推足底推揉滚叩按五穴，搓臀抱点拔叩推。3.足部保健：简单做几步足部保健。中级保健按摩师全身各部位按摩 助记口诀1.仰卧位头面部推分揉三部，捏点抹两旁，五经须侧头，揉捏振耳忙。2.仰卧位胸腹部按肩推胸揉中府，三门三脘天气关，拿腹揉腹再摩腹，开胸顺气脏腑安。3.仰卧位上肢部推拿揉腕点五穴，揉掌摇腕拔指节，抖臂摇肩分顺逆，力度柔和松臂肩。4.仰卧位下肢前、内、外侧滚揉拨抱点三穴，拨经扣推摇足踝。5.俯卧位颈项部拿揉按揉项两侧，拿肩点穴滚叩肩。6
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