3.2-悦纳自己的生理变化导学案.doc

悦纳自己的生理变化同步学习指导学案【情境导入】小小少年歌曲小小少年很少烦恼 眼望四周阳光照小小少年很少烦恼 但愿永远这样好一年一年时间飞跑 小小少年在长高 随着年岁由小变大 他的烦恼增加了小小少年很少烦恼 无忧无虑乐陶陶 但有一天,风波突起 忧虑烦恼都到了 一年一年时间飞跑 小小少年在长高 随着年岁由小变大他的烦恼增加了如歌中所唱的，同学们正处在多彩的季节里，理想比天高，其实一切都很朦胧。那你们面对青少年出现的生理或心理变化有哪些朦胧和困惑？我们应该怎样去面对呢？21世纪教育网版权所有【学习目标】情感、态度与价值观目标：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。能力目标：能够正确对待青春期的生理变化，积极适应适应成长的节奏，自觉加强品德修养。知识目标：学会用正确的方法悦纳自己的生理变化。【自主预习】1、青春期是青少年生理发生_的时期。在这一时期，出现一系列生理变化是_，也是_，我们应正确认识并_。2、我们要认真学习青春期_，主动接受_，在父母或老师的指导下，掌握青春期常见生理问题的处理方法，避免盲目摸索，减少心理上的_，促进生理与心理协调发展。3、步入青春期的我们身体发育有着不同的_，有的发育快，有的发育慢。4、成长中的我们既学会_，又能尊重他人，将在彼此尊重、彼此欣赏中进一步体会青春的_。5、我们也要认识到自己身体发育上的_，相信自己是_。只有以积极的心态接纳自己、欣赏自己，才能充满_的学习和生活。6、爱美之心人皆有之。无论自己的体态、容貌如何，我们都应该_。7、人的美，既包括_，又包括_。我们要注意自己的_，体现自己的外在美，更要提高自己的_，加强自己的_，培育_，使自己更具魅力。【合作探究】知识点一 坦然接受 我们应以怎样的心态来对待青春期的生理变化？（1） 青春期是青少年生理发生急剧变化的时期。在这一时期，出现一系列生理变化是必然的，也是正常的，我们应正确认识并坦然接受。（2）我们要认真学习青春期生理卫生常识，主动接受青春期教育，在父母或老师的指导下，掌握青春期常见生理问题的处理方法，避免盲目摸索，减少心理上的混乱和恐慌，促进生理与心理协调发展。知识点二 适应成长的节奏如何适应成长的节奏？（1）步入青春期的我们身体发育有着不同的韵律和节拍，有的发育快，有的发育慢。即使同一个人，其不同身体部位的发育程度和水平也是不一样的。我们要适应成长的节奏，不要太在意成长的快慢，是蓓蕾总会开出美丽的花朵，是果树总会结出成熟的果实。顺应自己成长的节奏，一定会踏出自己的青春节拍。（2）成长中的我们既学会悦纳自我，又能尊重他人，将在彼此尊重、彼此欣赏中进一步体会青春的美好。知识点三 学会欣赏自己1.如何消除烦恼，树立自信？（1）每个人都可能在自己的体态、容貌、生理机能等方面找到这样或那样的不足，但我们也要认识到自己身体发育上的鲜明特点和独特优势，相信自己是独一无二的。（2）只有以积极的心态接纳自己、欣赏自己，才能充满自信的学习和生活。当然，欣赏自己不是孤芳自赏，自卑和自负都不利于我们成长。2.我们怎样使自己更具青春魅力？（1）爱美之心人皆有之。无论自己的体态、容貌如何，我们都应该追求美。（2）人的美，既包括外在美，又包括内在美。我们要注意自己的仪表，体现自己的外在美，更要提高自己的文化修养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。【问题解答】教材第38页1、 请告诉他们应怎么做？2、 我们应怎样对待青春期所出现的生理变化？【答案】1.应坦然接受。2.青春期出现一系列明显的变化是必然的、正常的，正确认识并坦然接受青春期的生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极的心态去接纳这些变化。教材第39页说一说1、 自己是通过哪些渠道获取青春期知识的？2、 结合自己的经历，向同学介绍自己处理青春期生理问题的好方法。【答案】1.专业书籍、网络、家长和老师的指导等。2.结合自己的经历，向同学介绍自己处理青春期生理问题的好方法。开放性问题，符合实际即可。教材第39页假如遇到下列情况，自己将如何面对？1、 班内许多同学都长高了，而自己却“原地不动”。_2、 别的男生还没长胡须，自己却长出了毛茸茸的胡子。_【答案】1.步入青春期的我们身体发育有着不同的韵律和节拍，有的发育快，有的发育慢。应正确认识并坦然接受青春期的生理变化，以积极的心态接纳这些变化。接受现实，学会欣赏自己，充满自信的学习和生活。2.我们要适应成长的节奏，不要太在意成长的快慢，应正确认识并坦然接受青春期的生理变化，以积极的心态接纳这些变化。教材第40页心灵对话进入青春期后，我们的身体发育呈现出不同的特点，于是有的同学便拿别人的生理发育特点开玩笑，并常常以此作为议论的话题。1、 拿别人的生理发育特点开玩笑是否合适？我：_2、 如果你被别人取笑，你会有怎样的感受？我：_3、 你对拿别人的生理发育特点开玩笑的同学有怎样的忠告？我：_【答案】1.不合适。2.伤心、气愤等。3.进入青春期我们会出现一系列生理变化，这是正常的现象。拿别人的生理发育特点开玩笑，伤害了同学，这是不尊重人的表现。对于青春期，我们充满好奇，因此，我们需要通过同学间的相互交流，彼此共享成长的体验。彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。在尊重与关爱的环境中，我们将进一步体会到青春成长的美好。教材第40页1、 张婕以这种心理与他人交往，容易产生哪些不必要的烦恼？2、 请给她出出主意，帮助她消除烦恼。【答案】略。教材第41页你对自己的体貌满意吗？写一句激励自己的话。我虽然长得不高，但是我身体的协调能力特别强。我虽然_，但是_我虽然_，但是_【答案】如：我虽然有点黑，但是我很健康。我虽然不很漂亮，但是我头脑聪明。等。【知识构建】 青春期是青少年生理发生急剧变