九年级科学下册3_1降课件2新版浙教版

巧虎是家长和小朋友都喜欢的育儿材料 图中巧虎和小花向爷爷奶奶 外公外婆拜年时会说 祝您新年快乐 身体健康 你知道健康的含义是什么 身体好的人一定是健康吗 你判断的标准是什么 第1节健康 世界卫生组织认为健康是指人的生理 心理和社会适应能力均处于良好状态 请你阅读 了解生理健康 心理健康和社会适应健康分别有哪些标准 生理健康的标准 是由身体的功能决定 即人体各器官组织结构完整 发育正常 功能良好 没有疾病或身体不处于虚弱状态 1 生物遗传因素 2 生活方式因素 3 环境因素 4 保健设施因素 讨论 哪些因素会使人不健康 病毒 细菌 真菌 寄生虫等 营养不良 维生素缺乏 空气污染 化学药品中毒 遗传 受伤和发育不良 吸烟 酗酒 吸毒 压力过大等等 心理健康的标准 身体 智力 情绪调和 适应环境 能在人际关系中彼此谦让 有幸福感 在工作和职业中 能充分发挥自己的能力 过着有效率的生活 心理健康 心理健康的人能正确认识自己的优点和不足 能很好地处理来自各方面的压力 社会关系 与家庭和亲属的关系 工作 学习中与同事 同学的关系 亲密的朋友和熟人的关系 社团活动 如参加俱乐部 协会等组织 参加其他社会活动 社会适应健康是指你能与他人和谐相处 老C常常心情郁闷 小A经常生病 小B害怕和人相处 生理不健康 心理不健康 社会关系不健康 议一议 你觉得自己健康吗 全世界公认的关于健康的13个标志 生气勃勃 富有进取心 性格开朗 充满活力 正常身高与体重 保持正常的体温 脉搏和呼吸 体温37 脉搏72次 min 呼吸婴儿45次 min 6岁25次 min 15 25岁18次 min 年龄稍大会增加 食欲旺盛 明亮的眼睛和粉红的眼膜 不易得病 对流行病有足够的耐受力 正常的大小便 淡红色舌头 无厚的舌苔 健康的牙龈和口腔黏膜 光滑的皮肤柔韧而富有弹性 肤色健康 光滑带光泽的头发 指甲坚固而带微红色 思考与讨论 以 篮球比赛 为例 说说生理健康 心理健康和社会适应健康的具体体现 你是否每天进食早餐 中餐和晚餐 每天你是否吃了蔬菜 水果 谷类等多种事物 你是否参加体育锻炼活动 你每天是否有 小时的睡眠 你是否不吸烟 不酗酒 你是否能正确面对和处理压抑的状态 你的大部分时间是否快乐 你遇到问题时 是否有朋友和家人可以求助 思考下列问题 作出 是 或 不是 的判断 亚健康 所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态 是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段 从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态 也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病 亚健康 状态是身体发出的一个信号 提醒你该注意健康了 比如说 张某 你说有病他又没什么大问题 你说没问题他又无精打采做人都没味道 甚至时常听到一些人叹气 哎呀 我全身没劲 我要死了 主要表现为 心慌 气短 胸闷乏力 记忆力减退 失眠 多梦 食欲不振 易患感冒 心烦 出汗 体温异常 甲像异常 面色灰滞等 为什么现代社会有越来越多的人处于 亚健康 状态 造成身体出现亚健康状态的原因主要有以下几个方面 一是心理失衡 二是营养不全 三是噪音郁闭 四是空气污染 五是逆时而作 六是练体无章 七是乱用药品 八是内劳外伤 怎样提高你的健康水平 并使它连续区域内健康状态良好的一端 我们可以做的事情可以很多 来提高自己的健康水平 并使它靠近健康状态良好的一端 健康公式 世界卫生组织的报告认为 健康 情绪稳定 运动适量 饮食合理 科学的休息健康 15 遗传因素 10 社会因素 8 医疗条件 7 气候条件 60 自我保健疾病 懒惰 嗜烟 嗜酒 提出问题 朋友让我抽烟 该怎么办 列举危害 会损伤呼吸系统 可能会引起肺癌等疾病 会上瘾 会给别人留下不好的印象 列举好处 没有好处 作出决定 告诉朋友 我不抽烟 评价 这是个好决定 因为抽烟危害健康 当你的朋友请你抽烟时 你该如何决定 自我检验 1 保持愉快的心情是青少年心理健康的核心 当生活中出现某些烦恼问题时 你认为下列哪种方法不利于调节自己的情绪 去打球 下棋 分散自己的注意力B 将烦恼向好朋友说说C 找一个适当的理由自我安慰D 自我封闭 不与他人交流 D B 2 下列不属于健康生活必须具备的条件是 健康的生活方式 富裕的物质条件 对疾病的预防和治疗 保持心理健康 3 同学都认为李刚是个真正健康的人 因为他 A 情绪保持稳定 B 和任何人都相处得很好 C 身体的器官和系统能行使有效的功能 D 能应付