对讨论弧圈“打摩”问题的思考.doc

对讨论弧圈“打摩”问题的思考关于弧圈技术的讨论是不会停止的，因为广大球迷都钟情于弧圈技术，具有弧圈情节。弧圈作为当今乒坛的的主要技术无处不在，而高手精湛与美妙的弧圈技术总是令我们羡慕不已，比赛中弧圈的对抗精彩纷呈，叹为观止，以至使我们有了“得弧圈者得天下”的感觉。作为一个乒乓球爱好者，不去研究和学习弧圈技术那才真正是件怪事。怎么样才能正确的认识、理解和掌握弧圈技术呢？客观的讲，目前我们大多数球迷朋友还没有找到一条合理的途径。一种情况是，对弧圈技术的定义和动作要领完全不知或知之不多，光凭自己对别人弧圈技术动作的直接感知，去模仿和学习；另一种情况是，从弧圈的定义和动作要领出发，机械的、教条式按照书本上的知识照着练习，没有联系自己的身体条件和考虑自己的技术基础；还有一种情况，就是有了一定的技术基础，对弧圈的理论知识也作过一些学习或研究，但缺乏对弧圈技术形成和质量提高过程的全面了解，也缺乏各种技术相互之间关系上的认识，因此会出现“见木不见林”和急于求成的毛病。针对上述三个方面的情况，我的建议是：一、首先看看有关弧圈的动作要领，掌握弧圈技术的基本知识，徒手练习一下基本动作，体会弧圈技术的本体感觉；二、根据自己的具体情况，选择学习弧圈技术的具体方法；三、对已经初步掌握了弧圈技术的朋友，应当通过长时间的反复练习，不断提高弧圈的质量和弧圈的使用技术与能力。这里，我还想强调两点，第一是方法问题。方法问题是一个科学问题，要引起我们的足够认识，在学习技术的过程中，必须要讲究方法，尤其是业余球手，没有更多的时间和精力用于练习，就更要讲究方法了。方法对头，可以节省时间，提高学习的效率，加快学习的进度，加大进步的幅度。要注意的是，在技术学习的不同阶段，你要根据练习内容的不同和自己的客观实际来选择不同的训练方法，方法是有时效性的，有些方法在初学时必不可少，如徒手练习，手步法练习，分解练习等；有些方法对有的练习有效果，但对其它的内容可能效果就不太明显。训练越深入，方法就显得越重要。练习的最佳效果，也很大程度上取决于方法的最优化。第二是抓住技术的核心问题。弧圈的核心是什么，就是摩擦。离开摩擦去谈弧圈，是永远没办法掌握的。因为弧圈是以球的旋转为特征的，强烈的上旋是弧圈区别于其它技术的主要标志。那么，怎么样才能产生强烈的上旋呢？答案只有一个，就是摩擦。因此，学习弧圈技术，就是学习摩擦技术，这才是抓到了学习弧圈的本质，才能从根本上解决好学习和掌握弧圈的问题。我想，以上两点，应该成为我们学习弧圈技术的思维方式和基本思路，只有明确了这两点，我们的学习就不会迷失方向，就会少走弯路。目前的问题是，我们还有不少朋友，在学习弧圈和提高弧圈质量的过程中，仍然存在着这样或那样的模糊认识，这源于对高水平弧圈的一种朦胧的理解和盲目的追求，也许有的朋友不能接受我这样的评价，但事实就是如此。具体表现在对弧圈技术的打与拉的认识上。我们可以想想，如果在你刚刚接触到弧圈的时候，有人指导你去打摩，或先打后摩，那么，你对弧圈会有个什么样的认识？你学习弧圈，会选择一个什么样的手段和方法？你的弧圈技术动作将会是一个什么样子？我看这个答案是不需要我来解答的。说到摩擦，有的朋友就说，纯摩擦会挂不住球；摩擦多了，会影响速度；弧圈的力量来自于正压力，来自于撞击和打。其实，我们谈到的弧圈的摩擦，是在弧圈定义上的摩擦，是在弧圈动作要领引导之下的摩擦，而不是我们自己想象中的任何摩擦。既然是一种技术，那就有作为技术的理由，就离不开这种技术的基本原理和动作的基本要求，为什么我们总是离开技术本身的要求，而按照自己的一套理论去理解已经理论化了的技术呢？原因就在于我们本身还没有掌握理论，还没有在正确理论的指导下来进行练习，还处于一种对知识的不惑和混沌的状态，试想，在这样的状态下，又怎么会对技术的学习有一个很清晰的概念，和对技术有一个很正确的解析呢。是的，弧圈技术发展到今天，已经出现了很多新的细节上的创新和变化，但这些新锐的技术，都没有离开技术的母体，因为它的名字还叫弧圈，而不是游离于弧圈之外。因此，它必定还是摩擦的产物，是旋转的特征。同样的道理，快攻技术也在演变和创新，但它的进步，也没有离开快攻的母体，撞击仍然是它的基本特征。我们不能说，弧圈有了爆冲，就脱离了旋转，背离了摩擦。同样，快攻加进了旋转，就演变成了弧圈。技术的进步都是有它牢固的根基，而这个根基，才是我们从本质上认识技术的视点。如果我们能够这样的来看待技术的进步，我们就不至于迷惑于技术的细节上而“一叶障目”。我们学习任何技术的时候，都应当首先明确什么是技术的主体，什么是技术的内核，只有这样，你才能从根本上掌握技术，也才能在技术熟练到自动化的阶段后，去发展技术和创新技术。还有一种说法，海绵套胶的不同，说外套与国产的套胶在拉球的手法上是不同的。意思是说在拉球的时候，有的套胶是必须得打摩结合，其实不然。不管是什么套胶，只要是运用弧圈技术，都必须是首先要考虑摩擦。它们之间的区别，只是软、硬之间，粘、涩之间，脆、韧之间的的区别，但并不影响技术本身的基本特征。喜欢使用什么样的套胶，只是个人的习惯和适应能力，并不能从根本上改变动作的结构和技术的特征。论坛中德瑞克先生上传了柳承敏正手弧圈技术的视频，大家可以去认真的看看。柳承敏的拉球，完全是摩擦的结果，他的拉球动作在直拍选手中间可以说是很规范的，无论是引拍的动作，还是击球点，都恰到好处。尤其是小臂加速的动作很明显，手腕在摩擦球的一瞬间用力很清晰，弧线的制造也很合理，其稳定性是不言而喻的。柳承敏正手弧圈是业余球手值得仿效的典范。我还是坚持我的观点：在摩擦的基础上向前用力，是增加弧圈速度和增大弧圈力量的唯一途径。不把摩擦放在首位，而去强调“撞击”，或者强调“打”，就不是站在弧圈的立足点上来讨论弧圈的问题，或许是站在快攻的基础上来探讨怎么样使快攻带有旋转的性质。立足点的不同，视点就会不同，研究的方法也就不同，得出的结论也肯定会不同了。离开弧圈的基本定义和动作要领，去研究属于拉打结合的问题有没有意义呢？根据目前乒乓球运动技术的现状，恐怕也还是有它讨论的价值，既然有这样的技术存在，就有讨论的必要。但这种讨论应该是在另一个层面展开的，不要把这样的技术混同在弧圈的技术里边来讨论，不然会引起大多数初涉乒坛的球迷朋友思想上的混乱，使他们感到茫然和不知所措。只有把讨论的范围确定后，讨论才有可能持久下去，不然，就会没有任何结果。反观专业界为什么没有这样的讨论呢？这是因为，讨论是要建立在对弧圈技术动作要领的基础之上的，专业界对弧圈的定义都十分明白，没有不同的意见，还需要讨论什么的呢？需要讨论的倒是怎么样在旋转的基础上来提高弧圈本身的质量，也就是弧圈的稳定性和威胁性。但是，这种稳定性和威胁性，绝对不是离开旋转来讨论的，而是在旋转前提下对提高速度和力量方面的研究，重点又是在研究通过什么途径和方法来给予提高和改进。现在的关键是，我们的技术还没有达到研究这些问题的程度，我们对弧圈技术有许多未知的领域，制约着我们研究的进一步深入，那么，当务之急是尽快的提高我们的技术水平，只有技术水平相应得到提高，尤其是弧圈的水平得到长足的进步之后，我们研究这样的问题才会条件成熟。发一个“恶狠狠”的下旋球最近陪朋友练球，忽然掌握了一种发下旋的方法。本来是要着重练习正手位的攻球的，球发过去就要注意还原，对手练习反手位拧球上手，对手不上手，如果搓球，我就要侧身上手。发力时，重心先压在右腿上，左腿随抛球抬起，球下落时转腰放松上臂、前臂和手腕向前迎球发力。这个过程中前臂和手腕用甩的方法形成一个加力弧线，由于要充分放松，发力全在重心和转腰上，手腕就可以解放出来做一些细节的小动作。可以通过拍型和击球位置控制球的旋转，可以通过入球摩擦角度和高度来控制球的长短和速度。这个甩的动作可以动作幅度大一些，显得有点“恶狠狠”的。本来是给对手准备反手拉球做练习的，结果把他吓坏了，居然搓了半天都起不来，上手时也找不好节奏，失误很多。配合一些节奏、落点和旋转变化，杀伤力居然出奇的高。这个发球看起来简单，实际上渗透了发力顺序协调的道理，小臂和手腕随动用以调整方向，切不可主动发力，用好了可以协调基本功的发力顺序。马琳和王皓在握拍方面其实大同小异，不同点是正面王皓的食指是直接扣住拇指的，马琳没有完全扣上，还留了一厘米左右的缝隙，关键点是背面，马琳是完全中指挺直顶住拍子的中央左右的部位，而王皓则中指稍微弯曲一点点，这两种握法就分别王皓中指稍弯曲更有利于直板横拉，而马琳的更有利于正手拉球，今天我才发现我自己的握法中指的弯曲比较多，所以我直板横拉比较好，正手容易啦出台，刚好想起几年前有个直板打得很牛逼的教练（市里）跟我说过，拉正手时中指伸直点顶住，直板横拉时食指稍微缩进去自然弯曲点，这样更有利于拉球，现在觉得他说的话很有道理。发球技巧业余选手，水平高一些的，基本上人人都有一到二手发球抢攻技术，但真正思考过哪种发球与自己的哪种抢攻技术配套的不多，大多数是自己在实战中形成的风格。笔者打了四年实战，对发球抢攻有一些感悟，跟大家分享： 一、发急下旋应多与挑打配合，因为业余选手直拍居多，急下旋以到反手搓易冒高，推易下网，有直拍横打的好处理些，但因是急下旋，球速较快，能把回球落点处理好的人少，如果我们平时多练与挑打配合，对方反应还是慢些。 二、上旋长球应与攻球结合，这个就不多说了，业余练削球的少，能把你的上旋变成下旋的少而又少，因此，发完上旋，对方过来的球多为上旋，对上旋球，攻打还是最好的方法。 三、下旋应与拉球配套。最好是发对方反手长的重下旋，让对手无法拉起，一般搓过来出台的多，只要你拉球技术过关，机会很大。当然如果对方能拉起你的长下旋，你就要赶紧改短。转帖发球是乒乓球中唯一能够直接得分的手段！发一手隐蔽性强，旋转强，变化多的发球往往在比赛中占很大便宜！1，下旋，慢下旋比较转，是拍子端平，用摩擦力擦过去的，球转但没力，很易下网，但不利于抢攻，因为对手肯定摆短，急下旋则不同，不易摆短，是弧快类打法的常有发球，但是急下旋不是很强烈，还易被对手强攻，要多多注意！具体方法是：拍稍立，猛烈向侧下摩擦，球拍立的角度越大球越急，但旋转越弱，要针对不同选手使用，比如对手步法不好，可发急些，注意，一定要发反手，一定一定！并积极准备抢攻，最好拉他正手侧拐，我经常是这样的！最转的下旋是拍子端平，抛球后，下落迅速摩擦球下部，球没有和拍子有一点碰撞，只有摩擦，靠向前的摩擦力使球行进，弹跳过网！这样的球很慢，很转，如果对手不接的话，球会因旋转自己反跳回来，这就是最转的下旋！可自己练，找摩擦感觉，看球是否回跳，判断自己下旋的强弱！急下旋因为需要球快速向前，使对手不易摆短，所以要用拍子给球一个向前的速度！就需要碰球！这样拍子就需要稍立起来给球速度！球拍立的角度越大球越急，但旋转越弱，拍子角度与球转速是成反比的！具体该多转多急要看对手抢攻成功率和步法的灵活程度了！抢攻意识好，步法灵活，就稍转一点，反之则稍急一些。我的经验是再不被对手抢攻的条件下，快一点更容易自己上手！对战时可发几个不同速度的急下旋试探一下！我一般发急下旋拍子调整在30度或45度！其实急下旋还有一个好处在于和不转发球相象，对手经常会当不转来接，易下网！我们常称这种球叫带转不转球，经常有选手吃了之后摸不着头脑！明明看是不转的嘛！为什麽下网？所以急下旋 还要和不转结合发，效果更好些！他们之所以很象，是因为球的速度几乎相同，急下旋不象下旋那麽飘，慢！很象不转！ 要多练，注意即摩擦又碰球之间的配合关系！急下旋练好也是比较转的！2，上旋，发上旋很简单，就是拍向上摩擦球！不过关键在于隐蔽性！正手发上旋一般有两种发法：1：先把拍向下砍，作下旋动作，但不要触球，然后向后撤拍归位时轻向上薄擦球的中上部，发完动作正好归位！这种隐蔽性还可以，主要取决于你的遮挡动作是否好！2：先把拍向下砍，作下旋动作，但不要触球，然后拍继续向前，突然勾腕（拍平胸勾），猛力摩擦球中下部，这种球很转，隐蔽性也比前者好，是现在直拍选手常用的（横板困难一点）！ 注意拍接触球时挺腰动作。横板可以考虑发反手上旋，注意要和发下旋动作一样，但开始接触球的时间点不一样！我建议你学第二种，第一种还是不太好，因为很难做的连贯，这种动作还是发下旋和不转更隐蔽！3，侧旋，侧旋很简单，向下做下旋摩擦动作，不触拍，拍从侧面还原动作时立拍摩擦球体侧部！反手动作相同！4，反旋转！反旋转是现在比较先进的发球，迷惑性很强，孔令辉的已经发的很成熟了！一般多为侧旋或侧上，动作是先向一边假摩擦，（动作要小，但明显）不触球，动作向反方向还原时发力摩擦！5，辅助动作，抛球手将球抛出后，可以挡在与触球点平行前方，除球后略抬！或挡在前上方！可以先想好发球位置，侧向站在球台前，球从腋下发出并转身，用上体挡住发球动作！多看刘国梁的发球！6，最后介绍高抛发球，高抛主要是落点变化，球行进路线拐弯，这里只介绍拐的最厉害的侧上，侧下！因为下旋与其他效果一样！将球抛高，落至腰部时发力向侧上摩擦球侧下部！注意要掌握好触球时机！抛要稳，直，要注意调整拍子去适应球的落点！我认为球不要抛的太高，不好控制！虽然抛的越高理论上效果越好，但由于空气摩擦，最高抛一米左右就可以了！发球要多练，越练球越转！发球和打球的关系不是绝对的,也就是说,打的好不一定发球就好,但打的差的发球就不可能很好,因为发球手感是很重要的.还和个人的悟性有关. 旋转,球转的道理很简单,接触球瞬间速度较快,摩擦较薄.不过不具有相当的手感要做到这两点基本不可能.部位,比如转的下旋要磨擦球偏底部,部位不好难发出强的旋转.然后是速度,落点,变化,隐蔽性(迷惑性)也很重要.但并不是没个球都必须具备这几点,比如,快的球旋转可以减弱,短的球速度就减弱了.主要看要以什么为主.短球,应该算在落点里.如何发短球,先说如何发长球,你的球怎样发的长呢?和第一落点和发力的方向有关,第一点应该尽量靠近自己的边线(角),水平的发力,有个向前送球的力,向下的分力较少否则使球变高.发短球时,简单来说就是第一点相对靠近网,用力较长球较小.但想发既转又短的球不容易(主流发球),需要很强的控制能力,既摩擦球又要不能使球蹦出去.关键是不要有撞击球的力,要把力用在摩擦上,再加上第一落点的控制,就能发出一个好的短球.特别注意的是,接触球的空间位置,一个是指接触球的点与你身体的位置,离身体太远是发不出力的,找到合适的发力点很重要(和击球相同),二是与球台的空间位置,接触的点的高低很重要,点过高容易发高,点太低容易下网,理想的点应该是和网平行.发球时动作的协调性,抛球的时间和挥臂的时间是统一的,还要用上腰腿的力量,收腹,把全身的力集中在接触球的一瞬.变化是很重要的一环,你的旋转再强,但旋转落点单调,也不是一个好的发球,很容易被对手适应.一个好的运动员通常有2-3套发球,其中为一种主要发球.发球后的衔接,自己要很清楚自己发的是什么球,对方会怎么接.发抢是配套战术,需要针对性的训练和在比赛中的不断完善.我个人比较看重最后一点,也就是发球的隐蔽性.隐蔽不是说遮挡.下面讨论都为不遮挡发球.举个例子,在北京时北京卓隆名誉校长稀恩庭,在球馆指导运动员发球.稀导的发球可是没有一点遮挡,直接说最后结果,他和我们说了是上旋还是下旋都接不上,原因很简单,那个上旋怎么看都不像上旋,下旋也是,凭直觉接了,没想到那么转,向下摩擦的球居然接飞到头上,下旋直接接自己桌子上.迷惑性太强. 黄煌多年前去国青队的时候向席敏杰等学了一手发球,后来可谓一绝,球就发你手上,完全看不出来旋转,看出来也容易吃强旋转.他们曾获得全国电力系统团体第3 的惊人成绩(几乎全是专业队参加,还有许多现役的),全靠了这手发球(团体3人全是挫刀,汗!).学到皮毛,也能吃不少人了.一个是悟性要好,第二是练得要勤.原重庆队每天至少一小时发球,黄煌每天十几二十盆的训练也少不了.甲A巍炎涛,有天没对手就自己练了5个小时发球,直到教练说你休息会才停.说明刻苦是好发球的必要条件.以上是总结下来的许多经验,再加上我自己的一些见解,希望对大家有用.接球 侧旋球是乒乓球中的一种击球。击球时球拍由后部向内侧（身体方向为内侧）平行挥动，使球产生由外向内的侧旋转，所以叫侧旋球。这种球飞行路线呈水平向外侧的弧线飞行，落地后向外跳。不善于接侧旋球的人，不是往左出台就是往右出台，常常被弄得晕头转向。接侧旋球其实很简单：一是分清球的受力方向；二是拍面要迎着球的受力方向侧接；三是注意球的上下旋。要分清球的受力方向，就要盯住对方拍子，一般来说，拍子朝哪个方向去，就是往哪里用力，你就要提防球从那个方向出台。当然，还须分清楚真假动作，不要被假像所迷惑，如果南辕北辙，球就要飞了。二是拍面要迎着球的受力方向侧接。就是拍子向球的受力方向倾斜，迎着球的受力方向接球，向前用力的同时由外向内磨擦，化解掉球的侧旋。当然，也可以侧切，从球的外侧，由后向前切去，避免球从侧面出台。再者，还要注意球的上下旋转，如果是上旋，拍子要接触球的外侧中上部或上中部乃至顶部，向内前上方摩擦，拍面前倾一些盖住球，防止球出界。如果是下旋，拍子就要后仰一些，由外中上部向前下方用力，防止球下网。如果是不转球，拍面基本上是立的。.以上，我只是抛砖引玉，说错的地方，请大家指正，没有说到的地方，欢迎大家补充。郗 恩 庭 谈 发 球我国发球的发展阶段和代表人物50年代，我国的乒乓球运动刚起步，水平还较低，发球也无大特色。60年代，我国的乒乓球达到了世界先进水平。多次获得世界冠军，发球质量也有很大提高。比较突出的有：容国团的正手转与不转发球，徐寅生的正手转与不转发球、正反手侧上、下旋球和直线急上旋球，及庄则栋的反手侧上、下旋短球。他们的发球多以近网为主，不仅动作上近似，旋转差异大，而且能配合抢攻，所以威胁较大。容国团发球后，侧身能拉一板侧旋：徐寅生的发球能与侧身发力抢攻相结合；庄则栋则用两面起板作为发球抢攻手段。他们的发球和发球抢攻对夺取比赛胜利，起到了很大作用。顺便提一下，在第26届世乒赛后，我国山西队发明了一种合力发球：把球上抛与球拍撞击、摩擦，产生较大的旋转力。国家队曾请山西队李崇明来传授发球技巧，王志良等在第27届世乒赛中，运用了这项技术，很成功，27届后，发球规则作了修改。该发球被禁用。70年代，我国的前三板技术有了新发展。发球技术也有了突破。许绍发的侧身高抛发球、刁文元的反手侧上、下旋发球，我的正手转与不转发球并配合一些侧上、下旋球，以及郭跃华的高抛发球都是有代表性的。许绍发的高抛发球在第32届世乒赛时，曾引起国际乒坛的轰动。记得中国队与苏联队男团比赛出现了4比4的对峙局面，在关键性的第9盘，许绍发的发球大显神威。使对方“吃”发球接连不断，他用发球打开了局面，为取得这场比赛胜利立了奇功。刁文元发球后，能侧身抢攻。有时配合反手发力打，颇有威力；我的发球以中路短球为主，配合发两角长球，发球后主要用侧身抢拉、冲，郭跃华主要是发对方反手位，并配合弧圈球抢拉抢冲。张立、张德英等女将的发球也有独到之处，她们主要运用侧身高抛发球。进入80年代，发球技术在乒乓球比赛中显得更为重要，何志文、范长茂、谢赛克、江嘉良和陈龙灿在发球方面是很有特点的。前三名运动员都擅长侧身高抛发球，以何志文最为突出。他的发球角度大、速度快、突然性强，并有长短落点变化，发上、下旋球的动作比较相似。发长球时，直线有急下旋球，配合上旋和不转球，然后侧身快攻，争取主动。发斜线球时。对方提起到反手、他用推挤使对方出高球；如果对方拉球速度慢、弧线高，他便用侧身发力打。他发短球时，也能靠抢拉争得主动。江嘉良以侧身发侧上、下旋球为主。反手也有一套发球，落点有长有短。发球后能配合拉、攻。陈龙灿靠侧身中抛发球，另外，他反手发的侧上、下旋球也有一定质量，发球后抢攻有较大威胁。女运动员中。曹燕华、戴丽丽、焦志敏和孪惠芬的发球较有代表性，她们以侧身高抛侧上、下旋发球为主。速度快，动作近似。抢拉抢攻技术也衔接比较好。尤其是曹燕华比别人多了一板反手高抛发球，更显得技高一筹。由于充分发挥了前三板球的威力，我国在世界乒坛占据了较大的优势。所以，外国运动员纷纷效法前三板球技术，目前，瑞典的瓦尔德内尔、南朝鲜的金浣、和曰本的宫崎发球均有独到之处。瓦尔德内尔主要是侧身半高抛发球，其特点是：手法隐蔽球板接触球时用身体挡住对方的视线。出手快，线路活，落点多为近网中路偏左或偏右，发球后抢拉两大角的意识强。他的发球在欧洲首屈一指，给我国选手造成了很大威胁。金浣和宫崎则以反手侧上、下旋发球见长。金浣使用的是生胶皮，他发不同旋转球的动作相似，出手快，旋转差别较大，落点以中路短球为主，左半台用反手发力抢攻，有一定威胁。宫崎用反胶皮，发球的特点与金浣类似。落点主要是对方正手和中路位置，抢攻手段有侧身抢攻直线和正手走位抢攻等。为什么我国运动员的发球不如过去衡量发球质量优劣的标准有两点：一是看能否直接得分，二是看能否为后面的进攻创造条件。我们的立足点显然是在后一方面，因此，发球质量的好坏与抢攻有直接联系。一个好的发球除了能直接得分或为抢攻创造机会外。还能破坏对方接发球的节骤，使对方难于进行接发球攻抢。1987年全欧乒乓球赛的前四名:佩尔森、林德、库哈尔斯基，格鲁巴他们的发球种类比我们多，也比较活，而且与后面的抢攻成龙配套。我们现在的情况是路子越打越窄，发球的质量和效果不如以前了，这有几方面的原因：一是抢攻技术与发球衔接得不稳定，缺少固定的发球抢攻套路，单凭场上的情况或自己的经验去抢攻，影响了前三板的质量。二是抢攻一板质量不高，有时靠发球出了机会。但抢攻时没有威力，把机会错过了，同样没有显露出发球的作用。从世界比赛来看，由于外国运动员重视前三板技术，提高了接发球的水平，无形中使我国的发球威力减弱了。从发球种类看，我国选手现在的发球种类确实不如60、70年代的老运动员。如前所述，自70年代起，我国运动员基本上以高抛发球为主。近年的全国比赛中，选手不分男女，握拍不分直横，发球时统统把球抛到天上，由于大家都”抛”。使得发球种类单一，互相之间也很容易适应，这也是发球效果下降的一个因素。记得在第35届世乒赛时，外国运动员破了我们一个运动员的高抛发球，便破了全体中国选手的发球，使我们前三板的优势难以发挥，丢了男子团体冠军。这个教训应该记取。提高发球质量的秘诀每个运动员都希望自己有几套好的发球，但一些运动员练发球时急于求成，缺乏恒心，短时间内见不到效果或遇到挫折，就灰心丧气，不继续钻研了，这是很可惜的。要练好发球，我认为首先要有恒心。这就需要我们在充分认识发球作用的基础上，培养自己对发球的兴趣，有了兴趣，舍得花时间去钻研它。我当运动员的时侯，训练之余，经常一个人在宿舍里练习发球，这对我提高发球技术大有帮助。如果运动员不喜欢练发球，靠教练员逼著练或陪著练时间再长也不会有理想的效果。科学家爱因斯坦有一句名言：“热爱，是最好的老师”，讲的便是这个道理。我认为，练好发球的首要秘诀，是必须对发球有浓厚的、如魔一般的兴趣。有了兴趣，还必须经常自觉地开动脑筋去琢磨，千方百计地去练。过去，我常在宿舍的床上铺一块塑料布，自己发的上旋、下旋或侧旋以及旋转的强弱在塑料布上都看得很清楚。能够检验自己发球的质量。我在发球方面有许多窍门便是在宿舍里先体会出来的，然后上球台，很快就练出来了，空余时间多比划发球动作等于增加了很多发球训练时间。我当初有一个习惯，无论在路上还是在宿舍、在食堂，一有空手就不停地比划，琢磨发球动作，时间长了，发球动作也就熟练了。我们再分析一下发球技术方面的问题。我认为，发球时应把握以下几个要点。1、持拍手在触球前要放松，使手腕有较大的灵活性，以发挥前臂、手腕和手指的力量，加快球拍碰球时的摆速。如果握拍太深、太死，就不利于发挥手腕的灵活性，这样摩擦球就不能充分。2、引拍时，手臂与身体要拉开一些，不要靠得很紧，使整个发球动作舒展些，以便充分发力摩擦球。3、击球位置也是有讲究的。在球下降的不同时刻击球，发出球的效果也不一样。我在练习发球时体会到，击球位置总有一个最佳点。在这点触球。便能产生最大的合力，这个位置随每个人的身高、力量和发球动作的不同而有所区别，但一般在腰部位置上下。只要能”吃”住球就行了。每个人多练习，多体会，才能把握其规律。4、击球部位。一组好的发球，不仅要求上旋、下旋或不转球之间的差距要大而且发球动作要近似。要做到这一点，就要在击球部位上做文章，因为击球部位相近，发球动作就可以类似，这样发出不同旋转性质的球，效果就好。所以。要尽量在球同一部位的左、右或上、下接触球，并发出不同旋转性质的球。这样的发球就容易迷惑对方。如果发上旋时击球上部，发下旋时击球下部就很容易被对方识破。一般来说，发不同旋转的球，接触球的中后部附近比较理想。练习发转与不转球时，先在中部左右触球发出转球，直到基本掌握为止，然后练习在同一部位触球发不转球，如触球时推或裹球等。待球出手的一刹那，作出发转球的随后动作。动作熟练以后，再进一步提高要求，如在”吃”球程度、击球声音和发力的动作等方面不要有明显差别，以增加对方判断的难度，发侧上、下旋球时，都需要摩擦球，摩擦部位也在球的中后部附近，只是触球瞬间，动作一个往侧或往上勾，一个往下切，随后动作要力求近似。5、球拍接触球时，应注意两条：一是发力、二是摩擦。其中，发力更为重要，光有摩擦而没有足够的爆发力。是发不出高质量球的，当然光有力量而缺少摩擦，球的旋转程度就差。发球时出手动作一定要快。因为发不同旋转球，不管动作如何近似，总还是不一样。如果出手较快，即使对方意识到有点不同，但心里会犹豫。这样，在接发球时就不会很从容。发上旋时，球的弧线要低。这样与下旋球的弧线接近，既能迷惑对方，又能限制对方进攻。对方一旦察觉来球是上旋，由于弧线低，进攻起来也不容易。发球时，身体、前臂、手腕和手指要协调配合，使发球动作既稳定又放松，发球的第一落点要准确、稳定。如发长球第一落点要靠近端线。发球力量要大；放松是为了最大限度地发挥手腕的灵活性，以加强对球的摩擦。有些运动员不敢用大力去发球，怕球发出界，其实不必有此顾虑。只要第一落点稳定，用力去摩擦球，就不易出现这种情况。另外，在手臂向后引拍时，最好配合身体重心向后移动，向前挥拍击球时，身体也随之前移，并在移动过程中加速挥拍击球.要想提高发球质量，还应注重手臂力量的训练，提高手臂的爆发力。上文中所述都是些技巧性的内容，而手臂肌肉力量是实的东西，因此，要加强训练。一般来说，做些引体向上、俯卧撑和跳绳等，对于发展手臂力量是有好处的。此外，还有一些其它的办法能提高手臂肌肉力量。如以前我曾做过一个握力橡胶圈，弹性很大，握一会儿，前臂及手腕、手指的有关肌肉群就累了，天天练习，将有助于提高手腕、手指小肌群的力量，陈龙灿也采用过这种训练方法来加强手腕、手指的力量。再如，在哑铃上拴一根绳，绳上系一根很长的木棒，然后双手转动哑铃，通过绳子在哑铃上的缠绕，把木棒提上来，然后，再做反向动作，把木棒放下去。放时，手腕做伸的动作，更累。这样做上几组，手就酸胀得很厉害，但效果很好。手腕柔韧性的好与差对于发球也是很重要的。以前我常做一些手腕柔韧性练习，以致手腕做伸的动作时与前臂的夹角可以小于90度。由于手腕的柔韧性较好，因此在发球时，手腕摆幅大，发力足。1、多球训练：这是发球最基础的训练方法。它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。运动应每天坚持这种练习20分钟。练习时一定要结合自己比赛战术的需要，不要为练而练。2、单项战术。练定点的发球抢攻，把发球与抢攻结合起来，这样做，有利于发球和抢攻的配套，提高发球的效果。练习时，对接发球一方可以提出要求，比如，自己要练习发侧下旋球与近网点球技术相结合，即要求对方摆短到近网接球为主，适当配合一些其它接发球技术（落点有时也可变化），自己发球后，即练习近网点球技术，这样，既练了发球，也练了发球抢攻，即使定点练习，也要求有点判断，是一种符合实战需要，比较活的训练方法。3、实战训练在以上两种练习的基础上，可以进行全面的实战训练，如记分练习、比赛等，以检验发球和发球抢攻的实效。进行这种训练时，要求运动员大胆运用自己已经学会的发球和抢攻技术。4、制定一些指标、数量。在发球或与抢攻结合练习时，还可以根据队员的具体情况，规定一些指标或数量要求。如：练习单个发球时，要求队员发球质量要高，命中率达80一90%。国家乒乓球队对发球与抢攻结合性技术要求多一些，我们要求运动员要带著实战观念练习发球及发球抢攻技术，不断提高抢攻的命中率和落点的准确性，逐渐加大抢攻的力量，提高发球抢攻的威力。综上所述，我国运动员现在的发球种类不如从前老一代运动员，好的发球技术也没有很好继承。相反，外国运动员倒学会不少我们的发球，而且有相当的质量。以高抛发球为例，现在瑞典的瓦尔德内尔发得比我们好；反手发球，