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文档简介

GZLYP029 1 快乐人生20招 GZLYP029 2 第一招 健康的开怀大笑是消除压力的最好方法 是一种愉快的发泄方法 GZLYP029 3 第二招 高谈阔论会使血压升高 而沉默有助于降压 GZLYP029 4 第三招 轻松的音乐有助于减压 如果你懂得弹钢琴 吉他或者其他乐器 不妨以此来对付心绪不宁 GZLYP029 5 第四招 阅读书报不仅有助于缓解压力 还可使人增加知识与乐趣 GZLYP029 6 第五招 做错了事 要想到谁都有可能犯错误 因而继续正常地工作 GZLYP029 7 第六招 在僻静处大声喊叫或放声大哭 是减轻体内压力的一种方法 GZLYP029 8 第七招 与人为善 千万别怀恨在心 GZLYP029 9 第八招 世上没有尽善尽美 我努力了 能好最好 不好也不是自己的错 GZLYP029 10 第九招 学会放松 对工作统筹安排 劳逸结合 自在生活 GZLYP029 11 第十招 学会躲避一些并不必要的 纷繁复杂的活动 从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来 GZLYP029 12 第十一招 不要怕承认自己努力有限 学会在适当的时候对某些人说 不 GZLYP029 13 第十二招 夜深人静的时候 让自己的心彻底静下来 悄悄的讲一些只给自己听的话 然后酣然而睡 GZLYP029 14 第十三招 放慢生活节奏 把无所事事的时间也安排在日程表里 GZLYP029 15 第十四招 超然面对人生 淡泊为怀 知足长乐 GZLYP029 16 第十五招 在非原则问题上不去计较 在细小问题上不去纠缠 对不便回答的问题佯装不懂 对自身危害的问题佯装不知 以聪明的 糊涂 舒缓压力 GZLYP029 17 第十六招 沉着冷静的处理各种复杂问题 有助于舒缓紧张压力 GZLYP029 18 第十七招 不妨给久未联系的亲友写封信 不仅可吐露一下自己的感受 同时也能让对方在收信时得到意外的惊喜 GZLYP029 19 第十八招 当你无力改变现状时 你应该学会换一个角度看待问题 独自对困扰你的问题进行分析 然后找出一个最适当的解决方法 GZLYP029 20 第十九招 一旦烦躁不安时 请睁大眼睛眺望远方 看看天边会有什么奇特的景象 GZLYP029 21 第二十招 既然以前的日子都过得去 那么以后的日子
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