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精品研究心得 研究心得大学生健康饮食是关系到大学生身体素质的决定性因素。 通过寝室集体分工合作，感受到了团结就是力量，众人分工合作速度才会快，建议才会多。 通过这次对大学生健康饮食的调查，我们了解到了大学生平时的生活状况和饮食习惯，情况虽不容乐观，但是我们庆幸我们发现了这些问题，我们清楚了这些危害所在，或许我们会改变一些吧。 我痛心的发现，大学生的生活实在是有些“腐败“，腐败的对象使我们的身体健康，我们的革命本钱正在受蹂躏。 我也反思了我平时的饮食状况，就如大多数大学生一样，我的饮食并不怎么健康。 虽然我没有暴饮暴食，每天也喝一定量的水，但是我却有着挑食、不按时吃饭等不良习惯。 我想，作为我们年轻人。 生活可能会随意一点，但也不能拿健康开玩笑，我们也许会疯玩以致夜不归宿，或者在聚会上大吃大喝，这些都是有损健康的坏习惯，我们可以偶尔有几次，但不能把它视为我们平常的生活节奏，我们应该向中学时代那样把生活过得张弛有度，有滋有味。 我想大学的主要目的是学习，如果没有一个好的身体，没有一个好的习惯来作为保障，我们也许会赔了夫人又折兵。 所以，我觉得我们应该想一些办法来改变我们现在的生活习惯，让它“步入正轨“。 首先我觉得早餐是必须的。 一年之计在于春，一日之计在于晨，如果我们在一天的开始就不给予营养，接下来的一天估计就没有什么精力来打理好生活了。 其次，我觉得夜宵要适度。 晚上吃多了东西会伤胃，只可惜我们这些大学生空有一肚子理论，实践时却忘得一干二净，在我们寝室周围的夜宵摊子数不胜数，殊不知它们伤害了我们多少人的健康。 通过这次的调查，也许多少会给我们一些警告，至少当我再面对哪些摊子的时候，心中不免多了几分犹豫，不敢轻易靠近它们了。 我想，要是我们的调查报告在同学们中也起到了作用就好了，要是同学们也有像我一样的反应就好了。 那才是我们的目的。 身体是革命的本钱，大学生是未来的建设者，没有健康的身体就没有建设未来的一切。 大学生们的自由不能以牺牲个人的健康为代价，合理的饮食，健康的饮食，关系我们每个人的成长，希望我们的调查能给广大的同学提个醒，善待自己的饮食健康。 每天多喝一杯水，少抽一根烟就是迈出健康的关键一步，更是同学们的合理选择。 记得心理学老师说过一句话，“如果有害食品会使人变异的话，那么，全世界都被污染的时候，就只有中国人能存活下去了，因为我们都变异了。 虽然只是一句打趣的玩笑话，却也引起了我的深思。 这次我们小组所做的饮食健康调查结果再一次给了我更多的思考理由。 整个调查过程我们分工明确，从问卷起草到调查报告尘埃落定，每个人都有参与，每个人都有自己的重点工作。 而我着重负责的则是调查结果分析与总结部分。 整个问卷调查的结果让我大吃一惊，原来我们对自己的饮食习惯，健康意识，健康状况关注的如此不够。 减肥、节食、快餐等我们不愿意看到的事日复一日地在我们身边的人身上发生着。 我们是大学生，是自称正在受着高等教育的人，是自称有文化有素质的人，可就算是这样的一个人，我们连最起码的对自己负责都没有学会。 很多同学经常不吃早餐，为了减肥而节食，经常去KFC、麦当劳等各种快餐店，吃路边摊，同时，又有许多同学有着不太健康的肠胃甚至犯有胃病，这样的状况着实令人担忧。 我们寒窗苦读十几载，辛辛苦苦终于进入了大学，于是离乡背井，顿获自由。 远离了父母的絮絮叨叨，拜托了中学时代的封闭式管理，拥有了自由支配生活费的权力，我们为之欢呼雀跃，为之大肆庆祝，可也是这个时候，我们才发现其实我们自我照顾的能力远远不够。 作为社会新一批成年人，我们的这些不当的生活习惯显然是不成熟的。 因此，我们应该在求学过程中努力学会照顾自己，对自己的身体负责，对关爱自己的人负责。 也许你贪恋路边摊的美味，也许你做事太慢而时间太赶，也许你因为稍微丰满的身体而苦恼，也许你太忙而不能关注食品健康方面的信息原因也许很多，但结果只有一个，那就是伤害我们的身体。 看着我们得到的调查结果，我有一种说不出的惆怅，能给人些许安慰的是还是有一部分同学有着比较健康的饮食习惯，但是对于那些属于大多数的人，我还是建议大家理解我们的调查目的和意义，积极行动起来，对于坏习惯，有则改之，无则加勉。 同时，我也感谢这次调查研究活动教会了我许多，可谓受益匪浅啊！经过这次调研，我收获很多。 我们这次的调研主题为大学生饮食健康调查。 首先，我认为这个调研主题是十分有意义的。 大学生是祖国的栋梁，关注大学生的健康具有重要意义，而饮食健康更是整体健康中关键的一环。 然而，身为大学生，我却深有体会，现今大学生的饮食状况十分混乱。 因此，我们迫切需要探讨大学生饮食中的问题，改善大学生的饮食状况。 我们的主题能够提升大家对大学生饮食的关注度，更好地解决以上问题。 在制作问卷的过程中我们遇到了不少问题，例如如何设置问题使之切合主题，如何设置合理的答案，如何抓住答题者的心理使之不会出现烦躁情绪以至于随便乱答等。 以前看到别人制作的问卷只觉得很容易，到自己亲自动手制作才感觉到困难。 首先是特别是设置问题的时候，确保问题不会出现漏洞十分重要，不能让语句出现歧义，让答题者觉得模棱两可。 再者，设置答案的时候，我们需要事先想好每一个可能的答案。 有时已经把问卷设置好之后，突然又想出某个题目的另外一种可能的答案，又得立马将问卷重新修改一遍。 我负责了我们小组中的数据统计工作，这个工作真是比我想象中的还要枯燥。 一张一张的问卷，一个一个的题目，一个一个的选项重复了一遍又一遍，中途好几次我都想要罢工了。 由于我们将问卷分为男生和女生两组分别统计，因此最后我们还需要将两者合在一起做一份整体数据。 这种枯燥感自然很难忍受。 然而最终当所有结果都清晰明确地排列在纸上时，心中的成就感也油然而生。 另外我还参与了分发问卷的工作，不得不说这真是需要足够的厚脸皮。 分发问卷，总是会遇到一些人表现得很不情愿，没办法，我们也只好依旧在一旁保持微笑，耐心地等待他们填完问卷。 不过，遇到的大部分人都是极为和善的。 这也提醒我自己，以后如果遇到有人向我分发问卷，我一定要尽量和善地对待他们，并且不会马马虎虎地将问卷填完了事。 我想这不仅是对分发问卷的人的一种尊重，也显示了自己的风度。 这次的调研更是让我明白了团队合作的重要性。 一个人的力量是不足一提的，然而一个集体的力量却是巨大的。 正是由于我们寝室八位成员的齐心合力才能够完成这次调研。 有人负责写引言，有人负责制作问卷，有人负责分发问卷，有人负责统计分析数据，有人负责总体调配总之，这次调研让我受益匪浅。 现在，社会上各种食品安全问题屡见不鲜，大学生的饮食健康问题也是大家关注的一个焦点。 通过这次我们小组的问卷调查，确实看到了我们学生饮食健康上存在的各种问题。 我们这次调查课题对大学生生活状况的思考，问卷问题的设计也是符合我们学生的认知范围，贴近实际。 我们这个课题的主要目的是希望增进大学生对饮食与健康的了解，学会健康饮食健康生活。 其中，我主要负责对统计结果的总结分析，这个过程需要粘贴复制图表，再进行分析，进行过程还是挺顺利的，从中也很直观的看到了每道题的各答案比例。 在分析统计结果时，先是总结数据结果，然后分析原因，再是提出一些建议。 在大家的饮食习惯中，经常或偶尔不吃早餐出现的频率较高，这其实是很伤身体的尤其伤胃。 在调查中，我们发现有少数人有胃病，大多数人胃偶尔不舒服，这是值得引起注意的问题。 现在很多人，睡觉没规律导致早上晚起，忽略早餐，有的是早中两餐一起吃，甚至有人早中晚一起，这样的不规律饮食对身体有很大的伤害，我们要尽量避免这种现象。 健康比什么都重要，我们要对自己的身体负责，养成良好的饮食习惯。 调查结果发现，女生比男生的得胃病的几率大，因饮食而出现身体不适的现象也比男生多。 思考其中原因，就从饮食习惯上来说，女生天性比男生爱吃，爱挑食，而且现在减肥更是大学女生中一个不变的话题。 为了减肥，有些女生不吃晚餐，有的不粘荤菜，有的每天只吃水果极大的破坏了膳食平衡结构，所以就可能导致身体上某些问题。 此外，多数女生不爱运动，容易导致身体体质弱，从而引起对某些事物过敏的现象。 所以，养成良好的饮食习惯，注意膳食结构，坚持适量运动，我们大家都应该尽量去做到。 现在的食品问题不容乐观，我们更应该注意自己的饮食。 饮食与我们的身体健康密切相关，不能轻视。 不论是因为减肥，还是学习工作，或是其他原因，都不要打破有规律的饮食，因为有一个健康的身体才是任何一切的前提。 一个调查，其目的都是要发现问题从而寻找办法解决问题。 所以，作为调查者，我们要从现在开始，从自己开始，关注饮食与健康，构建良好的身体素质，同时继续宣传饮食健康的重要性。 所谓“当局者迷，旁观者清”，作为一名大学生，我从来没有去深度思考过现代大学生的饮食问题，也没有去考虑过饮食对自己健康的影响，当做了这次的课题研究之后，作为一个事情的旁观者，我才发现现代大学生的饮食存在那么大的健康问题。 现代的大学生大多在饮食上并不多考虑营养的问题，单单只按自己的口味偏爱进行选择，而食物的营养应当广泛，并不可能从单一的食物里得到全面的营养，所以大学生的营养并不全面，容易营养不良而引发各种疾病。 所谓“身体是革命的本钱”，但大学生因为年轻的资本根本不在乎这本钱。 大学生这种不注重饮食健康的习惯，应当是多方面的因素所致。 大学生的生活不受那么多的约束，不像家中父母安排好了规律的一日三餐，如果稍稍散漫不注意，就会很自然地养成饮食不规律的习惯。 现在大学生成了重大的商机，哪里有大学生，哪里就有许多形形色色的店面风生水起，其中最不缺的就是食品了，小摊小贩上的食品是各种各样，味道合乎大学生的口味，但它的营养价值不高，而大学生却是生活在这种环境之中。 而从小养成的饮食习惯也是很大的原因。 众多因素导致了大学生不注意饮食的健康，而当下大部分大学生们却并没有意识到这一点，就算意识到了也不多加上心，依旧习惯自己原本的饮食。 作为一名大学生，我有着对这一方面的亲身感受，也能够理解那种心情，知道在我们面前，美食的诱惑大过营养的魅力，但通过这一次的调查，我才发现大学生的饮食习惯有着这么多的潜在危险，让我不得不担心。 或许我们真的该好好地对自己负下责了，不能因为看不到那些潜在的危险而放纵自己的饮食，虽然我们有的是青春，但我们身体的本钱是有限的，我们得守住这份本钱，才能让这份本钱去发挥它应当有的价值。 这次调查是很有意义的，这不仅是在我们的团结协作下完成了一份工作，更是让我们看清了目前部分大学生的饮食情况，让我们有了忧患意识，也不免得想到自己，自我反省下，才发现自己的饮食习惯也是那么令人担忧。 我们这词的调查要是能引起大学生的普遍共鸣并注意自己的饮食，那才是这次调查活动的最大意义所在，也是它最大的价值！经过我们大家一齐的努力，这次有关大学生饮食健康的调查总算完成了。 从最初的选题，问卷的设计，到发放与收集，再到数据的与分析，以及最后的报告书写，都耗费了我们很大的时间与精力，虽然辛苦，却也让我们107寝室的所有人都体会了一把收获的喜悦，增强了大家的默契，也令我们更加紧密地聚在一起。 我们选取这个题材，是因为我们的周围不乏因为减肥等原因而节食的学生。 可是大家都知道一日三餐的重要性，像我，偶尔不吃早餐就会出现胃痛，于是我们希望能通过这次调查帮助大家增强健康饮食的观念，也希望能帮助减少不定时就餐的现象。 可是，虽然在之前已做好了一定的心理准备，我们还是吃惊于收集到的数据。 女生节食还可以理解，绝大部分是因为节食，可我们发现有更多的男生是不吃早餐的，长此以往对身体很有坏处，何况男孩子所需要的能量比女孩子更多，这样怎么受得了？并且从此次结果中我们也看出，大多数人有挑食的不良习惯，只吃合自己口味的食物而很少吃蔬菜，营养摄入不均衡，又如何才能有一个健康的身体？说实话，我挺担忧的。 然后联系到自身情况，反思一下，平时的我也的确没有做到健康饮食。 如前段时间我也有减肥的想法，采用了网上很流行的“过午不食法”，即不吃晚饭，这样3天下来，我瘦了好几斤，刚开始我又兴奋又高兴，觉得这方法真是有效，可是之后的几天我便熬不住了，晚上胃空的要命，早上又昏昏沉沉的，于是我不得不放弃节食。 而当饮食再次规律起来后，我的身体也渐渐恢复了。 经过这次教训后，我再不敢不按时吃饭了。 同时，我也想告诫所有想通过节食而获得好身材的女孩子，节食不是好方法，运动才是健康有效的瘦身方式。 在这次调查中，我负责的是提出对策与建议，我也想了很多，总的来说就是要按时吃饭，确保身体摄入了足够的营养什么的。 我觉得，一个人只要形成良好的习惯，不挑食，不为减肥折腾自己，每顿饭都能按时吃，再加上适量的运动，那他的身体就不会是不健康的。 都说大学生是未来社会的栋梁，我们只有拥有一副好身体，才能更好地为社会做贡献，你说是不是？我们这组做了一个主题为大学生饮食健康的调查研究活动。 活动形式就是发放问卷，搜集数据，统计分析，提出建议。 大学生处于青春期身体发育最旺盛的时期，需要比其他年龄层的人摄入更多的营养。 但现状给我们的影响却是大学生由于各种不同的原因，并没有健康的饮食习惯。 有些不健康的饮食习惯还带来了一些健康问题。 但这毕竟只是一种主观上的认为，没有什么理论根据。 所以，我们组决定通过问卷调查的方式来得出有说服力的结论。 调查问卷的设计是问卷调查的一个关键环节。 所以我们很用心的设计每一个问题。 在组长做出了初稿后，又发给每一个组员，让大家