第五部分游戏方法与身体练习.doc

第五部分游戏方法与身体练习一、室内游戏与身体练习1、报数接力游戏方法：全班按座位第一个人开始数“1”，其他人依次往下报数，但凡是遇上明“2”（即是2或者是带2）的数字不得说出，只能以击掌或拍桌子表示。搞错者或停顿者为失败，失败者罚表演节目，然后从失败者重新开始游戏。其中“2”可以指定为其他数字，明“2”也可根据认知水平改为“2”和“2”的倍数或其他条件。2、猜拳游戏游戏方法：二人面对面坐，进行锤子、剪刀、布猜拳，输者做下蹲、举重物、原地跑步等动作，做完后游戏继续。3、快乐的木头人游戏方法：二人一组，四人一组，全班一组均可，同时念“我们都是木头人，不准哭来不准笑”，教师可干扰，先笑和动者为失败。4、击鼓传花游戏方法：选一击鼓人背对全班，从第一位在击鼓开始后传递纸花，击鼓人故意停止击鼓后，花在谁手中就由谁表演节目。击鼓和纸花均可由常见的物品替换。5、抓五官比赛游戏方法：两人面对面，开始指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”，对方必须在很短的时间内回答问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的其它五官。如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换；6、看谁跑的快游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，每人将一块同样大小的橡皮（或铅笔等）放在桌面自己一边的边沿上。游戏开始，两人利用“剪刀、包布、锤”，确定先行，胜者将橡皮向前翻转一次，然后，依次进行。以先将橡皮翻至对面桌沿者为胜。 7、抓落“雁”游戏方法：学生两人一组，事先准备一个小沙包或乒乓球等轻物作“落雁”。游戏开始，学生甲一手持“雁”前平举，待学生乙做好准备后，甲将“雁”松开，乙迅速用手去抓，在“雁”落到地前抓到得1分，然后交换进行。一定次数后，以积分多者为胜。8、听数字，做动作游戏方法：1代表坐好，2代表站立，3代表击掌，教师用手指和口令同时发出指令，看谁已最快的速度完成，失败三次的学生表演节目。9、抓手指 游戏方法：两人面对面，相互把一只手指放入对方的手掌里，教师发出口令开始后，手指想法尽快抽出，另只手则设法抓住对方的手指。10、传口令比赛游戏方法：游戏开始前，每一组最后一人到教师处接受秘密口令后，回答原位。游戏开始，各组将秘密口令一个一个向前传，最后收到口令的按先后顺序排好，说出秘密口令的内容，以先到和口令准确者为胜。还可以根据不同水平段加大难度，如写在纸上或写在黑板上。11、赶“猪”过河游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，在课桌两边沿5厘米处各画一直线（与边沿平行），每人将一方形橡皮（或铅笔等）放在靠近自己一边的直线后。游戏开始，两人轮流将橡皮向前吹，以橡皮过对面直线后，吹气次数少的为胜。 12、指上下左右游戏方法：由教师喊口令，学生作出反应，正确指出上下左右，错误三次的学生表演节目。也可教师做出动作，学生回答上下左右。13、拍手歌 游戏方法：二人一组，面对面坐。游戏开始，两人同时念拍手歌“你拍一，我拍一，一只小猫坐飞机，拍到最后，你拍十，我拍十，十只小猪不准动也不准笑时，全班面对讲台坐好，有谁最先动和笑，动或笑者上台表演节目。14、夹铅笔比赛游戏方法：在规定的时间内，把铅笔夹入铅笔盒里最多的为胜，可以两人、多人或组对抗，高水平段的可以把铅笔换成玻璃球。15、猜谜语游戏方法：由教师或学生提供有意思的谜语，学生举手回答。16、穿衣比赛游戏方法：每人把外衣脱下放在桌子上，游戏开始，以最快的速度穿好外衣，并把手放在头上示意完成。也可以分组对抗，评出最棒的是谁。17、传书包接力游戏方法：每组第一个人准备一个书包放在桌上。游戏开始，第一个双手拿起书包，采用侧传把书包向后传，最后接到后举起书包示意完成，时间最短的为胜。18、猜领头人游戏方法：点一猜领头人的学生到室外，教师指这一学生为领头人，在轻音乐或学生的唱歌声中全班学生在领头人不断变化动作中，由猜领头人的学生开始猜领头人，可猜三次，如猜中，领头人则表演一个节目或唱一支歌，三次未猜中则由猜领头人的学生来表演 19、拍手接力游戏方法：每组第一人转身用双手拍第二人的双手，第二人按第一人的方法进行，直到最后完成，先拍完的为胜。20、乒乓球游戏方法：游戏开始，由本组的任一同学说“乒”，相邻的下一位学生说“乓”，再下一位相邻的学生说“球”，说“球”的学生，在说“球”的同时，要用手指准确的指向本组的任何学生，被指的学生要快速说“乒”。当然，说“球”的学生也可以用手指向本人，但也要快速说“乒”。以下循环反复。出错3次的表演节目。21、大西瓜小西瓜游戏方法：全班分为若干组，由本班的任一位学生开始说，“大西瓜或小西瓜”，如说“大西瓜”，双手必须比作小西瓜的样子；如说“小西瓜”，双手必须比作庞大西瓜的样子。接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反，例如，前一位学生说的是“大西瓜”，下一位学生必须说“小西瓜”以次循环反复，错的表演节目。22、脑筋急转弯游戏方法：由教师或学生提供有意思的谜语，学生举手回答。23、数蛤蟆 游戏方法：发令后，大家有节奏地击掌，先由第一人呼“一只蛤蟆”，第二人呼“一张嘴”，第三人呼“两只眼睛”，第四人呼“四条腿”，第五人呼“卟通一声”第六人呼“跳下水”依次类推。24、计算起立 游戏方法：游戏前，每组按顺序报数，每人记住自己的数。游戏开始，教师出简单的加法题，如1加1,2数的迅速起立，站错和没站的表演节目。25、我是小交警 游戏方法：结合课程内容，请学生上台表演模仿交警的潇洒动作。26、乒乓颠球比赛 游戏方法：规定时间内，乒乓球颠球计数。27、画足球场地 游戏方法：全班分成人数相等的若干小组，教师发令后各小组第一人跑向黑板画足球场的第一条线，将笔交给同组的第二位学生，第二位学生也画一条线，如此类推，依次进行，看哪一组的足球场最先画好。28、循环相克令游戏方法：令词为“猎人、狗熊、枪”，两人同时说令词，在说最后一个字的同时做出一个动作猎人的动作是双手叉腰；狗熊的动作是双手搭在胸前；枪的动作是双手举起呈手枪状。双方以此动作判定输赢，猎人赢枪、枪赢狗熊、狗熊赢猎人，动作相同则重新开始。29、照镜子游戏方法：学生前后（或左右）两人一组，相对而立（或坐）。一人在下肢不动的前提下，做单（双）手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学象照镜子一样随之而做，如出错即为失败，两人互换角色，继续进行。30、师生猜拳 游戏方法：教师在台上同全班学生进行猜拳，采用双手。由教师喊“拳头、剪刀、布”，当喊到“布”时，全班同时出手，与教师双手相同者为失败者，输3次者表演节目。要求要诚实。31、猜字谜 游戏方法：由教师或学生提供有意思的字谜，学生举手回答32、打手背游戏方法：两人坐或站立，甲掌心朝下，放在乙手掌上，乙翻掌击打甲手背。如果乙已翻掌又没打到甲手背，即为失败，双方交换，如乙翻到甲手背的任何位置，则为胜，可继续游戏。33、你真行游戏方法：请几个学生上台，教师说出整体外形名称，如肘、肩、膝、踝等。学生以最快速度指出来，对的回到座位，错的表演节目。34、翻花绳游戏方法：翻花绳所用的材料简单，有单人翻和双人翻两种，单人翻是用自己的双手，或缠或绕，或穿或挑，最后经过一个脱胎换骨般的关键性翻转，把缠绕于双手的线绳在手指间绷出花样来，造型于空中。双人挑则需要搭档紧密配合，你挑一回，我挑一回，几个回合下来，完成一个比较复杂的造型。35、算数比赛教学方法：学生按座位分成六或八小组，教师根据不同年级，按加、减、乘、除出算数题，让学生以最快的速度算出来，算对者为本组加一分，算错的减一分，分数多为胜，失败组表演节目。36、警察抓小偷游戏方法：二人面对面坐好，游戏开始，互相伸出手，交错，互击。喊“1”左边队拍右边队员的手，喊“2”右边队拍左边队，喊“3”停住不动。做错的做下蹲。37、挑小棍游戏方法：民间小游戏，一把小棍子，撒在桌面上，只能一根根不挪动其他棍子，把它挑出来，动的互换。挑出多的为胜。38、体育欣赏：田径游戏方法：结合课程内容进行普及和欣赏。39、开火车游戏方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。40、抓“笑”游戏方法：游戏开始，每一组第一人，开始哈哈大笑2秒钟，然后用手往脸上将“笑”一抓，并立即板起面孔，再将“笑”抛往后面游戏者的脸上。接到“笑”的游戏者马上哈哈大笑，2秒钟后将“笑”抓起抛给后面第二人，照此方法，依次将“笑”传到排尾。41、官兵捉贼游戏方法：4个人一组，分别将四张写着“官、兵、捉、贼”字样的折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张，抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼”字，猜错的要罚，有猜到“官”字的人决定如何惩罚，由抽到“兵”字的人执行。42、拍纸牌游戏方法：游戏者将纸片放在桌上起点线后，听到“开始”的口令后，用手掌在纸片后快速拍桌，让气流推动纸片前移。拍的速度快力量大，纸片前移的距离就越大。连续拍桌，直到纸片到桌的另一端掉下为止。以时间快慢排列名次。43、碰球游戏方法：全班分成若干组（每组78人为宜），本组的学生可以自由选择体育项目上的任何一种“球”，做为自己的代名，如篮球，排球，铅球等等，但不能选择重复。然后由本组的某一位学生开始说，用自己的球去碰其他学生的球（所碰的球必须是本组有的球）。例如，是篮球的学生开始说“篮球碰排球”。以次循环反复。在碰球时，首先要说出自己的球，才可以去碰其他人的球。再者，如某学生碰了本组没有球。这都将被视为失败，罚做俯卧撑五个。44、张开你想像的翅膀游戏方法：事先用硬纸板准备一些圆形、三角形、长条、四方形的图形，邀请若干学生上场。如给一人一个圆和一个长条图形，请他在规定的一分钟内，利用自己丰富的想象力进行发散性思维，尽可能多地说出这两个图形可组合成哪些东西。例如圆和长条成垂直就是一把伞，也可把它看作是一付大饼油条、笔记本和钢笔，还可以组合成篮球架、镜架、苍蝇拍游戏者一边讲，地一边演示，以组合巧妙、合理、形象、丰富多采、让人觉得言之有理名次列前。45、猜成语游戏方法：这个游戏可由一个小组表演让大家猜，也可以两个小组采取对抗的形式进行。先由一个小组的成员用哑剧表演一个成语小品，如一阵射击过后，十人都倒下了，过来。这是什么？九死一生。最后评价一下了一会儿有一人挣扎着爬了起，哪个小组的表演出色、谁猜的猜中率高。46、西天取经游戏方法：邀请人上场，等分成甲乙两组，先由甲组当取经队，人分别扮演不同的角色：、唐僧用单脚打坐，合掌；、孙悟空手搭凉棚抬起左膝；、沙和尚向后抬起条腿做挑担状；、猪八戒左臂曲肘撑头，右腿屈膝搭在右大腿上，身体稍后倾做睡懒觉状。乙组都当妖怪。游戏开始，主持人“、”有节奏地数数（击掌），乙组的又喊又叫：“妖怪来了！妖怪来了！”并去挑逗甲组的人（但不能推碰拉触）。甲组的人坚持不动，一旦有人失去平衡双脚落地就算失误。接着两组互换角色，游戏继续。哪组坚持不倒的时间长哪组为胜。47、换位比赛游戏方法：全班分为若干组，分组进行比赛。游戏开始，最后一个跑至前面第一个换位，第一个接着换第二个，依次轮换，直到把位置换回，时间最短的胜。48、乘公共汽车游戏方法：邀请一位口齿清楚的同学，有表情地朗读下面一则小故事，要求参赛者听见“站”字坐下，听到“坐（包括“座”）”站起来，每位参赛者后面站一位手持纸棒的工作人员，每做错一次就朝头上猛敲一下，最后，挨敲的次数最少者，还要回答一个文明礼貌的小问题，答得好的为优胜。有一次，小明和妹妹乘公共汽车。上车后，小明发现一个空座位，他丢下妹妹赶紧跑过去坐下。这时，过来一位老奶奶，她扶着拉手，站在小明身边。妹妹对小明说：“哥哥，你看你，你坐着奶奶站着，多不好啊！你赶快站起来，让奶奶坐吧！”小明挨了批评，心里很不高兴，赌气说：“你让我站着，我就偏不站，我要坐嘛！”老奶奶听了笑笑说：“没关系，你坐吧，我不坐。”妹妹站在小明身旁气得噘起了小嘴，说：“你真不懂礼貌，我再也不愿站在你旁边了！“这时，汽车到站了，那位老奶奶下了车。望着老奶奶远去的身影，小明的心里很不是滋味，他觉得自已是错了，情不自禁地站起来，悄悄地离开了那个座位，嘴里自言自语地说：“哎，怎么搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，坐站站坐，站坐坐站，到底是站还是坐，今天我怎么糊涂了！”49、猜猜我是谁游戏方法：一学生上台，教师任意喊台下一名学生的名字，喊名字时可以改变自己的声音或模仿不同的声音，然后叫台上的学生猜是谁在叫他，猜多了就罚对方，没猜对就罚自己。50、讲笑话游戏方法：由教师或学生提供有意思的笑话。51、抗洪抢险游戏方法：把学生分成8个组，首先是靠在外边的4个小组先玩游戏。游戏开始，每人将书包双手拿在胸前起立站好，教师发令后，各小组排头学生将书包放在第一张桌上（教师指定的江堤险处）然后转身第二人的书包，后面依次而行，将书包摆成一叠。52、看谁反应快游戏方法：教师用手指变换数，每一个手指代表一个一个动作。如一个手指代表休息，二个手指代表坐好，看谁以最快的速度作完动作。失败三次的学生表演节目。53、小球追大球游戏方法：学生坐在各自的座位上。发给第一行第一个同学一个小球，向后数，隔56个座位，再发给第67个同学一个大球。教师发令后，大、小球同时由前向后传递。传到第一行最后一人时，可传给第二行最后的人，再由后向前传递，第二行交第三行，再由前向后传递。如此依次进行。当小球追上大球时，大球在谁手里谁就算失败。然后小球从失败者手中，大球再向后隔一定的距离再开始传球，游戏继续进行。全班都已传到尚未追上大球时，则游戏从相反方向开始传球。54、抓“尺子”游戏方法：一个人拿着尺子让它竖直往下掉，另一个人迅速抓住，抓得越下面表示年龄越小，不过可以测出你的反应能力。55、装卸木材游戏方法：在桌子的一端放只铅笔盒，盒上横放支铅笔，另一端放只纸叠蓬蓬船，大小如同铅笔盒，再配备厘米长的细绳拴住的钥匙圈根。游戏每组两人，分别站在桌子两边，拿起带圈的绳子，发令后，用圈插进铅笔两头，保持好平衡，把铅笔一支支抬到船上，圈不许碰到桌面或铅笔盒，否则重做。栽判员记时，哪组完成得最快为优胜。参加游戏的人数较多时，可布置几个课桌，同时进行比赛56、翘板接毽游戏方法：准备学生尺一把，大象皮一快，毽子一只。在桌上用大橡皮和尺子搭成一个小翘板，一端放毽子，另一端翘起，游戏者依次进行。用手去拍翘起的一端，使毽子跳起，再用手接住就可得1分，每人可拍按5次，积分多者为胜。熟练后，还可以用脚，肘部、面额部接毽等。也可以选一人拍翘，让另外的抢接，接到者可得1分并当拍翘者。57、侦察员游戏方法：游戏前教师选几个学生上台当侦察员。游戏开始，在规定的时间内每组只准二、三人以最快的速度与其他人调换位置，然后坐好。侦察员在规定时间内，发现目标，并捉住他。看谁发现的多，多者为胜。58、打靶游戏方法：将中间两行前面的几个座位搬走，空出一块位置投掷羽毛球，在离黑板2到3米处放一课桌作为投掷时的限制线，在黑板上画4个靶心。学生按座位纵行分队，游戏从各队第一人开始，依次在桌后瞄准投掷羽毛球，按投中的区域在黑板上记下各队的得分，然后各队第二人再投，直至全队投完为止。累积分多的队为胜。59、接后语游戏方法：学生坐在座位上，由第1行第1个学生随便说一个词汇，例如“今天”，接着第2个学生以“今天”打头，又组成一个词汇，依照这个一直往下传，直到某学生组不成词汇为止。60、击鼓传球游戏方法：选一击鼓人背对全班，从第一位在击鼓开始后传递足球，击鼓人故意停止击鼓后，足球在谁手中就由谁表演节目。61、成三棋游戏方法：成三棋，规则较简单，易学易懂，是一款传统的棋类游戏，她的历史非常悠久，在公元前500多年就在我国出现，是一种老少皆宜的棋类活动。特别是在农村，不会玩这个游戏的很少的，当然，随着人们的物质文化生活的不断丰富，现在下成三棋的人越来越少。她没有围棋、象棋这样繁复，与五子棋有些相似，但又有其自身独特的魅力，方寸之间，便能突显弈者的奇思妙想。62、体育欣赏：篮球游戏方法：结合课程内容进行普及和欣赏63、叫号接龙游戏方法：把学生等分成四个小组，依次编上号码。将黑板一分为四，分别写“春”、“夏”、“秋”、“冬”当龙头，然后喊号并要求写个字，被叫到的学生上来接着各自的龙头字写个字，内容随意，实在写不出，写“我不会”也行，由下面的同伴提示也可以。接着，再叫号换人连下去第一轮游戏，只要能瞎七八得接成可笑的句子，能激发出兴趣即可。以后，老师规定龙头、龙尾让学生再玩叫号接龙，进而再增加难度。64、夹弹珠游戏方法：在规定的时间内，把玻璃球夹入铅笔盒里最多的为胜，可以两人、多人或组对抗。65、三打白骨精游戏方法：先背向而站，游戏开始后两人一块唱：“孙悟空三打白骨精！”并在原地合拍双足跳三下，注意唱到最后一个“精”字时，必须同时做180度跳，同时在落地前还要做一个造型动作。造型动作有三种：1、抬起左膝，右手反掌心在额前作搭凉棚状，同时左臂微屈勾拳为孙悟空。2、双手插腰，两腿侧开为白骨精。3、双手合掌于胸前为唐僧。这三个童话人物的制约关系是：孙悟空胜白骨精，白骨精胜唐僧，唐僧胜孙悟空。如果正巧造型相同，那么重来一次，方法同前，一旦造型之间建立了制约关系，负者就要给胜者恭敬地鞠一个躬。66、传秘密口令游戏方法：全班学生分成人数相等的若干小组，也可按学生自然小组进行，由教师悄声告诉各小组第一位学生一个口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教师说开始，组第一位学生悄声告诉同组的第二位学生，依次后传，最后一位学生将收到的口令在黑板上写出来，最后由教师判定哪一组最快，口令最准确。67、幸运猜字游戏方法：教师事先准备好一个数字，并公布一个范围，由上场参加的学生依此在此范围内猜，每猜一次教师则相应地缩小一次范围，谁不幸猜中就必须表演节目。68、贴鼻子游戏方法：以小组为单位，各队依次把黑板上的少鼻子的人物画像贴鼻子，教师评比，多分多的组为胜。69、英语单词接龙游戏方法：学生排头在黑板上写一英语单词，第二名学生在黑板上写一个第一个单词的最后一个字母作为开头的英语单词，写不出来的表演节目。70、看谁力量大游戏方法：教师发出口令后，双方同时用力争取将对方手腕压下，一方将另一方手背压在桌面上为胜。可采用三局两胜制或其他比赛方法。71、明七暗七游戏方法：组织者先确定报数的顺序。游戏开始，第一个人开始数“1”，其他人依次往下报数；但是凡是遇到明七，既七或带七的数字时，不得说出，只能以鼓掌代替；凡遇到暗七，既七的倍数时，只能以跺脚表示。搞错者或停顿者为失败，失败者罚表演一个节目。然后从失败者开始重心进行游戏。72、手指拔河游戏方法：准备长5厘米、宽1厘米的牛皮纸纸条，或长5厘米的线绳若干。学生两人一组，相对而坐，用拇指和中指（或无名指和小指）将小纸条紧紧捏住，肘关节支撑在桌面上，大、小臂的夹角不小于90度。使纸条位于两人中间。游戏开始时，两人用力拉纸条，把纸条从对方手中拔出者为胜。73、天气预报游戏方法：小雨拍肩，中雨拍腿，狂风暴雨跺脚，先自己拍，再两三人一组互相拍。74、气球比大游戏方法：比一比谁的气球吹的大但是没破。75、做动作猜项目游戏方法：根据课程内容做动作猜项目。76、头上传球比快游戏方法：第一排座位上的游戏者手持球于胸前做好准备。发令后将球于头上传给后面一人，依次传递至最后，先传完的一组为胜 77、拦击导弹游戏方法：选出4人各拿一个乒乓球拍，站在黑板前，作为“防空部队”，其他人拿15到20个乒乓球当作“地对地导弹”。游戏开始，拿乒乓球的学生用乒乓球掷击黑板，而拿球拍的学生则用球拍进行拦击，如拦击住了，则是“导弹被击毁了”，如让乒乓球漏过去击中黑板，则是“导弹击中了目标”。游戏一轮之后，再换4个热防守。击下“导弹多者为胜 。78、吹乒乓球比赛游戏方法：班级分成若干小组，以小组为单位配对进行淘汰比赛，各组推选或依次全部参加，比赛的两名选手分别站于讲台两侧，距讲台半米左右，身体不允许接触讲台。裁判将球置于讲台中间，两根木尺放于讲台两边防止滑落，示意双方准备完毕后，放手开始比赛，双方用嘴使劲向球吹气，能将球从对方一侧的讲台吹落即为获胜。如果球从讲台中间吹落就为平局。79、踢毽子接力游戏方法：将课桌稍向后面移动，在讲台与课桌间挪出一块位置，按座位行次每两行组成一个队，每队一个毽子。游戏开始，各队第1名学生到前面踢毽子，踢至失误为止，记下次数，回到自己坐位，接着第2人出来踢，直至全队踢完为止。累计次数多的队为胜。80、画画比赛游戏方法：主题自定，一笔画成，教师和学生代表一起评比。81、快乐传递游戏方法：教师准备好简单文字内容给第一个学生看，然后不能说话，把内容传递给下个学生，一直到最后同学，再上台说出来内容。游戏可分组依次进行。82、掰手腕游戏方法：两两手腕相扣，努力把对方的手压到桌子面上为胜。83、成语接龙游戏方法：第一个学生说出一句成语，下个同学以第一个同学的成语的最后一个字作为自己成语的第一个字，以此类推，说不出的表演节目，谐音也可。84、占领阵地游戏方法：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。85、小鸡出壳游戏方法：在地上分散布置若干张大废报纸，给四名参赛者每人发一支记号笔。主持人发令后，参赛者先在一张报纸上画一个大鸡蛋，接着马上在蛋的中间撕个口子，将自己的头部、肩膀、躯干和下肢从口子钻过，如果不撕破蛋边线，就算成功地孵出一只小鸡，否则为失误退出局。成功者可立即再画再钻，在规定的时间内，孵出小鸡多者为胜。86、双手颠球游戏方法：双手各执一个乒乓球拍，依次颠球，颠球多的为胜。87、柔韧性练习练习方法：全班起来，听音乐进行正、侧压腿，压肩以及膝、踝的绕环练习88、做相反动作游戏方法：全班坐在位置上，教师喊口令，学生做相反的动作。89、叫号比快游戏方法：游戏前，以班级的座位小组为单位，按座位顺序从前向后报数，每人记住自己的数。游戏开始，教师任意喊一个数，各组报数的学生站起来拍手三次，错的等游戏结束后表演。90、对墙击打乒乓球游戏方法：规定时间内，对墙击打乒乓球的次数多为胜。91、猜灯谜游戏方法：“猜灯谜”又叫“打灯谜”，是中国独有的富有民族风格的一种文娱形式，是从古代就开始流传的元宵节特色活动。每逢农历正月十五，各家各户都要挂起彩灯，燃放焰火，后来有好事者把谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上供人猜。因为谜语能启迪智慧又迎合节日气氛，所以响应的人众多，而后猜谜逐渐成为元宵节不可缺少的节目。92、摆臂练习练习方法：听教师击掌声进行摆臂练习93、瑜伽健身练习练习方法：学生跟随教师进行瑜伽舒展、拉伸练习。94、奥运击缶操练习方法：模拟奥运击缶进行手臂拍打桌面练习95、长跑呼吸训练练习方法：学生随教师进行两步一呼两步一吸的长跑呼吸练习96、斜面俯卧撑练习方法：利用桌面支撑，进行俯卧撑练习。97、室内劳动模仿操练习方法：学生跟教师一起进行劳动模仿操练习。98、室内推手练习方法：两人面对而立，相隔两人手臂距离，进行对掌较力，也可以虚晃让对手失去重心，在此过程中，脚步移动的判失败。99、室内手指操练习方法：学生跟教师一起进行室内手指操练习100、课桌板凳操练习方法：利用自己的板凳和课桌进行的一套负重、深蹲、起踵、平举、体转、体折、全身、跳跃、整理运动的一套身体练习方法。二、室外唱游活动与游戏1、我们美丽的校园（唱游活动）活动方法：班上所有同学排成两路纵队，由教师带领，一起唱着我们美丽的校园，一起步行参观学校的教学楼、田径场、科教楼、读书园等地，哼唱歌曲和路线可根据学校实际情况确定。2、丢手绢（唱游活动）活动方法：多人围坐一圈，一学生拎着个手绢，在圈外不慌不忙地慢跑。坐着的同学一边拍手，一边齐唱：“丢手绢，丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面，大家不要告诉他，快点儿快点儿抓住他。”丢手绢的同学走着走着，乘人不备，悄悄把手绢丢在其中一个孩子的身后，然后，仍装作没事人似的继续转。如果丢下的手绢被这个同学发现了。这孩子就必须拿起手绢赶紧去追，追上了丢手绢的同学后，丢手娟绢的同学就被罚唱歌或学动物从圈中间跳到捡手绢的小朋友的位置上去，若追不上，丢手绢的同学跑到了这个同学的位置上，这个同学就得起身，替他丢继续在外手绢去。在一遍遍的拍手与歌声中，游戏重新开始。3、小司机（韵律活动）游戏方法：适合低年级的有固定歌曲与简单动作的韵律活动。4、做相反动作练习游戏方法：集中注意力一个典型小游戏，教师喊口令，学生做相反动作，如“立正”与“稍息”，“向右转”与“向左转”，“齐步走”与“原地不动”等5、猜猜他是谁（唱游活动）游戏方法：将学生分成几个小组，选个同学背对站小组前面，队伍出来个学生摸下该学生，前面的学生喊1、2、3，停，然后学生都不动，由出列的学生猜刚摸他的学生是谁。6、记住我的前后左右游戏方法：教师把四种不同颜色的小红旗，摆在不同的四个方向。游戏前，教师告诉学生每面旗代表什么方位，并让学生记住。游戏开始，教师说一个方位，如“前”学生双手前平举。7、动物模仿秀游戏方法：让学生模仿各种动物。游戏开始，全班蹲下，从第一排，一个个展示自己，并说出动物名称。可以模仿兔子、青蛙、袋鼠等。8、占领阵地游戏方法：每队六人，要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。9、五指歌（唱游活动）游戏方法：“大拇指是爸爸，爸爸开汽车，笛笛笛 ，食指是妈妈，妈妈洗衣服，嚓嚓嚓，中指是哥哥，哥哥打篮球，啪啪啪，无名指是姐姐，姐姐爱跳舞，啦啦啦，最小的小拇指就是我，我爱敲小鼓，咚咚咚。”教师在带学生游戏时，边做动作，边说儿歌。把韵律读出来。10、猜拳跳游戏方法：确定起点和终点，两学生一组猜拳，胜者单或双脚随意跳就次，先到者为胜。11、大渔网游戏方法：1，开始时由一位同学进行抓人，抓到一位时，两人手拉手成“网”继续抓。2，每抓到一人“网”增加一人，直到抓完所有的人，为游戏完成。12、快快集合游戏方法：必须按信号散开，集合站队时要迅速。分散和集合队伍时不准推人，拉人，冲撞他人。13、挑西瓜游戏方法：选一个小朋友当选瓜人，其他人蹲在地上当西瓜。游戏开始，选瓜人都可以跑到任何一个人的身边，轻轻的拍头问：“西瓜熟了没有？”被派人如果不想当追者，就可以回答说：“没有熟！”被拍人如果愿意当追者，就可以说：“西瓜熟了！”马上可以站起来去追选瓜人。一旦被抓到，选瓜人就要表演一个节目。选瓜人跑累了，可以蹲下当西瓜，此时追者就变成了选瓜人，游戏在这个时候就可以重新开始了。14、穿过小树林游戏方法：将体操垫竖立摆成“小树”“小树”组成树林，将学生分成四组，由组长组织学生绕“小树”穿越“树林”，并按此方式跑回。15、猜拳踩脚游戏方法：两人相对而站，用手猜拳，石头剪子布，胜者立即可用脚去踩一下对方，而对方也可及时敏捷地躲闪，接着再猜再踩，在规定的时间里，踩到对方次数多者为胜。16、请你跟我这样做游戏方法：教师带领全班学生，请你跟我这样做，请你跟我笑一笑，请你更我拍拍肩，请你跟我叉叉腰，请你跟我跺跺脚，学生一起边说边做。17、图形跑游戏方法：教师带领全班学生成一路纵队按篮球场的图形线或自己画的线路随意变化跑动，加强学生的图形意识。18、开火车游戏方法：全班分成若干小组，每组指定一人当司机，其余人把手搭在前面人的肩上。游戏开始，用双足跳向前进，以司机到终点线为胜，低年级还可以把短绳套在前面的同学腰上进行火车游戏。19、老鹰抓小鸡游戏方法：游戏开始时前先分角色，即一人当母鸡，一人当老鹰，其余的当小鸡。小鸡依次在母鸡后牵着衣襟排成一队，老鹰站在母鸡对面，做捉小鸡姿势。游戏开始时，老鹰叫着做赶鸡运作。母鸡身后的小鸡做惊恐状，母鸡极力保护身后的小鸡。老鹰再叫着转着圈去捉小鸡，众小鸡则在母鸡身后左躲右闪。游戏规则，若老鹰用手拍着小鸡的身子便算捉到了，小鸡便要从队里退下来。一场游戏结束后，重新分配角色，上一轮被抓到的小鸡则成为下一轮的老鹰角色，开始新一轮的游戏。20、击响走游戏方法：让学生掌握在行走的同时，可以加上有节奏的拍打身体某些部位的击响，培养学生的走步能力，是跑步教材的过渡性课程内容。21、找方位游戏方法：师生以对答形式辨别方向，并要求学生做出相应的动作。师：你的左（右）边在哪里？生：我的左（右）边在这里。动作：右（左）手叉腰，左（右）手食指指向左（右）边摇摆两次，头也跟着摇摆两次。师：你的前（后）边在哪里？生：我的前（后）边在这里。动作：先两手叉腰，并脚向前（后）跳一次，然后两手向前（后）伸，随髋左右摆动两次。师：你的上（下）边在哪里？生；我的上（下）边在这里。上的动作：先两手叉腰、立踵，然后向上纵跳两次。下的动作：先下蹲抱小腿，然后蹲跳两次。22、猎人、猎枪、老虎游戏方法：老虎、猎人和猎枪，老虎吃猎人，猎人拿猎枪，猎枪打老虎。游戏前，教师把学生分成若干小组，各自商议自己队做什么，如两手叉腰为猎人，双手在胸前做射击动作为猎枪，双手在耳旁张开为老虎。猎人拿枪，猎枪可击老虎，老虎可伤猎人。游戏开始，教师发出口令后，各队做出自己的商量的动作，以决胜负，最后得分多的为胜。23、夜间整队游戏方法：要求学生闭上眼睛，听口令，如：“向左转”、“向前走一步”、“向右转一圈”等动作，练习几个动作后，睁开眼睛检查队伍的整齐程度。以动作正确、队伍整齐的队为胜。24、猜拳接龙游戏方法：两人猜拳，输者用跳绳圈住赢的人的腰部，跟着赢的人走或跑。听到老师的哨声后，当龙头的人要找到另个龙头猜拳，输的再圈住龙尾，并跟着走或跑，游戏结束时，看谁接的最长。25、踩影子游戏方法：学生每两人自由组合成一组，在规定的范围区域开展游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑同学头部的影子，踩中后交换。26、老狼、老狼几点钟游戏方法：1人当老狼，其他人当羊，羊跟在老狼后面。羊问老狼；老狼老狼几点钟。老狼可任意回答。但回答12点，老狼抓小羊，小羊逃跑。抓到的羊与老狼换角色。27、迎面接力游戏方法：把学生分成甲乙二队，各队队员分立于跑道两端， 成一路纵队排列，男女位置不限。起点端第一名起跑队员和对面第一位接棒队员站在端线前，起跑队员手持接力棒等候裁判员发令。其余队员与第一位队员前后间隔 1 米，后一名队员待前一名队员跑出后再进入端线前等候。裁判中鸣枪宣布比赛开始后，第一名队员沿跑道跑到赛道对面，将接力棒交给对面第一名队员 ( 交接棒必须绕过标志杆，采用“立棒式”传接棒 ) 。直至最后一名队员完成。28、呼啦圈接力 游戏方法：把学生分成双数的队伍，双人套在呼啦圈中接力，下一对必选交接完呼啦圈才能再出发，跑动中呼啦圈必须套住两人，先完成的为胜。29、找朋友（唱游活动）游戏方法：全体同学围成一个圆圈，教师参与其中。教师提前将找朋友的音乐做好：找呀找呀找朋友，找到一个个好朋友，敬个礼握握手，我们都是好朋友。学生在音乐找朋友的伴奏下慢慢的延着圆圈随意跳动当听到音乐中是几个好朋友时就要立即几个聚在一起敬礼握手。最后一次音乐要求8个聚在一起，这样就将全班分成了5个小组以便下一个游戏的进行。如果没有按照要求做的同学就让他在大家中间自由的跳三次。30、单、双脚跳接力游戏方法：双脚跳出发，绕过标志物后单脚跳回，到起点后交接接力棒，最先完成的为胜。31、一切行动听指挥游戏方法：教师用手势指不同的方位，学生根据教师的手势说出不同的方位名称。教师也可以说出各方位的名称以及动作的名称，学生根据教师说出的名称指出方位或作出动作。32、青蛙过河游戏方法：课前教师画好场地。游戏前教师把学生分成若干小组，成纵队站。游戏开始，各组排头做青蛙跳动作，跳石过河，跳时没有站稳，掉到河里，必须从头来，以失误少时间短为胜。33、玩飞盘游戏方法：学生通过掷飞盘学会手腕用力以及自然向前挥臂动作。用力抛向空中，经一段飞行而降落时，由自己或他人用手接住，已发展出各种不同的玩法。用来投掷的运动器具，多为圆形，塑胶制品。可多人互相投掷比赛，也可单人投掷，另外人与狗的飞盘游戏也是非常流行的玩法。提高投掷兴趣。34、目标一致游戏方法：学生分成若干组，在地上画一个小圆圈或用呼啦圈替代，握住纸球看准抛掷，看谁能掷到圆圈内。35、耍沙包游戏方法：体验屈臂自然挥出和上抛，手腕用力，或以上抛击掌次数分出胜负。36、赶“小猪”游戏方法: 把全班学生分成人数相等的四组或两组。教师发令后，游戏者从起点开始，手拿球拍，将一个球然后边赶边向前滚，赶到线末，把球赶回，交给第2位同学，依次进行，比一比哪组先完成，最快最标准的队为胜。37、抢垫子游戏方法: 学生绕垫子慢跑，在跑动过程中听教师口令，如教师喊“3”那么三个学生在一起坐到一块垫子上，不成“3”数的组为失败，以2个俯卧撑为奖励。38、搭积木游戏方法:学生成若干纵队站，二人一张体操垫。游戏开始，每组排头二人抬着体操垫跑，跑到规定的地方，把体操垫摆好，然后手牵手跑步返回拍第2人手，自己站在本组队尾。第2人按排头方法，把垫子放在排头垫上，然后按排头方法跑回。依次类推。直至本组完成，先完成而积木没倒的组为胜。39、爬行接力游戏方法:把体操垫摆成一条线，学生成若干纵队站。游戏开始，每队排头采用四肢爬行动作，从垫上爬过，然后从右手边成直线跑回拍第二人手，自己站到队尾。第二人按排头方式进行，直至本组完成，以先完成的为胜。40、拖乒乓球跑游戏方法:学生分成若干组，游戏开始，排头手握球拍拖着乒乓球出发，绕过标志物返回，交给第二人，依次类推，直到本组完成，以先完成为胜。41、推掌游戏方法: 在地面上画两条相距50厘米的平行线，两人各站线的一边。站定后，双脚不能移动，伸出双掌相抵。发令后，双方利用向前推送和向后缩让的巧劲，使对方脚掌移离原位即可得分。42、拉人角力游戏方法: 两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。然后互相用力拉引，看谁能把对方拉向自己这一边来。将对方拉过来者为胜。43、抱球跑接力游戏方法: 学生分成若干组，游戏开始，排头抱球出发，绕过标志物返回，交给第二人，依次类推，直到本组完成，以先完成为胜。44、一分钟拍球游戏方法:以一分钟时间拍球次数最多的为胜，失误后可以继续再拍。45、滚篮球进门游戏方法: 学生分成若干组，游戏开始，固定距离点可采取任何方式以地滚球射门，小组进球多的为胜。46、踩气球游戏方法: 每人左右脚腕上各系一只气球，手拉手围成一个圆圈。游戏开始，齐跳三步一踢的舞步，数次后，主持人吹哨，大家迅速解散，相互踏踩气球，两只全爆后自觉下场。最后剩下的一人获奖。47、追泡泡游戏方法:把学生分成若干组，成纵队站。游戏前，各队指定一人在离本组队伍5米到10米地方吹泡泡。游戏开始，排头和吹泡者听到信号后，同时进行。一个跑，一个吹。跑者用最快的速度在泡泡落地前跑到。然后交换直到完成，先完成者为胜。48、找同类动物游戏方法:课前老师在场地上画几种动物的家。学生在规定的场地分散做各种动物动作的跳、走，每人只准模仿一个动物动作。在规定的时间内找到与自己动作相同的伙伴，并牵着手组成一路纵队，然后一起找到自己的家。49、拼图游戏方法:课前教师画一张正方形、长方形、圆形的卡片。学生分成若干个队，站在规定的场地内。游戏开始，教师把卡片举起来，学生看到卡片上的图形后，用短绳摆成，以完成的快而正确的队为胜。50、固定绳毽子计数游戏方法:课前用小绳栓住毽子，学生分成若干个队，站在规定的场地内。规定时间内踢的多的为胜。51、火车向着韶山跑（唱游活动）游戏方法:在“车轮飞，汽笛叫， 火车向着韶山跑， 穿过峻岭越过河， 迎着霞光千万道 ，嗨，迎着霞光千万道 ”歌声中，学生分成若干个队，站在规定的场地内。每组指定一人当司机，其余人把手搭在前面人的肩上，火车在来回间穿梭。52、小鸭子（韵律活动）游戏方法：适合低年级的有固定歌曲与简单动作的韵律活动。53、大小圆游戏方法：学生在规定的场地上慢跑，听到老师喊大圆圈时，全班手牵手组成一个大圆圈，手牵手围圆圈跑跳步。当听到小圆时，迅速松手，变成四个小圆。如果说小小圆时，变成八个小圆。54、照着样子做游戏方法：两人一组，其中一人做站立或活动中的各种动作，并不断的更新花样，另一个人必须照着他的样子做。55、高人矮人游戏方法：全班面对教师站，当教师喊高人时，站正站好，喊矮人时全体蹲下。看谁反应快，失败三次者，表演节目。56、叫号跑游戏方法：学生排成四列横队，并记住自己是几排，游戏开始，如教师喊一号，第一排的向前跑，喊2号，第二横排向前跑，依次类推。57、形影不离游戏方法：两人一组，并肩二战。右侧的人自由变换位置和方向，站在左侧的人必须及时跟进仍站在他的右侧位置。58、红绿灯游戏方法：课前准备，教师画好十字路口的场地，要画四条公路。游戏开始前，教师把学生分成若干个小组，各组成纵队，手搭在前面同学肩上，排头当司机，另外，教师还指定几位学生当交警。游戏开始，司机开着汽车在公路上奔跑，遇到红灯停，遇到绿灯行。还可以加上儿歌，边唱边行驶。如遇红灯未停，推出游戏，其他车辆继续前行。59、找司令游戏方法：教师在每组指定一人当司令。游戏开始，其他人做各种动物跳，在操场上玩耍，司令由教师指定站好位置。听到哨声后，其他迅速找到本组司令，先找到而队伍站的好的组为胜。60、互相拍肩游戏方法：两人一组，相对1米左右站立，既要设法拍到对方的肩膀，又要防止对方拍到自己的肩膀。61、猜猜谁说话游戏方法：请学生背对队伍，队伍里学生三个报自己的名字，然后猜是谁，猜对了替换，没猜对继续。62、水、火、雷、电游戏方法：学生在直径为15米的圆圈内快跑，教师接连喊“水”“火”：“雷”“电”，所有人必须做出与之相对应的动作。63、“钓鱼”游戏方法：课前坐好数十条纸做成的鱼，嘴安上小环，数根钓竿，画好鱼池。游戏开始，教师把人分为人数相等的若干小组，成纵队站立，听到口令后，各队排头手持钓竿，向鱼塘跑去钓鱼，钓到后交给第二人，并把鱼放在盒里站到队尾。规定时间内钓到鱼多的为胜。64、猫抓老鼠游戏方法：课前准备，在场上划一条线，在线前2米处划几个直径5-6米的圆圈。游戏前，把游戏者分成人数相等的几个队，每个再分两组：一组当“猫”，人少的可以当“老鼠”。老鼠在圈内，猫在线外。游戏开始，“猫”组指派本组一人用单脚跳跳进本队老鼠组圈内追拍老鼠，老鼠用双脚跳闪躲。各队可调换。65、垫间蛇行跑游戏方法：利用垫子进行“s”形式跑动。66、跳格子 游戏方法：课前教师把场地画成很多小格子。游戏前把学生分成若干组，成纵队站。游戏开始，排头采用双单脚跳，依次跳过小格子，然后返回拍第2人手，自己站在本组队尾。第二人按排头方法进行，依次类推。直至本组完成。先完成的组为胜。67、锤子、剪刀、布游戏方法：游戏过程中，双方必需不停口中念唱“锤子、剪刀、布”，同时迅速打出各种不同的手势，并根据双方的手势形状判别胜负，此游戏可加立定跳远，单足跳动作，赢者前进，输者原地不动，最后看谁先达到目的地。68、安全竞走游戏方法：用绳摆成一个活动场地，学生分散在活动场地，自由做各种方向变换的竞走活动，身体任何部位不能与其他人碰撞，碰撞者同时出局，退出游戏。教师可根据学生人数的多少，随时缩小活动场地。69、沿线捉人游戏方法：课前教师画一个正方形图，把学生分成四路纵队，站在四个角边，排头站在小正方形内。游戏开始，排头按逆时针方向，沿线跑，去捉前面的人。70、抢占圆圈游戏方法：各队第一人同时出发，从标志物的右侧向前跑，通过圆圈，绕过对面的标志物，跑回来抢占圆圈，以先到的得一分。71、123木头人游戏方法：由一人当“司令”背向其他同伴，其他人可在一定范围内自由活动，当司令喊出“123木头人”时，转身面向同伴，此时其他必须稳定不动的姿势。无人晃动身体，则游戏继续进行，若有明显晃动者则视为犯规，须替换“司令”角色，游戏再继续进行。72、抓尾巴游戏方法：课前教师或学生自己准备塑料袋或者纸做的尾巴。游戏前教师把学生分成人数相等的若干队，并取好队名，然后每个学生把自己手中的尾巴塞在腰部。游戏开始，学生背对背站于事先画好的场地内，教师叫队名，学生快速向前奔跑，没有叫到队名的学生也快速转身向前追逐前面的同学，并想办法抓住前面同学的尾巴。并统计本组取的成绩，然后互换角色进行比赛，比一比哪一个组的同学抓住的尾巴多。73、平衡走游戏方法：沿着田径场边双手平衡走，在平衡走的过程中，只能3-5次掉下来。多者走完一圈后，表演节目。74、牵手接力游戏方法：把学生分成双数的队伍，从出发到绕过障碍物返回，到起点交接棒，都必须两个人手牵手，最快的小组获胜。75、做相反动作矩形跑游戏方法：课前教师准备若干个矩形场地，各小组围着矩形跑动。游戏开始后，教师喊口令，学生做相反动作。做错的罚5个俯卧撑，继续加入队伍跑动。76、25米往返接力游戏方法：将学生分成人数相等队，成纵队排在起跑线后，排头手持小棒。发令后，各队排头迅速向前跑出，绕过本队25米标志再返回，将棒交给本队接棒人后立即排在队尾，接棒人接棒后继续跑出，依次进行，直至最后一人。77、追赶纸棒游戏方法：将学生分成人数相等的甲、乙二队，各队成纵队站。游戏前各组排头手持纸棒，并将另一纸棒放在地面，游戏开始，各队排头将地面的纸棒拨赶移动，然后把