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第七单元第十三课 让快乐围绕我身边第二框我的情绪我做主导学案执笔人 张毅（初一 道德与法治）【学习目标】1知识 ：知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法。2能力：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适自我控制能力；辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，克服考试焦虑。【自学导引】自主阅读教材第3640页，解答下列问题。1产生消极情绪时，一是可以根据自身特点灵魂地选择调控情绪的具体方法调控情绪。一般有 、 、 、 、 等。二是可以根据 的具体方法。2掌握调节和控制情绪的方法和手段。X k B 1 . c o m（1）在陷入消极情绪时，可以采用 。（2）当人的情绪激动时，可以采用 。（3） 也是调节和控制情绪的好方法。3 当消极情绪不能调节时，可以通过 、 、 、 进行宣泄。5在宣泄情绪时要注意 。6课本重点简答题（1）调节情绪的方法？（2）怎样合理宣泄情绪？新 课 标 第 一 网【精题演练】一、选择题（请把最符合题意的一个选项填在题后的括号里）1俄国著名诗人普希金在一首诗中写到：“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。”这首诗在情绪问题上给我们的启示是（ ）A面对困境，不能使自己的情绪太过低落 B生活欺骗了我们，对生活的态度必然是悲观C生活中要有乐观的态度 D在困境中人不可能有乐观的生活态度2一项对中学生的调查显示：有24.8的人做错事后时常感到惶恐不安；有 49.77的学生曾经感到心里烦恼又无处诉说。对此，你的认识是（ ）A情绪问题是中学生无法摆脱的困扰 B生活中产生的情绪都是有原因的C只要方法得当，这些情绪问题可以得到解决 D交流沟通寻求帮助应是中学生解决情绪问题的好办法新 课 标 第 一 网3有一次，一场大火烧毁了爱迪生的研制工厂。第二天早晨，这位67岁的发明家徘徊在废墟之上，没有怨天尤人悲观失望，却达观地说“灾祸也能给人带来价值，我所有的错误都被烧掉了，现在我又可以一切重新开始。”这里爱迪生调控情绪的方法是（ ）A理智调控法 B换个角度看问题 C幽默化解 D目标激励二、材料分析题1请你为他们诊断“病因”，并开出“处方”，告诉他们应该怎样调节不良情绪。情景一小田是个爱学习爱思考的孩子，在小学时，小田的成绩就一直名列前茅，对于初中的学习生活，小田起初也对自己充满了自信，可是连续两次单元评价检测他都考砸了，一次是C级，一次是D级，听着考得好的同学的欢声笑语，小田的心情糟透了病因：处方：情景二小马最近由于沉迷游戏，以致作业迟交、不交，成绩下降，父母知道后严厉批评了他，老师也对他进行了批评教育。小马是一位自尊心较强的同学，一时间情绪比较低落。病因：处方：情景三课外活动时，小郑在操场玩，他仗着自己人高马大就欺负小同学。一个矮小的同学因为被小郑欺负就随口骂了他一句，接着就跑
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