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文档简介

快速跑教案班级：五年级（2）班 人数：40人 教师：许锋 日期：2019年10月24日（四）教学目标认知目标：使学生了解快速跑技术动作概念技能目标：掌握快速跑技术动作，发展学生耐力素质身体协调、速度及力量情感目标：培养学生的竞争意识、拼搏精神以及吃苦耐劳的能力重点前脚掌着地，正确的跑步姿势难点身体协调，摆腿蹬地有力，身体平稳跑直线部分内容教师活动学生活动组织与要求开始部分课堂常规1. 集合整队2. 清点人数3. 师生问好4. 宣布课的内容5. 检查服装6. 安排见习生集合整队师生问好、宣布节课的内容与任务集合整队师生问好、听清节课的内容与任务组织：、* 要求：快、静、齐导入与热身部分1、 绕足球场中圈慢跑（高抬腿、后踢退、并步、交叉步）2、 徒手操1. 上肢运动2.体转运动3.腹背运动4.膝关节运动5.手腕踝关节运动6.正压腿7.侧压腿8.小跳30个三、通过提问引出摆臂、步幅、步频1.教师领着学生绕中圈慢跑，并喊口令。2.教师同学生一起做徒手操并喊口令3.教师提问4.请个别学生展示1.学生按教师的要求，跟着教师一起做活动2.听教师口令跟教师一块做徒手操3.学生回答4.学生积极展示*组织：要求：认真听教师口令，按教师要求跟教师一起做准备活动尝试与实践尝试与实践一、动作技术要领：后蹬腿充分蹬直，摆动腿积极向前摆动，髋部前送，两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力。前摆时手臂不超过下颚，大小臂夹角小于90度，后摆时肘关节稍外展，大小臂夹角大于90度，上体保持直立，上下肢协调配合。二、摆臂练习口诀：肩耸肘曲半握拳，前摆不过额中线。后摆肘部稍外偏，大臂后摆平与肩。前后摆臂肩放松，维持节奏靠两遍。3、 步幅、步频练习（强调重点、难点）方法：间距小的为高抬、后踢，间距大为后蹬跑；每次做完的同学到另一组最后面排队；1和2组轮换，3和4组轮换。4、 游戏：迎面接力要求：将接力棒传到下一位人的手里，在前面绕过标志物。5、 素质练习：1.仰卧起坐、2.仰卧起坐小碎步、高抬腿3.仰卧起坐、深蹲10个1. 教师做示范2. 教师讲解摆臂动作3. 组织学生练习摆臂动作4. 纠正错误摆臂动作5.教师进行分组练习步频、步幅（分组轮换）1. 认真看老师做示范2. 听教师讲解摆臂动作3. 根据教师要求练习摆臂动作4. 改正错误动作5.根据教师要求进行练习组织：*要求：认真听、做摆臂动作，并及时纠正错误动作组织：1 2 3 4 1 2 3 4 组织：要求：听教师的安排完成各项任务结束部分1、 放松活动2、 集合小结3、 回收器材4、 宣布下课1. 带领学生做放松活动2. 集合给学生做小结3. 安排学
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