二十四式太极拳教案1.doc_第1页
二十四式太极拳教案1.doc_第2页
二十四式太极拳教案1.doc_第3页
二十四式太极拳教案1.doc_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

体育实践课教案周次： 课次： 年级： 人数：(女： )上课时间： 任课教师： 教学内容二十四式太极拳 重点、难点动作节奏动作标准度教学目标课部分时间教学内容各项内容时间运动负荷组织教法时间次数强度一、准备部分1 集合整队，清点人数2 师生问好 3 检查服装，安排见习生4 宣布本次课的内容4 准备活动（1）、围绕场馆慢跑两圈（2）、徒手操（每节4x8个节拍）头颈运动扩胸运动振臂运动体转运动弓步压腿侧压腿踝腕关节运动 二、基本部分1、新授内容(1) 起势两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。(2) 、野马分鬃A收脚抱球，左转出步，弓步分手。B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。 (3) 、白鹤亮翅跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手 (4) 、搂膝拗步A左转落手，右转收脚举臂，出步屈肘， 弓步搂推。B后坐撇脚，跟步举臂，出步屈肘，弓步搂推。C后坐撇脚，跟步举臂，出步屈肘，弓步搂推。 (5) 、手挥琵琶跟步展手，后坐挑掌，虚步合臂。 (6) 、倒卷肱两手展开，提膝屈肘，撤步错手，后坐推掌。(重复三次) (7) 、左揽雀尾右转收脚抱球，左转出步，弓步棚臂，左转随臂展掌，后坐右转下捋，左转出步搭腕，弓步前挤，后坐分手屈肘收掌，弓步按掌。(8) 、右揽雀尾后坐扣脚、右转分手，回体重收脚抱球，右转出步，弓步棚臂，右转随臂展掌，后坐左转下捋，右转出步搭手，弓步前挤，后坐分手屈肘收掌，弓步推掌。(9) 、单鞭左转扣脚，右转收脚展臂，出步勾手，弓步推举。(10) 、云手右转落手，左转云手，并步按掌，右转云手、出步按掌。(注：重复两次)(11) 、单鞭斜落步右转举臂，出步勾手，弓步按掌。(12) 、高探马跟步后坐展手，虚步推掌2、素质练习俯卧撑：男：3组x20个 女：3组x12个 压腿十分钟三、结束部分1放松2集合整队，讲解本次课的情况，布置课外作业。3下课，师生再见组织：队伍如图所示： 注：“”学生 “”教师教法：教师口令集合，整理队伍，并清点人数。要求：1 教师口令清晰，声音洪亮2 学生集合要快、静、齐。组织：队伍成一列纵队围绕场馆慢跑两圈，如图：要求：队伍整齐，跑步中不得吵闹组织：队伍成广播体操队形散开如图： 教法：1、教师喊口令，并做示范动作2、学生跟着教师口令一起做操要求：1、教师口令清晰，声音洪亮2、学生认真，动作到位，富有节奏感组织：队形 教法：1、教师边示范边讲解动作，进行单个动作的讲解教学。2、学生听教师讲解，并跟着模仿一起做要求：1、教师讲解声音洪亮，吐字清晰，动作示范标准，富有节奏感。2、学生跟着教师一起做
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课设设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论