贵州师范大学体育与健康课程教案.doc

贵州师范大学体育与健康课程教案班级：日期：年月日人数：教师：教学内容1、复习二十四式太极拳第一至第十七个动作2、学习二十四式太极拳第十八至第二十一个动作3、身体素质练习教学任务1、通过本次课的学习使大部分学生能较熟练掌握二十四式太极拳第一至第十七个动作，并在此基础上基本学会第十八至第二十一个动作。2、 发展学生完成技术动作所需的柔韧、灵敏和力量素质。1、 培养团队协作精神，增强合作意识。课的部分教学内容教学方法次数时间备注开始部分一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装；二、宣布本次课的教学内容；一、二、 三、简要回顾上次课所学内容，并提出本次三、 课重点。 四、 四、安排见习生的活动内容：观看教学、协助教师做些辅助工作。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *组织形式：1、成两列横队站立（密集队形）要求：1、 集合做到快、齐、静。2、 使学生位于背光、背风、避干扰的示范面。17 培养学生对民族体育的喜爱并为其终身体育打下良好基础准备部分1、慢跑400米2、徒手操（4x8拍）1) 头颈运动 2）扩胸运动 3) 振臂运动 4）体转运动5）体侧运动 6）腹背运动7）弓步压腿 8）踝腕关节运动9）提腿运动 10）活动膝关3、游戏“贴人”4、专项准备活动；（1）、太极拳运臂练习：分靠式、搂按式、云手式（2）、太极拳基本步法练习:上步、退步、进步、侧滑步（3）、提膝平衡练习练习队形：组织形式：1、一路纵队绕田径场行进。要求：1、 跑进途中保持队伍整齐有序，严禁相互嬉戏打闹。2、 注意保持前后距离，避免相互干扰。组织形式：两列横队（成体操队形）要求：动作舒展、协调、用力适当。要求：被追击者既可以在胸前贴也可以在背后贴组织形式：两列横队（成体操队形）组织教法：教师讲解示范，学生跟着模仿练习。要求：学生基本掌握动作的行走路线和方法。118培养学生的团队意识和吃苦耐劳的意志品质基本部分一、 复习二十四式太极拳第一至十七个动作1、起式 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步5、手挥琵琶 6、倒卷肱7、左揽雀尾 8、右揽雀尾9、单鞭 10、云手11、单鞭 12、高探马13、右蹬脚 14、双峰贯耳15、转身左蹬脚 16、左下势独立17、右下势独立二、学习二十四式太极拳第十八至第二十一个动作18、左右穿梭动作做法：左脚外撇，脚跟先地，身体微向左转，上步成丁步抱球。右脚向右斜前方上步，转球，向前推出，右手架于右额头斜上方，重心后移，身体微向左转，左手向下划弧，重心前移，成丁步抱球，转球，左手架于左额头斜上方，成左弓步右推掌。如图 动作要点：（1）、落脚抱球 （2）、弓步架推19、海底针动作做法：重心前移，右脚向前跟半步，重心落于右脚上，身体向右转，左手划一个平圆，右手在身体右侧划一个圆，沿耳际向前下插掌，同时左脚向前上半步，成虚步，眼看前下方。如图： 动作要点：（1）、跟步提手 （2）、虚步插掌20、闪通臂动作做法：上体稍向右转，左脚向前迈出，屈膝弓腿成左弓步；同时右手由体前上提，屈臂上举，停止在右额前上方，掌心翻转斜向上，拇指朝下；左手上起经胸前向前推出，高与鼻尖平，掌心向前；眼看左手。如图：动作要点：（1）、迈步提手 （2）、弓步推掌21、转身搬拦捶动作做法：搬: 重心后移，左脚脚尖翘起，身体右转，左脚内扣，右手握拳，向上，向左经左胸前，向前向下搬出，同时左脚支撑身体，右腿抬起屈膝，脚尖外撇搬拳。拦：重心前移，身体向右转，左手前摆，右拳向后收至腰间。捶：重心前移，成左弓步，右拳向前打出，左掌附于右手腕处。如图“ 动作要点：（1）、转身扣脚 （2）、收脚握拳（3）、摆脚搬拳 （4）、上步拦拳（5）、弓步打拳三、身体素质练习1、跳台阶（高度4050厘米）20次22、俯卧撑（男生）20次2 收腹跳（女生）20次2组织形式：成体操队形站立* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：组织学生进行练习（集体练习），教师在这一过程中对主要的动作错误进行纠正并再次示范正确动作组织队形如图：* * * * * * * * * * * * * * 教法：1、 教师讲解技术动作要领、动作做法以及配合呼吸的方法。即起吸落呼，开吸合呼；讲解攻防意义及健身价值。2、 教师按完整示范分解示范完整示范的顺序示范动作3、 组织学生进行练习（集体练习），教师在这一过程中对主要的动作错误进行纠正并再次示范正确动作4、 分组练习，将学生分成若干小组，教师在这一过程中巡视各小组，对学生进行个别纠正，并强化正确动作概念。5、 各组相互交流学习，共同提高。要求：用心体会动作做法和行走路线，逐渐形成正确完整的动作概念和动作姿势。【易犯错误与纠正方法】1、身体伴随推手前俯，加强对动作概念的认识，进一步强化身正。队形如上教法：1、 讲解：教师讲解海底针的动作方法、动作要领2、 示范：完整示范，使学生建立正确动作概念，然后再分解示范，使学生对动作的行走路线有个明确的认识，最后在完整示范动作。3、 组织练习：集中练习，分组练习相结合4、 纠正错误动作：集中纠正和个别纠正相结合。练习方法：1、 学生成两列横队进行练习2、 学成分成两个小组，一组练习，一组观摩学习，然后相互轮换。3、 将学生分成若干小组进行练习，然后进行相互评比，激发学生的学习热情。【易犯错误与纠正方法】 1、 上体前倾较大，低头看脚，臀部外凸，强化正确动作概念。要求：1、 整个动作完成身体要稳定，不可前俯后仰。2、 相互帮助，共同提高。组织队形如下：* * * * * * * * * * * * * * 组织教法：1、 教师讲解动作要领并示范2、 组织学生进行练习3、 纠正错误动作练习方法：同上要求：1、推掌、举掌和弓腿动作要协调一致。【易犯错误与纠正方法】1两手臂成直臂，强调太极拳的身正圆润。 队形同上教学方法：1、 讲解动作要领并示范动作2、 组织学生进行练习3、 纠正错误动作教学注意事项：如上分解动作基本掌握后，反复进行完整练习。使动作连贯、圆活、虚实有度。要求：1、 注意体会动作的结构和完整性。2、 相互帮助，共同提高。【易犯错误与纠正方法】1、“搬”的幅度不够。强调左拳绕经面前再向左撇打。2、“拦”的动作不协调。强调转腰上步的同时完成上肢动作。3、“捶”的手臂太直。强调沉肘。4、“捶”时弓步的前腿过于前倾。强调“拦”时上步尽量大一些，要求出拳的同