小学篮球教案.doc

小学篮球教案 运球教学 1、教学目标 (1)熟练掌握各种运球技术和技能。 (2)发展学生的全面身体素质。 (3)培养学生勇敢、顽强、机智、果断及自信心等心理品质。 2、运球教学重点: 脚推拨球。 运球教学难点:身体重心随球移动。 3、运球过人教学重点: 各种运球动作的随机组合。 运球过人教学难点:根据防守情况有效地控制球。 4、教法一 (一)运球和运理过人技术的动力结构 运球和运球过人技术的动力结构,主要指的是影响运球和运球过人时,人体位移速度和球运行轨迹的力学关系结构。 1、影响运球和运球过人时人体位移速度的动力因素运球时,由于运球脚完成推拨球动作,破坏了连续跑动的结构和习惯性平衡,必然会影响人体位移速度。 2、影响运球和运球过人时球运行轨迹的动力因素 (二)运球技术的动作结构分析 运球一般是由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段组成。 1、支撑脚踏地后蹬 踏地后蹬的目的,一是推动人体重心前移;二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。支撑脚尽量缩短支撑时间,积极后蹬前摆,可以加快跑动速度。 2、运球脚前摆触球 前摆触球的目的,一是给球作用力使球产生位移;二是不断调节触球力量、部位、方向和触球时间,更好地控制运救路线,协调其与跑运速度的关系。 3运球脚踏地支撑 踏地支撑的目的,一是运球脚在完成推拨动作后,立即踏地保持身体平衡;二是运球脚由踏地支撑转换到后蹬,同样是为了人的身体产生位移。 (三)常用的运球方法 脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。 1、脚背正面运球 脚背正面运球多在越过对手之后,前方纵深距离校长,仍需要快速运球前进情况下使用。 (1)动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅不宜过大。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。 (2)教学方法: 教师完整示范,使学生建立完整的动作概念。 教师分步进行示范,并详细讲解,重点强调全身动作协调,脚尖下指与球的接触部位,强调蹬、摆、推、拨。 学生做无球的跑动模仿练习。注意全身协调放松,重心降低。 学生每人一球运球。运球前仔细回亿脚背正面运球重点。 学生进行脚背正面运球技术练习。 强调运球时尽量抬头,扩大视野。 教师集体、个别指导,及时纠正错误动作。 教师适时安排错误动作示范,使学生对正确动作加深理解。 教师安排学生自我总结,体会动作要领,总结规律。 (3)易犯错误: 运球时,不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去控制。 支撑脚离球过远,身体后仰;触球后,身体重心不能随球前移。 (4)纠正方法: 多做原地运球练习,体会脚与球接触的感觉。 反复做无球跑动练习,提醒自己重心降低。 (5)练习方法: 颠球练习。用单脚脚背正面颠球,或两脚交替颠球,体会脚与球接触的感觉。 学生按动作要领做无球跑动模仿练习。提配自己注意重心降低,身体放松。 走动中用单脚脚背正面运球。 慢跑中用单脚脚背正面运球。 走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。 两脚交替做一步一触球练习。 直线运球。学生分成两组,各成一路纵队,相距20米对面站立。第一人运球到对面运球线前时,把球传给对面第一人。依次进行。 急停起动运球练习。学生直线运球,运动中突然用前脚掌将球踩住,然后用脚背正面运球,反复练习。 直线运球。快速直接运球,提醒抬头要看到场上情况。 3、脚背内侧运球 (1)动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾并稍向运球方向转动,两臂自然摆动,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍外转,在迈步前伸脚着地前,用脚背内侧向前侧推拨球,球向前侧曲线或弧线运行。 (2)教学方法: 教师示范完整动作,使学生建立完整的动作概念。 教师分步进行示范并讲解。跑动-身体稍内转-提脚-弯膝-脚尖稍外转-脚触球。 强调脚背内侧与脚背正面侧运球不同之处,使学生加深对技术要领的印象。 学生做原地无球模仿练习。强调动作要领。 学生二人一组,练习脚背内侧踢地滚球,要求力量小,体会脚与球接触的感觉。 走或慢跑中体会脚背内侧运球技术。 加快速度练习脚背内侧运球。 教师适时安排学生自我总结,体会动作,在练习中寻找规律。 教师进行集体、个别指导,及时纠正错误动作。 教师适时进行错误动作示范,使学生进一步理解正确动作。 4、脚内侧运球 (1)运作要领:运球时,支持脚稍向前跨,踏在球的前侧方,膝关节稍弯屈,上体前倾并向里转。随着身体的向前移动,运球脚提起,用脚内侧推球的后中部。 (2)教学方法: 教师示范完整动作,使学生建立完整的动作概念。 教师分步进行示范讲解。支持脚前跨在球侧前方-弯膝-上体前倾里转-提脚-脚内侧推示后中部。 强调脚内侧运球与其它三种运球技术要领的不同,重点支持脚的站位。 各种熟悉球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。 学生做无球模仿练习。 学生练习脚内侧运球技术。 强调由于脚内侧运球常用于护球,所以学生必须与其它控球技术结合使用。抬头用身体掩护住球。 随时纠正、总结。 适时安排学生示范动作,学生自己分析存在问题。 学生正确及错误动作分析。 (5)练习方法: 两脚分开与肩同宽,双脚拨球练习。用双脚脚内侧来回拨球。可在原地拨动,也可边拨边向前或后移动。 颠球。单脚的脚内侧向上颠球。两脚的脚内侧交替向上颠球。 直线运球。按动作要领脚内侧直线运球,要求一步一触球,二步一触球练习。 转圈练习。以一脚为轴,另一脚脚内侧向内运球,一步一推,一周后,换另一只脚练习。 拨球。用右脚脚内侧拨球横向滚动,左脚脚内侧将球停住,接着,左脚脚内侧使球横向滚动,反复练习。 以左脚脚内侧跨过球,用右脚的脚内侧将球向前方推出,接着右脚跨过球,反复练习。 掩护运球。用脚内侧做掩护运球。开始个人在慢速中做运球,而且有一人在一侧消极抢球,运球人侧身掩护运球。 提高观察能力练习。用脚内侧直线运球,并注意教师手势变化做出相应的反应。 (四)运球时常用的动作:拨球、拉球、扣球、挑球等 (1)动作要领: 拨球:是用脚腕的扭拨动作,以脚背内侧或脚背外侧触球,使球向侧方或侧前方运动,用脚背内侧拨球的动作称“里拨”,用脚背外侧拨球的动作称“外拨”。 扣球:是指用突然的转身和脚腕急转扣压动作以脚背内侧或脚背外侧触球,将球向侧后方停下或改变方向运行。用脚背内侧扣球的动作称“里扣”;用脚背外侧扣球的动作称“外扣”。 拉球:是指用脚掌将球由前向后或由左(右)向右(左)拖拉球的动作。 挑球:一般是指用脚背与脚尖翘起上挑的动作或用脚背上撩的动作,使球向前上方改变方向。 (2)教学方法: 由于拨、拉、扣、挑技术对熟悉球性及对下一步教学起着重要作用,因此教学中应给予充分重视,运球教学中应安排此项练习。 教师正面、侧面完整示范,使学生初步建立动作概念。 教师分别做拨、拉、扣、挑球的分步动作并进行讲解,强调脚触球时,脚的部位及触球部位。 学生根据动作要领分别做拨、拉、扣、挑的无球模仿练习。 学生做拉、拨、扣、挑的一次性动作练习。 学生做连续的拉、拨、扣、挑球的连续动作练习。 学生做拉、拨、扣、挑球的组合动作练习。 教师及时总结指导,纠正错误动作。 学生做正确、错误动作示范,教师和学生一起分析。 学生相互之间分析动作要领,指出对方错误之处,并加以改进。 (3)易犯错误: 触球用力过大,使球远离自己而失去控制。 拨、拉、扣、挑球动作与身体重心移动配合的不好,使下一个动作衔接不上。 (4)纠正方法: 在规定的范围内进行慢节奏的拉、扣、拨、挑球动作练习,然后使范围逐渐缩小。 做拨、拉、扣、挑球动作的单一练习,增加熟练程度后再做组合动作。 (5)练习方法: 1)左脚扣,左脚拨、右脚扣,右脚拨,双脚交替进行。 2)拉推练习,左脚拉球,右脚内侧向左侧推,右脚拉球,右脚脚内侧向右侧推,双脚交替进行。 3)设直线左脚脚背外侧向左侧前方两次推拨球。右脚背外侧向右侧前方两次推拨球,双脚交替练习。 4)左脚向外扣,左脚背向前推趟,右脚向外扣,右脚背向前推趟。双脚交替进行。 5)单脚外扣,内扣双脚交替练习。 6)左拉球,右脚背推趟球,右拉球,左脚背推趟球练习。 7)脚背内侧向前推趟球,两脚各做一次后,一腿从球上做跨球动作,从此反复练习。 8)运球向前,踩球转身180,另一脚脚背外侧向前推拨球练习。 9)踩球后从球上面向左右滑过去,向后拉球,另一脚向前推拨球,两脚交替练习。 10)脚背内侧向侧前方拨球后踩拉球,练习走之字形,两脚交替进行。 11)运球向侧前方,踩球转身90,脚背外侧推趟球。 12)左脚踩球,身体向球的外侧跃过球,右外脚背推拨。右脚踩球,身体向球的外侧跃过球,左外脚背推拨球练习。 13)左脚背内侧掩护运球,左里脚背扣,左脚脚背内侧掩护运球,右里脚背扣。 14)向前运球,左(右)腿在球绕一圈做假动作,继续向前运球练习。 15)假踢后踩球向后拉球练习,两脚交替进行练习。 16)运球假踢后向回扣球,再身前运球练习。 (五)比赛中常见的运球过人方法 比赛中常见的运球过人方法有:强行突破,运球假动作突破,快速拉、扣、拨球突破,穿裆突破和人球分路突破等。 1、强行突破 (1)动作要领:强行动球突破是队员以突然的推拨球与快速起跑相结合的动作,越过对手的突破方法。这种突破方法只要时机掌握恰当就容易奏效。 (2)教学