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文档简介

成 都 体 育 学 院教 案（二） （2010 2011 学年第 一 学期）社会体育 、体育教育、旅游、广电 专业 2010 级 1-5 班课程名称： 大学生健康教育 任课教师： 李晓勇 2010 年 9 月 2 日成都体院教案（二）人数 第 1 课时 2010 年 9 月 2 日主 题 绪论教 学目 标1）掌握健康的新概念和科学的生活方式； 2）了解影响健康的因素，健康教育的作用及意义。重 点难 点 健康的新概念和科学的生活方式教 法 课堂讲授教学过程一、 健康的新概念The Conception of Health (WHO): Health is state of complete physical ,mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 健康不仅是没有疾病，而且应包括体格（生理）、精神和社会适应的良好及完美状态。（“三要素”或“三位一体”PMS）二、影响健康的因素：1、涉及范围广泛，十分复杂，且存在相互关系，主要有：（1）遗传因素（20%）；（2）自然社会环境 （10%）（3）经济文化水平；（10%） （4）人的生活方式（50%）；（5）卫生保健设施（10%）。教学过程2、人的生活方式（及习惯）最为重要：长寿者大多具有良好的生活习惯：（1）合理膳食；（2）和缓运动；（3）充足睡眠；（4）不吸烟；（5）正常体重；（6）不酗酒。三、健康、文明、科学的生活方式：（6条标准：）（1）不吸烟；（2）不酗酒；（3）节制饮食“四低“；（4）适当锻炼身体；（5）定期体检；（6）遵守交通规则。四、健康教育的作用及意义：1、提高人民的健康水平预防疾病，加强健康2、提高生活质量科学保健、及经济意义；3、巨大效益（1）传染病、常见病的逐步控制和减少： （2）婴儿死亡率降低（200%-31.4/千人），人的预期寿命延长（3573岁）。教学过程五、对大学生进行健康教育的意义：1、大学生面临的健康特点：1.1大学生正处于青春期（1825岁）：（1）生理的性成熟提前，社会的性成熟推后困惑不解和茫然（2）大学生是一个高智商的群体（大多为独生子女）情感智商（EQ）较差，意志力较薄弱。（3）大学生有知识优势，易于接受健康教育，了解自我保健知识1.3具有中国特色的大学生健康教育的目的增进大学生身心
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