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文档简介

蹲踞式起跑技术：1 两手八字形支撑，有力腿在前，肩、颈部放松，臀部抬起时稍高于肩，重心前移，注意力集中。蹬地后躯干前倾于地面成都市15-20度角。重点：五点支撑；难点：臀部抬起时重心前移，注意力集中。易犯错误：肩颈部紧张，臀部抬的过低，蹬地不充分，重心没有前移。A：绕场慢跑一圈B：小游戏：网鱼 3 组织：学生认真学习探讨教法： 1.教师交代蹲踞式起跑的作用2.分步让学生自学蹲踞式起跑的每个动作要求要求：遵规守纪，积极思考 教 学 内 容 教 学 组 织 要 求2、蹲踞式起跑练习：10 组织：体操队形，如下图： 教法：通过课件启发学生联想推理，在头脑中形成一个正确的技术概念，使学生理解蹲踞式起跑姿势。要求：动作规范； 动作自然放松；注意力集中；蹬地迅速有力。改正：语言提示，利用观摩教学法使学生认识错误，从而改正错误。组织：分组到各地方自行练习。教法：口令：各就位预备“跑”要求：注意力集中，身体放松自然，蹬地有力。组织：四列横队，体操队形。要求：坚持完成，动作到位。组织： 要求：用心听用脑记。教 学 内 容 教 学 组 织 要 求3、 谁是金牌得主 5
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