初一年级第二学期跳远单元教学计划.docx

初一年级第二学期跳远单元教学计划（4课时）单元教学内容蹲踞式跳远单元教学目标1能说出田径运动中跳远运动的竞赛规则；了解蹲踞式跳远的技术原理；2在竞赛规则的要求下稳定而熟练地完成蹲踞式跳远，空中姿态平稳；3发展跳远的专门性技能和身体在无支撑状态下的平衡能力；4正视自己的能力，选择适宜的练习改进技术；有不断挑战自我的信心与勇气。学时内容教学目标重、难点教与学组织措施体能练习提示1助跑与起跳相结合的跳远1了解助跑与起跳的作用和意义 2做出助跑起跳时全脚掌着地、髋膝踝关节迅速蹬伸的技术动作3仔细观察与体会技术动作，乐于接受教师与同伴的指导重点:髋膝踝关节蹬伸迅速难点:踏准起跳1尝试助跑三至五步踏跳的练习2提问“助跑与起跳动作如何有机结合？”3教师讲解示范助跑与快速起跳的动作方法与要领4组织学生练习短距离助跑，倒数第二步大，然后迅速用全脚掌起跳的练习，练习时相互观察、提示5助跑1520米，最后一小步全脚掌着地、髋膝踝关节迅速蹬伸踏跳,空中成腾空步，落入沙坑6练习时，同伴可用击掌声提示跑的节奏与踏跳时的快速有力，能力弱的学生可借助踏跳板练习。仰卧起坐302组2蹲踞式跳远腾空技术1知道起跳后腾空成“蹲踞式”的动作要领2能做出起跳后起跳腿向摆动腿靠拢，尽量向胸靠，在空中成“蹲踞式”的技术动作，落地屈膝缓冲3在重复练习中体验掌握动作的乐趣重点:腾空的“蹲踞式”动作难点:由腾空步到“蹲踞式”的动作1集体练习上一步屈膝团身跳动作，提示学生腾起时膝向前胸靠，落地时屈膝缓冲2借助踏跳板复习助跑3-5步起跳成腾空步动作3示范助跑5-7步蹲踞式跳远动作4分组练习，体会起跳后腾空成“蹲踞式”的动作。激励学生相互间观察身体在腾空时的平稳姿态5听信号每组按顺序练习，逐个展示，评价腾空时动作完成的情况男生：俯卧撑202组女生：立卧撑202组3蹲踞式跳远完整技术1知道助跑、起跳、腾空、落地完整技术原理及丈量步点的方法2能做出蹲踞式跳远的完整动作，提高起跳后空中成“蹲踞式”动作与各环节动作的连贯性 3选择适宜的练习改进技术重点：丈量步点的方法难点：技术完整连贯1请同学交流起跳腾空后成蹲踞式的动作要领，理解起跳与腾空的关系2行进间2-3步单足跳练习3教师讲解丈量步点的方法，分组练习步点丈量及助跑踏跳动作4教师示范完整的蹲踞式跳远动作5学生分组进行蹲踞式跳远练习，跳起空中成“蹲踞式”，快落地时两腿积极前伸，两臂向前摆动；落地时身体前倾屈膝缓冲，双脚落地保持平稳的动作6、学生展示，教师点评完整的蹲踞式跳远练习不少于5次，坐位体前屈3组4蹲踞式跳远考核1知道跳远比赛的规则和丈量成绩的方法2在田径规则下完成蹲踞式跳远动作3敢于自我表现，协助教师与同伴做好考核重、难点：在田径规则下的蹲踞式跳远1了解跳远简单规则2分散做有针对性的准备活动3复习蹲踞式跳远，了解需要改进的地方，并选择适宜的方式反复练习4教师讲解考核标准、方法和注意事项5经过调整与互相帮助，进行蹲踞式跳远考核。学习评价能说出田径运动中跳远运动的竞赛规则；在竞赛规则下稳定而熟练地完成蹲踞式跳远；发展身体在无支撑状态下的平衡能力，有不断挑战自我的信心与勇气。技能优秀标准能熟练做出蹲踞式跳远的技术动作，腾起时空中成“