太极拳教学计划范文.doc

太极拳教学计划范文 太极拳教学计划 一、学生基本情况为了全面推进素质教育，丰富学生校园生活，发展中华民族传统项目，培养学生竞争意识、合作精神和集体主义观念，促进学生身心全面健康发展，增强大学生的身体素质，树立“健康第一”观，本着科学性和实用性相结合的课程建设原则，基于“体育与文化”有机结合的课程建设理念，形成与学校传统中医文化相融合的体育教学特色，从而与终身体育和大众体育接轨，不断地完善和实施“简化太极拳”课程建设工作。 二、教学目标 1、培养学习武术兴趣，积极参加武术锻炼； 2、掌握太极拳的基本技术和套路练习，发展体能； 3、加强思想品德教育，弘扬中华武术，培养良好的人际关系； 4、运用武术进行身体锻炼，提高自身的健康水平。 三、教学重、难点 1、学习太极拳的基本技术。 2、掌握简化太极拳的套路动作技术，并运用其锻炼，增进健康。 四、教学进度课次主教材辅助教材备注1介绍武术太极拳运动的基本知识录像与多媒体 1、利用讲解示范及多媒体教学帮助学生正确的动作技能概念。 、利用讲解示范及多媒体教学帮助学生正确的动作技能概念。 2、通过多种方法练习，提高学生掌握技能平。 、通过多种方法练习，提高学生掌握技能平。 3、发展学生的体能和运用拳进行自我锻炼的能力。 、发展学生的体能和运用拳进行自我锻炼的能力。 4、培养学生自尊自强、培养学生自尊自强、2武术的基本功练习太极拳的手型、手法、步型、步法武术的基本功练习太极拳的手型、手法、步型、步法练习拳、掌、勾等柔韧训练3太极拳基本功练习按挤捋云手撤步碾脚蹬脚平衡训练4太极拳基本功练习上步退步进步跟步分脚侧行步腿部力量练习5简化太极拳起势左右野马分鬃白鹤亮翅起势左右野马分鬃白鹤亮翅协调训练6简化太极拳左右搂膝拗步手挥琵琶复习太极拳至动作合作、竞争等社会适竞争等社会适应能力，促进身心健康的发应能力，促进身心健康的发展。 5、培养学生终身体育意识和能力。 、培养学生终身体育意识和能力。 7简化太极拳左右倒卷肱左揽雀尾复习太极拳至动作复习太极拳至动作8简化太极拳右揽雀尾单鞭复习太极拳至动作复习太极拳至动作9简化太极拳 (10)云手 (11)单鞭复习太极拳至动作复习太极拳至动作10 (1)复习简化太极拳 (1)至 (11)动作 (2)分小组及个人进行自我展示表演复习太极拳 (10)至至 (11)动作柔韧性练习11简化太极拳 (12)高探马 (13)右蹬脚平衡性练习复习太极拳 (1)至至 (11)动作12简化太极拳 (14)双峰贯耳 (15)转身左蹬脚复习太极拳 (12)至至 (13)动作13简化太极拳 (16)左下势独立 (17)右下势独立复习太极拳 (14)至至 (15)动作14简化太极拳 (18)左右穿梭 (19)海底针复习太极拳 (16)至至 (17)动作15简化太极拳 (20)闪通臂 (21)转身搬拦捶复习太极拳 (18)至至 (19)动作16简化太极拳 (22)如封似闭 (23)十字手 (24)收势复习太极拳 (20)至至 (21)动作17 (1)复习简化太极拳 (12)至 (24