灵敏素质的测量.doc_第1页
灵敏素质的测量.doc_第2页
灵敏素质的测量.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

精品文档一、灵敏素质的六角反应球测试法1.六角反应球：采用六角反应球这个工具进行测试灵敏素质，六角反应球由橡胶制成，带有六个角状突起，从一定高度落地后反弹的方向与高度等是随机的。该球一般作为提高人体反应能力训练时使用。测试时需要学生在球落地后最短时间内抓到球, 学生抓到球过程中涉及下肢、躯干、上肢、眼手协调等多方面素质, 对于测试身体综合的灵敏素质比较有效。2.测试方法：将六角球从2m高度以近似自由落体的方式落下，测试对象站在距六角球投影点正前方2 m的地方，在六角球落地的瞬间，以最快的速度去抓球，每名测试对象可进行 3 5 次抓球，最后取各项指标的计算均值就行分析。该测试方法可以有效避免当前标准中灵敏素质测试内容的缺陷 , 不仅可以体现出环境变化的突然性、随机性 ，而且还可以准确反映学生身体综合灵敏素质，而不仅仅是局部灵敏素质。此外，该方法测试工具简单，操作方法便利，适合于所有年龄段学生。3测试参与人员及分工 讲解员:负责讲解实验过程和要求， 简单示范动作， 让学生直观学习如何顺利抓住六角球。掷球员: 负责六角球的拿放 , 要求每次必须把球放在同一高度的位置近似自由落体放下。计时员: 主要记录每个学生每次抓住球所用的时间。记录员: 负责整个实验过程的记录工作。 主要记录学生基本信息( 年级 、 年龄 、 性别和平时参加的课余运动技能项目) 和每次抓住六角球所用时间 。摄影人员: 负责拍摄测试过程 , 记录学生抓球的每个细节，便于对测试过程进行后期分析，提高测试数据结果的有效性 。所需器材: 六角球 、 秒表 、 皮尺 、 胶带二、灵敏素质指标的测量：反复横跳1.反复横跳：对灵敏素质指标的测量可采用反复横跳，它是反映全身灵敏性和协调性的指标。2.测试方法：在无正规横跳测定器的情况下,可因地制宜,在地板或平坦地面上画一条中线,在中线两侧各画一条平行线。此平行线与中线的距离:7-11岁、3 0-6 0岁受测者为100厘米，12 -29岁受测者为120厘米(见 图1)。另外备秒表一块。3.测量方法：记录横跳次数时,受测者两腿跨中线站立,听到“开始”的口令后,先向右侧平行线跨去,然后跨回中线,再向左侧平行线跨去,接着又跨回中线,如此反复进行20 秒钟,记 录横跳次数。一条线得一分,即先跨上右侧平行线为1分,后跨回中线记为2分,再跨上左侧平行线记为3分 。受测者做两次,取其中一次好成绩。单位时间内反复横跳的次数越 多,说明身体灵敏性和协调性越好。4.注意事项(l)受测者要横跳,不要向上跳。(2)受测者横 跳 没有跨在规定线上时,不记该次成绩。(3)两次测量之间要稍加休息,不要连续进行
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 事务文书

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论