民族传统体育-健身拳.doc

民族传统体育、健身拳教 学 设 计一、教学内容武术：健身拳14动（起势、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌、收势）二、指导思想以新课标为依据，突出“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，重视培养学生自主学习、探究学习和合作学习的能力，帮助学生学会学习，提高体育学习和增进健康的能力，为终身体育奠定良好的基础。在教学中运用多种教学方法，培养学生的实践能力和终身体育意识，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得体育活动的技能和乐趣，增进学生之间的交流和友谊，共同感受体育运动所带来的身心快乐。三、教材分析：武术是我国优秀的民族传统体育项目，内容博大精深，具有健身、健心、防身等多种功能，对全面发展初中学生的身体素质，培养勇猛、顽强、坚忍不拔的意志品质和爱国主义精神有着积极的促进作用，健身拳属于长拳类型，由12个动作组成，其中包括拳、掌、爪、勾、肘的打法和脚踢、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显，演练时即单趟练习，也可以往返重复练习，因而能够提高动作的熟练程度并增强锻炼身体的实效性，由于健身拳结构比较复杂，动作幅度大，有一定的运动量，因此，对肌肉、韧带、骨骼、循环、呼吸、神经等系统匀有较高的要求，锻炼价值高，能有效促进人体全面发展，使青少年刚强而灵巧。在教学中一定要把握动作的规范、正确，体现武术的内外合一，形神兼备的特点，注重培养学生习练武术的乐趣和积极性。四、学情分析：八年级学生正处在生长发育的关健时期，其生理、心理决定了他们的模仿能力强；好动、好奇心强；个性张扬。而运动参与能力，性格爱好却具有很大的差异，他们不愿被束缚，喜欢张显个性，在教学中教师应该根据学生身心特点，重视学生的主体地位，创设问题情境，给学生创设体验、思考、施展的机会，将知、情、意、行整合，促进学生智力因素和非智力因素升华，使其会学、善学。五、设计思路：本课的设计思路是以培养学生的习武意识和探究实践能力为核心，引导学生观看课本中健身拳14动图解的放大挂图，分小组进行观察与思考，采用模仿动作造型，探索动作路线，让学生在相互学习、相互交流、相互评价、相互探索的活动中，获取知识，掌握技能，发展体能，促进学生健康成长。六、教学目标1、培养对武术运动的兴趣，提高学生对我国民族传统体育的认识。2、85%以上的学生能较熟练地掌握本课所学的动作技术，增强自我价值感，增知促技，促进身心全面发展。3、培养合作精神，建立和谐人际关系与良好的道德修养，弘扬中华民族传统文化。七、本课重点与难点：重点：健身拳的基本手法、步法和动作的工整、规范、准确。难点：内外合一，形神兼备。八、预计心率为120130次/分，运动密度为50%左右，运动负荷为中等。九、场地器材：习武训练场、能播放DVD收录机一台。民族传统体育健身拳课时计划执教： 年级：八年级 课次：第一次课教学目标1、培养对武术运动的兴趣，提高学生对我国民族传统体育的认识。2、85%以上的学生能基本地掌握本课所学的动作技术，初步体会武术动作的“形神兼备”。3、培养合作精神，建立和谐人际关系与良好的道德修养，增强自我价值感，增知促技、促进身心全面发展。教学内容武术：健身拳14动作（起势、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌、收势）。重点与难点1、健身拳的基本手法、步法和动作的工整、规范、准确。2、内外合一，形神兼备。课序时间教学内容教师指导学生活动组织与要求引起兴趣阶段8 10分钟1课堂常规2、集中注意力练习：喊数击掌拳、勾、掌。方法：当学生喊数击掌的同时，教师不规则地喊“拳”、“勾”、“掌”，学生迅速做出相应的手形。看谁注意力集中 。3、自编武术操 方法：运用武术中各种基本动作组编成操。1、教师常规检查，宣布上课内容，提出要求，安排见习生。2、教师讲清练习的要求并示范。3、激发学生兴趣，引导学生练习。1、体育委员整队，检查人数，向教师报告2、。师生问好！互行见面礼。3、思想集中，动作整齐、准确，声音宏亮。4、大胆尝试，敢于表现。1、教师语言亲切，声音宏亮。2、学生认真听讲，明确本次课的内容和目标。3、组织：四列横队：4、习练中注意安全。课序时间教学内容教师指导学生活动组织与要求合作体验阶段4分钟一、看图学练1、组织学生分组探究学习挂图并提出要求。2、巡视学生探究学习情况，给予启发和指导。3、鼓励学生展示学习成果。1、认真观察思考，讨论图解，大胆模仿动作姿。2、学生友伴互帮互学。3、积极展示学习成果，体验自我价值感。组织队形： 要求：静、齐、快，听从指挥。15分钟三、学习健身拳-动。（一）起势（图1、2、3）（图1）要点：挺胸、收腹、两腿夹紧。1、边示范边讲解动作要领。2、教师领做。3、纠正易犯错误。1、认听看老师讲解示范，并模仿。2、跟教师练习34遍。3、学生友伴互学互纠，共同进步。组织队形：要求：1、精神饱满，动作规范。课序时间教学内容教师指导学生活动组织与要求合作体验阶段15分钟（图2）（图3）动作要点：拳掌变换要准确。（二）、复习起势，学习戳掌冲拳(如图4、5、6)(图4)（图5）（图6）1、讲解示范动作要领。2、领做步型练习。3、领做手型练习。4、带领学生完整动作练习。5、领做12动。1、注意观察，认真听讲。2、跟随教师学练步型。3、跟随教师学练手型。4、积极学练，互帮互学。1、态度认真，动作规范。2、跪步与冲拳要协调一致，力达拳面。课序时间教学内容教师指导学生活动组织与要求合作体验阶段15分钟动作要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。（三）、复习12动，学习抽拳弹踢（如图7）（图7）要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。（四）、复习1动，学习进步蝶掌（如图8、9、10）（图8） 图91、边讲解、边示范动作要领。2、领做34遍。3、口领指挥学生习练健身拳1动。4、指导学生自练。1、讲解示范动作要领。2、领做步型练习。3、领做手型练习。1、听看教师讲解示范，并模仿。2、根教师反复练习，体会正确的动作规格。3、反复练习健身拳13动。4、学生友伴，互帮互纠。1、认真听看教师讲解示范。2、跟教师做步型练习。3、跟教师做手型练习。1、动作准确有力，上下肢协调一至。2、精神胞满，练习认真。1、上步要连贯，蹬腿转腰，推掌协调有力。2、态度认真，动作准确。课序时间教学内容教师指导学生活动组织与要求合作体验阶段（图10）要点：上步要连贯，蝶掌推出要有力两掌根上下相对。4、带领学生完整练习。5、指挥学生习练健身拳14动。4、反复习练，体会动作。5、复习健身拳14动，不断完善。要求：1、习练认真，动作规范。6分钟一、分组习练14动。二、合作创编。三、展示交流。1、组织习练健身拳14动。2、巡回指导及时评价鼓励。3、提供背景音乐，营造活动气氛。4、组织个人或小组展示学习成果。5、集体演练14动。6、引导学生参与评价。1、分组复习健身拳14动。2、选择看过的、学过的或自创武术动作进行创编。3、展示交流，体验成功的喜悦。组织队形：1、自由结伴，自创展示队形。要求：1、积极思考，大胆创编。2、精神饱满，动作整齐。3、教师跟据动作节奏给予提示。课序时间教学内容教师指导学生活动组织与要求身心放松阶段8分钟1、集体放松身心练习，在优美的音乐伴奏下做鸟的各种飞翔动作。2、师生共同点评本课任务完成情况3、布置课外练习。4、师生以抱拳礼道别1、教师提供背景音乐（梁祝），营造轻松气氛。2、启发学生总结本课学习情况。3、对学生学习进行评价。4、简要说明下节