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青春痘我的青春我做主只要青春不要痘 1 青春痘是身体发育到一定阶段出现的正常现象 绝大部分都可以自己恢复 不会留下疤痕 我们无需恐慌 但同时 我们也应对青春痘有更加深入的认识了解 2 要点 概述 青春痘是痤疮的俗称 为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病 是皮肤科最常见的疾病之一 痤疮是一种多因素的疾病 其发病主要与性激素水平 皮脂腺大量分泌 痤疮丙酸杆菌增殖 毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关 3 青春痘 4 一 内在因素 1 雄激素分泌过盛 是最主要的原因 特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成 青春痘 的主要原因 雄激素可直接刺激皮脂腺增多 促进毛囊的角化 堵塞毛孔引起炎症 造成粉刺 面疱的产生 2 与女性生理周期有关 有些女性在月经来临之前 面疱加剧 主要与激素分泌改变有关 3 身体内在疾病或功能紊乱 如胃 肾 肝等脏器病变 特别是胃肠功能紊乱 便秘等会诱发痤疮的产生 4 精神紧张 疲劳过度 睡眠不足等 5 过食油腻 酸辣等刺激性食物及甜食 二 外在因素 1 清洁不当 致使毛孔堵塞 细菌感染引起 2 乱挤 乱抠 针挑不当 有些人长了粉刺后 乱挤压引起细菌感染 3 应用劣质化妆品 如偏油性的偏酸性的过期的等等 4 紫外线及某些化学物质等 好发因素 5 好发于青春期的男性和女性 男性略多于女性 但女性发病早于男性 有80 90 的青少年患过痤疮 青春期后往往能自然减退或痊愈 个别患者也可延长到30岁以上 痤疮好发于面颊 额部 颊部和鼻唇沟 其次是胸部 背部和肩部 痤疮皮损一般无自觉症状 炎症明显时可伴有疼痛 6 可分为以下几种类型 1 粉刺 包括白头粉刺和黑头粉刺 是与毛囊一致的圆锥形丘疹 不发红也不隆起与皮面 数量少则不易察觉 用手可以触及含在皮肤中的米粒大的皮损 可为闭合性的 也可为开放性的 开放性粉刺顶端呈黄白色 也可因色素沉积形成黑头粉刺 可挤出头部为黑色而其下部成白色半透明的脂栓 粉刺是痤疮的早期损害 加重时可形成炎症丘疹 2 丘疹 可为粉刺发展而来的炎症性丘疹 皮损为红色丘疹 3 脓疱 可在丘疹的基础上形成绿豆大小的脓包 4 囊肿结节 如果炎症继续发展 可形成大小不等的暗红色结节或囊肿 挤压时可有波动感 7 8 预防及治疗青春痘注意事项 1位许多人常常有一下子摸摸东西 一下子摸摸脸的小毛病 这是非常不好的习惯 因为东西上的污垢沾染在手上 等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上 造成细菌的滋生 而产生青春痘 所以请避免不必要的手与脸的接触 而额头前的浏海也容易刺激 应尽量将它往上梳 刺激到会促进血液循环 加速痘痘生长及恶化 常与脸部接触的物品 例如被子 床单 枕头 洗脸毛巾等 要时常保持清洁 保持清洁的最好方法 就是时常清洗 并曝晒于艳阳下 由于紫外线具有杀死细菌的效果2许多人无法抗拒的 但是喜欢吃甜食 一天可吃两个蛋糕而不能自制 这可是造成长青春痘的一项因素 因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘 另外 花生等果仁类也应尽量少吃 爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之啰 9 喜欢吃宵夜的人 宵夜不仅对胃不好 而且会造成便秘 而便秘则是青春痘的肇因之一 代谢不掉的毒素就暴发在脸上了 精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛 也是长青春痘的原因之一 多做一些让自己心情愉快的事情 解除每天的工作或学业上的压力无论功课再忙 也请最晚在11点就上床睡觉 您知道吗 肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行 良好充足的睡眠 能让肌肤受到完善的保养 熬夜少熬夜 如果情非得已 期间要多喝水 吃点水果来补充身体 皮肤的营养养成每天运动的习惯 适度运动可促进新陈代谢 对于身体及肌肤都有良好效果 但是千万不要5分钟热度 要持之以恒 记住 即使是每天3分钟 也是保持美丽肌肤的秘诀 10 常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法 因为红萝卜 波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效 而青椒 椰菜花则有抗菌效果 少吃垃圾食品 垃圾食品高热量 高脂肪 千万别在痘痘生长的时候去吃这些食品 治疗青春痘不喝浓咖啡和浓茶 还要少食辛辣刺激食物 少食糖果等甜食及高脂食物 容易使痘痘问题越严重 避免晒太阳 做好防晒工作 做好保湿功课 给肌肤及时补充水分 如果过度清洗 会将皮肤上的保护油脂完全洗去 造成皮肤太过干燥 对于肌肤有很大的伤害 不可不注意 温水洗脸很重要 黑头是需要在毛孔张开的情况下清理出来的 温水洗脸容易溶解皮肤油脂 而且也利于毛孔舒张 一般选择30 40 的水最合适 11 要点 概述 青春痘的局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹 有时 拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力 群聚在毛孔中的油脂 细菌 死细胞 尘屑 蓄势待发 准备破囊而出 皮肤表面出现了充血 肿胀 疼痛的发炎反应 患有青春痘注意面部清洁 油性皮肤用碱性稍大的香皂 干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳 青春痘有脓疱或囊肿洗脸时不要过于用力 以免使皮损破溃加重青春痘的症状 12 日常清洁 1 坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂刺激性小的中性肥皂 不含皂基和酒精的成分 不会对暗疮再造成刺激 2 不能过度清洁皮肤 洗1分钟 不要太用力 如果觉得疼痛就停止 因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂 形成恶性循环 3 卸妆 洁面必须分别进行 因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品 4 要用专用海绵辅助洗脸 让油腻的皮肤变得清爽 要把洁面液在手心揉搓出泡沫 再用海绵使泡沫增加 把海绵从脖子 嘴巴四周 下巴 脸颊 鼻梁等处顺序轻刷 最后用温水冲走泡沫 再用冷水拍脸 13 14 吃海带防青春痘据医学科研人员发现 吃海带较多的青少年人群中 患有痤疮的人很少 究其原因 乃与海带中含有较高的的锌元素有关 锌是人体必不可少的微量元素 它不仅能增强机体的免疫功能 而且还可参与皮肤的正常代谢 使上皮细胞正常分化 减轻毛囊皮脂腺导管口的角化 有利于皮脂腺分泌物排出 所以 青少年经常适量地食用海带 有助于预防痤疮的发生 预防青春痘小秘籍 15 治疗青春痘小秘籍 16 芦荟具有清热解毒的作用 对治疗痤疮非常有效 治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处 便能软化皮肤 消炎止痛 不留痕迹 如痤疮发得比较严重 可以内服芦荟叶汁 早晚各1次 每次10毫升 坚持一段时间 可收到令人满意的效果 用