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文档简介

加快速度走与游戏 班级 201时间2019 3 13授课人 冉美玲 一 走的正确姿态 每天 我们都走路上学 走是我们使用频率最高的一种身体姿势 那么走路的正确姿势是什么呢 走路时 两臂要前后自然摆动 膝盖正对前方 脚尖向前 脚跟先着地 两脚迈步稳健 均匀 身体重心随着两腿向前移动 两脚内侧几乎走在一条直线的两侧 二 如何快速走 快速走是在掌握了正确的走路姿势上 通过加快摆臂速度 步频等来加快走路速度的一种身体姿势 其重难点为 重点 下上肢的协凋 放松 自然 难点 抬头 挺胸 自然大方 三 掌握正确走路姿势的意义 正确的走路姿势不仅能够帮助我们树立良好的身体形态 保持骨骼的正常生长 防止驼背 脊柱弯曲等现象的发生 也有助于增强我们的自信心 因此 正确的走路姿势非常的重要 下面就让我们一起学习快速走 并在游戏当中来检验一下我们的学习效果吧
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