讲实用保健方法PPT课件.ppt

实用保健方法 观手知健康 手诊的意义 简单直观80 的健康信息可直接 看到 其中 80 可从手上看到经济实用超前诊断植物缺水缺肥 叶子先枯容易推广 原理 手就象树上的叶子 是脏腑的全息缩影手上有6条经脉运行手太阴肺经手少阴心经手厥阴心包经手太阳小肠手少阳三焦经手阳明大肠经 一 握手知健康 握手的角度 30 胆小 谨慎 保守身体较弱45 灵活 适应力强身体健康90 大方 仗义 独立心极强身体功能旺盛 但肝火盛 手感 凉主脾肾阳虚体弱怕冷 吸收功能差热主心肾阴虚易烦燥 上火 失眠多梦湿主心脾两虚 易疲倦手掌多汗 脾胃积热 心火盛 干主肺脾两亏哮喘 支气管炎 易感冒粘内分泌失调糖尿病人多见温暖润泽五脏调和身体健康 温度 热越握越热 实热病多为炎症再握反而不热 虚火 肝肾阴虚多见甲亢 失眠多梦 高血压 糖尿病手掌热 失眠多梦 糖尿病手指热 血粘稠 三脂偏高 寒手掌寒脾胃虚寒消化吸收功能差 便溏妇女月经不调 白带过多手指寒多心功能衰弱 血循环差易疲劳 多梦 难入睡 头晕头痛 寒热交错手指 手掌寒热 一只手寒 一只手热阴阳失调虚不受补冬天怕冷 夏天怕热 血虚 手掌软硬 软厚而有弹性 健康厚而弹性差 精力欠佳 疲倦乏力薄而无力 体弱多病硬硬直无弹性 气血郁滞 经脉不畅硬直而瘦 消化系统差 固执掌硬如铁奔波不竭手掌如棉闲且有钱 二 观手指知健康 肺脾 肠胃 心脏 三焦 心肾 拇指 手太阴肺 手阳明大肠经所过 过扁 体质差 过粗 易动肝火 直 性格直 弯 知变通 拇指的形状 上细下粗容易肥胖 减肥困难 上粗下细吸收功能差 身体瘦弱 拇指弹性 性功能 很快弹起 气强无法马上弹起 气不足男性 阳萎 早泄女性 性冷淡 妇科病无法弹起 将死之人 大鱼际 心肌 弹性越好 气血越充足弹性差 心脏供血不足 气血不足 指掌关节缝纹理 横纹 纹理很乱容易早期发生心脏病如 心烦 心闷 心跳 横纹 阻碍大吸收功能较差 横纹少 食指 手阳明大肠经所过 关连肠胃 尤其是大肠消化功能良好的表现圆秀粗壮3个指节长短均匀消化功能差食指苍白 瘦弱中节偏下纳食运化功能失常 大肠疾病指头弯曲指节间隙大纹路散乱 中指 手厥阴心包经所过 关连心脏健康的中指 元气充足圆长健壮3个指节长短平均指形直而无偏曲中指苍白 细小 瘦弱 指节漏缝 横纹多心脑血管功能差或贫血生活不规律 环指 手少阳三焦经所过 关连内分泌系统健康的环指 圆长健壮3个指节长短平均指形直而无偏曲指屈纹清爽环指过长 生活不规律环指过短 先天不足环指苍白细小 内分泌失调 说不出的不舒服 小指 手太阴心经 手太阳小肠经所过小指虽小 关连心 肾 子宫 睾丸等器官长直粗壮 指节平均为好小指过三关 人逢绝处也逢生 先天心肾功能良好苍白 瘦弱 歪曲 泌尿 性功能不好男性 肾亏 性功能差女性 妇科疾病 月经不调 生育困难 青筋 冠心病 脑动脉硬化中风 预测相当准确 青筋 积滞 宿便 小儿青筋过三关危症 左侧肩周炎 右侧肩周炎 内分泌失调 观指形 强弱5个手指都应饱满有力哪个瘦弱就提示相关脏腑功能较差小指较弱 先天不足肥瘦肥胖指 血脂高 脂肪肝 易疲劳漏空指 脾胃虚弱 观指形 长短小指应挺直 拇指宜粗壮中指应比环指 食指长半个指节左右环指 食指一般等长指短掌长 劳力者指长掌短 劳心者 指的软硬 柔软型拇指关节柔软 指端能向后屈灵活 善交际 无主见身体较弱硬直型自信 坚定固执身体较强壮 指的血色 红润 气血运行良好指端苍白 气血不足指端瘀红 气血不畅 疲劳过度指端紫暗 气血不通 老人多出现危象全掌黯淡无光 多肿瘤 手保健操 十指对力强心脏旋转关节通经脉甲角切切精神爽按摩四关行气血 双手对插头脑清反掌伸展松筋骨揉揉十指祛头痛摇肩转膊楹颈椎 朱氏拉筋法 筋长一寸 延寿十年朱增祥 错缩谈 缩筋与错位可能带来的症状 经筋与经脉 西医的筋 肌腱 韧带 腱膜等中医的筋12经筋 与12正经的走向基本一致12经筋不深入脏腑 多在体表功能 固定骨骼 脏腑 人身上的大筋 东方养生家都注重拉筋 打坐瑜伽 不太安全的拉筋方式 朱式拉筋法的几种方式 立式拉筋法 卧位直腿拉筋法 推荐的拉筋姿势 卧拉拉筋松髋法 循序渐进 保质保量 拉筋效果检测 拉筋效果检测 养成正确的使用电脑姿势 几大保健按摩穴位 合谷穴 手阳明大肠经上肢头面疼痛 头疼 咽痛 牙疼流鼻血颈椎 肩周炎 网球肘预防中风 内关穴 手厥阴心包经治疗预防心脏相关疾病按摩可预防心梗心包经入心之前过肺哮喘 气管炎等 足三里 足阳明胃经下肢及五脏六腑均具有治疗保健作用保健穴 腹式呼吸 操作仰卧 思想 肌肉放松胸部不动