路志正教授的养生观

产品说明会,1,路志正教授的养生观,产品说明会,2,路老健康品,以调理脾胃为核心以传统中医为基础以综合治疗为方法以健康长寿为目的,产品说明会,3,1国医大师路志正,国医大师路志正，字子端，号行健，河北藁城人，生于1920年12月21日，是中国中医科学院院资深研究员，广安门医院主任医师，研究生导师，全国师承制导师，继承制博士后导师，国医楷模，非物质文化遗产中医项目（生命与疾病认知）代表性人物， 2011年中央保健工作突出贡献者。,产品说明会,4,2国医大师路志正,他先后担任，全国政协第六、七、八届委员、医卫体专门委员会委员，国务院参事，国家药典委员会委员，国家中医药管理局中医药工作专家咨询委员会委员、重大科技成果评审委员会委员，卫生部药品评审委员会13届委员、4届顾问，国家中药品种保护委员会委员、顾问，卫生部国际交流中心理事，中国中医药学会内科学会副主任委员，中国中医药学会风湿病学会主任委员，北京中医药学会顾问，北京老年康复医学研究会副会长，北京中医药大学名誉教授等多种学术和社会职务。,产品说明会,5,3国医大师路志正,他注重临床经验的整理提高和理论著述，主编的著作有：中医内科急症、路志正医林集腋、痹病论治学、实用中医风湿病学等，并发表学术论文百余篇。他参加编著的中医临床资料汇编、中医针灸学概要、中华人民共和国药典（二部）、医论医话荟要、中医症状鉴别诊断学、中医证候鉴别诊断学、中国医学百科全书中医内科学、中国名老中医经验集革等，为中医学术的发展和中医理论的提高做出了积极的贡献。,产品说明会,6,4国医大师路志正,他先后到泰国、菲律宾、马来西亚、新加坡、日本、法国、美国、摩纳哥、瑞士和我国台湾、澳门、香港等地进行学术交流及诊疗工作，增进了国际友谊，扩大了中医药在国际上的影响。更带出一批批研究生、留学生、高徒、学术继承人和后起之秀，造福杏林。,产品说明会,7,5国医大师路志正,他为人谦和，淡泊名利，已年逾九十高龄，仍虚怀若谷，好学不倦。他将“满招损，谦受益”作为座右铭悬于书斋，表达自己“活到老，学到老”的决心。在八十抒怀中写道：“八十寒暑业未成，医籍博览尚欠精。论著虽有卓跞少，园圃争妍慰平生。频频出访有新悟，盛事激发再攀征。同道老幼皆师友，继承弘扬力建功。”一位努力学习、勤奋工作、与时俱进的攀登者形象跃然纸上，正如原卫生部部长钱信忠在路志正医林集腋序中称赞他那样，“不用扬鞭自奋蹄”，其高尚情操可见一斑。,产品说明会,8,6国医大师路志正,他崇尚脾胃学说，集七十余年行医之心得，将脾胃病理论进一步升华为“持中央、运四旁、怡情志、调升降、顾润燥、纳化常”18个字；提出了“万病皆由湿作祟”“北方亦多湿论”的病因学理论；更融会贯通了 “内外同治、针药并施、食养结合、综合治疗”16字箴言。他认为“未病先防、既病防变”是中医学的最高境界。,产品说明会,9,中医养生的内涵,“养生”最早见于庄子内篇，所谓“生”，生命、生存、生长之意；所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。“养生”的内涵，一是如何延长生命的时限（长寿），二是如何提高生活的质量（健康），那就是追求健康长寿。 路老讲：养生首养于德，中国人（三纲五常，古德云：五常全占为圣贤、五常占一为常人、五常皆无为畜生道）。 曾有一典故：春秋时代，有一位公冶长老先生，乃孔夫子之门徒，能懂得百鸟之音。一日，闲暇无事，独坐凉亭。,产品说明会,10,路老传奇故事,第一回：路志正幼承家学，施仁术悬壶济世 话说路志正先生生于1920年，幼承家学，渊源深厚。年幼时，伯父路益修为当地名医，其父亦粗通医道。家庭的熏陶，使他对医学产生了浓厚兴趣。他刻苦研读，融会贯通，于1934年入伯父创办的医校学习，并拜山西名医孟正己先生为师，研究经典，博览群书，随师临证，积累经验。1939年，他参加河北省中医考询委员会考试，取得独立应诊资格后悬壶乡里。 解放前，农村经济萧条，人民生活贫困。凡求诊者，他不论贫富、不论白天黑夜，不索报酬，总是一视同仁，有求必应。对无力购药者，多用针灸治之，即使处方也是喜用普通药，尽量少用贵重药，以减轻其家庭负担。日间行医遇到疑难重症，立法处方无把握时，他就在晚上挑灯夜读有关医籍，不仅使临床疗效见长，还养成了“白天看病，夜晚读书”的良好习惯。由于他待人和蔼，认真负责，勤于实践，疗效显著，时间不长便学验渐丰，医名大噪。,产品说明会,11,路老传奇故事,第二回：血吸虫危害南方，重大义送走瘟神 1956年春，南方血吸虫病肆虐，严重危害人民健康，影响工农业生产。路志正先生参加了卫生部组织的中西医防治血吸虫病专家组，多次深入疫区调查研究，发现晚期血吸虫病腹水病人约500万人。他认为，虽然西药酒石酸锑钾杀虫力强，但因患者高度腹水难以发挥作用，而中医治疗腹水既有系统理论，又有丰富医疗经验，可以治疗此病。为此，他结合前人治疗虫蛊、水蛊的经验，写成中医对血吸虫病的认识和治疗一文，在中医杂志1956年第4期发表，供中医同道参考。并向卫生部提出从中央血防局到血防站增加中医人员，先由中医治疗腹水，再用锑剂杀虫，发挥中西医各自特长、优势互补的治疗方案，为血吸虫病的防治作出了杰出的贡献。该方案经卫生部和血防局批准实施后，使许多患者转危为安，重返生产前线。 此事后，毛泽东主席对轻视、歧视中医的错误给予了严肃的批评，卫生部将原来的中医科改建为中医司。根据“团结中西医”的工作方针，中华医学会成立了“中西医学术交流委员会”，路志正和当时著名的中医萧龙友、施今墨、孔伯华、赵树屏、董德懋等被聘为委员。他们经常举办中医学术讲座，介绍各地治疗经验，对促进中西医学术交流，加强团结合作，推动中医学术发展作出一定的贡献。,产品说明会,12,路老传奇故事,第三回：重礼教为人师表，路志正以德服人 1979年秋，一位来自河北农村的刘恒均，自费在路老身边进修。路老对这位出身贫寒的小伙子倾注了满腔热情。在工作中，抽时间为他传授中医理论、方剂和诊疗方法。在生活上也处处关心这个后生。一次，路老因故在食堂就餐。看见刘恒均拿着馒头和咸菜躲在远处的桌子边吃着，就一声不响地将自己刚刚排队买来的饺子倒在刘恒均的碗里。小刘捧着这碗热气腾腾的饺子，看着路老又去排队买饭的背影，感动地一句话也说不出，眼泪扑簌簌地流了下来。以后，小刘完成学业回到家乡，以路老为榜样，开办了痔瘘专科学校，义务举办了残疾人培训班33期，为社会做出了较大的贡献。,产品说明会,13,路老传奇故事,第四回：一出手诊脉知病，大智慧总统赞赏 1998年3月下旬，莫桑比克共和国总统希萨诺及夫人一行应邀访华，提出要中医会诊。经有关部门研究，由路志正教授担当此重任。花团锦簇的钓鱼台国宾馆内，路老先为希萨诺总统诊脉，见其脉寸细关弦尺沉而弱，总统自言腰膝酸软，股外侧串痛，胸闷咳痰。路老诊断为心神劳累，肝肾两虚，兼有痰湿，肺失宣畅，随即开出养心清肺、补肾调肝为法的药方，另配以其他保健外治的方法。给总统夫人诊脉时，她却绝口不提自己的身体状况，只默默的将手放于脉诊之上，路老见其左寸脉大，右脉沉细而弦，两尺沉弱，知她肝肾不足，冲任失调，说道：“您现在是不是头晕头痛、夜寐多梦、腰酸疲乏？”听完翻译，总统夫人脸上显出了钦佩的神情，原来她是想考考我们的路老。路老为她开出了相应处方，早就对中医神奇疗法有所耳闻的总统和夫人，这次对路老的诊断佩服的五体投地，赞扬中医真了不起。,产品说明会,14,路老传奇故事,第五回：创诊所为民服务，守信誉风雨无阻 2003年，路志正教授创办了他在北京的第一家中医诊所三芝堂。除了每周为国家领导、干部养生保健外，更拿出了周二、周六两个半天的宝贵时间，为周围的老百姓解决疾苦，享有“大众医生”之称。门诊一开，百姓们奔走相告，来自祖国各地的疑难病患者，纷纷前来求医。就在这年冬天的一个周六，北京下起了鹅毛大雪，门诊预约的30名患者只来了11位。大家本想：看来这么冷的天儿，这么滑的路，老先生这么大的年纪，应该是不会来了。谁承想！还是那个时间，早晨的8:30，三芝堂诊所的大门一开，走进了浑身落满雪花的路老，那雪与他的白发相衬显得格外亲切，真犹如一位超凡脱俗的老仙翁。在此时此刻此景，不论是医务工作者，还是患者无不感慨万分，佩服之至。这就是路老，几十年如一日的救死扶伤、风雨无阻。,产品说明会,15,路老养生之一,心平气和、无欲无求孔子曰：仁者寿现在的人，有了钱不知道怎么花，也不知道怎么吃。中医理论博采众长，尤其是儒家，像孔子说：“仁者寿”，孟子推崇清静无为。 所以我的长寿经验第一条就是心平气和、无欲无求。我现在惟一追求的只是学问，总感到学问不够，每天都要读书读报，正在读的医学方面的书，前几日还专门去北师大的书店买了些书。无欲无求比较难做。人都愿意吃好的，连孟子都说：“鱼与熊掌不可兼得”。我过去吃过熊掌，是好吃，感觉比炖鱼可好吃多了。但是再好的东西，不能都吃，也不能多吃。现在物质丰富了，在家吃饭，家里人总是问我饭菜“好不好”，每次我都说：“很好了、很好了。”我每个礼拜至少吃两次粗粮，一次是棒子面的发糕，一次是玉米面或别的杂粮做成的面茶，很喜欢喝。晚上喝稀一点的粥，现在家里有搅拌机，各种杂粮比如豆子、小米放在一起搅拌后熬粥，非常方便。晚饭一定要吃七八分饱，胃不和则卧不安。吃饭时特别注意要保持心情愉快，有“三点”注意吃得温一点，速度慢一点，嚼得烂一点。细嚼慢咽，少吃生冷有利于养胃。,产品说明会,16,路老养生之二,40多年每天都吃姜孔子:不撤姜食，不多食脾胃为后天之本，气血生化之源，气机升降的枢纽，人以胃气为本，所以治病要注重调理脾胃。现在常见的冠心病、糖尿病、高血脂、高血压、痛风等，都与饮食失调损伤脾胃有关。路老自己坚持吃了40多年的姜，每天早餐的时候吃两三片醋泡姜。姜中含有姜辣素，本身就有健胃作用，能促进胆汁分泌，有助于消化。圣贤孔子有句话“不撤姜食”，孔子活了73岁，在那个年代绝对是长寿的了，我想与他“不撤姜食”的饮食习惯有关。姜本身就是一味中药，路老开方经常用来作为药引。此外，姜皮能治浮肿，干姜治胃病，炮姜能治妇科病家人每次会买几斤姜，到家里切片切丝，然后用醋泡着吃，或者直接泡指头粗的姜芽。用醋泡的好处是，醋本身有活血的作用，还能够祛除姜本身的辣味。 吃姜有几点要注意，“不撤姜食”后面还有一句“不多食”，一次吃几片就够，吃太多会导致胃热，反而对脾胃不好。老年人如果咳有泡沫的白痰，可以吃姜，但是痰黄、干咳或无痰的，就不要吃。另外，通常情况下，秋天不吃姜，因为秋天是收敛的，而姜是有发散作用的。同理，晚上也不要吃姜，晚上忙了一天，阳气都损失了，阴气要保存了，最好的时间是早上。当然凡事不绝对，比如你要是秋天受凉了，或者晚上散步时出汗着凉了，喝点姜糖水，一出汗，病可能就好了。,产品说明会,17,路老养生之三,喝黄酒兑1/3热水黄帝内经：不能以酒为浆黄帝内经劝说人们，不能以酒为浆，喝酒像喝汤一样，那就糟了。过去我一点酒都不喝，但是年龄大了，手关节容易僵直，所以慢慢开始喝一点黄酒。黄酒能够增加血液循环，降低关节僵硬程度。一般我每天喝一杯，而且是晚上喝，白天上班是不会喝的。我喝黄酒有个特点，不喝纯的，而是自己“勾兑”一下，每杯酒加1/3的热水，这样既温了酒，也降低了酒精的浓度。黄酒含有丰富的营养，有“液体蛋糕”之称。1.含有丰富氨基酸。2.易于消化。3.舒筋活血。4.美容抗衰老。5.促进食欲。6.保护心脏。7.理想的药引子。,产品说明会,18,路老养生之四,喝茶我爱喝茶，不同的季节、不同的时间喝不一样的茶。比如春天会喝茉莉花茶，有疏肝解郁、生发之气。喝茶一定不要浓，泡了两三泡后，没有香味就该要换了。浓茶中有大量的鞣酸，对大便有收敛作用。尤其不适合老年人喝。说起这个作用，还有一个典故，古代科举考试时，传说考生事先都会用茶叶水洗手，使得手更加柔软，更适合握起毛笔写字。不过这个没有考证，只是说来听听吧。,产品说明会,19,路老养生之五,每天做做八段锦诗经：手之舞之，足之蹈之运动要根据自己的条件，为什么一定要用跑步机，要去举哑铃。我们的诗经里早就说过，中华民族是能歌善舞的民族，手舞足蹈就是一种锻炼啊，挥挥手、跺跺脚，只要你坚持，找到自己的锻炼方法，就可以。我每天早晨起来后，天气若没有风，就到院子里走两圈，如果有风，就在屋子里走300步，然后