休闲娱乐运动 第四章 休闲娱乐运动与损伤_第1页
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文档简介

第四章 休闲娱乐运动与损伤 教学目的与要求 了解运动损伤的分类方法；了解常见的运动损伤及处理方法。 教学重点 掌握常见运动损伤的征象及处理方法。 教学难点 运动损伤的种类划分；具体运动损伤的认识与处理方法。 第一节 运动损伤概述 一、运动损伤的概念 运动损伤，是指在体育运动过程中出现的各种损伤的统称。 二、运动损伤的分类 （一）按损伤病程划分 急性损伤、慢性损伤 （二）按损伤组织的种类划分 肌肉肌腱损伤、滑囊损伤、关节囊和韧带损伤、骨折、关节脱位、内脏损伤、脑震荡、神经损伤等。 （三）按损伤组织创口界面划分 开放性损伤、闭合性损伤 （四）按运动能力丧失的程度划分 轻伤、中等伤、重伤 第一节 运动损伤概述 三、运动损伤发生的原因 （一）缺乏充分的准备活动和整理活动 （二）肌肉收缩力下降 （三）运动员生物学机能状态不佳 （四）场地、器材条件的制约 （五）科学练习水平不高 （六）慢性劳损 四、运动损伤发生的机制 （一）关节 脊柱、腕关节、肘关节、膝关节、髋关节、踝关节 （二）软组织 （三）损伤复发与显微外伤 第一节 运动损伤概述 五、运动损伤的病理生理学基础 （一）闭合性软组织损伤的病理生理学基础 期、中期、晚期 （二）骨折修复的病理生理学基础 （三）关节软骨损伤的病理生理学基础 （四）末端病的病理生理学基础 第二节 休闲娱乐运动常见损伤的预防 一、运动损伤的预防原则 （一）做好准备活动 （二）加强思想教育 （三）运动负荷要合理 （四）自我监督：一般观察、特殊观察 （五）加强一些易伤部位的练习 （六）教学、练习和比赛的安排要合理 第二节 休闲娱乐运动常见损伤的预防 二、运动损伤的预防措施 （一）全面发展身体素质 （二）加强练习保护 （三）学习和掌握急救措施 第三节 休闲娱乐运动常见损伤的处理 一、身体各部位的损伤 （一）足部损伤 （二）踝部损伤 （三）膝部损伤 第三节 休闲娱乐运动常见损伤的处理 （四）腿部损伤 肉拉伤、骨化性肌炎、 劳性骨折、跟腱炎、跟腱周围炎、小腿部疼痛、肌肉间隙症候群 （五）颈部损伤 （六）腰腹部损伤 部扭伤、腰部挫伤、腰部肌肉拉伤、脊椎滑脱、脊椎分离、椎间盘突出、 肌及腹腔神经丛的撞击、内脏破裂 第三节 休闲娱乐运动常见损伤的处理 二、休闲娱乐运动常见损伤及处理（概念、征象、处理方法） （一）擦伤 （二）拉伤 （三）挫伤 （四）刺伤 （五）切伤 （六）皮肤撕裂伤 （七）关节扭伤 （八）关节脱位 （九）腰部扭伤 （十）肩袖损伤 （十一）髌骨劳损 （十二
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