足球 第二章 足球运动的基本功能

第二章 足球运动的基本功能 教学目的与要求 要求了解足球运动的基本功能都有哪些，并学会在参与足球运动过程中积极培养自己的身心素质和社会适应力。 教学重点 足球运动的健身功能、健心功能、社会功能。 教学难点 足球运动的健身功能、健心功能、社会功能。 第一节 足球运动的健身功能 一、足球运动在心肺功能方面的影响 （二）心肺功能对身体健康的影响 （二）足球运动能够有效改善心肺功能 二、足球运动在力量素质方面的功能 （一）足球运动中力量素质的特点 （二）足球运动有助于力量素质的发展和提高 三、足球运动在速度素质方面的功能 第一节 足球运动的健身功能 四、足球运动在柔韧素质方面的功能 （ 一 ） 足球运动中柔韧素质的特点 （ 二 ） 足球运动对于人体柔韧素质的提高较为有利 五 、 足球运动在灵敏素质方面的功能 （ 一 ） 在比赛中能够使身体状态得到迅速灵活的改变 （ 二 ） 能够对自己的身体平衡进行及时的调整 （ 二 ） 能够对自己的身体平衡进行及时的调整 第二节 足球运动的健心功能 一、心理健康基本概况 （ 一 ） 心理健康的含义 个体能够持续对环境作出良好适应 ， 并能保持旺盛的生命力 ， 充分发挥身体潜能的心理状态和心理适应能力 。 （ 二 ） 心理健康的标准 我国在新健康方面的标准 : （ 1） 对自己有正确的认识和恰当的评价 。 （ 2） 正视现实并对现实环境有良好适应 。 （ 3） 建立和谐的人际关系 。 （ 4） 热爱生活 ， 献身事业 。 （ 5） 保持健全的人格 。 （ 6） 能协调情绪 ， 保持良好的心境 。 （ 三 ） 对心理健康产生影响的因素 （ 四 ） 健康心理的培养方法 第二节 足球运动的健心功能 二 、 足球运动对心理健康的积极影响 （ 一 ） 足球运动能对人类社会进化起到一定的控制作用 （ 二 ） 足球运动能够促进个性 、 心理的良性发展 （ 三 ） 足球运动对性格 、 气质的形成和发展起着积极的促进作用 （ 四 ） 足球运动有助于自我 、 家庭 、 集体 、 社会责任感的培养 第三节 足球运动的社会功能 一、足球运动在价值观方面的功能 （ 一 ） 足球运动对人们和平相处起着积极的促进作用 （ 二 ） 足球运动是自由与平等的重要表现形式 （ 三 ） 足球运动能够将付出与收获的关系充分体现出来 （ 四 ） 足球运动可以使人们崇尚知识 、 崇尚人才 二 、 足球运动对社会角色产生的影响 足球运动的重要功能之一 ， 就是能对人的有机体施加影响 ， 它不仅对人体的生理属性产生影响 ， 同时还能对心理属性产生影响 ， 对身心的健康发展起到积极的促进作用 。 在以上两种功能的基础上 ， 足球运动同时还能作为社会教化的手段来促进个性的形成与发展 。 第三节 足球运动的社会功能 三 、 足球运动对现代生活方式的影响 （ 一 ） 足球运动能够使现代化生产方式所造成的疲劳得到缓解和转移 （ 二 ） 足球运动能够使人们对现代生活节奏的适应能力进一步提高 （ 三 ） 足球运动能使人们余暇运动的内容得到进一步丰富 四 、 足球运动在人际关系方面的功能 （ 一 ） 足球运动能够使人的沟通能力得到有效提高 （ 二 ） 足球运动能