高效轻负学习的心理学思考--张汉强.ppt

2020 3 23 高效轻负 学习的心理学思考 以个体学习为例 市教科院张汉强 2020 3 23 一 质量与负担是可调和的吗 一 如何认识负担 负 是指负荷 包括物理负荷和心理负荷 担 是指担当水平 指人的生理和心理能量状态 负担的轻重用一个关系式表达 负担 内外负荷 担当水平 担当意愿 担当能力 2020 3 23 关于负担的三个推论 1 负担的轻重并不由负荷大小这一个因素决定 同时也与担当水平有关 2 当等式右边的分子远小于分母时 负担就显得轻 当分子远大于分母时 负担就会很重 因而产生 不堪重负 之感 3 若分子衡定 担当意愿强而担当能力低 仍会产生重负感 即 力不从心 之感 担当能力高而担当意愿弱 也会产生大的负担感 即 事不遂愿 之感 2020 3 23 二 如何认识学习负担 学习负担的轻重 由内外负荷和学习者的担当水平共同决定 1 学习活动中的内外负荷 1 物理负荷 学习内容多少 学习要求高低 学习时间长短 2 心理负荷 内外心理压力2 学习者的担当水平 学习意愿 动机 信念 信仰 学科基础 学习方法 学习习惯 2020 3 23 学习负担的关系式及推论 学习负担 学习活动的内外负荷 学习者的担当水平 学习意愿 学科基础 学习方法 学习习惯 1 学习负担由内外负荷与学习者的担当水平共同决定 2 当内外负荷远小于学习者的担当水平时 负担显得轻 当内外负荷远大于学生者的担当水平时 负担显得重 3 若分子稳定时 学习者的学习意愿不强或学科基础不牢或学习方法不当或学习习惯不良 都会降低分母 而导致学习负担重 2020 3 23 三点认识 减负的原则 一方面降低学习负荷 另一方面还要提高学习者的担当水平 提高学习者的担当水平实质上就是实施高效学习 通过实施高效学习 保证学习质量 同时也降低了学习的负担 从而实现质量与负担的调和状态 2020 3 23 三 如何认识高效学习 高效学习就是高效率的学习 即单位时间内完成的学习任务量 其主要特征是启动快 耗时少 质量高 从哪些方面来提高学习效率呢 除了夯实学科基础外 最重要的是三点 第一 培养积极的动机状态 反映 愿学 程度第二 掌握科学的策略体系 反映 会学 程度第三 养成核心的学习习惯 反映 恒学 程度 2020 3 23 二 积极的学习动机及其培养策略 学习动机就是激发 引导和维持学习行为的内部心理状态 动机包括两个重要因素 内部需要和外在诱因 愿学就可以学会 爱学就可以学好 痴学就可以学精 2020 3 23 启动学习行为的动机从哪里来 动机和需要层次理论 两类七层 第一类需要是缺失需要 由低到高的层次依次为 生理需要 安全需要 归属与爱的需要 尊重需要 第二类需要是成长需要 由低到高的层次依次为 求知与理解的需要 审美的需要 自我实现的需要 重要观点 低层次的需要得到部分满足 一个人才会寻求高级需要的满足 2020 3 23 两点启示 饥肠辘辘或身处险境的学生 基本的生理需要和安全需要未得到满足 他们将难以产生求知需要 没有感受到被人关爱或被排斥在学习群体之外的学生 也难以产生求知需要 2020 3 23 引导学习行为的动机从哪里来 动机和期待理论 引导行为的动机取决于他对成功可能性的估计以及他所认为的成功的诱因价值大小 用公式表示为 动机 M 成功的主观可能性 Ps 成功的诱因价值 Is 2020 3 23 三点启示 如果学生认为学业成功的可能性很小 或者成功的价值太低 都将难以引导学生的动机 课堂提问 思考 以科学家或其他伟大人物作为榜样 激励学生树立远大目标 固然具有很强的诱因价值 但对于大多数学生而言 其成功的主观可能性过低 也将难以激发 尤其是难以引导学习动机 中等偏难的任务 个体相对而言 既具有主观可能性 也具有一定的诱因价值 因而学习动机最强 2020 3 23 维持学习行为的动机从哪里来 动机和归因理论归因理论认为 学习行为的反复性和持续性与人类对于成败的归因风格有关 2020 3 23 两点启示 当学生的学习取得成功时 引导其归因于能力和努力水平 增强其自信心 保持其进取状态 当学生的学习遭遇失利时 引导其归因于努力不够 鼓励其加倍努力 巩固其学习的坚持性 2020 3 23 如何培养学生学习的内部动机 总原则是 不断诱发和满足学生的求知需要 具体方法 1 激发内部学习动机的方法 1 设置问题情境诱发求知需要 2 直观式教学诱发求知需要 3 体验式教学满足求知的需要 2020 3 23 设置问题情境 案例 学习百分数时 教师先问班上同学 是否知道自己每个月都在为国家建设作出经济贡献 再访问班上的若干名同学 这个月都买了哪些东西 然后提问 有哪个同学知道自己花掉的这些钱当中 有多少是用于国家建设的 要回答这个问题 我们要懂得百分数 2020 3 23 2 引导内部学习动机的方法 1 帮助学生建立自己的目标当目标是由个体自己设定而非别人强加时 个体通常愿意付出更多的努力 2 提供成功机会成功不等于完成任务 只有完成具有一定诱因价值的任务时 才能算是取得了成功 2020 3 23 3 维持内部学习动机的方法 1 训练积极归因 长期进行 第一 了解学生的归因倾向 第二 让学生进行学习活动 并取得成败体验 第三 让学生对自己的成败进行归因 第四 引导学生进行积极的归因 2 实现角色转换 长期进行 将学习者的角色转换为教学者的角色 鼓励学生回家为家长当教师 要求小学高年级学生为低年级学生作学习辅导员 2020 3 23 如何提高学生学习的外部动机 总原则是 扩大学习活动的诱因价值 1 表达明确的期望 教师的期望越明确 引导行为的作用就越强 2 提供明确而及时的反馈 若要维护好的学习行为表现 就要具体指明该行为好在何处 3 经常提供反馈 经常性的简短的测验 有利于强化好的行为 课堂单题小测验 4 有效地运用表扬 具体的表扬和可信的表扬有利于巩固和维持好的学习行为 2020 3 23 提高学习动机的误用 一 1 无视学生的缺失需要 一味强调学习的意义2 不了解学生需要 弄错奖励的诱因价值比如 用买书来奖励学生的学习行为和学业进步3 错误提供成功体验 误导归因倾向设置一个超级简单的问题让学生完成 学生未能将成功归因于能力4 偏重表扬的强度 忽视表扬的频度 难以引导和维持学习动机 2020 3 23 提高学习动机的误用 二 5 替代学生确定学习目标 未能激发学生的求知需要6 教师期望模糊 难以为学生建立明确的任务感模糊的期望 认真听讲 积极发言 主动完成作业等7 滥用惩罚 无意间建立起学习活动与惩罚间的联系以抄课文作为违纪的惩罚手段 频繁而严厉地批评学生 当学生一见到某位教师 就想到安全和尊严受到威胁 而不是想到学习 8 错用奖励 削弱学生学习的内部动机 2020 3 23 三 科学的学习策略及其培养 2020 3 23 2020 3 23 认知策略 1 复述策略 及时复习 超额学习 150 的学习 集中复习与分散复习相结合 试图回忆 多种感官协同等 2 精加工策略 是指通过对学习材料进行深入细致的分析 加工 理解其内在的深层意义并促进记忆的一种策略 如联想 口诀 作笔记等 3 组织策略 组织策略的目的在于构建新知识点之间的内在联系 是将分散的 孤立的知识集合成一个整体并表示它们之间关系的方法 如选择要点 列提纲 重点在于自己做 而不在于准确 等 2020 3 23 元认知策略 元认知是对认知活动的认知 即关于自己认知过程的知识 1 计划策略 设置目标 浏览 设疑等 2 监控策略 制定认知计划 监控计划的执行以及对认知过程的调整和修改 3 调节策略 如复查 解决难题等 用出声思维的方式进行训练 2020 3 23 资源管理策略 1 时间管理 统筹安排学习时间 时间安排表 先书面 再口头 再头脑 高效利用最佳时间 生物钟 灵活利用零碎时间 2 学习环境管理 建立习惯的学习环境 3 其他人的支持 关于向教师和他人寻求帮助 2020 3 23 四 核心学习习惯及其养成策略 2020 3 23 主动性学习习惯的养成策略 1 设计培养主动学习习惯的目标序列2 明确主动学习的具体要求3 选择恰当强化物对目标行为进行强化4 对不符合目标要求的行为进行惩罚 2020 3 23 明确培养主动学习习惯的目标序列 1 能接受外力的推动 开始学习活动 如上课铃 教师或家长要求等 2 能感受外力的触动 开始学习活动 如教师或家长的语言或表情的提示 3 不借助任何外力 能开始学习活动 如自动作好课堂准备或回家自动开始学习活动 4 不借助任何外力 能积极开始学习活动 2020 3 23 选择恰当强化物对目标行为进行强化 1 强化物的选择符合学生的需要 消耗性强化物 操作性强化物 拥有性强化物 社会性强化物 游戏活动 微笑等 2 目标行为培养的初期 强化要及时 目标行为培养的中后期 宜于采取间歇强化 即有时强化 有时不强化 2020 3 23 对不符合培养目标的行为进行惩罚 1 事先告知需要惩罚的不良行为 2 事先告知惩罚的手段 3 惩罚时要让学生自己说出为何会受到惩罚 4 不可以用体罚作为惩罚形式 5 当出现目标行为时 立刻进行奖励 2020 3 23 计划性学习习惯的养成策略 1 明确培养计划学习习惯的目标序列 1 能以书面形式逐条写出学习任务 具体要求和完成顺序例 学习任务 抄写语文生字 完成计算第几页至第几页 具体要求 不能跟旁人说话 不能上厕所 不能吃喝东西 学习过程中不能问问题 有问题可标注等 以保证学习过程的连续性 完成顺序 用数字标注先后次序 2 能以口头形式逐条说出学习任务 具体要求和完成顺序 3 能在头脑中清晰呈现学习任务 具体要求和完成顺序 2020 3 23 2 明确计划学习的具体要求 教师可以提出上课时的具体要求 如听课时应如何 发言时应如何 完成课堂作业时应如何 家长可以提出在家学习时的具体要求 3 强化与惩罚参照 一 2020 3 23 反馈性学习习惯的养成策略 1 明确反馈性学习习惯的目标序列 1 能够对一节课或一次作业的情况进行自我评价 2 能够对一节课或一次作业中出现的问题进行自我归因 3 能够对一节课或一次作业中出现的问题进行