(精)校园足球小学水平一完整教案.doc

小学足球课时计划第1周 1 次课 年级：一年级 授课教师： 时间： 课题身体素质与游戏1教 学重难点重点：学生反映能力难点：快、静、齐学习目标1、 通过游戏提高学生身体素质的提升，解决学生反映灵敏能力，使学生能够体会下肢的发力蹬地快。2、 通过游戏激发学生学习热情，让学生积极主动的投入到学习中来，发展学生下肢力量及反应能力。3、培养学生团队荣誉感、积极向上的乐观精神和勇于拼搏的精神。顺序时间教学内容教与学的过程组织与要求运动分量次数时间强度准备部分10分钟1、 课堂常规二、准备活动1.球操三、游戏：老鹰抓小鸡1、将学生分为人数相等的8组，选出一名组长，组长带领组员根据老师讲解的要求进行游戏1、体委整队、师生问好、报告人数、宣布本课内容、安排见习生2、进行球操配合音乐练习1、教师进行讲解游戏名称及游戏规则2、组织学生进行演示。3、进行观察老师和学生动作建立动作表像4、进行游戏 母鸡老鹰 ：学生 ：教师 安全第一1 248230”2130”低中高基本部分23分钟1、 队形变换1、 四列横队（体操队形）2、 散点3、 四路纵队2、 散点练习游戏：1、2、3木头人要求学生保持前后左右1米距离，哨响学生动，哨响学生学生停，进行练习。3、 四路纵队练习四、默契传球分为人数相等的四组，采用一路纵队站好，前后每人站一个点，采用后抛式运西瓜（培养跑位意识）1、教师进行挂图讲解图形1，学生观看。2、 进行图1讲解，从慢到快进行练习。3、 教师口令下达，哨声提示从走到各自点上。4、 人动球与球牌不动成密集队形，再次散开。5、 进行原地小步跑身体素质练习，师进行示范讲解，生进行模仿。6、 采用原地左右脚各30次或进行10至15秒为一组练习。7、 高抬腿练习与小步跑一样。要求：安全第一1、 教师进行讲解动作并示范，强调安全第一2、 学生进行观察建立正确动作表象3、 组织学生进行示范4、 听到教师哨声进行起跑5、 听到哨响学生停，保持间距，进行口头表扬。1、教师进行挂图讲解图形1，学生观看。2、进行图1讲解，从慢到快进行练习。3、教师口令下达，哨声提示从走到各自点上。4、人动球与球牌不动成密集队形，再次散开。5、进行原地小步跑身体素质练习，师进行示范讲解，生进行模仿。6、采用行进间小步跑向前5个球牌。7、高抬腿练习与小步跑一样。要求：安全第一1、教师进行讲解动作并示范，强调安全第一2、学生进行观察建立正确动作表象3、组织学生进行示范4、分组进行练习，前面学生过完第三个障碍下一名跟上5、教师口令提示 原地左右脚个30次 11去2回 安全第一213334130”低中高高结束部分5分钟1、 放松操二、小结三、宣布下课进行音乐操放松点评本课优缺点，进行奖励收器材，下课 ：音乐1112130”低低低器材足球50个、球牌、音箱一台心率曲线图预计运动负荷练习密度： 最高心率：平均心率： 小学足球课时计划第2周 1 次课 年级：一年级 授课教师： 时间： 课题身体素质与游戏2教 学重难点重点：反应能力难点：下肢的发力学习目标3、 通过学习提高学生反映能力，使80%的学生能在教师的练习下提升学生反应能力。4、 通过游戏激发学生的学习热情，发展学生上下肢协调能力。3、培养学生吃苦耐劳精神、团队荣誉感、积极向上的乐观精神和勇于拼搏的精神。顺序时间教学内容教与学的过程组织与要求运动分量次数时间强度准备部分12分钟一、 课堂常规二、准备活动1.球操2.熟悉球性三、专门性练习1、体委整队、师生问好、报告人数、宣布本课内容、安排见习生2、教师带领学生进行慢跑口哨指挥3、进行球操配合音乐练习4、进行踩球练习，教师讲解示范，学生进行集体练习5、小步跑6、高抬腿跑7、交叉步跑 2 11去2回 安全第一1 248230”12130”低中高基本部分23分钟1、 游戏名称：贴粘糕将学生分为人数相等的四组，石头、剪刀、布选出两人，一人追一人逃，逃得人要跑过一圈，站在被贴人身前算完成二、复习上堂课3个队形三、反映跑让学生采用不同方式起跑，如:站立式、蹲着、反向起跑等四、巧运西瓜分为人数相等的四组，采用一路纵队站好，前后每人站一个点，采用后抛式运西瓜（培养跑位意识）1、 教师进行讲解游戏名称及游戏规则2、 组织学生进行演示3、 进行观察老师和学生动作建立动作表像4、 学生进行分组游戏要求：每人之间要有间距，安全第一1、教师口令下达，哨声提示从走到各自点上。2、人动球与球牌不动成密集队形，再次散开。3、进行原地小步跑身体素质练习，师进行示范讲解，生进行模仿。5、 采用原地、行进间小步跑练习。 高抬腿练习与小步跑一样。1、 教师进行讲解动作并示范，强调安全第一2、 学生进行观察建立正确动作表象3、 组织学生进行示范4、 分组进行练习，听到教师哨声进行起跑5、 教师口令提示1、教师进行讲解动作并示范，强调安全第一2、学生进行观察建立正确动作表象3、组织学生进行示范4、分组进行练习，前面学生过完第三个障碍下一名跟上5、教师口令提示 ：逃跑者：追赶者 1安全第一 安全第一213334130”低中高高结束部分5分钟2、 放松操二、小结三、宣布下课进行音乐操放松点评本课优缺点，进行奖励收器材，下课 ：音乐1112130”低低低器材足球50个、球牌、音箱一台心率曲线图预计运动负荷练习密度： 最高心率：平均心率： 小学足球课时计划第3周 1 次课 年级：一年级 授课教师： 时间： 课题身体素质与游戏3教 学重难点重点：提升灵敏素质柔韧性难点：踢腿的节拍学习目标1、通过游戏提高学生身体素质的提升，解决学生反映灵敏能力，使学生能够体会下肢的发力蹬地快。2、通过游戏激发学生学习热情，让学生积极主动的投入到学习中来，发展学生下肢力量及反应能力。3、培养学生团队荣誉感、积极向上的乐观精神和勇于拼搏的精神。顺序时间教学内容教与学的过程组织与要求运动分量次数时间强度准备部分10分钟一、 课堂常规二、准备活动1.球操2.熟悉球性三、专门性练习1、小步跑2、高抬腿跑3、交叉步跑1、体委整队、师生问好、报告人数、宣布本课内容、安排见习生2、进行球操配合音乐练习3、进行踩球练习，教师讲解示范，学生进行集体练习1、教师进行讲解游戏名称及游戏规则2、组织学生进行演示。3、进行观察老师和学生动作建立动作表像 2 11去2回 安全第一1 248230”2130”低中高基本部分23分钟1、 交叉步练习进行原地前后交叉步练习二、蜈蚣竞走将学生分为8组，要求学生蹲下成一路纵队，后面学生抓住前面学生的裤腿在起点准备好，教师法令比赛开始，中途不可断开，先到为胜三、进行内合、外摆练习让学生进行队形三站位，进行内合、外摆练习4、 默契传球先进行两人一组原地传球练习，进行小碎步跑位，分为人数相等的四组，采用一路纵队站好，前后每人站一个点，采用后抛式运西瓜（培养跑位意识）1、 教师进行讲解示范组织学生进练习2、 学生进行观察老师建立动作表像3、 学生进行原地练习4、 进行3组练习要求：每人动作到位，安全第一1、 教师讲解游戏名称及规则2、 进行组织演示练习3、 教师法令进行裁判工作4、 保证每组学生动起来要求：安全第一1、 教师进行讲解动作并示范，摆腿的角度2、学生进行观察建立正确动作表象3、组织学生进行示范4、分组进行练习，听到教师哨声进行起跑5、 教师口令提示1、教师进行讲解动作并示范，强调安全第一2、学生进行观察建立正确动作表象3、组织学生进行示范4、分组进行练习，前面学生过完第三个障碍下一名跟上5、教师口令提示 1 1去2回 安全第一213334130”低中高高结束部分5分钟一、放松操二、小结三、宣布下课进行音乐操放松点评本课优缺点，进行奖励收器材，下课 ：音乐1112130”低低低器材足球50个、球牌、音箱一台心率曲线图预计运动负荷练习密度： 最高心率：平均心率： 小学足球课时计划第4周 1 次课 年级：一年级 授课教师： 时间： 课题身体素质与游戏4教 学重难点重点：学生的反应能力难点：跑位意识学习目标1、通过游戏提高学生身体素质的提升，解决学生反映灵敏能力，使学生提高跑位意识。2、通过游戏激发学生学习热情，让学生积极主动的投入到学习中来，发展学生下肢力量及反应能力。3、培养学生团队荣誉感、积极向上的乐观精神和勇于拼搏的精神。顺序时间教学内容教与学的过程组织与要求运动分量次数时间强度准备部分10分钟一、 课堂常规二、准备活动1.球操2.熟悉球性三、专门性练习1、小步跑2、高抬腿跑3、交叉步跑1、体委整队、师生问好、报告人数、宣布本课内容、安排见习生2、进行球操配合音乐练习3、进行踩球练习，教师讲解示范，学生进行集体练习1、教师进行讲解游戏名称及游戏规则2、组织学生进行演示。3、进行观察老师和学生动作建立动作表像 2 11去2回 安全第一1 248230”2130”低中高基本部分23分钟一、 交叉步练习进行原地前后交叉步练习2、 过线跑将学生分为4组，站在跑道线上，当听到教师哨响进行前后过先跑，15秒为一组。进行三组练习间歇1分钟。3、 熟悉球性练习让学生进行散点式运球，教师提问问题:你如何让足球听你的话？我们采用不同方式练习开始四、 默契传球先进行两人一组原地传球练习，进行小碎步跑位（培养跑位意识），用手传球到位的学生，可采用脚传球方式进行练习。1、 教师进行讲解示范组织学生进练习2、 学生进行观察老师建立动作表像3、 学生进行原地练习4、 进行3组练习要求：每人动作到位，安全第一1、教师讲解示范过线跑动作2、进行组织学生演示练习3、教师进行哨声指挥，口头表扬做得好的学生4、保证每组学生动起来要求：安全第一1、教师进行提问：你如何让足球听你的话？2、 学生进行散点运球练习3、 教师和学生进行同时练习4、 听到教师哨声进行5、 教师口令提示1、教师进行讲解动作并示范，强调安全第一2、学生进行观察建立正确动作表象3、组织学生进行示范4、分组进行练习，前面学生过完第三个障碍下一名跟上5、教师口令提示 2 11：去 2：回 1 1 1 2 21去2回 安全第一213334130”低中高高结束部分5分钟一放松操二、小结三、宣布下课进行音乐操放松点评本课优缺点，进行奖励收器材，下课 ：音乐1112130”低低低器材足球50个、球牌、音箱一台心率曲线图预计运动负荷练习密度： 最高心率：平均心率： 小学足球课时计划第5周 1 次课 年级：一年级 授课教师： 时间： 课题身体素质与游戏5教 学重难点重点：学生的反应能力难点：跑位意识学习目标1、通过游戏提高学生身体素质的提升，解决学生反映灵敏能力，使学生提高跑位意识。2、通过游戏激发学生学习热情，让学生积极主动的投入到学习中来，发展学生下肢力量及反应能力。3、培养学生团队荣誉感、积极向上的乐观精神和勇于拼搏的精神。顺序时间教学内容教与学的过程组织与要求运动分量次数时间强度准备部分10分钟一、 课堂常规二、准备活动1.球操三、专门性练习1、小步跑2、高抬腿跑3、交叉步跑4、内合、外摆1、体委整队、师生问好、报告人数、宣布本课内容、安排见习生2、进行球操配合音乐练习3、进行踩球练习，教师讲解示范，学生进行集体练习1、 教师进行讲解口令指挥2、组织学生进行演示，哨声提示。3、进行队形3进行练习 2 11去2回 安全第一1 248230”2130”低中高基本部分23分钟一、跑位传球先进行两人一组原地传球练习，进行小碎步跑位（培养跑位意识），用手传球到位的学生，可采用脚传球方式进行练习二、过线跑将学生分为4组，站在跑道线上，当听到教师哨响进行前后过先跑，15秒为一组。进行三组练习间歇1分钟。三、熟悉球性练习让学生进行散点式运球4、 蚂蚁搬家进行个人人原地蚂蚁爬练习，再加上足球放在腹上保持足球不掉进行练习。1、 教师进行讲解示范组织学生进练习2、 学生进行观察老师建立动作表像3、 学生进行原地练习4、 进行3组练习，一组每人跑位10次要求：每人动作到位，安全第一1、 教师讲解示范过线跑动作2、 进行组织学生演示练习3、 教师进行哨声指挥，口头表扬做得好的学生4、 保证每组学生动起来要求：安全第一1、教师进行提问：你是否让足球更听你的话？2、 学生进行散点运球练习3、 教师和学生进行同时练习4、 听到教师哨声进行5、 教师口令提示1、教师进行讲解动作并示范，强调安全第一2、学生进行观察建立正确动作表象3、组织学生进行示范4、分组进行练习，1、2组交换搬家，3、4组交换搬家5、教师口令提示 1 1 22 2 11：去 2：回 1 2 1去2回 安全第一213334130”低中高高结束部分5分钟一、 放松操二、小结三、宣布下课进行音乐操放松点评本课优缺点，进行奖励收器材，下课 ：音乐1112130”低低低器材足球50个、球牌、音箱一台心率曲线图预计运动负荷练习密度： 最高心率：平均心率： 小学足球课时计划第6周 1 次课 年级：一年级 授课教师： 时间： 课题身体素质与游戏6教 学重难点重点：学生的反应能力难点：跑位意识学习目标1、通过练习提高学生身体素质的提升，解决学生反映灵敏能力，使学生提高过障碍跑意识。2、通过游戏激发学生学习热情，让学生积极主动的投入到学习中来，发展学生身体协调能力能力。3、培养学生团队荣誉感、积极向上的乐观精神和勇于拼搏的精神。顺序时间教学内容教与学的过程组织与要求运动分量次数时间强度准备部分10分钟一、 课堂常规二、准备活动1.球操三、专门性练习1、弓步压腿2、扑步压腿3、前提腿4、内合、外摆1、体委整队、师生问好、报告人数、宣布本课内容、安排见习生2、进行球操配合音乐练习3、进行踩球练习，教师讲解示范，学生进行集体练习1、 教师进行讲解口令指挥2、组织学生进行演示，哨声提示。3、进行队形3进行练习 2 11去2回 安全第一1 248230”2130”低中高基本部分23分钟一、障碍跑一先进行队形一，一人一组原地身形朝前绕障碍物练习，进行小碎步跑位二、行进间障碍跑二将学生分为4组，站在障碍物后，当听到教师哨响进行前后过过障碍跑，进行三组练习间歇1分钟。三、熟悉球性练习让学生进行散点式运球四、 蚂蚁搬家进行个人人原地蚂蚁爬练习，再加上足球放在腹上保持足球不掉进行练习。1、教师进行讲解示范组织学生进练习2、学生进行观察老师建立动作表像3、学生进行原地练习4、进行3组练习，一组每人跑位10次要求：每人动作到位，安全第一1、教师讲解示行进间障碍跑动作2、 进行组织学生演示练习3、 教师进行哨声指挥，口头表扬做得好的学生4、 保证每组学生动起来要求：安全第一1、教师进行提问：你是否让足球更听你的话？2、 学生进行散点运球练习3、 教师和学生进行同时练习4、 听到教师哨声进行5、 教师口令提示1、教师进行讲解动作并示范，强调安全第一2、学生进行观察建立正确动作表象3、组织学生进行示范4、分组进行练习，1、2组交换搬家，3、4组交换搬家5、教师口令提示 2 11：去 2：回 1 2 1去2回 安全第一213334130”低中高高结束部分5分钟一、 放松操二、小结三、宣布下课进行音乐操放松点评本课优缺点，进行奖励收器材，下课 ：音乐1112130”低低低器材足球50个、球牌、音箱一台心率曲线图预计运动负荷练习密度： 最高心率：平均心率： 小学足球课时计划第7周 1 次课 年级：一年级 授课教师： 时间：课题身体素质与游戏7教 学重难点重点：学生的反应能力难点：跑位意识学习目标1、通过游戏提高学生身体素质的提升，解决学生反映灵敏能力，使学生提高跑位意识。2、通过游戏激发学生学习热情，让学生积极主动的投入到学习中来，发展学生下肢力量及反应能力。3、培养学生团队荣誉感、积极向上的乐观精神和勇于拼搏的精神。顺序时间教学内容教与学的过程组织与要求运动分量次数时间强度准备部分10分钟一、 课堂常规二、准备活动1.球操三、专门性练习1、小步跑2、高抬腿跑3、交叉步跑4、内合、外摆1、体委整队、师生问好、报告人数、宣布本课内容、安排见习生2、进行球操配合音乐练习3、进行踩球练习，教师讲解示范，学生进行集体练习1、 教师进行讲解口令指挥2、组织学生进行演示，哨声提示。3、进行队形3进行练习 2 11去2回 安全第一1 248230”2130”低中高基本部分23分钟一、双脚运西瓜让学生采用双脚夹球方式进行运“西瓜”，把学生分为8组进行，在起点准备教师下达开始口令比赛开始，到终点学生进行招手，下一名学生出发，以此类推，全队先到为胜二、过线跑将学生分为4组，站在跑道线上，当听到教师哨响进行前后过先跑，15秒为一组。进行三组练习间歇1分钟。3、 Z字形摸盘跑让学生进行队形3站位，进行左右摸球盘跑四、蚂蚁搬家进行个人人原地蚂蚁爬练习，再加上足球放在腹上保持足球不掉进行练习。1、教师进行讲解示范组织学生进练习2、 学生进行观察老师建立动作表像3、 学生进行原地练习4、 进行3组练习，前一个人过第4个球牌下一个人出发要求：安全第一1、 教师讲解示范过线跑动作2、 进行组织学生演示练习3、 教师进行哨声指挥，口头表扬做得好的学生4、 保证每组学生动起来要求：安全第一1、 教师进行示范讲解学生进行观看2、 组织学生进行演示3、 学生进行队形3站位4、 学生进行练习5、 听到教师哨声进行6、 教师口令提示要求：手要摸到球盘，安全第一1、教师进行讲解动作并示范，强调安全第一2、学生进行观察建立正确动作表象3、组织学生进行示范4、分组进行练习，1、2组交换搬家，3、4组交换搬家5、教师口令提示 1 21去2回 2 11：去 2：回 1 2 1去2回 安全第一213334130”低中高高结束部分5分钟一、 放松操二、小结三、宣布下课进行音乐操放松点评本课优缺点，进行奖励收器材，下课 ：音乐1112130”低低低器材足球50个、球牌、音箱一台心率曲线图预计运动负荷练习密度： 最高心率：平均心率： 小学足球课时计划第 8周 1 次课 年级：一年级 授课教师： 时间： 课题身体素质与游戏8教 学重难点重点：反应能力难点：下肢的发力学习目标1、通过游戏提高学生身体素质的提升，解决学生反映灵敏能力，使学生提高跑位意识。2、通过游戏激发学生学习热情，让学生积极主动的投入到学习中来，发展学生下肢力量及反应能力。3、培养学生团队荣誉感、积极向上的乐观精神和勇于拼搏的精神。通过游戏提升学生身体素质。顺序时间教学内容教与学的过程组织与要求运动分量次数时间强度准备部分12分钟一、课堂常规二、准备活动1.慢跑：2圈2.球操3.熟悉球性三、专门性练习1、小步跑2、高抬腿跑1、体委整队、师生问好、报告人数、宣布本课内容、安排见习生2、教师带领学生进行慢跑口哨指挥3、进行球操配合音乐练习4、进行踩球练习，教师讲解示范，学生进行集体练习5、小步跑6、高抬腿跑 2 11去2回 安全第一1 248230”1130”低中高基本部分23分钟一、 模仿练习游戏根据老师动作进行模仿，并在最快的时间内完成（3秒)2、 进行自由运球3、 单脚跳正常跑动，单脚起跳蹬地瞬间发力，如何能让自己更舒服的发力?4、 10米冲刺跑手臂的摆动及手型1、教师进行讲解游戏名称及游戏规则2、进行观察老师动作快速模仿3、教师小鸡、大象、老虎、狮子、老鹰、海豹、海狮等4、学生进行快速模仿要求：每人之间要有间距，安全第一1、 教师讲解游戏规则2、 进行组织练习3、 教师和学生进行互动4、 每人之间保证保护好自己的足球5、 每人可以采用不同方法练习6、 全班一起尝试运用不同方式运球要求：安全第一1、 教师进行讲解动作并示范，强调安全第一2、 学生进行观察建立正确动作表象3、 组织学生进行示范4、 分组进行练习，前面学生过完第三个障碍下一名跟上5、 教师口令提示1、教师进行讲解动作并示范，强调安全第一2、学生进行观察建立正确动作表象3、组织学生进行示范4、分组进行练习，前面学生过完第三个障碍下一名跟上5、教师口令提示 213334130”低中高高结束部分5分钟一、 放松操二、小结三、宣布下课进行音乐操放松点评本课优缺点，进行奖励收器材，下课1112130”低低低器材足球50个、球牌、音箱一台心率曲线图预计运动负荷练习密度： 最高心率：平均心率： 小学足球课时计划第9周 1 次课 年级：一年级 授课教师： 时间： 课题身体素质与游戏9教 学重难点重点：学生的跑位意识难点：跑位快速转换学习目标1、通过学习提高学生身体素质，使80%的学生能够通过教师的引导进行正确跑位，提高跑的意识。2、通过热身操带动激发学生学习热情，让学生积极主动的投入到学习中来，发展学生身体协调能力能力及下肢力量。3、培养学生团队荣誉感、积极向上的乐观精神和勇于拼搏的精神。顺序时间教学内容教与学的过程组织与要求运动分量次数时间强度准备部分10分钟一、课堂常规二、准备活动1.球操三、专门性练习1、弓步压腿2、扑步压腿3、前提腿4、内合、外摆1、体委整队、师生问好、报告人数、宣布本课内容、安排见习生2、进行球操配合音乐练习3、进行踩球练习，教师讲解示范，学生进行集体练习1、 教师进行讲解口令指挥2、组织学生进行演示，哨声提示。3、进行队形3进行练习 2 11去2回 安全第一1 248230”2130”低中高基本部分23分钟一、变向跑一先进行队形3，身形朝前进行Z字形变向跑练习，进行正常跑姿跑位，注意摆臂二、变向跑二将学生分为4组，站在障碍物后（队形3），当听到教师哨响进行前后过过障碍跑，进行三组练习间歇1分钟。三、熟悉球性练习让学生进行散点式运球4、 游戏名称：贴粘糕将学生四个圆形，选出一名逃跑者，和一名追逐者，当老师哨响后进行追逐，被抓到进行角色转换，进行一圈没抓到逃跑者可以随意贴人(站身前）。1、 教师进行讲解示范组织学生进练习2、 学生进行观察老师建立动作表像3、 学生进行原地练习4、 进行3组练习，一组每人跑位3次要求：每人动作到位，安全第一1、 教师讲解示行进间变向跑动作2、进行组织学生演示练习3、教师进行哨声指挥，口头表扬做得好的学生4、保证每组学生动起来5、 进行小碎步跑要求：安全第一1、教师进行提问：你是否让足球更听你的话？2、 学生进行散点运球练习3、 教师和学生进行同时练习4、 听到教师哨声进行5、 教师口令提示1、教师进行讲解动作并示范，强调安全第一2、学生进行观察建立正确动作表象3、组织学生进行示范4、分组进行练习，1、2、3、4组进行游戏5、教师口令提示要求：注意安全 2 11：去 2：回 1 2 1逃跑者2追逐者 安全第一213334130”低中高高结束部分5分钟一、 放松操二、小结三、宣布下课进行音乐操放松点评本课优缺点，进行奖励收器材，下课 ：音乐1112130”低低低器材足球50个、球牌、音箱一台心率曲线图预计运动负荷练习密度： 最高心率：平均心率： 小学足球课时计划第10周 1 次课 年级：一年级 授课教师： 时间： 课题身体素质与游戏10教 学重难点重点：蹬地有力难点：跑位快速转换学习目标1、通过学习80%学生在变向跑的过程中体会到蹬地有力，使升学生提高跑的速度，解决学生反映灵敏能力。2、 通过教师课堂的导入激发学生学习热情，让学生积极主动的投入到学习中来，发展学生身体协调能力能力。3、培养学生团队荣誉感、积极向上的乐观精神和勇于拼搏的精神。顺序时间教学内容教与学的过程组织与要求运动分量次数时间强度准备部分10分钟一、 课堂常规二、准备活动1.球操三、专门性练习1、弓步压腿2、扑步压腿3、前提腿4、内合、外摆1、体委整队、师生问好、报告人数、宣布本课内容、安排见习生2、进行球操配合音乐练习3、进行踩球练习，教师讲解示范，学生进行集体练习3、 教师进行讲解口令指挥2、组织学生进行演示，哨声提示。3、进行队形3进行练习 2 11去2回 安全第一1 248230”2130”低中高基本部分23分钟一、绳梯练习先进行队形3，身形朝前进行左右进入，左右返回向前进行，进行正常跑姿跑位，注意摆臂二、变向跑将学生分为4组，站在障碍物后