2、正面双手垫球.ppt_第1页
2、正面双手垫球.ppt_第2页
2、正面双手垫球.ppt_第3页
2、正面双手垫球.ppt_第4页
2、正面双手垫球.ppt_第5页
已阅读5页，还剩11页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

排球教学课件 正面双手垫球 本课内容 1 引起注意阶段2 过渡阶段3 传授知识4 巩固知识阶段5 恢复调整阶段 1 组织学生绕排球场地慢跑3圈后做徒手操 2 徒手操 1 头部运动 2 肩部运动 3 踝腕关节运动 4 膝关节运动 基本步伐练习 1 并步和滑步 2 交叉步 3 跨步 垫球的定义 垫球是用双手前臂的前部击球 利用来球的反弹力将球击出的技术动作 其主要用于接发球 接扣球 接拦回球及接应各种低球 其动作易学 比赛中运用较多 正面双手垫球 动作要领 1 垫球的准备姿势 上体前倾 两脚开立稍与肩同宽 2 击球手型 包拳 两手抱拳互握 两拇指平行放于上面 两掌根和两小臂外旋紧靠 手腕下压 3 击球点 击球部位 腹前一臂距离击球 用腕上10厘米左右的两小臂平面击球 主要 插 夹 提 垫球技术的动作要领 垫球手型种类 包拳式 叠掌式 二 击球点与部位腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处 请看图示 垫球技术分解动作 一 插二 夹三 提四 蹬 垫球技术的口决 正面双手垫球教学方法 每人一球自抛自抛 男 女分开 学生两人一组垫固定球 一人持球于腹前 另一人垫球 轮流体会 一插 二夹 三提 的技术要点 手型 并互相纠正动作 3 2人相距3 4米 做一掷一垫练习 图一 图二 图三 代表排球 代表学生 正面双手垫球技术的组织练习方法 1 动作模仿2 两人抛垫3 自抛自垫4 两人对垫 游戏 垫球积分 目的 熟悉垫球部位 发展灵敏性 协调性 方法 将学生分成人数相等的四组 各队小组成员一路纵队站在指定位置 每位同学自抛自垫将球从规定高度垫向指定范围内 球落入该范围即得分 由专门人员负责记录 直到每组最后一名同学完成 并由专门队员统计将成绩计入积分表中 积分高者获胜 要求 1 严格按照规则执行 2 球必须从过网区通过才可得分 3 球落入非规定范围内不得分 记为 0 4 捡球队员捡到球后将球自己拿好 5 采用正确的垫球手型 垫球部位及击球点 常见错误动作 一 击球点不准确 常以腕部骨头的坚硬部位或虎口 小臂前端击球 都会造成难以控制出球方向 二 接球时小臂夹紧 但手腕下压不够 造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛 三 脚下移动不灵活 不能正确移动到球的下落部位 从而造成垫球技术动作变形 接不准球 纠正方法 1 形成正确的手臂击球动作 2 注意垫球时的全身协调用力 3 多做移动垫球 结束部分 1 体育委员整队站好2 放松练习 静力拉伸3 闭目将本次课的学习过程回忆一遍4 小结5 归还器材6 宣布下课 本课小结 一 正面双手垫球 二
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论