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文档简介

零食饮料与健康 什么是垃圾食品 垃圾食品 是指仅仅提供一些热量 别无其它营养素的食物 或是提供超过人体需要 变成多余成分的食品 包括冷冻甜品 饼干类食品 火腿 罐头等 世界卫生组织公布的十大 垃圾食物 油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干糖果类食品碳酸饮料类食品 方便类食品罐头类食品蜜饯类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品 垃圾果冻制作过程 芳香扑鼻 的辣条等豆制品 饮料问题 我们经常看见学校内外 不少同学在大热天里大口大口地痛喝饮料 喝得津津有味 我们心里就犯嘀咕了 同学们最喜欢喝的饮料究竟对人体有没有危害 饮料的危害分析 碳酸饮料 碳酸饮料的常见品种有可口可乐 雪碧 美年达 芬达等 碳酸饮料中含有咖啡因 可使人中枢神经系统兴奋 其中的磷酸导致人易骨折 二氧化碳会刺激胃液分泌 胃酸过多容易感觉腹胀 降低食欲 果蔬汁饮料 茶饮料和奶制品它们含有食品添加剂 食品添加剂中的甜蜜素对人体的肝脏及神经系统有影响 各类色素也会有毒 严重可能致泻致癌 3 咖啡饮料 咖啡中含有咖啡因 进入人体后会促使交感神经兴奋 对食欲有负面影响 芬兰和美国是世界上咖啡销售最多的国家 科学家发现糖尿病患者也居世界前列 4 功能饮料 常见品种有尖叫 脉动 红牛 佳得乐 激活等等 有专家称 不少功能饮料添加了咖啡因 牛磺酸 赖氨酸 饮用过多可能影响心脏功能和睡眠质量 哪些饮料比较健康 果汁类的 果汁含量越多的越健康 食品添加剂的危害 如果长时期食用这些含有过量添加剂 色素 和防腐剂的食品 易引起情绪不振 注意力不集中 自制力差 行为怪癖 食欲减退等症状 和垃圾 零食 说 bye 同学们还能吃什么 大人们天天说这个是垃圾 那个不能吃 那到底我们能吃什么 健康零食 1 花生2 红枣3 奶酪4 无花果5 芝麻糊6 南瓜子7 水果8 葡萄干9 牛肉干10 鱼片 第三类豆类和坚果 特别提醒就算是健康的零食 也不能替代我们的正餐 再好的零食也无法供给我们身体所需的所有营养 过量食用还会导致身体肥胖或过于瘦弱 儿歌组表演 你拍一 我拍一 食品安全数第一 你拍二 我拍二 不吃零食来抵饿 你拍三 我拍三 食用卫生重如山 你拍四 我拍四 包装尽量选纸质 你拍五 我拍五 路边小摊不光顾 你拍六 我拍六 安全标志别记漏 你拍七 我拍七 拒绝各种添加剂 你拍八 我拍八 少吃零食没蛀牙 你拍九 我拍九 健康意识都要有 你拍十 我拍
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