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文档简介
心脑血管疾病基本常识 刘健 什么是心脑血管疾病 心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称 随着生活水平的提高和生活节奏的改变 被称为 富贵病 的 三高症 即高血压 高血糖和高血脂 60岁以上老年人中40 45 患有高血压的同时还患有不同程度的心律失常 高血糖或高血脂 根据卫生部2007年统计数字显示 50 左右的糖尿病人都合并有高血压 高血脂 心律失常等多种老年疾病 心脑血管疾病的危害 心脑血管疾病是一种严重威胁人类 特别是50岁以上中老年人健康的常见病 即使应用目前最先进 完善的治疗手段 仍可有50 以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理 全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人 居各种死因首位 心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手 也是人们健康的 无声凶煞 心脑血管疾病具有 发病率高 致残率高 死亡率高 复发率高 并发症多 四高一多 的特点 目前 我国心脑血管疾病患者已经超过2 7亿人 我国每年死于心脑血管疾病近300万人 占我们国每年总死亡病因的51 而幸存下来的患者75 不同程度丧失劳动能力 40 重残 我国由心律失常 冠心病等心血管疾病离我们而去的名人 李小龙 马季 侯耀文 高秀敏等都因心血管疾病匆匆离我们而去 心脑血管疾病的预防方法 预防心脑血管疾病的秘诀在于 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 少吃食盐等 预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯 1 防止栓塞 血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩 痉挛 发生供血不足 并可能导致栓塞 要十分注意保暖 2 患者不宜晨练 因为睡眠时 人体各神经系统处于抑制状态 活力不足 晨起时突然大幅度锻炼 神经兴奋性突然增高 极易诱发心脑血管疾病 冬季应该注意这个问题 3 进补要适度 我国民间素有冬季进补的习惯 冬季人们运动本来就少 加之大量进补热性食物和滋补药酒 很容易造成血脂增高 诱发心脑血管疾病 因此冬季进补一定要根据个人的体质进行 4 心态平衡 情绪激动是心脑血管病的大忌 心律失常 冠心病 高血脂患者尤其要放宽胸怀 不要让情绪起伏太大 5 适当运动 心脑血管患者不是不能运动 而是要适当运动 运动量减少也会造成血流缓慢 血脂升高 要合理安排运动时间
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