现代生活中大学生的不良习惯与慢性病.ppt

现代生活中大学生的不良习惯与慢性病 第二小组成员 邓文杰陈元辉高淼许潇颖贺思嘉洪军伟钱晨秦宇婷杨海华周湘霞宋伟王炳强 不良习惯一 晚睡晚起现在很多同学每天晚上熬夜玩到很晚 早上不及时起床 有的甚至通宵玩游戏 去一些娱乐场所 第二天不上课在宿舍睡觉 这种作息无规律的生活方式在学生中确实非常多见 并且会带来很多健康问题 比如说记忆力和智力减退 代谢紊乱 失眠等 长期如此 学业也会荒废掉 调查显示 在校大学生 约95 成存在晚睡晚起现象 早起 晚睡 不良习惯二 饮食无规律 不科学很多同学熬夜到很晚 早上经常不起床吃早饭 尤其是周末 还有很多同学来不及去食堂吃饭 经常吃面包以及各种垃圾食品 很多女同学为了减肥就算很饿也不吃饭 只是吃水果和饼干 还有很多同学不爱喝开水 口渴的时候喜欢喝可乐 这种不科学的饮食习惯影响了我们正常摄取各种营养物质 导致身体出现健康问题 最常见的就是胃病 只有三成人每天做到吃早餐 有1 4的人基本不吃早餐 早餐是一天最重要的一餐 务必请吃早餐 早餐 不良习惯三 电子产品使用过度现在笔记本电脑已经在大学生中普及 很多同学大部分时间不是用电脑来学习 而是用来玩的 男生一般玩游戏 并且经常熬夜到很晚 女生则喜欢看各种电影电视剧 也是经常很晚才睡觉 睡觉之前喜欢玩手机 从来都把手机放在枕边 这样很容易导致失眠 现在 游戏厅 KTV 网吧 影院等娱乐场所更是很多学生的常去之所 每天看智能手机或电脑等的时间统计 每天4小时以上的达到83 67 其中5小时以上的占到了49 66 手机 不良习惯四 吸烟 酗酒很多男生现在烟不离手 明明知道吸烟对身体百害无一利 可是还是会吸烟 现在生日聚会 聚餐在同学中很流行 聚会时酒是少不了的很多同学由此学会了喝酒 并且酒量渐渐增多 这些不良的生活习惯严重的影响了我们的身心健康 对学业和身体健康带来了一些列问题 烟酒 4 08 的人会经常饮酒 男生的调查中显示 17 28 存在吸烟现象 8 64 已是 烟民 不良习惯五 缺乏运动现在同学们大多不喜欢运动 没有课的时候喜欢在宿舍上网 体能较差 很容易感冒发烧 体质较弱 还有一个不良习惯就是 部分同学男生较为多见 不讲卫生 不经常换洗衣服 宿舍卫生保持得不好 这样更加容易滋生细菌导致疾病 运动 一个月平均体育锻炼次数 60 的人群缺乏体育锻炼 20 的人不锻炼 大学生其他相关调查 68 的人有过背痛 颈肩痛的经历50 的人存在失眠现象 5 经常失眠 30 的人认为自己每天的精神状态不佳 25 的人会经常出现心烦的现象 24 的人普遍存在胃痛 肠胃炎 3 4 的经常出现16 的人有眼睛干涩 疼痛或是迎风流泪等问题15 的人牙齿存在健康问题 对大学生近一年来既往病史的调查显示 大学生常患疾病种按发病率从高到低排列如下 流行性感冒 29 9 眼科疾病 26 7 耳鼻咽喉疾病 16 5 口腔疾病 15 9 急性肠胃炎 10 1 慢性胃炎 9 1 皮肤病 7 6 神经衰弱 5 0 泌尿系统感染 1 8 高血压病 1 6 病毒性肝炎 1 3 风湿病 1 1 病毒性心肌炎 0 9 肺炎 0 7 肺结核 0 6 慢性病及相关常见疾病 按2014年2500万在校大学生人数计算 怎么办 加强健康教育 树立 健康第一 的指导思想 提高学生对健康重要性的认识 健康教育从小抓起 贯穿整个学校教育过程 积极引导 克服有害身心健康的不良生活习惯 组织开展有益于身心健康的各种课外活动 重视学生的心理卫生和心理健康教育 克服心理障碍 点滴 劳逸结合 保证睡眠 不吸烟 少饮酒 均衡膳食 多吃蔬菜水果和薯类