篮球第二课堂活动记录2012-2013学年度

篮球第二课堂活动记录 活动内容游戏 活动篮筐 时间 2012 年 9 月 6 日 16 日授课对象全体篮球队员 地点篮球场辅导教师翟江波 游戏方法 把游戏者分成人数相等的两队 每队指定三人手拉手围成圆圈作为 活动的蓝筐 在本队半场内任意活动 游戏从中圈跳球开始 双方像 篮球比赛那样进行攻守对抗 获球队通过传球 设法将球推进或投入 对方的蓝筐 每投中一球得 1 分 防守队设法获得球权转入进攻 游 戏反复进行 在规定的时间内以获得的分多的队为胜 游戏规则 1 做 活动篮筐 的队员 不准松手或缩小圆圈 只能用移动的方 式不让对方投中 2 进攻队员只准传球 不准运球或持球跑 3 出现违例或犯规时 均由对方罚界外球 教与学法建议 1 介绍一些裁判手势和篮球规则 引导学生去体验或试做小裁判 2 进行移动中的传接球和一些运球的练习 分组学练体验传球时 的 快 准 隐蔽 3 引导学生充分的利用个人的特点进行战术的分工 相互协作去 赢得胜利 4 游戏的相关改进 游戏可以改为允许游戏者运用运球 掩护 传切等等的战术配 合进行游戏 以增加游戏的对抗性 可以把由三人组成的活动篮筐 改为木制的小篮筐或用小的体 操圈来做篮筐进行游戏 篮球第二课堂活动记录篮球第二课堂活动记录 评价要点 1 投篮的准确性 移动中传接球的能力有所提高 战术意识和 对抗意识有所增强 2 尊重和关爱对手 敢于大胆的尝试和创新 团结协作 对人 对事有责任心 活动内容 熟悉基本站立姿势和持球方法 时间 2012 年 9 月 20 日 30 日 授课对象 全体篮球队员 地点篮球场辅导教师 翟江波 活动过程 开始部分 1 集合整队 2 师生问好 3 宣布活动内容 4 检查服装 准备部分 1 沿篮球场慢跑两圈 2 专门性准备活动 3 小步跑过渡到加速跑 4X200M 4 后蹬跑过渡到加速跑 5X200M 5 高抬腿过渡到加速跑 6X200M 6 徒手操 基本部分 1 熟悉球性 1 老师讲解示范 2 学生练习 3 注意力集中有序 到位 2 基本站立姿势和持球方法 1 老师讲解示范 2 学生练习 3 老师巡视 4 师生一同练习 3 游戏 老鹰捉小鸡 结束部分 1 放松操 2 小结 3 布置回收器材 篮球第二课堂活动记录 活动总结 本次活动学生的学习积极性比较高 对熟悉球性 基 本站立姿势和持球方法掌握得比较好 在学习小篮球时 学生既熟悉 了球性有发展了综合身体素质 培养了学生协同一致的精神 活动内容练习原地单手肩上投篮 时间 2012 年 10 月 5 日 14 日授课对象全体篮球队员 地点篮球场辅导教师 翟江波 学习原地单手肩上投篮 教学任务 通过教师的示范与讲解 建立正确动作概念 初步掌握 单手肩上投篮的手法 示范 教师在罚球线后面进行正确规范的动作示范 讲解 它是比赛中应用比较广泛的投篮方法 是行进间单手高 手投篮 跳起单手肩上投篮等技术动作的基础 它具有出手点高 便 于结合和转换其它进攻技术动作 在不同距离和位置均可应用 动作方法 右手后屈持球于肩上 左手扶球的左侧 右臂屈肘 对 准球篮 上臂与地面平行 前臂与面接近垂直 两腿微屈 右脚在前 重尽落在两脚上 投蓝时 右臂随同下肢和躯干的蹬 抬肘向前上方 充分伸直 并用手腕前扣 手指拨球使球从食指和中指指端飞出 动作要领 投蓝时抬肘 向前上方伸臂 压腕 拨球 便球从 食指 中指指端飞出 全身动作协调 用力一致 易犯错误与纠正方法 持球时肘关节外展 出球时成推球动作 纠正方法 强调前臂与地面垂直 身体可稍侧对蓝以保证肘对蓝 教 师可站在学生持球臂一侧 帮助调整肘关节位置 也可靠墙站立 做 投篮模动作动作 以限制肘关节外张 投球弧度低 纠正方法 强调 投篮时要抬肘向上伸臂 练习时可在投篮者前一米处站一人 伸直手 臂 迫使投篮者手臂向前上方伸展 投篮手法错误 手腕向里撇 无 名指和小指拨球 纠正方法 强调手腕前扣 食指和中指拨球 可反 复做徒手投篮模仿练习 体会手腕前扣和中 食指拨球动作 练习方法 1 持球基本姿势练习 投篮手法练习 1 学生在完成持球基本姿势的基础上 按教师 准备一投 的口 令 同进对空投篮 要求 持球正确 体验手腕动作与食中二指拨球动作 2 学生每两人球 相距 4 5 米面对站立 相互进行投篮练 习 要求 增强投篮出手时手指对球的感受 即球感 加深体会持 篮球第二课堂活动记录 球手臂伸直 手腕前屈 食 中指拨球等肌肉协调用力过程 评价要点 1 投篮的准确性 移动中传接球的能力有所提高 战术意识和 对抗意识有所增强 2 尊重和关爱对手 敢于大胆的尝试和创新 团结协作 对人 对事有责任心 活动内容复习运球 时间 2012 年 10 月 18 日 27 日 授课对象全体篮球队员 地点篮球场辅导教师翟江波 篮球第二课堂活动记录 四 复习运球 教学任务 进一步掌握运球动作 练习方法 原地运球方法 如 图 9 每人一球 原地单手体侧运球 左右手交换练习 要求 强调手指和指根以上部位触球掌心空出 行进间运球 方法 如 图 10 所示 每人一球 沿边线运球返回 第一名学生过中线后第 2 名再 进行练习 要求 按拍球的部位正确球的反弹高度和速度要协调 运球游戏 如 图 11 所示 听到信号后 两组第一人同始向对面端线运球 绕过障碍物返回原处 将球传给第二人做同样练习 依次轮做 先做完组为胜 要求 要连续拍球 跑速与拍球要配合协调 两人交球要手递手 五 复习双手胸前传接球队 一 教学任务 使学生初步掌握接不同方向的球 改进双手胸前传球方法 1 复习双手胸前传接法 目的 改进传球手法 方法 学生成二列体操队形 二人一组 相距 3 4 米 做双手胸前传球 教 师可 用口令控制传球速度以便纠正动作 要求 1 持球动作正确 2 伸臂同时要翻转手腕 出球时 手指应拨球 目的 使学生初步掌握接面传来的球 评价要点 1 投篮的准确性 移动中传接球的能力有所提高 战术意识和 对抗意识有所增强 2 尊重和关爱对手 敢于大胆的尝试和创新 团结协作 对人 对事有责任心 活动内容练习 急停跳投 时间 2012 年 11 月 1 日 15 日授课对象全体篮球队员 地点篮球场辅导教师翟江波 一 复习起动 原地小步跑变起动练习 两列体操体队形 两列同学轮流做 教师发出信号前 同学做原地小步跑 听到信号立即变为起动向前跑 起动练习 四列体操队形 各排轮流做 学生按基本姿势站立 根据教师的手 势及信号要求做正面侧面及背对前进方向的起动练习 起动后向前跑出 6 8 米即 可 每排做 5 次 追逐练习 四列体操队形 两列为一组 两组之间相距 1 米站立 保持基本姿 势 听到教师的信号后排追前排 每组做 3 次 要求 注意严格按动作要领去做 加强个人判断及反应能力 二 学习急停 教学任务 介绍两种急停方法 重点学习跨步急停 初步掌握两种急停滞不前 的动作方法 示范 讲解 用途 急停是队员在跑动中突然制动的一种方法 用于摆脱防守及衔接其动作 有效地完成各种攻守任务 急停有跳步急停和跨步急停两种 动作方法 跳步急停 在近距离慢跑中 单脚或双脚起跳两脚平行落地 屈膝降低重心 重心落在两脚上 跨步急停 在快速跑动中 屈膝跨出一大步 脚跟或全脚掌地制动 同时上体 稍后仰使重心后移 跨第二步时转体 屈膝 脚掌内侧用力蹬地 急停后重心落在 两脚上 动作要领 跳步急停 落地时屈膝降低重心 保持身体平衡 跨步急停 第一步要上体后仰 脚跟先着地 第二步要转体屈膝用全脚掌内侧 蹬地重心控制在两脚之间 急停易犯错误及纠正方法 常见错误为停不住 纠正方法 跳停 向学生讲明 起跳时上体要直起以减小向前产冲力 落地时两腿要分大 屈膝下降重心 并用脚 趾用力扣地 可原地做