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文档简介

学会调控情绪 放飞好心情 听一听 议一议 最近比较烦 月有阴晴圆缺 人有喜怒哀乐 这是否意味着我们是情绪的奴隶呢 因为每个人看问题的角度和态度不同 他夸奖我了 好开心噢 高兴 唉 他在讽刺我 伤心 他究竟为什么会这么说呢 哼 讨好我 想利用我 疑惑 厌烦 一个小女孩趴在窗台上 看窗外的人正埋葬她心爱的小狗 不禁泪流满面 悲伤不已 她的外祖父见状 连忙引她到另一个窗口 让她欣赏他的玫瑰花园 果然小女孩的心情顿时明朗 老人托起外孙女的下巴说 孩子 你开错了窗户 智慧故事 请不要开错窗 人生感悟 由此可见 即使对于同一件事情 每个人的想法也大不相同啊 你可以改变你的态度来调适你的情绪 换个好情绪 嫉妒这次考试王聪比我好 原来想法 有什么了不起 他没有我聪明 换个想法 多疑同学们总是用异样的眼光看我 原来想法 我的家庭条件差 他们看不起我 换个想法 害怕我这次又考砸了 不敢回家 原来想法 辜负了父母期望 害怕会批评 换个想法 厌恶他总爱在课上讲话 妨碍我听课 原来想法 跟他坐在一起 真倒霉 换个想法 换一副眼镜得一副好心情 故事 有一个孩子跑到山上 无意间对着山谷喊了一声 喂 声音刚落 从四面八方传来了一阵阵 喂 的回声 大山答应了 孩子很惊讶 又喊了一声 你是谁 但山也回应 你是谁 孩子生气了 喊道 我恨你 哪知道这一喊 整个群山传来的声音都是 我恨你 孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈 妈妈对他说 孩子 你回去对大山喊 我爱你 试试呢 孩子又跑到山上 果然 这次孩子被包围在 我爱你 我爱你 的回声之中 孩子笑了 群山也笑了 生活就像一面镜子 你对它哭 它对你哭 你对它笑 它也对你笑 情绪像一首歌 抑扬顿挫 委婉悠长 情绪像一幅画 色彩斑斓 意境深远 在我们心灵的花园里 情绪之花争相斗艳 在我们火热的青春里 情绪似 奔腾的洪流 在我们广阔的智慧里 理智驾驭着情绪之舟 情绪像一首歌 抑扬顿挫 委婉悠长 情绪像一幅画 色彩斑斓 意境深远 情绪像一首诗 月有阴晴圆缺 人有喜怒哀乐 在我们心灵的花园里 情绪之花争相斗艳 在我们火热的青春里 情绪似 奔腾的洪流 在我们广阔的智慧里 理智控制着情绪之舟 说一说 情绪像 如何调控自己的情绪呢 哭 大声叫喊 运动 喝酒 睡觉 吃东西 打架 情绪发泄基地 哭 运动找人倾诉唱歌 娱乐 睡觉吃东西 狂哭 狂睡 狂吃 喝酒 吸烟 生闷气 扔东西 打架 归纳总结 倾诉型 分享快乐 分担忧愁 摧残型 吸烟 喝酒 狂吃狂睡 运动型 打球 游泳 转移法 呼吸调节法 表情调节法 通过今天的课我们知道 没有什么烦恼是我们不可以解决的 对不对 除却乌云见晴天 我们排除了烦恼也就见到快乐了 大

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