生活护肤小常识范文_第1页
生活护肤小常识范文_第2页
生活护肤小常识范文_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

生活护肤小常识范文生活护肤小常识范文 生活护肤小常识范文随着社会的进步 我们每天的工作压力越来越 大 平常的加班熬夜也是经常的事情 对于很多白领朋友来说 加 班熬夜都是家常便饭 那么熬夜对我们皮肤的伤害特别严重 特别 是我们爱美的美眉们 就更加要注意了 尽量少熬夜 实在没有办 法熬夜了 就要多注意一些补偿措施 尽量减低伤害到最小 下面是的生活护肤小常识 希望对你有所帮助 1 补充足够的睡眠 首先 熬夜之后 使得我们的睡眠严重缺乏 所以熬夜后补充睡眠 很重要 一定要在接下来的时间里 合理的补充好睡眠 白天补充 睡眠尽量选择安静舒适的环境 只有我们睡眠充足了 才能给皮肤充足的修复时间 同时不要连续 熬夜 那么皮肤就没有缓冲和修复的时间 这样就伤害大了 2 多补水 熬夜我们人体和皮肤都是非常缺水的 对于补水 首先要保障喝足 够的水 保障人体的基本的代谢 同时 由于在冬天里话 气温比较体 天气干燥 人体皮脂分泌也 相对没有夏天多 所以冬天皮肤更加容易干燥 熬夜伤害更加严重 除了保障喝水 同时 保存熬夜环境的空气水分湿度适宜 可以 适当的采用加湿器给空气加湿 3 多补充维生素 特别是维C 熬夜对于我们的皮肤除了缺水 对于我们皮肤的修复与再生 有一 项非常重要 就是维生素 所以 熬夜的时候我们要注重维生素的补充 我们可以根据自己的 口味 适当的和谐果汁或者吃点水果 维生素补充也非常重要 4 同时注意护眼 前面说了很多 还有一个我们非常要关注的就是我们的眼睛 特别 是眼睛周边的皮肤 是最脆弱也是非常容易受到伤害的 我们非常直观看到的就是 熬夜了 很多人都会有熊猫眼 同时眼 睛也非常的疲惫不舒服 久而久之很容长皱纹 所以 适当的护眼的眼霜等保持眼部周边皮 肤的滋润和水分非常重要 5 注意饮食清淡 补充蛋白质 前面讲的都是非常直接的 接下来我们聊聊一些后期的慢慢调养和 恢复的一些常识 首先就是我们的饮食 要想对我们的皮肤好 清 淡是必须的 熬夜尽量不要吃辛辣的 很多人熬夜后喜欢吃夜宵 各种辛辣的烧烤啥的都上来了 非常的不好 同时 平常饮食还要注重蛋白质的补充 多吃鱼和豆制品 丰富的 蛋白质对皮肤的修复很有帮助 6 多运动 增强体质与皮肤的抵抗和再生能力 除了吃 接下来就是锻炼运动了 平常我们天天在办公室上班 运动量少 本来体质都在下降 加上 长时间的面对电脑和各种电子产品的辐射 我们的皮肤就变得更加 差了 再生和修复能力也随之下降
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论