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过年吃什么养胃范文过年吃什么养胃范文 过年吃什么养胃范文春节期间 是肠胃病的高发期 因此肠胃不好 的人春节期间一定要注意养胃 下面为大家了适合春节养胃的食物 欢迎大家阅读 1 牛奶牛奶的主要作用有补肺胃 生津液 润大肠的功效 对于阴 虚胃痛 津亏便秘等都有着很好的作用 研究发现 牛奶对消化性溃疡病 习惯性便秘等情况有着非常有效 的治疗效果 虽然说牛奶具有很好的养胃功效 但专家提醒患有腹泻 脾虚证 湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶 2 粥类粥类容易消化 尤其八宝粥 里面含有花生 杏仁 白糖等 热量更高更丰富 对胃有好处 而新鲜的花生富含蛋白质 脂肪 能有效地保护胃 3 汤水除了粥具有很好的养胃功效之外 还有一种食物同样具有同 等的养胃作用 那就是汤 汤最好不要是肉汤 因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质 这不 利于养胃 最好的汤是菜汤 比如什么菠菜 粉丝 鸡蛋汤等 你还可以在其 中加入一些辅料进行调味 这样养胃的功效会更加的明显 4 菠菜 食疗本草 中称其 利五脏 通肠胃 解酒毒 菠菜可促进胃和胰腺分泌 增食欲 助消化 丰富的纤维素还能帮助 肠道蠕动 有利排便 但是在食用菠菜的时候要注意 由于菠菜中草酸含量高 过量食用 的话会妨碍人体对钙质的吸收 因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐 紫菜等高钙食物同吃 或在烹煮前轻汆 除去草酸 5 胡萝卜性味甘平 下气补中 利脾膈 润肠胃 安五脏 有健 食之效 丰富的胡萝卜素可转化成维生素A 能明目养神 增强抵抗力 防治 呼吸道疾病 胡萝卜素属脂溶性 和肉一起炖最合适 味道也更好 胡萝卜素属脂溶性 和肉一起炖最合适 味道也更好 6 山药春冬交替之际有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀
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