跆拳道品势1--7章动作详解

跆拳道品势跆拳道品势 1 8 章动作章动作 详解详解 太极一章 乾 18 个动作 1 左手下格挡 2 上步右手冲拳 3 右手下格挡 4 上步左手冲拳 5 左弓步左手下格挡 6 右手冲拳 7 上右脚左手中内格挡 8 上左脚右手冲拳 9 左后转身右手中内格挡 10 上右脚左手冲拳 11 右弓步右手下格挡 12 左手冲拳 13 上左脚左手上格挡 14 右前踢右手冲拳 15 右后转身右手上格挡 16 左前踢左手冲拳 17 上左脚成左弓步左手下格挡 18 上右脚成右弓步右手冲拳 收势 太极二章 兑 18 个动作 1 左手下格挡 2 右弓步右手冲拳 3 右后转身右手下格挡 4 左弓步左手冲拳 5 上左脚右手中内格挡 6 上右脚左手中内格挡 7 左转身左手下格挡 8 右前踢右弓步右手上段冲拳 人中高度 9 右后转身右手下格挡 10 左前踢左弓步左手上段冲拳 人中高度 11 左上步左手上格挡 12 右上步右手上格挡 13 左后转身右手中内格挡 14 右后转身左手中内格挡 15 左上步左手下格挡 16 右前踢右手冲拳 17 左前踢左手冲拳 18 右前踢右手冲拳 收势 太极三章 离 20 个动作 1 左手下格挡 2 右前踢右弓步右左冲拳 3 右手下格挡 4 左前踢左弓步左右冲拳 5 上左脚右手刀内击 6 上右脚左手刀内击 7 上左脚左三七步左手单手刀中外格挡 8 左脚向前上半步成左弓步右手冲拳 9 右后转身成右三七步右手单手刀中外格挡 10 右脚向前上半步成右弓步左手冲拳 11 上左脚右手中内格挡 12 上右脚左手中内格挡 13 左后转身左手下格挡 14 右前踢成右弓步右左冲拳 15 右后转身右手下格挡 16 左前踢成左弓步左右冲拳 17 上左脚左手下格挡右手冲拳 18 上右脚右手下格挡左手冲拳 19 左前踢左手下格挡右手冲拳 20 右前踢右手下格挡左手冲拳 收势 太极四章 震 20 个动作 1 三七步左双手刀中位格挡 2 右弓步右手立掌前刺 3 三七步右双手刀中位格挡 4 左弓步左手立掌前刺 5 燕子手刀颈部进攻 6 右前踢左冲拳 7 左侧踢落地行走步距离 8 右侧踢落地三七步右双手刀中位格挡 9 左后转身左手中位外格挡 10 右前踢收回原位右手中内格挡 11 右后转身右手中位外格挡 12 左前踢收回原位左手中内格挡 13 燕子手刀颈部进攻 14 右前踢右手背拳进攻 15 左手中内格挡 16 右手冲拳 17 右后转身右手中内格挡 18 左手冲拳 19 左弓步左手中内格挡右左冲拳 20 右弓步右手中内格挡左右冲拳 收势 太极五章 巽 20 个动作 1 左弓步左手下格挡 2 左站势左手砸拳 3 右弓步右手下格挡 4 右站势右手砸拳 5 左弓步左手下格挡右手中内格挡 6 右前踢右弓步右手背拳进攻左手中内格挡 7 左前踢左弓步左手背拳进攻右手中内格挡 8 上步背拳进攻 9 左后转身左手单手刀中外格挡 10 右弓步右肘横击 11 右后转身右单手刀中外格挡 12 左弓步左肘横击 13 左弓步下格挡右手中内格挡 14 右前踢右手下格挡左手中内格挡 15 左弓步左手上格挡 16 右侧踢同时右拳拳轮横击 落地右弓步掌肘对击 17 右弓步右手上格挡 18 左侧踢同时左拳拳轮横击 落地左弓步掌肘对击 19 左手下格挡右手中内格挡 20 右前踢后交叉步背拳进攻 收势 太极六章 坎 19 个动作 1 左弓步左手下格挡 2 右前踢收回成三七步左手中位外格挡 3 右弓步右手下格挡 4 左前踢收回成三七步右手中位外格挡 5 上左脚成左弓步右手单手刀斜外格挡 6 右横踢落地成弓步距离 上左脚成左弓步左手高位外格挡右手冲拳 7 右前踢落地成右弓步左手冲拳 8 右后转身成右弓步右手高位外格挡左手冲拳 9 左前踢落地成左弓步右手冲拳 10 左后转身双手小臂处交叉从上向下拉开地身体两侧成并排步步站立 6 8 拍完成 11 上右脚成右弓步左手单手刀斜外格挡 12 左横踢落地弓步距离右后转身成右弓步右手下格挡 13 左前踢收回成三七步右手中位外格挡 14 左转身左弓步左手下格挡 15 右前踢收回成三七步左手中位外格挡 16 退右脚成三七步双手刀中位外格挡 17 退左脚成三七步双手刀中位外格挡 18 退右脚成右弓步左手单掌中内格挡左手冲拳 19 退左脚成左弓步右手单掌中内格挡右手冲拳 收势 太极七章 艮 25 个动作 1 左虎步右手单掌中内格挡 2 右前踢收回左手中内格挡 3 右后转身右虎步左手单掌中内格挡 4 左前踢收回右手中内格挡 5 上左脚左双手刀下格挡 6 上右脚右双手刀下格挡 7 上左脚成左虎步右手单掌中内格挡 左臂端平辅助左拳置于右肘关节下方 8 右手背拳进攻 9 右后转身成右虎步左手单掌中内格挡 右臂端平辅助右拳置于左肘关节下方 10 左手背拳进攻 11 收左脚成并步左手抱右拳由下向上两臂放松伸直至人中高度 6 8 拍完成 12 上左脚成左弓步剪刀格挡 左手外格右手下格 交换一次成 右手外格左手下格 13 上右脚成右弓步剪刀格挡 右手外格左手下格 交换一次成 左手外格右手下格 14 左后转身成左弓步双手中位外格挡 1