7个缓解鼻塞的好方法-总有一个你用得上

7 7 个缓解个缓解 鼻塞鼻塞 的好方法的好方法 总有一个你用得总有一个你用得 上上 冬季里 昼夜温差大 宝宝容易出现鼻塞 流鼻涕或感冒等症状 先别说宝宝 就连大人都不幸中招 感冒咯 所以很多家长就会有很多困惑 如 宝宝感冒流鼻涕了怎么办 感冒后要吃药吗 家里有人感冒 怎么样防止 宝宝被传染 小宝宝鼻塞 严重时甚至会影响吃奶 原因主要是小宝宝的鼻黏膜对冷空气和 外界的过敏物质比较敏感 再加上 2 个月以下的宝宝单纯用嘴呼吸的功能还不 协调 鼻塞起来就会更严重 长期鼻塞 睡眠时会打鼾 影响宝宝的正常发育 宝宝冬季感冒鼻塞的原因宝宝冬季感冒鼻塞的原因 1 感冒鼻塞 感冒鼻塞 由于孩子的体温调节中枢发育尚不完善 鼻黏膜嫩弱 呼吸道抵御能力差 容 易感冒 这时 鼻黏膜发生急性水肿 引起鼻塞 2 异物堵塞 异物堵塞 孩子好奇心强 有时玩一些小石头 小积木块 小哨子 扣子 小橡皮球 纸 团 爱把这些小东西往鼻子里边塞 自己无法取出 异物留在鼻腔内 会引起 鼻塞 3 急性鼻窦炎 急性鼻窦炎 孩子反复出现上呼吸道感染 可累及鼻窦黏膜 使其充血肿胀 分泌物增多 阻塞窦口引起急性鼻窦炎 宝宝冬季鼻塞怎么办宝宝冬季鼻塞怎么办 1 用热毛巾敷鼻 用热毛巾敷鼻 宝宝鼻塞 流鼻涕时 可以用热毛巾敷鼻子 鼻黏膜遇热收缩后 鼻腔会比较 通畅 黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来 热敷时要动作轻柔 毛巾也不可过烫 以 免烫伤宝宝皮肤 2 轻柔清理鼻腔 轻柔清理鼻腔 宝妈可以先检查宝宝鼻腔内是否有鼻屎 如果有鼻屎 可先用棉花棒蘸水清洁 宝妈的动作一定要保持轻柔 避免太深入宝宝的鼻腔 造成疼痛或受伤 使用 完要清洗干净 3 保持空气流通 保持空气流通 每天早上和睡觉前 宝妈在宝宝穿好衣服的情况下 打开家里的窗户 让空气 充分流通 如果要外出 可以让宝宝在通风的室内停留一段时间再出门 室内外的温差不 会太大 4 保证室内湿度 保证室内湿度 秋季天气干燥 宝宝对外环境和空气刺激很敏感 这让本来就感冒鼻塞的宝宝 更加难受 宝妈可以在家里准备一个加湿器 保证室内湿度合适 能够缓解宝宝鼻子不舒 服的情况 5 适当进行户外锻炼 适当进行户外锻炼 尽管气温下降 但宝妈还是要带宝宝进行适当的户外锻炼 让宝宝接触冷空气 宝宝鼻黏膜在冷空气刺激下会变得更强健 长此以往可以有效提高宝宝身体的 抵抗能力 6 少外出多饮水 少外出多饮水 宝宝感冒期间 尽量避免带宝宝外出 尤其是人多的公共场合 让宝宝多喝水 加强身体新陈代谢 还可以为宝宝补充体液 让宝宝更快恢复健康 7 睡觉垫高头部 睡觉垫高头部 如果宝宝一直鼻塞和流鼻涕 会因为呼吸不畅顺而影响宝宝睡眠 宝妈可在宝 宝睡觉时 用毛巾对折垫在宝宝背部下面 能够让宝宝呼吸地更加顺畅 8 冷水洗脸洗手 冷水洗脸洗手 宝宝痊愈后 日常中 宝妈不给宝宝用温水洗脸洗手 改用冷水 让宝宝的鼻 腔很好的适应冷 需要注意的是 如果宝妈怕宝宝被冷水刺激可以避免清洗宝宝额头 可以洗脸 蛋 嘴巴 鼻子 感冒时鼻子不通气 通常过几天就能自愈 然而 如果鼻子经常不通气 甚至 伴有失眠等症状 就要当心了 专家提醒 千万别把鼻塞当小病 鼻塞的恶果可影响全身器官 曾有研究发现 鼻塞与睡眠障碍 心脏病都有联系 此外 打鼾 焦虑 记忆曾有研究发现 鼻塞与睡眠障碍 心脏病都有联系 此外 打鼾 焦虑 记忆 力下降力下降 这些症状的源头有可能就是鼻塞 这些症状的源头有可能就是鼻塞 鼻塞影响全身健康鼻塞影响全身健康 人一生都或多或少有过鼻塞的经历 鼻塞对生活质量的影响 几乎人人都有体 会 然而长期慢性鼻塞对人体造成的危害却常常被忽视 慢性鼻塞多数都持续了多年甚至数十年 久而久之人们会对鼻塞产生了适应 甚至对正常鼻通气没有记忆 因此当罹患诸多疾病之后 并不会把鼻塞当成重 要的原因去关注 事实上 除了影响睡眠 鼻塞还与心脏病 呼吸道疾病 焦虑 记忆力下降等 有关 心脏疾病心脏疾病 夜间大脑供氧不足 睡眠质量差使得脑活动增加 耗氧增加 进一步加重了脑 缺氧的症状 为提高脑含氧量 心脏活动就会相应增加 因此 心脏的负担也就加重了 中枢 心脏神经系统 鼻心反射系统的功能受到影响 导致了心脏过劳 易发 生心脏疾病 心律紊乱 甚至猝死 呼吸系统疾病呼吸系统疾病 鼻塞使得呼吸 短路 长期张口呼吸 会使呼吸道黏膜上皮功能严重受损 极 易发生呼吸道疾病 儿童鼻塞儿童鼻塞 儿童鼻塞最常见的原因是腺样体肥大 会阻塞呼吸通道 导致通气量不足 长期持续的阻塞还会导致严重脑缺氧和睡眠障碍 极大地影响儿童的发育 智 力 学习能力以及性情 如果同时伴有扁桃体肿大 上述问题将会进一步恶化 是什么造成了鼻子不通气是什么造成了鼻子不通气 鼻炎鼻炎 大多数鼻炎都会造成鼻塞的症状 因此有鼻塞现象出现的时候 首先就得考虑 是否患上了鼻炎 过敏过敏 过敏也会导致鼻塞 有的常年发作 有的季节性发作 还有的由新家具 或新 装修房屋中的油漆 花粉 螨虫等所致 这种情况可以应用抗变态反应和脱敏药物治疗 鼻甲肥大鼻甲肥大 鼻腔外侧的软组织水肿 肥厚也可引起鼻塞 这就是临床上常见的鼻甲肥大症 它多半是感冒初期并发的病症 或长期患慢性鼻炎所致 鼻腔异物鼻腔异物 年龄小的孩子鼻子不通气 还要考虑到是否有异物塞入鼻腔 一旦发现孩子出现鼻塞 只要做个鼻内窥镜检查 如有异物 取出后鼻塞自然 就会痊愈 7 个方法缓解鼻塞个方法缓解鼻塞 1 按摩按摩 按摩印堂穴按摩印堂穴 用拇指 食指和中指的指腹点按印堂穴 两眉间 也可用两手中指一左一右 交替按摩印堂穴 此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力 并能刺激嗅觉细胞 使嗅觉灵敏 还 能预防感冒和呼吸道疾病 按摩迎香穴按摩迎香穴 用两手的中指或食指点按迎香穴 鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处 若干次 迎香穴处有面部动 静脉及眶下动 静脉的分支 是面部神经和眼眶下神经的 吻合处 按摩此穴既有助于改善局部血液循环 防治鼻病 还能防治面部神经麻痹症 鼻外按摩鼻外按摩 用手指夹住鼻根两侧 同时用力向下拉 由上至下连拉 12 次 这样拉动鼻部 可促进鼻黏膜的血液循环 有利于鼻黏液的正常分泌 2 热压热压 在脸上敷一块热毛巾 手指按压鼻部位置 这可以缓解鼻窦充血 3 使用加湿器使用加湿器 微量的湿气能缓解鼻部不适 室内空气中的湿度控制在 40 最合适 需要提醒的是 加湿器要定期清洗 避免细菌滋生 4 热蒸桉叶油热蒸桉叶油 在煮沸的热水中 滴几滴桉叶油 然后把鼻子靠近容器 呼吸这种混合了桉叶 油的蒸汽 也能有效缓解鼻塞 5 用生理盐水滴鼻