糖尿病人一周三餐食谱

糖尿病人一周食谱 糖尿病人一周食谱 星期一 糖尿病人食谱 早餐 窝头 1 个 50 克 牛奶 1 杯 250 毫升 鸡蛋 1 个 凉拌豆芽 1 小蝶 午餐 米饭一碗 100 克 雪菜豆腐 肉丝炒芹菜 晚餐 馒头 1 个 100 克 盐水大虾 鸡片炒油菜 星期二 糖尿病人食谱 早餐 全麦面包片 50 克 豆浆 1 杯 400 毫升 茶鸡蛋 1 个 凉拌苦瓜 1 小蝶 午餐 烙饼 2 块 100 块 口蘑冬瓜 牛肉丝炒胡萝卜 晚餐 米饭 1 碗 100 克 鸡汤豆腐小白菜 清炒虾仁黄瓜 星期三 糖尿病人食谱 早餐 蔬菜包子 1 个 50 克 米粥 1 碗 鸡蛋 1 个 拌白菜心 1 小蝶 午餐 荞麦面条 1 碗 100 克 西红柿炒鸡蛋 素鸡菠菜 晚餐 紫米馒头 1 个 100 克 香菇菜心 沙锅小排骨 星期四 糖尿病人食谱 早餐 豆包 1 个 50 荷叶绿豆粥 1 碗 鸡蛋 1 个 凉拌三丝 1 小蝶 午餐 玉米面馒头 1 个 100 克 炒鱿鱼卷芹菜 素烧茄子 晚餐 米饭 1 碗 100 克 葱花烧豆腐 椒油圆白菜 星期五 糖尿病人食谱 早餐 牛奶燕麦粥 牛奶 250 毫升 燕麦 25 克 鸡蛋羹 鸡蛋 1 个 海米拌芹 菜 1 小 蝶 午餐 荞麦大米饭 1 碗 100 克 青椒肉丝 香菇豆腐汤 晚餐 花卷 1 个 100 克 醋椒鱼 西红柿炒扁豆 星期六 糖尿病人食谱 早餐 全卖小馒头 1 个 50 克 薏苡仁粥 1 碗 鸡蛋 1 个 拌莴笋丝 1 小蝶 午餐 茭白鳝丝面 含面条 100 克 醋溜大白菜 晚餐 葱油饼 含面粉 100 克 芹菜香干 紫菜冬瓜汤 星期日 糖尿病人食谱 早餐 牛奶 240ml 鸡蛋 1 个 馒头 50 克 午餐 烙饼 150 克 酱牛肉 80 克 醋烹豆芽菜 晚餐 米饭 150 克 肉末烧豆腐 蒜茸菠菜 糖尿病一周菜谱推荐 星期一 早餐 窝头 1 个 50 克 牛奶 1 杯 250 毫升 鸡蛋 1 个 凉拌豆芽 1 小蝶 午餐 米饭一碗 100 克 雪菜豆腐 肉丝炒芹菜 晚餐 馒头 1 个 100 克 盐水大虾 鸡片 炒油菜 星期二 早餐 全麦面包片 50 克 豆浆 1 杯 400 毫升 茶鸡蛋 1 个 凉拌苦瓜 1 小蝶 午餐 烙饼 2 块 100 块 口蘑冬瓜 牛肉丝炒胡萝卜 晚餐 米饭 1 碗 100 克 鸡汤豆腐小白 菜 清炒虾仁黄瓜 星期三 早餐 蔬菜包子 1 个 50 克 米粥 1 碗 鸡蛋 1 个 拌白菜心 1 小蝶 午餐 荞麦面条 1 碗 100 克 西红柿炒鸡蛋 素鸡菠菜 晚餐 紫米馒头 1 个 100 克 香菇菜心 沙锅小 排骨 星期四 早餐 豆包 1 个 50 荷叶绿豆粥 1 碗 鸡蛋 1 个 凉拌三丝 1 小蝶 午餐 玉米面馒 头 1 个 100 克 炒鱿鱼卷芹菜 素烧茄子 晚餐 米饭 1 碗 100 克 葱花烧豆腐 椒油 圆白菜 星期五 早餐 牛奶燕麦粥 牛奶 250 毫升 燕麦 25 克 鸡蛋羹 鸡蛋 1 个 海米拌芹菜 1 小 蝶 午餐 荞麦大米饭 1 碗 100 克 青椒肉丝 香菇豆腐汤 晚餐 花卷 1 个 100 克 醋椒鱼 西红柿炒扁豆 星期六 早餐 全卖小馒头 1 个 50 克 薏苡仁粥 1 碗 鸡蛋 1 个 拌莴笋丝 1 小蝶 午餐 茭 白鳝丝面 含面条 100 克 醋溜大白菜 晚餐 葱油饼 含面粉 100 克 芹菜香干 紫菜冬瓜汤 星期日 早餐 牛奶 240ml 鸡蛋 1 个 馒头 50 克 午餐 烙饼 150 克 酱牛肉 80 克 醋烹豆芽 菜 晚餐 米饭 150 克 肉末烧豆腐 蒜茸菠菜 糖尿病一周菜谱推荐二 周一 早餐 无糖牛奶 250 克 一袋 馒头 50 克 芹菜丝拌豆丝 芹菜 100 克 豆丝 25 克 午餐 米 饭 100 克 莴笋炒鸡丝 莴笋 100 克 鸡丝 25 克 蒜茸苦瓜 100 克 菠菜豆腐 汤 豆腐 50 克 菠菜 50 克 晚餐 五仁粥 25 克 大麦仁 紫米 大米 薏米 绿豆 烙发面饼 75 克 锅蹋豆腐 豆 腐 50 克 鸡蛋半个 木耳圆白菜 圆白菜 150 克 水发木耳 5 克 周二 早餐 无糖牛奶 250 克 油条 25 克 拌三丝 胡萝卜 白萝卜 豆丝 25 克 午餐 米饭 100 克 清蒸草鱼 90 克 香菇油莱 晚餐 玉米渣 25 克 素包子 75 克 韭菜 湿粉丝 10 克 虾皮 5 克 鸡蛋 1 个 豆丝 10 克 拌海带丝 100 克 素焖扁豆 150 克 周三 早餐 小米粥 25 克 荠莱玉米面莱团子 25 克 蒜茸拌黄瓜 卤鸡蛋 1 个 午餐 捞面条 100 克 菜码 绿豆芽 150 克 黄瓜丝 50 克 肉末豆干炸酱 肥瘦肉 20 克 豆干丁 25 克 面酱 5 克 晚餐 米饭 100 克 三鲜砂锅豆腐 火腿肉 10 克 鱿鱼 20 克 海米 5 克 豆腐 50 克 冬笋 25 克 香菇 5 克 素炒蒿子杆 150 克 周四 早餐 芹菜粥 50 克 酱牛内 50 克 红油拌黄瓜腐竹 10 克 午餐 米饭 100 克 魔芋烧 鸡块 魔芋 100 克 鸡块 100 克 清汤白莱 200 克 晚餐 菜肉馄饨 50 克 椒盐火烧 50 克 卤鸡翅中 1 块 蒜茸拌苋菜 200 克 周五 早餐 无糖牛奶 250 克 一袋 馒头 50 克 芹菜丝拌豆丝 芹菜 100 克 豆丝 25 克 午餐 米饭 100 克 莴笋炒鸡丝 莴笋 100 克 鸡丝 25 克 蒜茸苦瓜 100 克 菠菜豆 腐汤 豆腐 50 克 菠菜 50 克 晚餐 五仁粥 25 克 大麦仁 紫米 大米 薏米 绿豆 烙发面饼 75 克 锅蹋豆腐 豆 腐 50 克 鸡蛋半个 木耳圆白菜 圆白菜 150 克 水发木耳 5 克 周六 早餐 无糖牛奶 250 克 一袋 馒头 50 克 芹菜丝拌豆丝 芹菜 100 克 豆丝 25 克 午餐 米饭 100 克 莴笋炒鸡丝 莴笋 100 克 鸡丝 25 克 蒜茸苦瓜 100 克 菠菜豆 腐汤 豆腐 50 克 菠菜 50 克 晚餐 五仁粥 25 克 大麦仁 紫米 大米 薏米 绿豆 烙发面饼 75 克 锅蹋豆腐 豆 腐 50 克 鸡蛋半个 木耳圆白菜 圆白菜 150 克 水发木耳 5 克 周日 早餐 无糖牛奶 250 克 一袋 馒头 50 克 芹菜丝拌豆丝 芹菜 100 克 豆丝 25 克 午餐 米饭 100 克 莴笋炒鸡丝 莴笋 100 克 鸡丝 25 克 蒜茸苦瓜 100 克 菠菜豆腐汤 豆腐 50 克 菠菜 50 克 晚餐 五仁粥 25 克 大麦仁 紫米 大米 薏米 绿豆 烙发面饼 75 克 锅蹋豆腐 豆 腐 50 克 鸡蛋半个 木耳圆白菜 圆白菜 150 克 水发木耳 5 克 高血压糖尿病一周食谱一 星期一 早餐 红豆糙米粥 100 克 全麦面馒头一个 白腰豆 50 克 亚麻粉 50 克 香蕉 高 血压 黄瓜一根 糖尿病 午餐 红豆糙米饭 100 克 生菜 2 种 绿皮三丝 酸菜心 熟菜 2 种 豆皮 炒西芹 西芹百合 丝瓜汤一碗 星期二 早餐 南瓜粥 100 克 犹太面包一个 五香花腰豆 50 克 亚麻粉 50 克 猕猴桃 高血 压 生胡萝卜一根 糖尿病 午餐 蚕豆红米饭 100 克 生菜 2 种 什锦凉菜 芹菜豆芽 熟菜 2 种 五 彩豆腐 南瓜什锦 藕枣长生汤 星期三 早餐 八宝粥 100 克 全麦面饼一个 红小豆 50 克 亚麻粉 50 克 香梨 高血压 西 红柿一个 糖尿病 午餐 碗豆糙米饭 100 克 生菜 2 种 白玉韭菜 香菜豆腐 熟菜 2 种 三 色南瓜 土豆泥 酸辣汤一碗 星期四 早餐 红薯粥 100 克 全面面包一个 黄豆 50 克 亚麻粉 50 克 葡萄 高血压 黄 瓜 一根 糖尿病 午餐 芝麻香芋饼一个 生菜 2 种 香菜拌黄瓜 凉拌洋葱 熟 菜 3 个 墨 西哥豆 木耳炒白菜 炒饼子 桂圆汤一碗 星期五 早餐 小麦粥 100 克 全麦面馒头一个 绿豆 50 克 亚麻粉 50 克 芒果 高血压 生 胡萝卜一根 糖尿病 午餐 全麦面面条 150 克 素四宝 用素四宝拌全麦面面条 星期六 早餐 南瓜粥 100 克 犹太面包一个 白腰豆 50 克 亚麻粉 50 克 西瓜 高血压