播音主持发声之呼吸控制基础

播音主持发声之呼吸控制基础播音主持发声之呼吸控制基础 今天小编为大家收集整理了关于播音主持发声之呼吸控制 基础 希望大家会喜欢 同时也希望给你们带来一些参考的作用 播音员播音的综合感觉 播音员播音的综合感觉 声音象一条弹性的带子 下端从小腹拉出 垂直向上 至 口咽腔 沿上腭中纵线前行 受口腔节制形成字音 字音好像 被吸住挂在硬腭的前部 由上门齿处弹出 流动向前 播音怎样获得综合感觉 播音怎样获得综合感觉 气息下沉 头部放松 不僵不急 声音贯通 字音轻弹 如珠如流 气随情动 声随情走 播音对吐字的要求 播音对吐字的要求 准确 清晰 圆润 集中 流畅 第一节第一节 气畅气畅 呼吸控制呼吸控制 掌握胸腹联合式呼吸的要领 首先要掌握呼吸的基本状态 这种基本状态的 吸气和呼气要领分别如下 吸气和呼气要领分别如下 吸气要领 吸气要吸到肺底 两肋打开 腹壁 站定 这是一种深吸气 而在生活中只有将人体内余气全部吐出 后才能有吸气的需求 在体会吸气要领时 应先将体内余气用 叹气法全部呼出 再自然吸气 此时才容易体会到将气吸到肺 底 两助打开的感觉 否则易成为胸式呼吸 在自被吸气的过 程中 腹肌的配合是不明显的 尤其是女性 在胸腹联合式呼吸 训练中 吸气时我们要求除隔肌 肋间外肌等吸气肌肉群紧张 工作外 腹肌 肋间内肌等呼气肌要从自然吸气时的松弛 休 息状态 进入 准备工作 的预备状态 即 腹壁站定 状态 在吸 气时 腹肌有意识地向中医经络的 气海 至 关元 穴集中 使腹 肌与隔肌进人弱抗拮状态 特别需要注意的是 吸气时腹肌的 紧张度不可过强 过强的腹肌收缩会阻碍隔肌下降而影响胸腔 上下径的扩大 进而影响吸气量的增加 当吸气进行到比自然 状态呼吸稍多又不至于失去控制能力时 初练者吸气至五 六成 满即可 不必贪多 即可转入呼气阶段 在训练时 吸气及呼 气之间的屏气时间要尽量短而流畅 忌人为地扼喉 若吸气过 满 超出了呼吸肌的抗拮控制能力 喉头声带会自动地屏气 扼喉 这不利于控制气流正常发声 呼气的要领 呼气的要领 第一步要掌握呼气的稳劲状态 其中应以快吸慢呼为训练 重点 第二步是锻炼呼气的持久力 一般要求一口气呼气发声可 持续 30 秒 40 秒 第三步训练呼气与发声 挂钩 掌握发声时呼气的调节方 法 纵观呼吸控制基本状态的训练过程 需注意以下几个方面 纵观呼吸控制基本状态的训练过程 需注意以下几个方面 第一 呼吸是人与生俱来的能力 日常生活中呼吸 说话 用声都是下意识 自动化 的 而日常的呼吸控制能力 不能满 足广播电视艺术语言的要求 广播电视的播音主持艺术从业人 员 应以生活中的呼吸为基础 通过有意识地呼吸控制训练 培养良好的呼吸习惯并进一步掌握艺术发声的呼吸控制方法 训 练和使用尽量不要脱节 训练的目的在于提高自己说话发声时 的实际呼吸控制能力 只要基本状态对了 应尽快结合实际发 声训练 在发声综合训练中提高呼吸控制能力 呼吸控制方法 的改善是改变不良呼吸习惯 养成良好呼吸习惯和增强呼吸控 制能力的过程 需要进行循序渐进 持之以恒 长时间的锻炼 才可见效 呼吸肌的协调和控制能力的提高 只有坚持天天练 直至将生活中的呼吸控制与话筒前用声的呼吸控制统一起来 达到新的 自动化 调节呼吸控制时 才能使呼吸控制达到纵控 自如 第二 呼吸能力的训练是一个过程 第三 呼吸控制应以实际发声效果来检验 第四 应学会换气 补气 偷气 救气等多变的用气方法 第五 发声时应把呼气的控制放在首要位置 呼吸肌的训练呼吸肌的训练 一 腹肌的锻炼 1 腹肌爆发力的锻练 1 仰卧起坐 将双手放在头下 仰卧 抬起上半身 或 者仰卧举双腿至胸 前 要求不停歇连续做 30 50 次 2 团身起坐 第一步 直立 体会骨盆前倾的感觉 第二步 仰卧 把双手交叉于胸前 双脚收回 腰部弯屈 至 90 度 骨盆前倾使腰底部平贴于地面 如果手仍能从腰与地 面完全平合 第三步 团身起坐 保持以上骨盆前倾姿势 5 秒钟后 慢慢团身向上 直至肩胛骨离开地板 再稍稍抬高一些 此时 呼气 不要完全坐起来 维持此姿 10 秒钟 然后在 5 秒钟之内 缓慢躺下 恢复预备姿势 同时吸气 注意在用力抬身时 腹肌 用力收缩时 呼气 放松腹肌时吸气 每次做 5 遍 每天做三次 3 侧团身起坐 第一 二步同团身起坐 第三步为了加 强腹斜肌的力量 在抬身时可稍变动一下起坐的方法 即双肩 不同时离地 而是左 右肩轮流抬起 以左肘与右膝接近或以 右肘与左膝接近 抬肩时间与节律同团身起坐 4 腹肌弹发练习 用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口 腔前部 口腔舌位可以用以下四个音来配合 哈 ha 嘿 hei 嚯 huo 呵 he 开始需一声一声的发 注意腹肌弹发和舌根 发 h a 时的配合 舌根 下巴均需放松 软腭需上挺 咽壁也 需收紧挺直 发出的声音 应该有力度 配合有一定基础后可 以连续发音 当你能连续稳定在一定力度状态发音后 可以再 改变音强 音高 力度强弱等 在发 哈 时 听起来似京剧小 生的笑 在发 嘿 时似冷笑 2 腹肌各部分灵活配合力量的锻炼 l 肩肘倒立后 两腿在空中交替屈伸 似 蹬自行车 2 肩肘倒立之后 两腿伸直左右交叉摆动 3 腹肌与呼吸 发声主动配合感觉的锻炼 有的人腹肌力量不小 但是不会主动与呼吸 发声配合 特别是女同志 由于生理的原因 腹肌参与呼吸的感觉通常不 明显 可以做以下练习 体会腹肌与呼吸 发声的配合 l 仰卧 小腹上放一本较有分量的厚书 体会腹肌随深 呼吸的收缩 放松 在自然呼吸状态下 小腹在吸气时是上台 的 呼气时是下塌的 即 吸气时腹肌松弛 呼气时腹肌收缩 这种呼吸配合称为顺式呼吸 在有意识采用 腹壁站定 状态有 控制的吸气时 小腹不是明显地上抬 但有一定的绷紧感 不 是完全松弛 呼气时仍是渐渐下塌收缩 这种呼吸配合称为道 式呼吸 练气功的人常采用逆式呼吸 无论采用顺式呼吸或逆 式呼吸 当吸气较满时 小腹始终会稍微上抬 即外凸 的 在吸 气时过度地收腹会顶住膈肌 影响膈肌下降 从而影响吸气量 当做此练习 体会到腹肌与呼吸的关联之后 可以练呼吸的基 本状态 然后发声 发长声单元音 体会 送气发声 时 腹肌与 呼气的关系 当仰卧体会到呼气时腹肌是收缩的 吸气时腹肌 有一定的紧张感时则可以采用坐姿或者站姿 体会腹肌与吸气 呼气 发声的关联 2 坐在硬凳前端 双腿伸直 腰腹放松 上身自左向右 或自右向左旋转 上身后仰吸气时腹肌或放松 或稍稍 绷紧 上身前倾呼气时 腹肌有意识收缩送气 这个练习的重点在体 会呼吸时腹肌的参与感 二 控制膈肌能力的锻炼 1 膈肌弹发 在传统膈肌锻炼方法 狗喘气 的基础上改进后的练习 膈 肌弹发与 狗喘气 的不同 一是变开口为闭口 这样可以减轻 气流对喉部的摩擦 二是变无声为有声 在呼气的同时弹发 hei 音 膈肌弹发具体练法如下 第一步 深吸气后 发出一个扎实的 hei 音 要求喉部 下巴松弛 似没有一样不用力 舌根在发 h 时 有前送弹动感 而胸前剑突下有明显的向上弹动感 在弹发 hei 时 必须注意 膈肌的弹动与发音要协调同步 开始气与声可能会超前 先出 气后出声 也可能会落后 出声了 气尚未弹出 还可能气弹 出却未用在发声上 气弹了而声音仍用嗓子喊出来 等等现象 这在初练者是必然的现象 不要着急 可以慢慢地一声一声地找 这时需注意三点 这时需注意三点 一是 控制膈肌正确地上弹 既不是上腹部向外努 这样气 不是外弹 而是内吞 又不是上腹部向内拙挤 这是送气而非弹 气 二是 喉头部位一定要松弛 气弹出才可能弹发出 hei 音 否则气与声会脱节形成嗓子挤出的声 三是 由于未经训练的人 有意识控制膈肌的能力较弱 在 开始练膈肌弹发时 发出的 hei 音并不强 但弹发正确的 hei 音 是音高稍低 圆润集中 松弛宽厚的声音 在开始练膈肌弹发 时 首先要注意膈肌弹发与发音的配合要正确 不必贪多 贪 快 贪连续发音 只有一声 一声练得有力了 才能连续发音 第二步 在膈肌单声弹发状态稳定的情况下 增加连续弹 发 hei 音的次数 连发 2 个 3 个 4 个 5 个 直至可连续发 7 8 个 hei 音 连续弹发时 要注意给气的力量应该均匀 发出 的 hei 音也需要保持一定的音量 音高 音色应始终一致 在 连续弹发时 还应注意将膈肌的力量控制集中到弹发的瞬间 而在弹发间隔时 膈肌要迅速放松还原到原位 不会放松 膈 肌越弹越紧张 最终会因无气可弹而力竭 只有弹发后的迅速 放松才能使气不断地进入 弹出 也有利于膈肌再次积聚力量 弹发 第三步 坚持第二步连续弹发练习 数日后会获得 自动 进气的感觉 以无限制的连续发出稳定 hei 音时 就可进行第 三步练习 由慢到快 稳劲轻巧地连续弹发 hei 音 第四步 在第三步的基础上 做改变音高 音量 音色 音 长的隔肌弹发练习 类似于京剧老生的大笑状 2 随肌弹发喊操口令 胸腹联合呼吸基本状态的训练胸腹联合呼吸基本状态的训练 一 呼吸基本状态练习 吸气 沿纽扣 练习 沿后背 闻花香 毛细孔扩张 抬 重物 半打哈欠 呼气 叹气 发 ai 音 吃桌面灰 发 a 音 数数 数葫芦 感情和声音是通过气息来连结的 一 体会日常生活中自然的胸腹联合式呼吸时 呼吸肌的 运动及与配合 1 取坐姿 身体重心在臀下当中椅子的前部 需满臀坐 腰直 胸含 肩松 完全自然地象叹气一样 将体内分气全部吐 出来 然后从容自然地吸气 注意体会吸气时 小腹自然的外 凸 两肋后部及腰两例自然张开 撑起的感觉 吸到正常的程 度自然地呼气 注意体会两肋下塌 腹壁渐松复原 2 以慢吸慢呼的方式 在第一练习的基础上 以坐姿体会 稍有控制的吸气和呼气 在将体内余气全部吐出来之后 吸气时有意识地强调 吸到 肿底 两肋打开 腹壁打开 的感觉进行慢吸慢呼 在吸气的 过程中 着重体会两助后部渐张 腹肌渐渐向 丹田 集中 腹 壁从松弛状渐渐绷紧 站定 的感觉 当吸气至比日常自然吸气