冬季养生调理漫谈ppt课件.ppt

整体平衡自然养生 之冬季养生调理专题 现代医学认为 影响人体的健康的因素是多方面综合因素 而非单一因素 所以世界卫生组织给我们提出了最全面的健康公式 即 健康100 8 医疗 17 环境因素 15 遗传 60 生活方式 8 医疗 17 环境 15 遗传 60 生活方式 8 医疗 17 环境 15 遗传 60 生活方式 器官萎缩 据估计 70岁老人的脑 肾 肺 肌肉等脏器组织的细胞数目相当于年轻发育最旺盛时期的60 左右 脾脏和淋巴的重量只及中年人的一半 呼吸功能降低 80岁老人的肺活量约下降25 消化能力差 50岁以后 胃肠功能逐渐减弱 消化能力可下降1 3左右 生命科学 你知道吗 认识衰老 医学科学家们指出 衰老是一个发生于身体细胞内的主动性基因 DNA 自杀编程性破坏过程 这一程序在发育完成后自动启动衰老进程 而绝大部分疾病与身体老化有关 包括癌症在内的许多致命疾患都是老化的终端机制 衰老不是简单的被动的自然过程 所以 绝大多数人的衰老过程是一个病理过程而不是100 的生理过程 因此可以说 衰老是一种疾病 它是可以通过现代医疗技术加以阻止甚至逆转的 衰老是一个人体内发生的主动破坏过程 而体内细胞的衰老 必然导致各个器官功能的衰退 最终引发了包括癌症在内的各种与老化相关的退行性疾病 而抗衰老医学治疗的目的 也就是要通过多种方法遏制这种过速衰老的进程和速度 预防 阻止老化疾病的发生或延缓其发生的时间 从而提高中老年人的生活质量与健康水平 摘自 科技日报 按照祖国传统医学的理论 冬季是匿藏精气的时节 此时由于气候寒冷 人体对能量与营养的要求较高 而且人体的消化吸收功能相对较强 适当进补不但能提高机体的抗病能力 还可把滋补品中的有效成分储存在体内 为明年开春乃至全年的健康打下基础 俗话说 三九补一冬 来年无病痛 便源于此 当然 补是一方面 养同样重要 特别是对一些有慢性病的人 养中防病 防中重养 显得尤其重要 食疗 起居 运动 健康三要素 冬季养生首当其冲 俗语说 药补不如食补 食补在冬季调养中尤为重要 冬季气温过低 人体为了保持一定的热量 就必须增加体内糖 脂肪和蛋白质的分解 以产生更多的能量 适应机体的需要 所以必须多吃富含糖 脂肪 蛋白质和维生素的食物 其它还有功能性食品的有效摄入 比如蜂胶 NEWCEIL等 一 抓时机 食疗 冬季饮食调养 秋冬养阴 养肾防寒 元忧平阳 的原则 饮食以滋阴潜阳 增加热量为主 养肾为先 寒气内应肾 肾是人体生命的原动力 是人体的 先天之本 冬季 人体阳气内敛 人体的生理活动也有所收敛 此时 肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量 又要为来年贮存一定的能量 所以此时养肾至关重要 饮食上就要时刻关注肾的调养 注意热量的补充 要多吃些动物性食品和豆类 补充维生素和无机盐 狗肉 羊肉 鹅肉 鸭肉 大豆 核桃 栗子 木耳 芝麻 红薯 萝卜等均是冬季适宜食物 温食忌硬 黏硬 生冷的食物多属阴 冬季吃这类食物易损伤脾胃 而食物过热易损伤食道 进入肠胃后 又容易引起体内积热而致病 食物过寒 容易刺激脾胃血管 使血流不畅 而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环 有损人体健康 因此 冬季饮食宜温热松软 增苦少咸 冬天肾的功能偏旺 如果再多吃一些咸味食品 肾气会更旺 从而极大地伤害心脏 使心脏力量减弱 影响人体健康 因此 在冬天里 要少食用咸味食品 以防肾水过旺 多吃些苦味食物 以补益心脏 增强肾脏功能 常用食物如 槟榔 橘子 猪肝 羊肝 大头菜 莴苣 醋 茶等 冬季饮食调养 有民谚称 冬天进补 春天打虎 意思是说在冬季适当进补 来年春季身体可以强壮得像武松一样 如今虎是不让打了 但根据自身的状况 适应冬令季节 通过进补以增强体质还是可取的 传统养生学有 春夏养阳 秋冬养阴 之说 冬季养阴补肾也是养生保健的重要方法 选用适合的保健品激发人的自愈能力 维持身体健康和预防疾病 冬天进补 春天打虎 冬季气候寒冷 寒气凝滞收引 易导致人体气机 血运不畅 而使许多旧病复发或加重 特别是那些严重威胁生命的疾病 如中风 脑出血 心肌梗死等 不仅发病率明显增高 而且死亡率亦急剧上升 所以冬季养生要注意防寒 寒冬谨防旧病复发 寒冷的冬天 是中老年人心脑肺等重病的好发季节 当患这些疾病时 一般常有信号 先兆 患者或家人若能认识这些信号 及时就医确诊并治疗 或采取相应的预防措施 预后将大为改观 故学会识别重病信号非常重要 冬天要警惕的重病信号 各大医院大量临床资料和研究表明 每年的11月和4月为急性心肌梗塞的发病高峰期 特别是气温变化剧烈时 冠心病 中风等心脑血管病的发病明显增加 死亡病人也随之增多 防疾病 心脑血管放首位 心脑血管疾病 发病率高 死亡率高 致残率高 复发率高以及并发症多的特点现在全球有近四分之一人口有被与心血管病相关的疾病所威胁 大约有三分之一人其一生被心血管疾病所折磨 最后有五分之一的人口死于与心血管相关疾病 其病因主要是动脉硬化 即动脉血管内壁有脂肪 胆固醇等沉积 并伴随着纤维组织的形成与钙化等病变从正常动脉到无症状的动脉粥样硬化 动脉搏管狭窄 需要十余年到几十年的时间但从无症状的动脉硬化到有症状的动脉硬化 如冠心病或中风 只需要几分钟 很多病人因毫无思想准备 也无预防措施 所以死亡率很高 一 血管变硬 变脆二 管壁增厚致使管腔变窄三 管壁血栓斑块形成致使管腔变窄 血管堵塞的过程 硬脆窄 1 疼痛的变化 急性心梗是冠心病发展的最严重结果 一般冠心病引起的心绞痛 通常不超过15分钟 经休息或舌下含速效硝酸甘油片可很快缓解 且发作不经常 如果近期心绞痛发作变得频繁 或疼痛时间延长 疼痛经休息或含硝酸甘油也不能缓解 就要看作是急性心梗的先兆 还有 过去从无心绞痛的人 突然出现心绞痛 并伴胸闷 心慌 气短 恶心 呕吐 面色苍白 烦躁不安 有死亡将至的恐惧感等症状 也是急性心梗即将来临的先兆 2 表现异常 突然出现不明原因的体力下降 难以形容的胸痛 咽部异物感 原因不明的牙痛 突发上腹部剧疼 严重胃烧灼感 骤然反酸 脉搏细弱跳动无规律 瞬间大汗淋漓 皮肤湿冷 呼吸困难和神志恍惚等 即使无心绞痛 也很可能是急性心梗的先兆 小贴士 将newcell细胞营养液30滴滴入50ml水中 摇匀后让其喝下 2 3分钟即可苏醒 脸色也会正常 为抢救赢得时间 1 急性心梗的发病信号 1 运动障碍 逐渐或突然感到上肢和手脚软弱无力 活动笨拙或不灵便 2 感觉障碍 手脚或部分肢体突然麻木 冷 热 触等感觉迟钝或消失 3 语言障碍 谈吐不清或听不懂别人说话的意思 4 视力障碍 出现短暂性视力模糊 偏盲或一过性失明 5 共济失调 突发头晕 耳鸣 走路摇摆不稳 6 精神状态改变 或沉默寡言 或急躁多语 或嗜睡 或一过性意识丧失 7 突发剧烈头痛 小贴士 将newcell细胞营养液30滴滴入50ml水中 摇匀后让其喝下 2 3分钟即可苏醒 脸色也会正常 为抢救赢得时间 2 脑血管意外的发病信号 1 原有高血压病史 平时血压尚平稳 现血压逐渐或突然升高 达高压180毫米汞柱 低压130毫米汞柱以上 2 有越来越重的头痛 走路不稳脚似踩棉花 3 有头晕 恶心 呕吐 视物模糊 以及全身或局部肌肉出现抽搐 小贴士 Newcell能提供高氧高能 调节自律神经及内分泌功能 使变性的小动脉壁细胞再生 修复 使血管弹性恢复 并降低血液粘稠度 畅通血管 减轻外周阻力 从而改善高血压 从小剂量开始 3 5滴 次 逐渐增加到20滴 严重时可加量到25 30滴 次 每日三次 加入100 150ml水中摇匀后饭前半小时服用 根据个人体质不断调整 随时监测血压 3 高血压危险的发病信号 4 内分泌系统疾病发病信号 冬季人们多吃油腻重味食物而运动却减少 身体会迅速发胖 而肥胖正是造成糖尿病的原因之一 对于糖尿病患者来说 寒冷还可引起血管收缩 血流减慢 脆弱人群 中老年人 已患有糖尿病的人 常见疾病 糖尿病甲亢 预防招数 冬季控制食量 合理调整饮食结构 小贴士 糖尿病患者每晚以45 左右热水泡脚15分钟 有助于防寒保暖及改善局部血液循环 糖尿病发病的主要原因是胰岛细胞受损 Newcell具有高氧 高能 高排毒 高营养 高修复的功能 可以消除体内过多的自由基对胰岛的破坏 改善微循环 调节酸碱平衡 同时可以改善人体的代谢 补充铬 锌等微量元素 进而调节血糖 营养细胞 内服 小剂量开始 3 5滴 次 逐渐增加到20滴 严重者可加量到25 30滴 次 3次 日 加入100 150ml水中摇匀后饭前半小时服用 根据个人体质不断调整剂量 糖尿病使用Newcell 糖尿病坏疽是糖尿病患者的特有临床表现 其主要病理基础是微循环障碍和小动脉阻塞同时并存 且并发感染所致 Newcell直接外用 可以营养神经细胞 改善局部微循环 修复皮损 排除毒素 逐渐使创面愈合 外用 用1 1配成液体涂抹患处 即在1毫升水中加入20滴NEWCELL 每日数次 使用半年以上 使用时有刺痛感及痒感 属Newcell修复创面所产生的现象 可继续使用 糖尿病足的使用方法 5 呼吸系统疾病发病信号 天气变冷后 最先经受考验的是呼吸系统 冬季是呼吸道疾病的好发季节 如流感等呼吸道传染病最喜欢趁着寒冷 入侵 脆弱人群 老人 儿童 免疫力低下者 常见疾病 流感哮喘慢性支气管炎 预防招数 室内室外衣服更换 减少呼吸道疾病发生 小贴士 Newcell可以提高自身免疫力 调节体温 对普通感冒 流感 发烧有调理作用 服用newcell 可以缩短感冒病程 快速的缓解急性症状 将newcell细胞营养液30滴 次加入到100 150ml水中摇匀后服用 每日3 4次 冬天里天气寒冷 受寒冷的刺激很容易诱发哮喘 发生肺部感染也容易诱发哮喘 此外 冬天里很多地方包括家庭容易门窗紧闭 导致室内空气污浊 加上有的家庭养宠物 在宠物的皮毛以及其他过敏原的刺激下 也都容易诱发哮喘 另外 运动不当也可能会诱发哮喘 诱发哮喘 鼻子保健主要是全鼻 鼻梁 鼻翼 鼻根 鼻孔及鼻上穴位的保健 抹全鼻具体操作方法是 先用细胞营养液稀释液喷鼻 用20毫升的净水 加20滴细胞营养液稀释 两手食指或用右手拇 食指指面分别放在鼻两侧搓擦 从目内眦 睛明穴 下 鼻根 鼻梁 鼻翼至鼻下孔旁 迎香穴 用力均匀 上下搓擦100次 适合易罹患感冒或是鼻塞者 呼吸系统疾病患者 应坚持天天抹全鼻 能增强身体免疫功能 减少患病机会 鼻梁骨折 损伤 暂不宜 润肺防感冒 鼻子保健法 秋冬季节交替时 人体肠胃系统很容易出现功能失调的状况 给以消化性溃疡为代表的消化道疾病制造了温床 患者会有腹痛 反酸 上腹部不适 呕吐等症状 预防招数 注意保暖 饮食有规律 切忌暴饮暴食 小贴士 Newcell可以排毒 抗感染 抑制幽门螺旋杆菌 修复局部组织 调节免疫功能 使幽门括约肌功能恢复 从小剂量开始 3次 日 3 5滴 次 逐渐增加到15 20滴 严重时可加量到20 30滴 次 3次 日 加入100 150ml水中摇匀后饭前半小时含服 根据个人体质不断调整 7 消化系统疾病发病信号 8 使用Newcell关节疼痛我不怕 冬季是骨科疾病多发及复发时期 骨病一旦受凉受潮湿就容易诱发 所以大家要在冬季注意衣物添加 常见疾病 骨质疏松 关节炎 预防招数 应当注意防寒保暖 避免寒冷刺激关节疼痛症状加重 小贴士 1 要做好防滑工作 避免意外跌倒造成骨折 2 Newcell一般用1 1配成液体 即在1毫升水中加入20滴NEWCELL 涂抹疼痛处 按摩5 10分钟 可减轻疼痛 寒冷的冬季来临 这个时期对肿瘤的防治十分关键 秋冬季节肿瘤患者复发的比例大幅增加 有关专家调查后发现这与患者因天气原因产生的抑郁症有关 NEWCELL细胞营养液可以有效清除自由基 产生高溶存氧 使癌细胞无法生存 同时增强自身免疫功能 提高自身抑制肿瘤细胞生长的能力 开始使用时8滴 次 逐渐增加到25 30滴 次 加入100 150ml水中摇匀后饭前半小时服用 4 6次 天 9 防治肿瘤我最 牛 细胞病变人衰老 细胞缺氧 空气污染 食物毒素 药物 慢性疾病等细胞缺水 水污染 饮水质量差或饮水量不足等细胞营养不均 营养物质流失或缺失 营养摄入不均 不良饮食习惯和不科学生活方式等细胞中毒 食物毒素 药物 便秘 压力等微循环障碍 毒素积累 动脉硬化 心脏功能下降 运动不足 药物 生理变化等 综合调理保健康 健康是多因素影响的问题 阳光 空气 水作为孕育生命的重要物质 充足 无害 均衡的营养物质 是人体健康的基本条件 微循环是生命的通道 也是健康的基本条件 这些都是细胞健康的基础 在细胞健康的基础上还要保证细胞之间的交流 保证细胞之间的信息传递 就可能最大限度的维护我们想要的健康 对抗衰老 生命的奥秘 健康新原则 正确的方向 方案指导 健康长寿 基础调理 小立体健康调理 1 好水喝出健康来 电解水2 睡眠中改善微循环 健康功能睡眠系统3 强大的免疫力 天然的抗病能力 复方蜂胶4 养 氧 护细胞 健康保障 细胞营养液 NEWCELL 5 改善血管的平滑肌细胞 舒张血管 传导信息 新动力胶囊 NO营养补充品 强化调理 大立体健康调理或慢性病调理 1 鼓 骨 动人生 补骨健骨 2 控制体重 就是保障健康 健康7点半 营养早餐 3 溶栓 疏通血管 纳豆 合理搭配 联合应用 1 细胞缺氧 NEWSELL2 细胞缺水 电解水3 细胞营养失衡 蜂胶 NO NEWSELL4 细胞中毒 蜂胶 NO5 细胞微循环障碍 纳豆 NO 健骨组合 出血性心脑血管疾病 1 蜂胶可以抗炎 改善血管环境 2 新动力软化血管 提高细胞功能 3 NEWCELL改善缺氧 4 纳豆后期使用 可以改善出血造成的血栓的形成 用量 蜂胶3粒 2次 天 新动力 2 3粒 2次 天 NEWCELL 15 20滴 100ml纯净水 纳豆 1粒 2次 天 血栓性心脑血管疾病 1 新动力提高细胞功能 2 纳豆改善血管栓塞 3 NEWCELL改善缺氧 4 蜂胶修复软化血管 用量 新动力 2 3粒 2次 天 纳豆 2粒 2次 天 NEWCELL 15 20滴 100ml纯净水 3次 天 蜂胶2 3粒 2次 天 糖尿病 1 蜂胶对于糖尿病具有促进糖代谢的作用 同时可以提高身体的免疫功能 2 NEWCELL改善糖的有氧代谢 3 新动力提高胰岛的功能 改善胰岛素抵抗 4 纳豆可以调节高血粘 防止血栓形成 用量 蜂胶3粒 3次 天 新动力 2 3粒 2次 天 NEWCELL 15 20滴 100ml纯净水 纳豆 1粒 2次 天 1 蜂胶可以提高呼吸道的免疫力 消炎的作用 2 新动力改善呼吸道平滑肌的痉挛 提升细胞功能 3 NEWCELL改善缺氧 蜂胶3粒 2次 天 新动力 2粒 2次 天 NEWCELL 12 15滴 100ml纯净水 呼吸道疾病 免疫力低下 1 蜂胶中活性物质有利于提高免疫细胞的活力 2 新动力提高免疫细胞的信息交流 加强免疫细胞识别异己的能力用量 蜂胶 2粒 2次 天 新动力 2粒 2次 天 骨关节病 1 细胞营养液可以促进代谢 补充微量元素 提高身体机能 改善慢性疾病 2 健骨组合可以改善骨内血液循环 调节内分泌 补充无机盐 用量 NEWCELL 12 15滴 100ml纯净水 骨疏康 3粒 3次 天 骨节康 2粒 2次 天 服用原则 1 小剂量开始2 逐步加或减量3 内用为主 外用为辅4 联合服用 终身健康原则 健康三阶段调理健康管理系统评估健康废退用进原则健康管理系统调理 健康三阶段 第一阶段 健康驱动 意识 参与 了解 第二阶段 健康决策 犹豫 下决定 梦想 第三阶段 健康执行 坚定 坚持 量到 多元化 健康是一种生活方式人类的疾病包括心脑血管病都是长期逐渐发生发展的 是可以预防 可以控制和有可能消退的 但必须早预防和早发现 终生坚持预防保健 必须人人懂预防保健的常识 人人能够自觉进行自我保健 冬季固腎 以中醫角度 腎是人體生命之源 腎中的精 氣 為機體生命活動之本 腎關係人的生長 發育與衰老 久病之人也常見腎虛 即所謂的 久病窮必及腎 必待日光出來後 才從事活動 避寒就溫 不過熱 不覺寒 不出汗為宜 培養精 氣 神 人身三寶 不渙散而得以內收 乃冬季養生的道理 如違背 即損傷腎氣 到了春天就會生萎厥疾病 壽命也跟著減少了 黄帝内经 里指出 早卧晚起 以待日光 意思是 冬天要早睡 晚起 起床的时间最好在太阳出来后为益 尤其对于老人而言 冬季起居养生应注意以下几点 首先 穿衣要讲 衣服气候 指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32 33 这种理想的 衣服气候 可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭 其次 要注重双脚的保暖 由于脚离心脏最远 血液供应少且慢 因此脚的皮温最低 中医认为 足部受寒 势必影响内脏 可引致腹泻 月经不调 阳痿 腰腿痛等病症 其三 冬季定时开窗换气有利于身体健康 其四 蒙头睡觉不可取 冬天蒙头睡觉极宜造成缺氧而致胸闷气短 其五 夜间忌憋尿 由于冬夜较长 长时间憋尿 会使有毒物质积存而引起膀胱炎 尿道炎等 二 起居保健 俗话说 冬天动一动 少生一场病 冬天懒一懒 多喝药一碗 事实证明 冬季多参与室外活动 使身体受到适当的寒冷刺激 可使心脏跳动加快 呼吸加深 体内新陈代谢加强 身体产生的热量增加 有益健康 運