秋末初冬宝宝日常护理方案

第 1 页 共 6 页 秋末初冬宝宝日常护理方案秋末初冬宝宝日常护理方案 秋末冬初的时节 是宝宝容易生病的时候 所以 需要多加注意小小心 如何让宝宝在季节交替时少生 病呢 xx 来为大家出出招吧 一 秋冬宝宝日常饮食护理 1 饮食调整 红枣 莲子 核桃 黑芝麻 山药 南瓜和茭白 等都是适合在秋季食用的食物 另外 爸爸妈妈还可 以让宝宝吃一些银耳 藕 萝卜 百合 西红柿 豆 腐 香蕉等 这些食物具有润肺生津 养阴清燥的作 用 新鲜的水果和蔬菜也是秋季的必备食物 水果和 蔬菜除了含有大量的水分外 还富含维生素 矿物质 和膳食纤维 尤其是橙类和绿色果蔬 含有丰富的维 生素 A 维生素 C 维生素 B1 和 B2 这些营养素不 但有助于宝宝的生长发育 还能起到清热解毒的作用 除此之外 最重要的是要为宝宝提供平衡的膳食 做到主副 粗细 荤素以及干稀的合理搭配 饮食的 结构应以清淡 易消化为主 使大便保持通畅 多吃 一些富含粘多糖 卵磷脂 维生素和矿物质等适合于 第 2 页 共 6 页 秋季的食物 少吃刺激性 多油腻的食物 因为这些 食物会消耗体内大量的水分 加重燥热的程度 2 衣着调整 老一辈人常说要 春捂秋冻 这是有一定道理 的 天气变凉时 不用过早地给宝宝穿上厚厚的衣服 捂得太过了 宝宝不仅容易 上火 而且会因为穿 得过多而容易出汗 凉风一吹 反而更容易感冒 适 当的 秋冻 还可以提高宝宝肌肉和关节的活动能力 促进宝宝机体的血液循环 增强抗寒能力 这对宝宝 的生长发育大有裨益 对于秋季宝宝穿衣原则是 根据宝宝的体质 室 内外温度变化等情况去判断宝宝衣着的薄厚 衣物慢 慢加 宝宝比大人多一件 早晚比中午多一件 活动 时比安静时少一件 而且爸爸妈妈可以摸宝宝的小手 以温热无汗为宜 3 护理方法 在秋天 宝宝的身体会因为天气的缘故而出一些 小状况 需要爸爸妈妈帮助处理 咽干唇燥 秋季宝宝的口唇都会变得比较干燥 这时宝宝往往喜欢用舌头去舔嘴唇 结果是越舔越干 使口唇干裂出血 为避免宝宝出现这种情况 在秋天 宝宝每天液 第 3 页 共 6 页 体的摄入量要比平时有所增加 比如凉白开 各种果 汁 绿豆汤 鱼汤和肉汤等 多吃新鲜的蔬菜和水果 特别是梨 苹果 荸荠和藕这些具有生津止渴 滋阴 的食物 如果宝宝嘴唇较干 可用食用油 60 的甘油溶 液 维生素 E 油或无色唇膏给宝宝薄薄地涂抹嘴唇 鼻子出血 秋季是宝宝的鼻子最容易出血的季节 平时爸爸妈妈在家可以用加湿器 在地上泼水 用湿 墩布擦地等方法来增加室内湿度 也可以在宝宝鼻腔 内涂抹少量油性物质来改善鼻腔干燥问题 另外可以给宝宝适当补充维生素 C 以增加血管 壁的弹性 降低鼻腔内毛细血管破损的可能 一旦遇到宝宝鼻出血 要让他立即低下头用拇指 和食指持续压住宝宝的两侧鼻翼 压向鼻中隔部 一 般情况下 只要压迫 5 10 分钟以上 大多数宝宝的 鼻出血都能止住 同时可以在宝宝的前额部外敷一块 冷水毛巾 使血管收缩 起到止血的作用 大便秘结 如果宝宝大便干燥 可以让他多吃一 些膳食纤维丰富的食物 比如芹菜 菠菜 油麦菜 蒿子秆和空心菜等 并适当增加活动量 让宝宝在空 腹时喝一些凉白开 给他做顺时针的腹部按摩 也能 缓解宝宝大便干燥 第 4 页 共 6 页 宝宝便秘时 不能随意给他 去火 或用泻药 否则容易打乱机体自身的平衡状态 引起消化功能紊 乱 甚至可因神经 消化系统的失调而导致持续性腹 泻 经常使用泻药还会使宝宝产生依赖性 影响正常 的肠蠕动 如宝宝确实需要借助药物 去火 要去 医院就医 在医生的指导下用药 宝宝的秋季防卫战 爸爸妈妈你们准备好了吗 不过是饮食方面还是生活小细节方面 都应该随着气 候变化与季节特征做好相应的准备工作 让宝宝能更 好的适应新季节新气候 经过以上饮食护理的调整 不要忘了秋冬时节是 耐寒锻炼的最佳时间 二 秋冬锻炼宝宝耐寒方法 民间有 春捂秋冻 的说法 这是因为外界气温 的变化可以激发人体自身的体温调节系统 从而增强 它的功能 气温稍有改变就被动地添减衣服 会削弱 人体体温调节系统的能力 秋冬交替之际耐寒锻炼正 当时 由于不同年龄层的宝宝会有不一样的抵抗能力 所以我们在锻炼宝宝耐寒力的时候要注意 XX 适可而止 要保证在宝宝能够承受的 范围内 要不锻炼时一不注意便可能会适得其反 针 第 5 页 共 6 页 对 0 3 个月的宝宝 我们可以借鉴以下的 冷锻炼 方式 这一阶段的宝贝长得很快 但对环境的适应力很 差 妈咪要注意选择耐寒锻炼的时机和持续时间 睡觉时特别注意脚 肚子和背部的保暖 其他地 方不用捂得太严 中午室外温度在 27 28 时适 当开窗 但不要直接吹宝贝 洗澡时 室温保持在 26 水温保持在 38 不要太高 洗完澡擦干后 把宝贝放在大毛巾上 用 一块厚一点的毛巾盖住肚子和大腿 暴露小腿和手臂 用手从宝贝脚底到小腿外侧 从手心到手臂外侧 轻 柔且较快的顺着按压 2 3 分钟后穿好衣服抱起 做回暖按摩 喂奶后半个小时 如果宝贝没有入睡 也可以适 当暴露宝贝的手臂和小腿 2 3 分钟 采用以上手法 按压 适当户外活动 是很好的耐寒锻炼法 在秋季清 晨 8 点左右开始 现做 1 2 分钟 慢慢增加时间 1 2 个月的宝宝每次不超过 5 分钟 保证脚 肚子 和背部的保暖 最好妈咪抱着 不用婴儿车 这样妈 咪的体温可以保暖 小腿 手臂等部可适当裸露 中医认为 头是诸阳之会 头脸是最耐寒的部位 第 6 页 共 6 页 2 3 个月的宝贝可逐步降低洗手和洗脸的水温 一 般从 37 逐步降低到 28 左右 秋季干燥 每次喂 奶间歇 给宝贝多喝一些水 水温从 42 慢慢降低