怎样运用心理学找回丢失的物品？(节操除外)

怎样运用心理学找回丢失的物品 节操除外 怎样运用心理学找回丢失的物品 节操除外 题图 Flood G 英国一家保险公司发布的一项有 3 000 位受访者参加的调查显示 受访者平均每天把东西放错位置 9 次 三分之一的受访者每天平均 花 15 分钟找东西 手机 钥匙 文件是他们最经常找的物品 找不到东西让人心烦意乱 而我们又是健忘的人类 压力 疲劳和多重任务处理可以增加我们健忘的可能 不过别担心 日常健忘并不是阿尔茨海默病或痴呆等严重疾病的表现 华尔街 日报 记者 Sumathi Reddy 带来了专家的研究 还有几个增强记 忆力的小窍门 注意力和记忆力注意力和记忆力 哈佛大学心理学教授 记忆七罪 作者丹尼尔 L 沙克特 Daniel L Schacter 称 健忘是注意力和记忆临界区域出现的故障 普林斯顿大学的心理学教授肯尼斯 诺曼 Kenneth Norman 称 当 人类对记忆进行编码时 大脑中主管记忆的海马体会拍摄一张快照 并把它存储在一系列神经元之中 那些神经元可以随后由提示或线 索而启动 所以这种故障可能在两种情况下出现 1 当我们无法启动记忆 无法对行为进行编码时 2 当我们试图提取记忆的时候 当你放下某件物品或进行其他记忆编码行为时 用心至关重要 而 在提取记忆时 如果你的情绪状态不同于编码时的状态 那么就可 能会有问题 当你下班回家 放下钥匙时正饥肠辘辘 而当第二天 早死吃饱了之后 那么关于钥匙在哪儿的记忆就可能很难提取 你越是能够让自己提取记忆时的心态向原始记忆时刻的心态靠拢 你就越有可能成功 场景重现场景重现 记起你把某件物品放在哪里的最佳方法可能再简单不过了 为这件 物品找个合乎情理的固定位置 比如 把老花镜放在床边 在固定 的位置给手机充电 把钥匙放在门边的某个容器内或提包的某个内 袋里 路易斯华盛顿大学心理学教授 麦克丹尼尔 Mark McDaniel 还有 一个有效的技巧 思考甚至大声说出来 我把我的钱包放在了梳妆 台上 他说 可以把未来的任务和你能预想到的环境线索联系起来 例如 如果你想记得去食杂店时要买鸡肉 牛油果和生菜 你可以想象一 下蔬菜和肉类柜台以及这些商品本身 麦克丹尼尔博士说 当你身 处食杂店时 这些线索可以帮你回忆起这些任务 清单的威力清单的威力 60 岁的罗丝安妮 霍里 Roseanne Wholey 经常同时处理多项任 务 霍里家住匹兹堡 经营着一家医学咨询机构 她还要帮丈夫打 理生意 管理一个家庭基金会并且照顾自己 91 岁的失明母亲 上 高中的女儿和一只狗 除了列出待做事项清单之外 她还会在手上写提醒便条 她说 我 有时会写满每一根手指和整个手掌 有时还会写到手臂上 因为我 想起来太多需要晚上做的事情 她不会丢失的东西似乎就是她的便条 两年前 她弄丢了一件从未 穿过的 Kate Spade 牌紫色毛衣 她说 我现在还给自己留着一张 便条 找到紫色的毛衣 源自 华尔街日报 如何找回丢失的物品 一书中的些 7 个寻物技巧 1 反复念它 钱包 钱包 钱包 2 只找一次 仔细找 别翻箱倒柜 3 应该在的地方 首先查看它最常在的地方 或许有人放回去了 4 场景重现 上次在哪使用的 重走过去的路径 5 伪装效应 它就在你觉着应该在的地方 只是被什么东西遮住了