老年痴呆很可怕？内附测试题-每天做一做-90岁不痴呆!99%的人不知道!

老年痴呆很可怕 内附测试题 每天做一做 90 岁不痴呆 99 的人不知道 老年痴呆 阿尔茨海默病 AD 即我们常说的老年痴 呆 这是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾 病 病因迄今未名 临床上以记忆障碍 失语 失用 失认 视空间技能损害 执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特 征 65 岁以前发病者 称早老性痴呆 65 岁以后发病者称 老年性痴呆 很多人认为老年痴呆离我们挺远的 其实不然 据相关的 数据显示 痴呆的发病率是 5 8 一百个人里可能会有 6 个人有痴呆 死亡率占到成人疾病的第四位 花费占到所 有疾病花费的第三位 而且近年来 老年痴呆的患病率是逐年往生升 以上海为 例 1993 年上海市老年痴呆发病率还是 0 614 而到了 13 年 65 岁以上的老人中老年痴呆的患病率就达到了 6 增长了 10 倍 而 80 岁以上的老人患病率更是达到了 30 以上 同时 65 岁以上的老年痴呆发病率正以每年 1 4 的速度上升 另据天津市环湖医院于 2015 年在蓟县穿芳峪镇和白涧镇的 调查结果可知 他们对 5203 名 60 岁以上老年人进行的四 年跟踪调查显示 老年痴呆症发病率为 8 95 老年痴呆最可怕的是 它的发病是悄无声息的 且逐渐呈 年轻化趋势 一般来说主要有以下三个原因 用脑过度导 致的记忆认知障碍 压力过大 慢性病提前 如 高血压 糖尿病 高血脂等 上海市精神卫生中心老年精神疾病诊治中心 主任医师 教 授 肖世富介绍说 老年痴呆一般情况下是老年人容易得的 但确实是有 50 岁以前的 20 岁 30 岁的都有可能的 且听卫生部北京医院神经内科 主任医师 医学博士 硕 士导师 彭丹涛来为我们说说 疾病早期的一些症状经常会被家人和亲朋好友疏忽 事实 上 当老年人甚至是一些中年人 出现下述表现时 家人 就应该警惕 并到门诊专科就诊 早诊断 早治疗 效果 更好 也可以参考 老年痴呆自我测试量表 进行早期评估判断 这个表由 19 个日常生活中的场景问题构成 每个问题的评 分分为三级 完全正常 计 2 分 略微恶化 计 1 分 非常恶化 计 0 分 在您认为符合的那项上打 然 后把各项分数相加 正常 38 分 就是最后的总分 如果总分 33 分 建议您尽早去医院接受进一步评估 备 注 这个测试表只是一个初步的筛选 真正的诊断仍然需 要专业医生来判断 1 年轻人常健忘是老年痴呆 一般来说 年轻人忘记东西 纯粹可能是因为运动锻炼比 较少 工作压力大 不需要太担心 毕竟老人痴呆症的年 龄界限是 65 岁 只需要有空的时候好好地放松自己 多进 行体育锻炼可以有效减少这种健忘的情况 无需太担心 2 什么样的人易得老年痴呆 有老年痴呆症遗传史的人会比一般没有遗传史的人得病的 几率高 3 倍 而且跟教育程度也有关系 一般受教育程度 高的人群会比受教育程度低的人得病几率低 另外 少运 动 多烟多酒 肥胖的人群也相对比较容易患病 3 怎样预防老年痴呆 健康的生活方式和饮食习惯对预防痴呆非常重要 还要保 持对外界事物一定的兴趣 常用脑 进行适度的身体锻炼 如下建议可供中老年朋友参考 勤动脑 富于联想 下棋绘画 经常学习 积极参加社会 活动 保持一定的人际交往 心态平常 乐观开朗 繁琐 之事 不要计较 重视营养 均衡膳食 食物以谷物豆类 为主 同时摄入优质蛋白如鱼类 瘦肉 多食蔬菜水果 规律生活 经常锻炼 要忌烟 少饮酒 娱乐活动均适度 避免过度疲劳 减少盐 糖摄入量 如有高血压 糖尿病 应规律用药以便使之得到有效控制 防止跌倒引起脑外伤 冬天室内生炉取暖 尤其注意防止煤气中毒 简单 2 招 让你远离老年痴呆不花一分钱 请读出下列颜色 注意是按颜色读 不是按文字读 一枪打 4 鸟 做 法 左手比还是划成 八 当做枪 然后右手比划成 一 左手比划成 二 右手比划成 八 左手比划成 八 右手比划成 三 左手比划成 四 右手比划成 八 至此 动作完成 还有下面这套手指操 佛山市中医院脑病科主治中医师 梁 桂艳 可是大力推荐的哟 据悉 有研究发现 手指操有预 防老年痴呆的作用 并且有消除疲劳 减轻精神负担 缓 解紧张情绪的神奇功能 下面大家一起来学学吧 1 深呼吸 双手握拳 在呼气瞬间从尾指开始 手指依次 序伸展 2 双手手指并拢 按压指尖 3 用拇指按压其他手指 第 2 题 初入江湖牛郎恋刘娘 刘娘恋牛郎牛郎年年念刘 娘刘娘年年恋牛郎郎念娘来娘恋郎 想查看更多的关于预防老年痴呆的绕口令 看这里哟 俗话说 经常动动脑 老年痴呆不来找 下面这个绕口令 它还是一道老年痴呆测试题哟 小明到底多少岁 选手几百人 小明最年轻 要知他几岁 请读绕口令 年龄加年纪 年纪减年龄 年龄乘年纪 年 纪除年龄 统统加起来 恰好一百整 请你算一算 小明 今年多少岁 一边读绕口令 一边想答案 这可不容易呢 还有这些题 目 也赶紧打开试试吧 防治老年痴呆 该如何吃 维生 素 B12 及叶酸 研究人员对数百名受试者调查发现 维生素 B12 和叶酸缺 乏的人 半胱氨酸浓度最高 其含量在正常范围的 1 3 上限 者 患痴呆症的可能性比普通人高数倍 富含维生素 B12 的食物有香菇 大豆 鸡蛋 牛奶 动物 肾脏以及各种发酵的食品 叶酸丰富的食物包括绿叶蔬菜 柑橘 番茄 菜花 西瓜 菌类 如黑木耳 蘑菇 酵母 牛肉 动物