如何纠正宝宝睡觉日夜颠倒

如何纠正宝宝睡觉日夜颠倒 宝宝能够一觉睡到天亮 不仅促进健康成长 爸爸妈妈也能省很多心 可是有些小宝宝睡觉日夜颠倒 白天睡 晚上闹 让爸妈心力憔悴 有什么好方法可以纠正宝宝这种状况吗 婴儿每天大部分的时间都是在睡眠中度过的 但有些宝宝总是白天睡 得多 一到晚上就一点睡意都没有 这让父母非常头疼 日夜颠倒不 仅让父母休息不好 第二天精神不济 而且也影响宝宝的生长 其实 你知道吗 造成宝宝夜晚哭闹难眠的原因很多 既有心理因素 也有身体因素 因此 当宝宝哭闹不睡觉时 爸妈要先找出原因 同 时结合小方法 才能做出最妥当的处理 1 肚子饿 宝宝的胃容量小 进食次数比较频繁 如果宝宝半夜肚子饿 自 然会哭闹不止 此时喂宝宝喝奶若能缓解哭闹状况 那就应该没有其 它生理上的问题 2 尿布湿 尿液跟粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质 容易造成宝宝小屁 屁不适 所以若半夜尿布湿了 宝宝也会哭闹不安 3 缺乏安全感 有时候当宝宝看不到爸妈 突然被声音惊吓 感到寂寞而需要爸 妈的关爱时 也会以哭闹的方式来表达 希望引起爸妈的注意 4 白天已经睡饱 有些宝宝白天睡得十分香甜 到了夜晚自然没办法入眠 虽然多 数宝宝在吃饱 睡饱的状态下 可以自得其乐地自己玩 但仍有部分 的宝宝会觉得无聊 希望爸妈陪伴 所以就会哭闹不止 1 肠绞痛 肠绞痛的宝宝因为腹痛难耐 再加上还不会说话 只能以哭闹来 表达不舒服的感觉 肠绞痛的发生原因主要是肠蠕动不规则 当宝宝 突然发作时 爸妈可给予热敷和按摩 以减缓不适的症状 如果真的严 重影响到宝宝作息 可请医师开立可消胀 调整肠道蠕动的药物加以 舒缓 2 胀气 宝宝胀气的常见原因 包括了奶嘴孔的大小不合适 喂奶技巧不 佳 拍打嗝的方式不对 若宝宝出现胀气的情形 会因为肚子不 舒服而不断哭闹 此时建议爸妈可用手掌轻轻按摩宝宝的腹部 舒缓 宝宝因胀气所带来的不适 如果情况无法改善 也可以请小儿科医师 开立药物 帮助消除宝宝的胀气 3 皮肤不适 宝宝的皮肤非常细嫩 如果有被蚊虫 昆虫叮咬的伤口 或是因 为尿布疹 异位性皮肤炎 湿疹 造成皮肤有红肿 痒 痛的情形 都会让宝宝非常不舒服 建议爸妈可详加检查宝宝的皮肤是否有异状 去除让宝宝不舒服的原因 或是带宝宝就诊 由医师开立药物做治疗 4 胃肠道疾病 若宝宝排便状况不佳 或是好几天没有排便 都容易造成腹部不 适的情形 甚至有时候因为肠胃发炎或消化不良 也会让宝宝难以入睡 5 感染性疾病 宝宝如果有发烧的现象 则可能是新生儿感染的问题 一般来说 比较常见的感染器官为呼吸道 肠胃道 泌尿道 脑神经系统等 1 协助宝宝区分白天与黑夜 协助宝宝建立白天与夜晚的观念需要花一些时间 所以最好从小 开始 建议爸妈在白天尽量让家中保持明亮 并提供音乐 广播等声 音 到了晚上不妨只开小灯 且尽量保持周遭环境的安静 让宝宝产生 夜晚的认知 养成在夜晚就要睡觉的习惯 这样即可逐渐将宝宝的生 理时钟调回正常 2 合理控制宝宝白天的睡觉时间 可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间 一次不要超过 3 4 小时 如 果不容易弄醒宝宝 可以帮宝宝脱掉衣服 抚弄宝宝的脸 或是搔宝 宝的脚心 等宝宝稍微清醒时 可用说话或把玩具拿到他的视野范围 内的方法 进一步刺激宝宝的反应 下午五六点钟后 不要让宝宝睡 觉 当宝宝午觉醒来时 一定逗引他多玩一会儿 白天的时候 房间 里的光线要尽量明亮一些 保持房间里面一直有声音 可以播放一些 轻柔的音乐 给宝宝固定的睡眠暗示 每次睡眠前都做相同的事情 做完就让宝宝睡在床上 3 睡前一个小时给宝宝沐浴 沐浴时间最好改在睡前的半个小时 一个小时前 如此可使宝宝放 松心情 易于入睡 4 哄宝宝入睡 抱着宝宝轻晃也是哄宝宝入睡的一个好方法 很多妈妈都会使用 哦 值得注意的是妈妈的抱姿一定要正确 而且晃的幅度不能过大 轻晃即可 5 给宝宝要睡觉的提示 可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠 不要怀疑小宝宝的听 觉能力 他们一生下来就会对声音有反应哦 所以让宝宝听音乐是一 个不错的哄睡方法 白天让他有固定的运动量 睡前都做同一件事情 当作是 暖