大学生心理健康教育方法与策略

胡凯，教授，中南大学博士生导师，中南大学湘雅医学院心理健康教育中心主任。全国普通高等学校学生心理健康教育专家指导委员会委员，湖南省大学生心理健康教育专家委员会常务委员。,承担多项国家和省部级科研课题，并多次获国家和省级教学科研成果奖。出版教材、专著10余部，发表论文100余篇。主要著作有大学生心理素质健康发展、大学生发展型团体心理辅导、 大学生网络心理健康素质提升等。是国家教育部辅导员培训基地统编教材大学生心理健康理论与方法与湖南省高校统编教材大学生心理健康教育教程主编。大学生心理健康教育获国家精品课程。,大学生心理健康教育的方法与策略,中南大学 胡凯,为什么要进行大学生心理健康教育？怎样开展大学生心理健康教育？,大学生心理健康教育的方法与策略,心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫困和战争等，而是我们的心灵自身。 荣格,为什么要进行心理健康教育？,国家的要求大学生自身成才的需要,党和国家十分重视大学生心理健康教育。1994年中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见提出，要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。1995年中国普通高等学校德育大纲(试行)要求，把心理健康教育作为高等学校德育的重要组成部分。1999年中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定强调，在全面推进素质教育工作中，必须更加重视德育工作，加强学生的心理健康教育。,国家的要求,2001年3月，教育部印发关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，对大学生心理健康教育工作的主要任务和内容、工作的原则、途径和方法，以及队伍建设等方面做出了明确规定。2002年4月，教育部印发普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要(试行)，就进一步加强大学生心理健康教育工作作出全面部署，提出具体实施意见。2003年12月，教育部办公厅下发了关于进一步加强高校学生管理工作和心理健康教育工作的通知，要求各高校党委高度重视，切实把大学生心理健康教育工作纳入学校重要议事日程，采取有效措施抓紧抓好。党中央国务院于2004年发出关于加强大学生思想政治教育教育的文件，强调要在加强大学生思想政治教育教育中对大学生进行心理健康教育。把心理健康教育正式纳入学校思想政治教育的内容。,教育部、卫生部、团中央于2005年发出关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见，对大学生心理健康教育工作进行了具体部署，要求各高等学校创造条件，开设大学生心理健康教育的选修课程或专题讲座与报告。2011年2月，教育部办公厅印发了普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）。2011年5月印发了普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求，明确指出高校应充分发挥课堂教学在大学生心理健康教育工作中的主渠道作用。,国家为什么这样要求？ 时代特点及对人们心理的影响,我国正处在社会发展关键期，构建社会主义和谐社会任务艰巨。 我国正在向社会现代化迈进，社会现代化对心理健康具有双重影响。,社会发展关键期矛盾多发，风险重重,政治风险经济风险文化风险社会风险生态风险,9.11,SARS,社会现代化对心理健康的影响,生活节奏不断加快机会诱惑不断增多思想观念不断更新生活方式不断变化社会竞争日趋激烈,1. 季建林. 中国医学论坛报 1997;24(41):14,抑郁症是不可忽视的疾病1,WHO总干事布伦特兰女士在中国/WHO精神卫生高层研讨会上指出“在中国当前的精神疾病中，最重要的是抑郁症/自杀、精神分裂症、癫痫、精神发育迟滞和老年性痴呆”。WHO倡议“各国携起手来，推动精神卫生”，并将发起“全世界防止抑郁症/自杀、精神分裂症和癫痫运动”。,1. AHCPR Guildelines: Depression in Primary Care. Vol 1. US Department of Health and Human Services. 1993,女性抑郁患病率为男性的2倍1,男性终身患病率7-12%,20-25%女性终身患病率,全国每年约25万人死于自杀，估计自杀未遂者不少于200万人。我国17岁以下的3.4亿儿童和青少年中约 3000万人受到精神障碍和心理行为问题的困扰。当前神经精神疾病占我国疾病总负担 20%，排名居首位。2020年神经精神疾病负担上升至疾病总负担的1/4。综合医院与各类基层保健机构中，有25-40%的患者有心理问题或伴有心理问题。据世界卫生组织估计，全世界有5亿人正患有不同类型的精神疾病，即约10%的人有精神疾病。,大学生自身成才的需要,从心理素质在人的素质中的地位和作用看从时代对人才的要求看从大学生心理健康现状看,人的素质 : 思想道德素质 科学文化素质 专业能力素质 身体心理素质,心理素质：人的智力因素品质与非智力 因素品质的总和,从心理素质在人的素质中的地位和作用看,美国社会学家英格尔斯提出的人的现代化应具备的品质和特征：,（1）乐于接受新事物，包括新经验、新观念、新的行为方式；（2）准备接受社会的改革和变化；（3）思路广阔、头脑开放，尊重各方面不同的看法；（4）把握现在，展望未来，而不沉迷过去，守时惜时；（5）强烈的个人效能感，对个人和社会的能力充满信心，办事讲求效率；（6）重视有计划的生活和工作；（7）尊重他人、尊重知识；（8）可依赖性和信任感；（9）重视专门技术，对科学技术有较大的信心。概括地说，人的现代化要反映在他对社会的心理适应程度上。,从时代对人才的要求看,从大学生心理健康现状看,某重点大学10个月内410例来访者情况分析,诊断 人数 %焦虑症 64 15强迫症 20 4.9社交恐怖症 43 10抑郁症 33 8食欲障碍 9 2疑病症 13 3癔病 5 1.2性心理障碍 7 1.7癫痫 3 0.7精神分裂症 16 4应激性精神病 3 0.7神经衰弱 152 37无病 42 10,怎样进行心理健康教育?,1、心理素质与心理健康标准（明确目标）2、大学生心理发展的特点与规律（了解对象）3、心理健康教育的主要内容和方法（掌握策略）,心理素质：人的心理过程和个性心理所体现的心理品质的总和 人的智力因素品质与非智力因素品质的总和,载体中介关键,1、心理素质与心理健康标准,心理健康标准,健康标准： 生理健康 心理健康 社会适应良好 道德健康,心理健康标准,国外心理学家提出的心理健康标准： 奥尔波特（G.W.Allport） “成熟者” 马斯洛（A.H.Maslow） “自我实现者” 罗杰斯（C.Rogers） “功能充分发挥者” 弗洛姆（E.Fromm） “创发者”,WHO提出的心理健康标准: 智能良好 善于调控情绪 良好的意志品质 人际关系和谐 适应能力强 人格完整健康 心理年龄和生理年龄适应,思考,大学生心理健康的标准有哪些？,心理健康的一般标准：,和谐的认知良好的情绪情感坚强的意志品质优良的个性心理,心理健康标准,和谐的认知,良好的智力能力 良好的自我意识,心理健康标准,良好的情绪情感,积极稳定的情绪丰富深刻的情感良好的应付方式,心理健康标准,坚强的意志品质,健全的意志 协调的行为 良好的社会适应,心理健康标准,优良的个性心理,良好的人生态度良好的人际关系健康完整的人格,怎样进行心理健康教育?,1、心理素质与心理健康标准2、大学生心理发展的特点与规律3、心理健康教育的主要内容和方法,2、大学生心理发展的特点与规律,大学生身心发展特点和阶段青少年心理发展的主要危机大学生存在的主要心理问题,婴儿期 幼儿期 童年期 少年期 青年期 成年期 老年期,特点和阶段,特点和阶段,特点： 心理断乳期阶段： 适应准备阶段 稳定发展阶段 走向成熟阶段,主要危机,自我意识危机社会适应危机情绪发展危机个性发展危机人生抉择危机,主要心理问题,动力心理问题控制心理问题学习心理问题人际交往心理问题恋爱与性心理问题择业心理问题家庭因素引起的心理问题,主要心理问题,大一：遇到问题最多的一年,各方面的不适应 大二：学习问题最突出,其次是人际关系问题 大三：人际关系与恋爱困扰 大四：未来发展成为突出问题,什么是心理问题？ 是指所有各种心理及行为异常的情形。心理问题的类型 心理问题根据其严重程度可分为：心理困扰：主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题。心理障碍：主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。 精神疾病：是指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。,存在心理问题的原因,客观原因: 社会 学校 家庭,主观原因: 生理 心理,思考：,怎样促进大学生的心理素质健康发展呢？,怎样进行心理健康教育?,1、心理素质与心理健康标准2、大学生心理发展的特点与规律3、心理健康教育的主要内容和方法,大学生心理健康教育绪论第一专题：大学生入学适应第二专题：大学生自我意识第三专题：大学生学习创造心理第四专题：大学生人际交往心理第五专题：大学生性与恋爱心理第六专题：大学生情绪管理与压力应对第七专题：大学生人格塑造第八专题：大学生生涯规划,3、大学生心理健康教育的内容和方法,抓好课程和讲座,策略1,生命教育生命教育的四大主题：生命安全生命健康生命情感与态度生命价值与意义生命教育的主要内容：正确地认识生命正确地对待生命,开展大学生心理咨询 个别咨询、团体咨询、网络咨询、电话咨询、书信咨询 等 发展型、调适型、治疗型,策略2,中国大中学生心理健康教育在线网址：/,中国高校心理在线网址：,建立健全机构： 全国高校心理健康教育中心 省高校心理健康教育中心 各高校心理健康教育中心 各高校（校区）心理咨询室 各院系（年级）心理工作办公室 学生心理健康基地、协会、自助小组 各地医院、各校（校区）医疗机构,方法,策略3,了解大学生心理健康教育的基本理论,心理学理论,方法,策略4,西方主要心理学理论,現代心理學的五大理論行為論精神分析論人本論認知論生理科學觀,西方主要心理学理论,現代心理學的八大主題心理的生理基礎感覺與知覺學習心理身心發展個別發展個別差異動機與情緒社會心理異常行為與心理治療,西方心理咨询的主要理论与方法,精神分析理论行为主义心理治疗理论人本主义心理学理论,掌握一些心理调适的方法,西方主要心理学方法的借鉴常用的心理调适方法,方法,快乐法,策略5,专业精神卫生机 构,大学生心理健康教育委员会,保卫处校团委学生处,后勤医务室教务处,院（系）学生工作办公室（辅导员）,班 级 心 理 委 员,、一级,、二 级,三级,四级,建立心理危机干预机制,心理咨询 中 心,策略6,学习危机干预与自杀预防的常识,发现 报告 处理,追踪,归档备查,心理危机干预流程,发现心理危机,辅导员要有发现的“头脑”-有意识辅导员要有发现的“眼睛”-有能力辅导员上报“心理危机”但求“宁滥勿缺”辅导员上报“心理危机”贵在“早、快”,1、遭遇突发事件（如家庭发生重大变故、遭遇性危机、受到自然或社会意外刺激、恐怖刺激）的学生。2、学习压力、就业压力过大的学生。3、人际关系、个人感情受挫后出现心理或行为异常的学生。 4、面临将导致严重后果（如违纪违法）问题而惶惶不安的学生； 5、性格过于内向、孤僻、过于敏感多疑、易于紧张焦虑、缺乏社会支持的学生。,关注高危人群,6、严重环境适应不良的学生。7、家境贫困、经济负担重、深感自卑的学生。8、身体出现严重疾病，个人很痛苦，治疗周期长的学生。9、患有严重心理疾病，如患有抑郁症、恐怖症、强迫症、癔症、焦 虑症、精神分裂症、情感性精神病等疾病的学生。10、由于身边的同学出现个体危机状况而受到影响，产生恐慌、担心、焦虑、困扰的学生。,警惕敏感时段,1、新生入学后（才艺大赛前后）2、期末大考（补考、其他重要考试）前3、成绩下达时4、评优选干前后、受到惩处（考试作弊被抓或严重错误被发现后）5、突发事件发生（或遭遇重大变故）后6、严重冲突发生后7、重要政策（规定）出台后8、求职择业期间、毕业前夕9. 节假日 大学生自杀在时间上跟节假日有一定关联。自杀事件较多发生在两个学期开学初（春节后和9月初），以及“五一”长假期间及节后。春、秋季开学后25天，“五一”和“十一”后25天，加上圣诞节和元旦节，全年一共约100天。其间发生的自杀事件占全年自杀事件的73%。,重性精神疾病、抑郁症,严重心理问题,一般心理问题,1、上报学校、通知家长。2、由家长带去医院诊断、治疗。将病历复印件上交心理健康教育中心存档。3、休假结束或复学时出具医院的康复证明，并到心理健康教育中心和校医疗综合门诊部面谈，确认其已经康复，方能返校读书。4、监督需服药的学生按时服药。无医嘱不能擅自停药。5、此类学生一般不宜留校。如果留校需与家长签署安全协议。,1、上报学校。2、 根据心理健康教育中心研判结果，通知家长配合处理。3、有必要时需定期咨询。4、学院定期反馈该生的状况。5、回家休养的学生返校后应到心理健康教育中心面谈，并根据情况定期咨询。（送医院的学生处理同上 ）,1、这类学生一般会主动求询，咨询过程严格保密，需要辅导员配合时咨询老师会主动进行联系。辅导员也应遵循保密原则。2、通过开展形式多样的班级心理健康教育活动，促进学生