青少年健康教育知识培训ppt课件.ppt

开张筱青晋中市健康教育所 提纲 一 学校健康教育与促进的意义 三 学校健康教育目标任务 五 学校健康教育内容方法 四 健康促进区县创建工作要求 六 健康素养与控烟知识 一 学校健康教育与促进的意义 十八大报告 要提高人民健康水平 到2020年底全面建成小康社会 十九大报告 实施健康中国的战略 青少年是国家的未来 是家庭的希望 青少年的健康尤为重要 一 学校健康教育与促进的意义 学校健康教育增强健康意识 掌握健康素养知识 养成科学 文明 健康的生活方式和行为习惯 学校健康促进1 通过生命准备阶段的努力 提高整个生命质量2 提高学生整体素质3 提高全民健康水平4 影响家庭 社会和整个人群5 获得较大的社会经济效益 二 我国青少年健康状况 中国青少年健康大数据80 学生早餐营养质量较差青春期贫血的发病率达38 全国肥胖儿中脂肪肝发生率40 50 小学生近视率32 5 初中生59 4 高中生77 3 警告 大学生80 学校健康教育的任务 提高学生有关健康的自我效能感 改善学生的行为 包括激发意识 态度和动机 开展健康传播 提高学生健康素养对学生实施行为干预 减少行为危险因素 组织指导和适宜技术推广 开展有关健康行为的科学研究 三 学校健康教育的目标任务 一 提高学生的健康素养健康意识和知识 健康生活方式 健康技能 二 培养学生养成健康生活方式和习惯合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 三 帮助学生为健康生活的选择掌握健康的基础科学知识健康教育 知信行 健康教育的实质 传道 授业 解惑 晓之以理动之以情 人类健康的工程师 思想工作 移风易俗 讲健康故事 倡健康理念 传健康技能 培健康行为 育健康文化 帮助人们成为自己健康的主人 让选择健康变得轻松自如 英国塑造健康促进未来组织 ShapingtheFutureofHealthPromotion 四 学校健康教育工作标准依据 一 学校卫生工作条例 二 中小学健康教育指导纲要 三 国家卫生城市标准 四 健康促进学校评估标准 五 关于进一步加强学校控烟工作的意见 五 学校健康教育内容方法 做什么 中小学健康教育指导纲要 基本内容五个领域1 健康行为与生活方式2 疾病预防3 心理健康4 生长发育与青春期保健5 安全应急与避险 五 学校健康教育内容方法 怎么做 1 知识的冲击应该是扑面而来的2 找准发力点有的放矢3 呼唤科普教育4 有效互动 健康教育的层次 讲知识讲道理讲故事 故事 storytelling 每个人都喜欢故事 这一点是人的好奇心和探知欲所决定的 善田芳的评书 夜幕下的哈尔滨 故事之所以打动人是因为 相似性曲折性冲突性联想性 关键讯息改变膳食行为逻辑息改变膳食行为逻辑 你这么吃后果很严重 癌症 心脏病 皮肤老化 啊 那我怎么办 正确的吃法是 是吗 为什么 这是科学家呕心沥血研究出来的 全世界人都这么吃 在外国连小孩都知道 真的 这 太麻烦了吧 我担心做不到 你可以做到的 一开始看起来麻烦 慢慢就变成习惯了 我可以告诉你一些诀窍 好 我试试 最近你吃得很健康 你的身材很快就变成美少女了 好吧 尽管有困难 我会继续努力 六 健康素养科普知识 1 中国公民健康素养基本知识与技能 2015版 健康素养66条2 中国居民膳食指南 2016 3 健康生活方式核心信息4 控烟健康教育核心信息5 科学健身核心信息 六 健康素养科普知识 一 健康的概念健康不仅仅是没有疾病和虚弱 而且是身体 心理和社会适应诸方面的完美状态 身体健康表现为体格健壮 各个器官功能良好 心理健康指能正确评价自己 能正确处理生活中的压力 能正常工作学习 能对社会做出自己的贡献 社会适应的完好状态 是指通过自我调节能保持个人与环境 个人与社会及人际交往中的均衡与协调 六 健康素养科普知识 健康是责任生了病 自己受罪 家人受累 单位受损 国家支付医药费 对自己的健康负责就是对家人和国家负责 六 健康素养科普知识 环境与健康息息相关人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系 无节制地消耗资源和污染环境 是造成环境恶化的根源 每个人都应有保护环境的意识和观念 要遵守保护环境的法律法规 讲求维护社会环境的社会公德 自觉养成节约资源 低碳 不污染环境的良好习惯 努力营造清洁 安静 优美的环境 保护和促进人类的健康 六 健康素养科普知识 健康生活方式健康四大基石 合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡 六 健康素养科普知识 二 关注青少年肥胖 保持正常体重超重和肥胖全国超重率为22 8 全国约有超重者2 4亿人 大城市超重率达30 全国肥胖率为7 1 全国约有肥胖者6000万人 儿童肥胖率达8 1 是否肥胖 以0 18岁儿童青少年身高体重标准差单位数值表来衡量 六 健康素养科普知识 27 保持正常体重 六 健康素养科普知识 27 保持正常体重 六 健康素养科普知识 二 关注青少年肥胖 保持正常体重小胖墩是怎样胖起来的 1 膳食结构不合理 吃高热量食品经常饮用含糖饮料早中晚的用餐量分配不合理2 运动量少3 睡眠不足14岁少年竟患重度脂肪肝 六 健康素养科普知识 1 合理膳食吃什么 怎么吃 吃多少 中国居民膳食指南 2016年 居民膳食平衡宝塔 六 健康素养科普知识 合理膳食营养搭配种类多样早餐吃好 谷类为主荤素搭配油盐适量多吃果蔬 中国居民膳食指南 2016 一 食物多样 谷类为主 粗细搭配二 多吃蔬菜水果和薯类三 每天吃奶类 大豆或其制品四 常吃适量的鱼 禽 蛋和瘦肉五 减少烹调油用量 吃清淡少盐膳食六 食不过量 天天运动 保持健康体重七 三餐分配要合理 零食要适当八 每天足量饮水 合理选择饮料九 如饮酒应限量十 吃新鲜卫生的食物 一 食物多样 谷类为主 粗细搭配二 多吃蔬菜水果和薯类三 每天吃奶类 大豆或其制品四 常吃适量的鱼 禽 蛋和瘦肉五 减少烹调油用量 吃清淡少盐膳食六 食不过量 天天运动 保持健康体重七 三餐分配要合理 零食要适当八 每天足量饮水 合理选择饮料九 如饮酒应限量十 吃新鲜卫生的食物八 每天足量饮水 合理选择饮料九 如饮酒应限量十 吃新鲜卫生的食物 六 健康素养科普知识 中国居民膳食指南 2016 六 健康素养科普知识 六 健康素养科普知识 合理膳食四字歌粗细搭配 食物多样 果蔬薯类 食宜经常 奶类豆类 每天要吃 鱼禽蛋肉 常常品尝 肥肉荤油 应当少吃 天天运动 食不过量 烹调减油 清淡少盐 膳食平衡 保证营养 零食饮料 适当选择 足量饮水 饮酒限量 三餐合理 体重正常 新鲜卫生 更不可忘 十条原则 牢记心上 常年坚持 有益健康 六 健康素养科普知识 每天食用奶类及豆制品奶类及奶制品300克大豆类及坚果30 50克 六 健康素养科普知识 膳食清淡膳食要清淡 要少油 少盐 少糖 食用合格碘盐 油每人每日25克 盐每人每日6克 糖每人每日30克 行动方案 主要提出了深入开展 三减三健 减盐 减油 减糖 健康口腔 健康体重 健康骨骼 三减三健 心理健康 全民健康生活方式行动方案 2017 2025 控烟限酒 适量运动 六 健康素养科普知识 饮水卫生讲究饮水卫生 每天适量饮水 六 健康素养科普知识 2 适量运动每日活动6000 10000步每日基本活动量 2000步每日骑自行车七分钟 1000步每日拖地八分钟 1000步中速步行十分钟 1000步每日炼太极拳八分钟 1000步 2018年健康中国行主题 科学健身 科学健身核心信息 共10条儿童和青少年应当培养运动习惯 掌握运动技能 推荐儿童和青少年每天累计至少1小时中等强度及以上的运动 培养终身运动的习惯 提高身体素质 掌握运动技能 鼓励大强度的运动 青少年应当每周参加至少3次有助于强健骨骼和肌肉的运动 运动强度分为三个等级 小 中 大强度 适量运动 运动强度分为三个等级 适量运动 六 健康素养科普知识 3 保证睡眠任何生命活动都有其规律性 生活有规律对健康十分重要 要注意劳逸结合 起居有常 工作 学习 娱乐 休息 睡眠都要按作息规律进行 一般成人每天要保证7 8小时睡眠 小学生每天保证10小时睡眠 睡眠时间不足 不利于健康 六 健康素养科普知识 手机 电脑等电子产品的普及也容易使孩子养成熬夜的习惯 长时间睡眠不足会导致代谢紊乱 也是孩子发胖的原因之一 六 健康素养科普知识 三 预防近视威胁眼睛的 坏蛋 多 但近视是影响孩子眼睛健康最大的敌人近视的程度 轻度 300以下 中度 300 600 高度 600以上 六 健康素养科普知识 1 近视的原因 遗传因素 50 长期近距离用眼 50 六 健康素养科普知识 2 近视的危害伤害一 影响学习上课黑板看不清 注意力分散 不好好听讲 学习效率低 成绩下降快 六 健康素养科普知识 2 近视的危害伤害二 影响身心发育近视后孩子视物吃力 大脑思维受到影响 使内心世界受到伤害 性格内向自闭 影响生长发育 六 健康素养科普知识 2 近视的危害伤害三 形象受损随着度数的加深孩子眼睛严重变形 失去神采 眼球向外凸出 目光呆滞 使形象受损 六 健康素养科普知识 2 近视的危害伤害四 高考受阻受高考招生规定的限制 许多热门专业都向近视孩子关上了大门 六 健康素养科普知识 2 近视的危害伤害五 遗传下一代父母近视生出来的孩子是近视易患者 六 健康素养科普知识 2 近视的危害伤害六 病变危险权威统计 有15 的近视会引发黄斑性病变 青光眼 白内障等严重眼病 六 健康素养科普知识 近视后到底该怎么办 误区 六 健康素养科普知识 3 预防近视的方法第一 定期视力检测视力正常者 每半年全面检测视力一次 视力不良者 建议每三个月到有验光资质的视力检测机构做全面的眼屈光检测 六 健康素养科普知识 3 预防近视的方法第二 双光源一个顶灯 一个台灯 灯光柔和不能有频闪 光线要从左上方投射过来 写字时本子上不能有黑影 六 健康素养科普知识 3 预防近视的方法第三 正确的握笔姿势 三个一 指尖距离笔尖一寸 胸口距离书桌一拳 眼睛距离书本一尺 六 健康素养科普知识 3 预防近视的方法第四 四不要不要在昏暗的灯光下用眼 不要在强光下用眼 不要在动荡的环境下用眼 不要躺在床上看书 六 健康素养科普知识 3 预防近视的方法第五 注意用眼卫生不要用脏手揉眼 预防感染 预防散光出现或加重 六 健康素养科普知识 3 预防近视的方法第六 放松看书写字每45分钟 1小时向远处眺望5分钟 六 健康素养科普知识 3 预防近视的方法第七 严禁玩智能手机 平板或电脑 少看电视 因为看电视 看电脑一小时相当于看书写字4小时用眼量 极易引起近视或导致近视加深 六 健康素养科普知识 3 预防近视的方法第八 多补充对眼睛有益处的食物蔬菜 水果 瘦肉 蛋白和豆类 海产品等食品 多食胡萝卜 菠菜 动物肝脏 六 健康素养科普知识 3 预防近视的方法第九 多运动增强抵抗力建议多参加如乒乓球 羽毛球 踢毽子等益于眼睛调节的运动 六 健康素养科普知识 3 预防近视的方法第十 剧烈运动高度近视 近视 6 00度以上 的孩子 为了防止视网膜脱落应严禁 剧烈运动 高度近视 禁止 六 健康素养科普知识 爱眼口诀保护视力很重要 不良习惯需改掉 台灯放在左前方 室内灯光不可少 读书写字要正确 一尺距离为最好 乘车走路勿阅读 趴着躺着不看书 青山绿水常亲近 睡眠充足不过劳 心明眼亮精神好 宽广世界多奇妙 六 健康素养科普知识 四 控烟1 烟草危害健康证据确凿2010年美国卫生总监报告中指出 卷烟烟雾中含有7000多化学物质和化合物 其中 数百种是有毒的 至少69种可导致癌症 卷烟中的有害物质尼古丁 又称烟碱 是一种神经毒素和剧毒物质 焦油 俗称 烟油子 它含有多种致癌 促癌物质和致癌引发剂 一氧化碳 是一种无色无味的气体 每支卷烟可产生一氧化碳约20 30毫升 它与血红蛋白的亲和力比氧气高260倍 冬季吸一支烟 全家人血液中的碳合血红蛋白升高6倍 一氧化碳还促进胆固醇贮量增多 加速动脉粥样硬化 刺激性化合物 有氰化钾 甲醛 丙烯醛等 严重破坏支气管粘膜 使肺和支气管发生感染 有害金属 烟草中含有砷 汞 镉 镍等有害金属 以镉为例 其危害为 蓄积体内 引起肺气肿 哮喘 肺癌等 强烈致癌物质 杀死精子 引起不育症 进入骨骼 引起骨骼脱钙 变形 变脆 极易发生骨折 其他有害物质 丙酮 一种脱漆剂氨 一种地板清洁剂砒霜 一种杀虫剂DDT 杀灭蚊虫剂中的毒素萘 樟脑中所含的致命成分 尼古丁会刺激大脑释放多巴胺 您一定不了解关于吸烟的这些事实 过去50年 已有上万个科学研究从不同的角度证明烟草消费和接触烟草烟雾会造成死亡 疾病和残疾 吸烟可导致慢性阻塞性肺疾病 正常的肺 肺气肿 与非吸烟者相比 吸烟者死于慢性阻塞性肺病的风险高12至13倍 吸烟可导致肺癌 与非吸烟者相比 吸烟男性患肺癌的风险高23倍 吸烟女性患肺癌的风险高13倍 吸烟可导致口腔癌 吸烟可导致舌癌 吸烟可导致喉癌 症状 长期喉咙肿痛耳部疼痛颈部肿块 80 的喉癌是由吸烟引起的 吸烟可导致心肌梗塞 与非吸烟者相比 吸烟者患冠心病 中风的风险高2至4倍 50岁以下的冠心病患者中 90 是烟民心肌梗塞第一次发病即可能致命 吸烟可导致中风 吸烟可导致血管栓塞 坏疽或截肢 脉管炎 坏疽 吸烟可导致流产 死胎 早产和低出生体重 吸烟可导致 牙齿变黄牙龈发炎黑毛舌口腔癌 上图 蛀牙下图 牙龈炎 吸烟可导致牙周疾病 吸烟可加速皮肤衰老 吸烟时间长 吸烟量大者进入绝经期早 嘴唇和眼角过早地出现皱纹 牙齿发黄 皮肤粗糙 失去富有弹性丰润的外表 过早地出现衰老的一些征象 吸烟可导致男性性功能障碍 尼古丁对精子的外形 能动力及线性游动能力和精子穿透卵子的能力均有影响 吸烟是造成男性不育症的重要原因之一 吸烟者骨重量指数比不吸烟者平均低5 10 骨密度每降低10 骨强度则降低30 10年内骨密度降低10 引起股骨颈骨折的发生率增加44 女性吸烟可导致骨质疏松 六 健康素养科普知识 被动吸烟的危害 二手烟 三手烟低焦油烟 中草药烟不能降低危害被动吸烟患肺癌的风险升高20 患冠心病的风险升高30 我国每年死于吸烟相关疾病者超过100万 占死亡总人数的12 给社会带来沉重负担 对胎儿的危害 1 被动吸烟造成胎儿宫内生长迟缓丹麦科学家通过对500名妇女的调查发现 不仅孕妇吸烟会使胎儿体重减轻 胎儿宫内发育迟缓或先天畸形 2 被动吸烟造成胎儿产前死亡率增加对5200名孕妇分析发现 孕妇的丈夫每天吸烟l0支以上 胎儿的产前死亡率明显增加 60 吸烟越多 死亡率越高 3 被动吸烟造成孕妇流产或早产 在妊娠初期 由于尼古丁及其代谢产物的作用 使孕妇体内黄体酮分泌量减少 从而影响子宫内膜的蜕膜反应 使孕卵着床发生障碍 致妊娠终止 或者发生自发性流产 孕妇被动吸烟越多 发生流产或早产的危险性越大 4 被动吸烟易使胎儿发生宫内窒息或死亡 由于尼古丁的作用 使胎盘含氧量减少 为了适应胎儿的需要 胎盘便发生代偿性肥大 而过大的胎盘往往有蜕膜基底部坏死 细胞滋养增生这一病理改变 而致发生宫内窒息或死亡 还可能有脐动脉畸形 5 被动吸烟使胎儿锌含量减少 孕妇在吸烟环境的影响下 会使胎血中的锌含量大为减少 因而影响胎儿脑部的发育 6 被动吸烟对催乳素的影响 美国研究发现 孕妇被动或主动吸烟 会使催乳素水平下降 乳汁分泌减少 经动物实验表明 吸烟会增加多巴胺的更新率 而多巴胺能抑制催乳素 被动吸烟对儿童的危害 婴儿猝死综合症急慢性呼吸系统疾病肺功能的生长发育缓慢哮喘及哮喘症状的诱发急慢性中耳炎 被动吸烟对成人的危害 已肯定的证据肺癌呼吸系统疾病心血管病诱发哮喘潜在危害肺功能下降相关肿瘤 86 知道并相信吸烟和二手烟的危害烟草是唯一一种合法使用但有对人体有百害而无一益的特殊消费品烟草是唯一的而一种会夺去一半的使用者生命的消费品吸烟和二手烟不仅影响你自己的健康和生命 而且关系到他人的健康和生命吸烟者的吸烟量越大 吸烟年限越长 开始吸烟年龄越小 癌症的发病风险越高 由于生长发育时期各系统 器官尚未成熟 抵抗力较成人为弱 因此 吸烟对青少年的危害更大 吸烟损害大脑 智力受到影响 高CO导致精力不集中 头痛 头昏 思维变得迟钝 记忆力减退 尼古丁是一种神经毒素 主要侵害人的神经系统 吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10 6 始于50年前的 吸烟与英国男性医生死亡率研究 告诉我们 吸烟人群的死亡时间通常比不吸烟者提前10年 另有至少一半的习惯吸烟者在很年轻时就会因吸烟而失去生命 还有1 4会在中年死去 人们因吸烟失去的是10年最高质量的生活 你愿意你的未来是这样的吗 你愿意你的家人成为这样吗 你愿意找一个这样的人和你共度一生吗 再别抽烟了 燃烧的是生命啊 2 国际控烟共识 2003年由世界卫生组织192个成员国谈判达成 公约 是世界上第一部公共卫生国际法 旨在降低烟草对健康和经济的破坏性影响 截止目前为止 180个成员已经签署并批准 公约 包括中国 公约 序言规定 公约缔约方 决心优先考虑其保护公众健康的权利 烟草控制框架公约 FCTC 图形健康警示的作用 有效防止开始吸烟 特别是防止青少年开始吸烟 鼓励吸烟者戒烟 成本效益最好的健康教育措施 政府要求在烟草制品包装上印健康警告 这一措施的实施不需要政府进行任何投入 图片警示标签的例子 加拿大 2000年 澳大利亚 2006年 英国 2008年 3 中国控烟履约进展 中国是世界上烟草危害负担最重的国家 1996 2002和2010年15 69岁人群现在吸烟率 7 4亿不吸烟者暴露于二手烟 公共场所 工作场所 家庭是暴露的主要地点 中国人群每年归因于吸烟的死亡人数超过100万 成为威胁健康的第一杀手 中国前8位死因占总死亡的60 吸烟是其中6种的危险因素 每年吸烟导致的死亡超过艾滋病 结核 交通事故以及自杀死亡人数的总和 占全部死亡的12 2050年我国归因于吸烟的死亡人数将达到300万 占总死亡的比重将持续上升 图 中国人群烟草归因死亡 2005年 3 4以上的人不全面了解吸烟对健康的危害 城市人群知晓率高于农村 农民知晓率最低医生知晓率最高 中学生现在烟草使用以男生为主 农村高于城市 现在烟草使用率为6 9 男生 11 2 高于女生 2 2 农村 7 8 高于城市 4 8 初三 9 1 高于初二 7 3 初二高于初一 4 4 近1 5的初中学生尝试过烟草制品 19 9 的学生尝试使用过烟草制品 男生 30 1 高于女生 8 7 农村 21 2 高于城市 16 4 初三 25 3 高于初二 20 6 初二高于初一 13 6 在尝试吸过卷烟的学生中 13岁及之前尝试的比例为82 3 30 0 的现在吸烟者处于烟草依赖状态 男生 30 8 高于女生 24 6 初三 33 1 高于初二 27 7 和初一 26 9 城市 28 6 和农村 30 4 无差别 近1 3的现在吸烟学生烟草依赖 现在吸卷烟者中 在过去30天内买烟时 80 5 没有因为不满18岁而被拒绝 有64 3 的吸卷烟的学生报告在学校周边可以购买到卷烟 禁止向未成年人售烟 形同虚设 过去30天内 48 5 的学生报告在至少一种渠道看到过烟草广告或促销 烟草广告促销花样繁多 我国控烟履约重点工作进展 1 推进控烟立法和政策两办 通知 广告法 公共场所控烟条例 地方立法 2 创建无烟环境 无烟卫生计生系统 暗访评估 无烟学校 无烟机关 无烟企业 3 加大宣传和健康教育力度 4 烟草流行监测 5 控烟能力建设 6 戒烟服务 门诊和热线 我国控烟履约重点工作进展 创建无烟学校 加强宣传 提高对吸烟危害健康的认识 充分利用健康教育课 团队活动 主题班会 世界无烟日 黑板报 广播 征文大赛 升旗仪式等开展吸烟有害健康的宣传教育 在师生中倡导文明行为和健康生活 自觉抵制烟草诱惑 免受烟草毒害 使不吸烟成为师生的自觉行动 创建无烟学校 加强宣传 提高对吸烟危害健康的认识控烟科普知识巡展 创建无烟学校 榆次一中开展 拒吸第一支烟 做不吸烟新一代 学生签名活动 创建无烟环境构建和谐校园 主题班会 学生控烟漫画 创建无烟学校 校园内设置醒目的禁烟标识和吸烟有害健康警语 营造浓厚禁烟氛